giờ ngủ

5 mẹo nhỏ giúp đốt mỡ, giảm cân hiệu quả ngay cả khi chìm vào giấc ngủ

Khi bạn ngủ ở phòng nhiệt độ mát mẻ, lượng calories được đốt cháy nhiều hơn. Cơ thể bạn trong môi trường lạnh sẽ bắt đầu đốt cháy nhiều năng lượng hơn để duy trì thân nhiệt.

Làm điều này trước khi đi ngủ, bạn sẽ thấy sự khác biệt ngay vào sáng hôm sau

Làm những điều này, bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn. Bên cạnh đó, nó còn giúp bạn có một làn da đẹp cùng một vóc dáng cân đối hơn nhé

3 hành động chứng tỏ người đàn ông yêu vợ

Rõ ràng một điều chẳng ai muốn bị làm phiền khi đang ngủ ngon, nhất là sau cả ngày làm việc mệt mỏi, cần một giấc ngủ sâu để lấy lại sức lực

Đổi giờ vào học và tan học của học sinh: Bộ Giáo dục và Đào tạo lên tiếng

Thứ trưởng Bộ Giáo dục và Đào tạo Hoàng Minh Sơn cho biết: Những gì chưa hợp lý về giờ vào học, ảnh hưởng đến sức khỏe, ảnh hưởng đến kết quả kỳ học của học sinh và gây khó khăn ch...

Hà Nội có nên điều chỉnh giờ học như TP HCM?

Thứ trưởng Bộ Giáo dục và Đào tạo (GDĐT) Hoàng Minh Sơn cho rằng, với tình hình giao thông như ở Hà Nội thì nên ưu tiên giờ học của học sinh trước, từ đó có thể tính toán điều chỉn...

Thứ trưởng Hoàng Minh Sơn: TP.HCM lùi giờ học theo 93% ý kiến là hợp lý

Cách làm của Thành phố Hồ Chí Minh là khảo sát ý kiến, quyết định theo đa số ý kiến 93% người được hỏi để điều chỉnh lại giờ học cho học sinh là hợp lý

11 lý do đi du lịch Hong Kong thuyết phục mọi đôi chân ham khám phá

Hồng Kông luôn là điểm đến lý tưởng của du khách trên toàn thế giới - nơi mà bạn có thể ngắm cảnh đẹp vừa hùng vĩ lại vừa hiện đại. Không chỉ vậy, nơi đây còn có sự giao thoa giữa ...

Cô giáo mầm non bàng hoàng phát hiện trẻ tử vong

Sau giờ ngủ trưa, cô giáo đến đánh thức nhưng cháu S. vẫn nằm bất động, nhà trường lập tức đưa đi cấp cứu thì phát hiện trẻ đã tử vong

Cách làm món giò ngũ sắc độc đáo thơm ngon cho ngày Tết

Giò là một món ăn truyền thống rất phổ biến trong mâm cơm ngày tết của người Việt. Và nếu bạn đã chán những món giò lụa, giò bò thường ngày thì hôm nay bạn sẽ được biết tới một món...

Món giò ngũ sắc độc đáo cho ngày Tết

Món giò ngũ sắc độc đáo và thơm ngon với từng miếng giò trông bắt mắt, khi ăn sẽ thấy giòn của tai lợn, thêm phần trứng muối đậm đà.

Chả giò ngũ vị

Chả giò ngũ vị sẽ là món ngon làm chao đảo bữa cơm tuần này, bởi độ giòn rụm, cắn vào là ngập nhân bùi bùi của khoai lang, trứng muối béo nhẹ. Thơm mùi thịt bò, cần tây, lại được c...

Bé gái 3 tuổi bị giáo viên dán băng dính làm gối gác chân khiến không thể cử động

Mặc dù sau đó, cô giáo có liên quan đến vụ việc đã gửi lời xin lỗi đến gia đình đứa trẻ nhưng mẹ bé không chấp thuận.

Cô giáo gửi ảnh con gái 3 tuổi đang ngủ ở lớp, mẹ tức điên khi thấy bé trai bên cạnh không ngủ mà làm hành động nhạy cảm với con mình

Khi con bước vào giai đoạn đi học mẫu giáo, bất cứ cha mẹ nào cũng đứng ngồi không yên chỉ vì sợ con mình chưa quen với việc xa bố mẹ.

Người đàn ông lên truyền hình khoe mỗi ngày chỉ ngủ 30 phút suốt 12 năm, thời gian còn lại làm gì?

Anh Daisuke Hori đến từ Nhật Bản còn lập hẳn một hội những người ngủ ngắn, dạy cách rút gọn giờ ngủ để tận hưởng cuộc sống.

Món chả giò ngũ sắc vừa ngon vừa đẹp mắt

Món chả giò ngũ sắc với vẻ ngoài đẹp mắt, hương vị thơm ngon chắc chắn sẽ khiến cho bữa ăn của gia đình bạn thêm phần ngon miệng và hấp dẫn.

Bộ Giáo dục Trung Quốc khuyến nghị về giờ ngủ của học sinh

Trong một cuộc họp báo ngày 2/4, Bộ Giáo dục Trung Quốc đã khuyến nghị về số giờ ngủ tối thiểu đối với trẻ em và thanh thiếu niên nhằm hạn chế nguy cơ tình trạng thiếu ngủ có thể ả...

Rối loạn giấc ngủ làm tăng nguy cơ mắc Alzheimer

Một nghiên cứu mới của các nhà khoa học Mỹ cho thấy, ngừng thở khi ngủ hoặc ngủ nhiều hơn 9 giờ mỗi đêm làm tăng gấp đôi nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer (AD) ở những người trung ...

Vì sao nên ngủ trước 22 giờ?

Đi ngủ sớm mang lại rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, các chuyên gia khuyên bạn nên đi ngủ sớm trước 22 giờ đêm là tốt nhất cho sức khỏe.

Con trai chết bất thường khi ngủ trưa, gia đình phẫn nộ tố cáo nhà trường, hình ảnh bất động của đứa bé được ghi lại gây chú ý

Một đứa bé 4 tuổi tử vong trong giờ ngủ trưa tại trường mẫu giáo đã khiến dư luận xôn xao và có ý kiến trái chiều.

Lại thêm 1 vụ bé trai mầm non có hành động nhạy cảm với bé gái, người lớn xem xong clip choáng váng không tin vào mắt mình

Một đoạn clip trích xuất từ camera đã ghi lại cảnh bé trai lớp mẫu giáo đang có hành động nhạy cảm với bé gái nhân lúc cô bé ngủ say.

Mở camera xem con ngủ trưa, phụ huynh Hải Phòng “chết ngất” với cảnh tượng quá nhạy cảm, vội vàng nhắn tin nhắc nhở cô giáo

Một phụ huynh ở Hải Phòng tình cờ phát hiện cảnh tượng nhạy cảm trong giờ ngủ trưa của các bé học sinh mầm non.

Đường phố New York vắng lặng ‘như tờ’ do dịch COVID-19

Bang New York hiện là một trong những địa điểm bị ảnh hưởng nặng nề nhất bởi dịch Covid-19 tại Mỹ với gần 22.000 ca nhiễm, trong đó riêng thành phố New York có hơn 13.000 ca.

Có nhất thiết phải ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm không?

Một giấc ngủ bình thường cần bao lâu?Chúng ta thường nghe người lớn nên ngủ từ 7 đến 9 giờ mỗi đêm. Nhưng nhu cầu về giấc ngủ thay đổi theo lứa tuổi và khác nhau ở mỗi người, theoT...

Mâm cơm mùng 1 Tết Canh Tý mong một năm ấm êm no đủ của các gia đình Việt

Mâm cơm mùng 1 Tết của các gia đình Việt có đầy đủ những món ăn truyền thống, được trình bày đẹp mắt với mong ước một năm Canh Tý hạnh phúc, ấm êm.

Cậu bé mẫu giáo không ngủ vào buổi trưa, bí mật làm 1 hành động khiến cô giáo đỏ mặt khi phát hiện

Khi tất cả các bạn trong lớp mẫu giáo đều ngủ, bé Đậu lại lén lút thực hiện 1 hành động. Cô giáo chỉ tình cờ phát hiện vào một buổi trưa...

Sốt xuất huyết khiến nhiều người mắc, trường mầm non dùng cách cực kỳ hữu hiệu phòng tránh cho các bé khiến dân mạng hết lời khen ngợi

Sốt xuất huyết đang ở thời kỳ cao điểm. Khi thời tiết nắng mưa thất thường là lúc muỗi sinh sôi và cắn người truyền bệnh. Vì sốt xuất huyết chưa có vắc xin phòng nên người đã bị vẫ...

Kiểm tra ảnh ngủ trưa ở trường mẫu giáo, hàng loạt phụ huynh tức tốc đòi đuổi việc cô giáo vì để con trai gái ngủ chung với nhau

Để cho các bé trai và bé gái ngủ chung với nhau tại trường mẫu giáo, điều này là cực kỳ nguy hiểm bởi nó có thể đến tâm lý của trẻ sau này.

Cứ kêu con quấy đêm, ai ngờ bé ngủ không ngon giấc là do sai lầm của mẹ

Những sai lầm sau mẹ cần lưu ý bởi có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của trẻ, khiến bé ngủ không ngon giấc.

Uống trà hay cà phê trước khi lên giường chẳng ảnh hưởng gì đến giấc ngủ!

Nhiều khi thèm một cốc trà hay cà phê mà không dám uống vì sát giờ ngủ, sợ trằn trọc suốt đêm thâu. Nhưng sự thật thì...

Những điều nhất định phải làm khi đi du lịch đến xứ Cảng thơm

Được mệnh danh là thành phố ánh sáng hay thành phố không bao giờ ngủ, Hồng Kông xinh đẹp, luôn đông đúc, nhộn nhịp, hối hả là nơi thu hút mọi du khách từ khắp nơi trên thế giới. Hã...

Thói quen dẫn đến tăng cân vào buổi tối

Mặc dù kiêng khem cả ngày nhưng chỉ cần buổi tối bạn có những thói quen này thì rất khó để giảm cân như mong muốn.

iPhone và các tính năng có thể bạn chưa biết

iOS hỗ trợ người dùng khá nhiều tính năng thú vị mà không phải ai cũng biết như bàn phím trackpad, ẩn hình ảnh riêng tư hay chế độ nhắc giờ ngủ.

Dùng kẹp giấy đâm hơn 20 trẻ bầm tím người, cô giáo lĩnh 8 tháng tù

Nữ giáo viên mầm non ở Trung Quốc vừa bị kết án 8 tháng tù vì dùng kẹp giấy đâm học sinh của mình bầm tím người trong giờ ngủ trưa.

Cháu bé 3 tuổi tử vong trong lúc ngủ trưa tại trường mầm non

Sau giờ ngủ trưa, cô giáo chủ nhiệm đánh thức cả lớp dậy thì phát hiện một cháu bé 3 tuổi, học sinh Trường mầm non trị trấn Thọ Xuân, huyện Thọ Xuân (Thanh Hóa), đã tử vong.

Những ảnh hài hước trong ngày

Vẻ đẹp khiến chính chủ lu mờ, thành phố không bao giờ ngủ, đừng nghĩ anh dễ dãi... là những khoảnh khắc vui nhộn khiến người xem bật cười.

Trung Quốc: Học sinh bị phạt vì dùng toilet trong giờ ngủ trưa

Một trường cấp 2 ở Trung Quốc đã quyết định phạt một học sinh sử dụng phòng tắm vào giờ ngủ trưa, khẳng định học sinh này vi phạm nội quy, quấy nhiễu các học sinh khác đang nghỉ ng...

Chiêm ngưỡng vẻ đẹp hiện đại của thành phố được mệnh danh `không bao giờ ngủ`

Thượng Hải được mệnh danh là thành phố không bao giờ ngủ. Nét hiện đại, sôi động cùng nhịp sống hối hả của người dân đã tạo nên một thành phố phồn thịnh nhất Trung Quốc.

Phân biệt S và X

Trong giờ ngữ pháp, cô giáo nói:Hôm nay chúng ta hoc cách phân biệt sờ nặng và sờ nhẹ. Để cho các em dể nhớ cô chỉ cho các em nhé. Các em có nhìn tháy chữ S này không? các em có th...

Ai lấy cắp nỏ thần?

Trong giờ ngữ văn, cô giáo dạy bài "An Dương Vương".

Cách tính cơ thể bạn đốt được bao nhiêu calo khi ngủ

Trong 8 giờ ngủ, cơ thể đốt hơn 300 calo, dựa trên công thức tính tỷ lệ trao đổi chất nhân với năng lượng tiêu hao nhân số giờ ngủ.

Hãi hùng những cách trị chấy “bá đạo” của người lớn cho trẻ

Bị lây chấy khi trẻ đi học mầm non, tiểu học là nỗi hãi hùng của cha mẹ. Việc áp dụng những cách trị chấy không an toàn sẽ ảnh hưởng sức khỏe của trẻ. Bạn có thể tham khảo lời khuy...

Những thành phố nhiều stress nhất nước Mỹ

Bạn nghĩ rằng mình đang bị stress? Hãy đến Detroit (thủ phủ của bang Michigan), nơi được mệnh danh là thành phố stress nhất hay đến Fremont (bang California) nơi bình yên nhất nước...

Ngủ trưa ở New York

Giữa sự tất bật và cạnh tranh đầy căng thẳng ở thành phố không bao giờ ngủ New York, nhiều người chọn cách ngủ trưa để nạp năng lượng.

Bạn thân là những kẻ luôn làm bạn phải “bẽ mặt”

Rất nhiều phen bạn cảm thấy xấu hổ chỉ muốn độn thổ với đám bạn thân khốn nạn của mình.

Cô giáo mầm non ở trung tâm Sài Gòn đánh trẻ trong giờ ngủ

Cầm cây nhựa vừa đánh trẻ, cô giáo vừa hỏi là thú hay người, là người sao không biết nghe lời cô.

8 quy tắc giáo dục kỳ quái bậc nhất thế giới

Những quy tắc chẳng giống ai tại các trường học trên khắp thế giới dưới đây sẽ khiến không ít người cảm thấy khó hiểu, thậm chí là bất mãn.

Nên ăn và tránh ăn gì trước lúc đi ngủ?

Những lo toan trong cuộc sống hằng ngày có thể lấy đi của bạn một đêm ngon giấc. May mắn là có những thực phẩm mà ăn trước khi ngủ có thể giúp chúng ta có giấc giấc ngủ ngon.

Những thành phố không bao giờ ngủ

Sách ảnh "Không gian" nhiếp ảnh gia Vincent Laforet từng đạt giải Pulitzer chụp từ trực thăng thể hiện nét đẹp của những thành phố không ngủ, ngập ánh đèn.

Lợi ích của trà xanh

Tạo cảm giác thư giãn là một trong những lợi ích quan trọng của việc uống trà xanh trước giờ ngủ.

Top 10 thành phố tiệc tùng sôi động nhất châu Âu

Amsterdam, Berlin, Barcelona, London là những thành phố dường như không bao giờ ngủ. Các câu lạc bộ, quán bar, phòng hòa nhạc, các lễ hội kéo dài suốt ngày đêm để du khách tha hồ h...