Giữ ấm ngày lạnh nhờ … sex

hao09:47 03/03/2012

Không quá lời khi nói sex cũng là một môn thể thao bổ ích, vừa làm nóng người, đốt calo hiệu quả, mang lại cảm giác sảng khoái cho “người chơi”.

Vì sao “chuyện ấy” có thể giúp bạn giữ ấm?

“Yêu” làm tăng nhịp tim, từ đó tăng lượng máu truyền đi trên khắp các mao mạch dưới da, mang đến cho bạn cảm giác nóng lên gần giống như khi bạn vừa tập thể dục. Theo bác sĩ Dweck: “Các hormone tiết ra trong suốt quá trình dạo đầu và quan hệ làm nóng toàn bộ lớp da bao phủ cơ thể, đồng thời bơm bơm máu tới khắp mặt, cổ, cơ quan sinh dục,… khiến bạn cảm thấy ấm áp. Bởi thế, cảm giác nóng và có phần như bị “thôi thúc” bạn cảm thấy trong suốt cuộc “yêu” là hoàn toàn có thực chứ không hề do bạn tự tưởng tượng ra.”

Nụ hôn

“Chưa cần tới bước “chuyện ấy”, bạn đã có thể đốt cháy lượng calo đáng kể chỉ nhờ việc hôn. Nụ hôn giúp bạn tiêu hao khoảng 2 đến 6 calo cho mỗi phút, và con số này thậm chí còn cao hơn nhiều nếu nụ hôn làm bạn toát mồ hôi”.

“Yêu” bằng tay và miệng

“Yêu” bằng miệng giúp bạn tiêu hao năng lượng đáng kể nhất là khi bạn biết kết hợp giữa việc làm thỏa mãn người ấy với các động tác… yoga (chẳng hạn động tác chống đẩy). Tuy nhiên, một điều phái đẹp cần lưu ý, đó là mỗi thìa tinh dịch nam giới tiết ra chứa năng lượng khoảng 7 calo. Thêm nữa, việc thỏa mãn chàng bằng tay có thể giúp bạn đốt cháy tới 100 calo mỗi giờ, tùy vào mức độ nhiệt tình và tư thế thực hiện.

Video đang HOT

Làm “chuyện ấy”

“Yêu” khoảng 30 phút giúp bạn chia tay với xấp xỉ 85 calo, và thậm chí có thể nhiều hơn thế, tùy vào tư thế, nhịp, và cường độ “yêu”. Chẳng hạn, ở tư thế ngồi phía trên và chủ động điều khiển cuộc “yêu”, phái đẹp sẽ tiêu hao nhiều năng lượng hơn bình thường. Và dĩ nhiên, bạn càng yêu đương cuồng nhiệt trên giường, lượng calo bạn có thể đốt cháy càng đáng kể.

“Một mình”

Ngay cả khi không có đối tác bên cạnh giúp sức, bạn vẫn có thể vừa tận hưởng khoái cảm, vừa giúp mình bớt tới 100 calo hoặc nhiều hơn thế, phụ thuộc vào cách bạn tự thỏa mãn. Con số này có thể khiến bạn ngạc nhiên, nhưng sự thực là khi nhiệt tình “một mình”, bạn thậm chí đốt cháy số năng lượng còn nhiều hơn khi ở bên người ấy.

Theo Bưu Điện Việt Nam

'Yêu' tuyệt hơn khi tập thể dục

Sex là một hoạt động thể chất, được coi như bài tập thể dục nặng hay các cặp đôi còn ví vui là "buổi lao động cật lực". Vì vậy, nếu không có sức khỏe dẻo dai, bạn khó có thể đạt được cực khoái, mang lại cảm giác sung sướng cho đối phương hay chính bản thân và hoàn thành tốt "nhiệm vụ".

Các chuyên gia tình dục dễ dàng nhận thấy những người thường xuyên luyện tập thể dục có cơ thể dẻo dai, thân hình hấp dẫn và đó là một trong những yếu tố khiến bạn tình muốn gần gũi họ nhiều hơn. Đồng thời, các bài tập còn tiếp thêm sức mạnh và tính chịu đựng cho hai phái, giúp họ kéo dài thời gian ân ái và cải thiện đời sống tình dục. Timesofindia đã đưa ra 5 bài tập hữu ích nhất cho các cặp đôi trong chuyện ấy.

Hít đất

Chống đẩy tăng cường sức lực cho cánh tay, vai và cơ bụng. Đồng thời, bài tập cơ bụng này còn giúp phần bụng thêm săn chắc, rất hữu ích cho phái mạnh, những người luôn ở vị trí nằm trên, để họ có thể kéo dài được cuộc vui.

Ngồi xổm

Khá nhiều cơ bắp tham gia vào hoạt động này thúc đẩy cơ thể sản xuất ra một lượng lớn hooc-môn kích thích cảm giác tình dục. Bài tập này tăng cường sức mạnh, tính chịu đựng cho cơ bắp ở mông và chân, làm cho vòng ba thêm chắc khỏe và hấp dẫn.

Tập ngực

Ngực được coi là "vũ khí" lợi hại của phái yếu. Một cặp bồng đào tròn trịa và nóng bỏng luôn khiến phái mạnh phải "điêu đứng". Sử dụng tạ để tập ngực làm vòng một của các nàng thêm nảy nở, phái mạnh cũng không kém phần vạm vỡ, hấp dẫn hơn.

Bài tập cho tim

Dù bạn tập thể dục nhịp điệu, chạy bộ hay bơi lội thì những bài tập tim này đều tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể. Lượng máu lưu thông tốt làm tăng khả năng kích thích. Ngoài ra, tim giải phóng endorphin (chất giảm đau) trong não được gọi là hooc-môn hạnh phúc.Bạn chẳng những không thấy đau đơn mà còn xuất hiện cảm giác thỏa mãn, sung sướng.

Bài tập Kegel

Bài tập kegel tạo lên sự khác biệt đáng kể trong đời sống tình dục. Cơ Pubococcygeal (nhóm cơ hỗ trợ cơ quan tình dục) được gọi là cơ PC giúp ngăn chặn việc tiểu tiện. Nam giới thường xuyên thực hiện bài tập Kegel, sẽ kiểm soát được các cơ bắp trong quá trình xuất tinh, kéo dài thời gian "yêu đương". Còn đối với phái yếu, bài tập này giúp kiểm soát được các cơ âm đạo, do đó, thỏa mãn tình dục cao hơn.

Theo Bưu Điện Việt Nam

Vợ chỉ 'trả bài' cho xong chuyện! Có những phụ nữ không hề được thỏa mãn tình dục. Họ chỉ chiều chồng một cách "cho xong trách nhiệm" chứ không có niềm vui hưởng thứ khoái cảm do "chuyện yêu" mang lại. Vậy nguyên nhân là gi? Nghiên cứu chỉ ra ba nguyên nhân chính khiến chị em chán sex: Khô âm đạo, Mệt mỏi, và tự ti về cơ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: môn thể thao giữ ẩm bổ ích ngày lạnh mang lại làm nóng người đốt calo

Xem thêm Share

Xem nhiều

Ông chú 40 trêu ghẹo cô gái 17 tuổi, bị phản ứng liền đập vỡ kính quán ăn00:57

Clip: Nam thanh niên bỗng dưng lao đầu xuống đường đúng lúc ô tô tới, cảnh tượng sau đó gây kinh hãi00:53

Hy hữu nam thanh niên nghi say thuốc lào ngã ra đường bị ô tô tông trúng00:53

Đoạn video 38 giây từ camera an ninh siêu thị trở thành nỗi ám ảnh cả đời của một người mẹ: Không ai đoán được những gì diễn ra sau đó00:39

Kinh hoàng khoảnh khắc ô tô lao vào nhà dân khi 2 ông cháu đang ngồi xem TV: Đoạn clip khiến nhiều người sợ hãi00:26

Pha sang đường vỏn vẹn 16 giây của chiếc xe máy khiến hàng loạt phương tiện chao đảo00:16

Mẹ đẻ ốm nhập viện, mẹ chồng của cô gái có hành động khiến ai cũng sững sờ01:01

Thách thức nhà vô địch thế giới, võ sĩ Trung Quốc bị đánh sưng mặt02:18

Nếu không có camera thì không phán được điều gì: Cứ bảo "cháu nó ở nhà ngoan lắm"!00:17

Cuộc sống hiện tại của "thánh tỏ tình" được "rã đông" mỗi dịp Valentine01:46

Video từ camera an ninh ghi lại khoảnh khắc tuổi thơ của một đứa trẻ sụp đổ00:17

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?