giờ đi ngủ

6 cách giúp nàng công sở giảm cân mà không cần tập thể dục trong dịp Tết

Để giảm cân không cần tập thể dục trong ngày Tết, nàng công sở có thể áp dụng những chiêu sau

Sai lầm khi đắp mặt nạ dưỡng da khiến nhan sắc xuống cấp

Việc đắp mặt nạ dày hay mỏng là một trong những nguyên nhân khiến cho việc làm đẹp của bạn không đạt được hiệu quả như mong muốn. Nếu đắp mặt nạ quá mỏng thì sẽ khiến cho lớp dưỡng...

Một số lầm tưởng về việc ăn gì để giảm cân sau 5 giờ chiều

Đây là một số sai lầm phổ biến để giảm cân sau 5 giờ chiều mà chúng ta nên tránh.

Phụ nữ trẻ tuổi nên tăng khẩu phần rau củ và trái cây để ngủ ngon hơn

Tăng thêm khẩu phần trái cây và rau củ hằng ngày sẽ giúp người trẻ ngủ ngon hơn, đặc biệt là phụ nữ trẻ tuổi - nghiên cứu mới của Đại học Michigan (UM), Mỹ cho hay ngày 13/4.

Thường xuyên đầy hơi vào ban đêm? Đây có thể là những vấn đề cơ thể đang cố gắng cảnh báo bạn

Thói quen ăn uống tai hại trong bữa tối có thể là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy đầy hơi vào ban đêm.

Giấc ngủ chất lượng làm giảm nguy cơ suy tim

Ngủ ngon không chỉ giúp cơ thể tỉnh táo và hoạt động tốt mà còn giảm 42% nguy cơ suy tim, theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chíCirculationcủa Hiệp hội Tim mạch Mỹ mới đây.

Nếu bạn có thói quen đi đại tiện vào 2 thời điểm này mỗi ngày thì xin chúc mừng, bạn có khả năng sống thọ hơn người khác!

Theo dõi tần suất đại tiện mỗi ngày là một cách để chúng ta kiểm tra sức khỏe đường ruột và phòng ngừa nhiều căn bệnh khác.

Hội sách online giảm tới 50% – Cơ hội vàng cho hội mọt sách

Các mọt sách giờ đây không phải lo lắng với niềm đam mê đọc sách nữa vì hội sách online giảm giá đến 50% từ Shopee sẽ giúp bạn thoải mái mua sắm mà không lo cháy túi.

Ngủ vẫn ‘đốt cháy’ chất béo nhờ 5 cách đơn giản này

Để giảm cân, ai cũng biết ăn kiêng và tập thể dục là rất quan trọng. Nhưng bạn có biết không, bạn có thể đốt cháy calo, tức là góp phần làm giảm cân, khi bạn đang ngủ.

Con của ‘gái bán dâm’ học cách tha thứ cho mẹ

Năm 13 tuổi, mẹ bỏ lại tôi và em gái cho người tình vũ phu của mình rồi cứ thế đi mất.

Người có thể cười tới sau cùng, đều là những người sống thọ

Rất nhiều người cho rằng tuổi trẻ chính là cái vốn, dẫu sao cũng là vốn của mình, cũng là miễn phí, sợ gì không dùng? Đúng vậy, tuổi trẻ là cái vốn, chỉ có điều, bạn đem cái vốn ấy...

Tắm đêm có an toàn không? Đâu là những sai lầm có thể gây đột tử khi tắm?

Tắm là một hoạt động rất bình thường, diễn ra hàng ngày để giúp chúng ta làm sạch và thư giãn cơ thể. Nhưng phòng tắm đôi khi cũng có thể trở thành một cái bẫy mà bạn chủ quan hoặc...

Cứ 5 người trên thế giới lại có 1 người mất ngủ vì Covid-19: Đây là những việc cần làm nếu muốn yên giấc buổi đêm

Dịch Covid-19 không chỉ làm gián đoạn cuộc sống khi chúng ta đang thức, mà nó còn quấy rầy giấc ngủ hàng đêm của chúng ta.

Xem ngay phản ứng của hội nhóc tì hot nhất MXH khi bị bắt đi đánh răng

Những ngày qua, cộng đồng mạng lại được dịp xôn xao với video tổng hợp loạt phản ứng cưng muốn xỉu của hội nhóc tì nhà sao Vbiz.

Lý do làm trẻ đau, mỏi chân mà tìm không ra bệnh

BS Nguyễn Xuân Anh, chuyên khoa chỉnh hình, vi phẫu ở TP.HCM chia sẻ về chứng đau do tăng trưởng khiến nhiều phụ huynh lo lắng đưa con đi khám bệnh nhưng không tìm ra được bệnh lý ...

Buổi tối cho con đi ngủ vào giờ này trẻ sẽ ngày càng thông minh

Giờ đi ngủ buổi tối có tác động rất lớn đến sự phát triển thể chất và trí thông minh của trẻ. Đa số cha mẹ đều biết điều này nhưng đi ngủ vào giờ nào là tốt nhất hẳn không phải ai ...

7 việc nếu làm buổi tối sẽ khiến bạn mệt mỏi vào sáng hôm sau

Những nguyên nhân gây mệt mỏi vào buổi sáng và có thể làm gì vào buổi tối để sáng thức dậy sảng khoái.

Phụ huynh trên khắp thế giới đang dạy con theo những cách độc đáo như thế này

Có nhiều phương pháp độc đáo khác và biết đâu sau khi đọc xong, bạn thậm chí sẽ xem xét lại cách nuôi dạy con của chính mình!

Mất ngủ triền miên: 13 giải pháp đơn giản đến bất ngờ

Mất ngủ triền miên khiến bạn mệt mỏi, mất tập trung, cùng hàng loạt hậu quả khủng khiếp khác. Dưới đây là những bí kíp khoa học, giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ.

4 thực phẩm chớ ăn trước giờ đi ngủ

Một số thực phẩm giúp bạn dễ ngủ nhưng 1 số loại lại có thể khiến bạn không được ngon giấc.

4 thực phẩm không nên ăn trước giờ đi ngủ

Mọi người đều thích ăn nhẹ một chút vào ban đêm trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy rằng việc này có thể ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ.