Giữ ấm ngày lạnh nhờ … s.ex
Không quá lời khi nói s.ex cũng là một môn thể thao bổ ích, vừa làm nóng người, đốt calo hiệu quả, mang lại cảm giác sảng khoái cho “người chơi”.
Vì sao “chuyện ấy” có thể giúp bạn giữ ấm?
“Yêu” làm tăng nhịp tim, từ đó tăng lượng m.áu truyền đi trên khắp các mao mạch dưới da, mang đến cho bạn cảm giác nóng lên gần giống như khi bạn vừa tập thể dục. Theo bác sĩ Dweck: “Các hormone tiết ra trong suốt quá trình dạo đầu và quan hệ làm nóng toàn bộ lớp da bao phủ cơ thể, đồng thời bơm bơm m.áu tới khắp mặt, cổ, cơ quan s.inh d.ục,… khiến bạn cảm thấy ấm áp. Bởi thế, cảm giác nóng và có phần như bị “thôi thúc” bạn cảm thấy trong suốt cuộc “yêu” là hoàn toàn có thực chứ không hề do bạn tự tưởng tượng ra.”
Nụ hôn
“Chưa cần tới bước “chuyện ấy”, bạn đã có thể đốt cháy lượng calo đáng kể chỉ nhờ việc hôn. Nụ hôn giúp bạn tiêu hao khoảng 2 đến 6 calo cho mỗi phút, và con số này thậm chí còn cao hơn nhiều nếu nụ hôn làm bạn toát mồ hôi”.
“Yêu” bằng tay và miệng
“Yêu” bằng miệng giúp bạn tiêu hao năng lượng đáng kể nhất là khi bạn biết kết hợp giữa việc làm thỏa mãn người ấy với các động tác… yoga (chẳng hạn động tác chống đẩy). Tuy nhiên, một điều phái đẹp cần lưu ý, đó là mỗi thìa t.inh d.ịch nam giới tiết ra chứa năng lượng khoảng 7 calo. Thêm nữa, việc thỏa mãn chàng bằng tay có thể giúp bạn đốt cháy tới 100 calo mỗi giờ, tùy vào mức độ nhiệt tình và tư thế thực hiện.
Video đang HOT
Làm “chuyện ấy”
“Yêu” khoảng 30 phút giúp bạn chia tay với xấp xỉ 85 calo, và thậm chí có thể nhiều hơn thế, tùy vào tư thế, nhịp, và cường độ “yêu”. Chẳng hạn, ở tư thế ngồi phía trên và chủ động điều khiển cuộc “yêu”, phái đẹp sẽ tiêu hao nhiều năng lượng hơn bình thường. Và dĩ nhiên, bạn càng yêu đương cuồng nhiệt trên giường, lượng calo bạn có thể đốt cháy càng đáng kể.
“Một mình”
Ngay cả khi không có đối tác bên cạnh giúp sức, bạn vẫn có thể vừa tận hưởng khoái cảm, vừa giúp mình bớt tới 100 calo hoặc nhiều hơn thế, phụ thuộc vào cách bạn tự thỏa mãn. Con số này có thể khiến bạn ngạc nhiên, nhưng sự thực là khi nhiệt tình “một mình”, bạn thậm chí đốt cháy số năng lượng còn nhiều hơn khi ở bên người ấy.
Theo Bưu Điện Việt Nam
'Yêu' tuyệt hơn khi tập thể dục
S.ex là một hoạt động thể chất, được coi như bài tập thể dục nặng hay các cặp đôi còn ví vui là "buổi lao động cật lực". Vì vậy, nếu không có sức khỏe dẻo dai, bạn khó có thể đạt được cực khoái, mang lại cảm giác sung sướng cho đối phương hay chính bản thân và hoàn thành tốt "nhiệm vụ".
Các chuyên gia t.ình d.ục dễ dàng nhận thấy những người thường xuyên luyện tập thể dục có cơ thể dẻo dai, thân hình hấp dẫn và đó là một trong những yếu tố khiến bạn tình muốn gần gũi họ nhiều hơn. Đồng thời, các bài tập còn tiếp thêm sức mạnh và tính chịu đựng cho hai phái, giúp họ kéo dài thời gian ân ái và cải thiện đời sống t.ình d.ục. Timesofindia đã đưa ra 5 bài tập hữu ích nhất cho các cặp đôi trong chuyện ấy.
Hít đất
Chống đẩy tăng cường sức lực cho cánh tay, vai và cơ bụng. Đồng thời, bài tập cơ bụng này còn giúp phần bụng thêm săn chắc, rất hữu ích cho phái mạnh, những người luôn ở vị trí nằm trên, để họ có thể kéo dài được cuộc vui.
Ngồi xổm
Khá nhiều cơ bắp tham gia vào hoạt động này thúc đẩy cơ thể sản xuất ra một lượng lớn hooc-môn kích thích cảm giác t.ình d.ục. Bài tập này tăng cường sức mạnh, tính chịu đựng cho cơ bắp ở mông và chân, làm cho vòng ba thêm chắc khỏe và hấp dẫn.
Tập ngực
Ngực được coi là "vũ khí" lợi hại của phái yếu. Một cặp bồng đào tròn trịa và n.óng b.ỏng luôn khiến phái mạnh phải "điêu đứng". Sử dụng tạ để tập ngực làm vòng một của các nàng thêm nảy nở, phái mạnh cũng không kém phần vạm vỡ, hấp dẫn hơn.
Bài tập cho tim
Dù bạn tập thể dục nhịp điệu, chạy bộ hay bơi lội thì những bài tập tim này đều tăng cường tuần hoàn m.áu trong cơ thể. Lượng m.áu lưu thông tốt làm tăng khả năng kích thích. Ngoài ra, tim giải phóng endorphin (chất giảm đau) trong não được gọi là hooc-môn hạnh phúc.Bạn chẳng những không thấy đau đơn mà còn xuất hiện cảm giác thỏa mãn, sung sướng.
Bài tập Kegel
Bài tập kegel tạo lên sự khác biệt đáng kể trong đời sống t.ình d.ục. Cơ Pubococcygeal (nhóm cơ hỗ trợ cơ quan t.ình d.ục) được gọi là cơ PC giúp ngăn chặn việc tiểu tiện. Nam giới thường xuyên thực hiện bài tập Kegel, sẽ kiểm soát được các cơ bắp trong quá trình x.uất t.inh, kéo dài thời gian "yêu đương". Còn đối với phái yếu, bài tập này giúp kiểm soát được các cơ â.m đ.ạo, do đó, thỏa mãn t.ình d.ục cao hơn.
Theo Bưu Điện Việt Nam
Vợ chỉ 'trả bài' cho xong chuyện! Có những phụ nữ không hề được thỏa mãn t.ình d.ục. Họ chỉ chiều chồng một cách "cho xong trách nhiệm" chứ không có niềm vui hưởng thứ khoái cảm do "chuyện yêu" mang lại. Vậy nguyên nhân là gi? Nghiên cứu chỉ ra ba nguyên nhân chính khiến chị em chán s.ex: Khô â.m đ.ạo, Mệt mỏi, và tự ti về cơ...
