Giáo viên người Nhật chia sẻ 4 bài tập yoga cho mặt, giúp trẻ hóa làn da dù đã bước qua tuổi lão hóa
Bên cạnh những sản phẩm chăm sóc da mặt thì bạn cũng nên dành thời gian thực hiện một số bài tập yoga sau đây để ngăn ngừa nguy cơ lão hóa sớm và giữ mãi nét thanh xuân trên gương mặt của mình.
Fumiko Takatsu (49 tuổi) là một nữ giáo viên người Nhật đã sáng tạo ra những bài tập yoga giúp trẻ hóa làn da trên khuôn mặt của mình. Trước đó, cô Fumiko chia sẻ: “Năm 36 tuổi, tôi đã gặp một tai nạn xe hơi nghiêm trọng và nó cũng làm ảnh hưởng đến làn da của tôi. Khuôn mặt của tôi trở nên méo mó, da chảy xệ, xuất hiện nhiều nếp nhăn. Tôi vô cùng hoảng loạn và đã tìm đủ mọi loại kem dưỡng da đắt tiền để cải thiện nhưng chẳng hiệu quả là mấy. Sau đó, tôi đã thử tập một số bài tập yoga trên khuôn mặt của mình”.
Cô Fumiko năm 36 tuổi và khi ở độ tuổi 49, làn da có sự thay đổi rõ rệt.
Chỉ sau vài tuần tập luyện, cô Fumiko nhận thấy da mặt của mình đã có sự cải thiện tích cực. Trên thực tế, yoga cũng là một trong những bộ môn giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện vóc dáng, nhan sắc và giữ mãi sự tươi trẻ của làn da thay vì phải đầu tư nhiều cho các phương pháp thẩm mỹ.
Qua đây, cô Fumiko cũng chia sẻ 4 bài tập yoga cho khuôn mặt giúp trẻ hóa làn da của mình như sau.
Bài tập 1:
*Cách thực hiện:
- Bạn bóp tay lại thành 2 nắm đấm rồi đặt lên giữa trán.
- Tiếp đó, bạn miết nhẹ hai nắm tay từ giữa trán xuống hai bên thái dương.
- Kết thúc bằng cách ấn nhẹ hai nắm tay vào hai bên thái dương.
Lặp lại động tác này 4 lần nhịp nhàng.
*Lợi ích: Bài tập này sẽ giúp ngăn ngừa nếp nhăn tại vùng trán bằng cách thư giãn các cơ quanh trán. Đồng thời, nó cũng giúp loại bỏ căng thẳng hiệu quả.
Bài tập 2:
*Cách thực hiện:
- Bạn mím chặt môi sang một bên (cảm nhận rõ vùng má đang căng lên), vừa mím môi vừa ngước mặt hướng sang bên trái một góc 45 độ.
- Giữ tư thế này trong 3 giây và lặp lại với hướng nhìn bên phải.
Lặp lại động tác này 4 lần nhịp nhàng.
*Lợi ích: Bài tập này sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ chảy xệ da mặt hiệu quả.
Bài tập 3:
*Cách thực hiện:
- Đặt hai bàn tay lên thái dương, vừa đứng chu môi thành hình chữ O vừa kéo hai thái dương nhẹ lên trên.
- Giữ tư thế này trong 2 giây.
Lặp lại động tác này 4 lần nhịp nhàng.
*Lợi ích: Bài tập này sẽ giúp làm giảm bớt các nếp gấp ở vùng mũi, giảm nếp nhăn ở quanh miệng.
Bài tập 4:
*Cách thực hiện:
- Đặt ngón tay trỏ và ngón tay giữa của bàn tay trái lên vùng thái dương bên phải.
- Tiếp theo, bạn dùng lực kéo nghiêng đầu về hướng bên trái.
- Lặp lại với hướng bên phải.
Lặp lại động tác này 4 lần nhịp nhàng.
*Lợi ích: Bài tập này sẽ giúp nâng mí mắt và ngăn ngừa nguy cơ da chảy xệ.
Theo Trí thức trẻ
Sẽ là thiếu sót lớn nếu bạn bỏ qua các thành phần này khi chăm sóc da
Nhắc đến chăm sóc da, bạn nhất định không được quên những cái tên sau đây.
Theo xu hướng phát triển của thế giới, ngành công nghiệp mỹ phẩm cũng "thay da đổi thịt" qua từng năm. Ngày càng có nhiều thành phần dưỡng da mới lạ được ra đời khiến phái đẹp xôn xao và ước ao trải nghiệm. Dù vậy, có những cái tên không bao giờ bị quên lãng và luôn xuất hiện trong chu trình chăm sóc da của phái đẹp. Các thành phần đó là gì?
ACID HYALURONIC - DƯỠNG ẨM SÂU
Dưỡng ẩm là bước chăm sóc da vô cùng quan trọng mà bất kỳ cô nàng nào cũng nên nhớ. Bởi lẽ, muốn làn da căng mịn và săn chắc, yếu tố tiên quyết chính là da đủ độ ẩm. Một trong những thành phần dưỡng ẩm được chuyên gia da liễu khuyên dùng là acid hyaluronic. Các phân tử acid hyaluronic có khả năng trữ nước cao nên thường xuất hiện trong các sản phẩm dưỡng ẩm da chuyên sâu.
Dưỡng ẩm là bước làm đẹp da vô cùng quan trọng. Ảnh: kknews.
Trong cơ thể chúng ta chứa khoảng 15 gram acid hyaluronic và 50% trong số đó tập trung tại khu vực collagen ở lớp trung bì của da. Có thể nói, hoạt chất này góp phần thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen diễn ra nhanh hơn giúp trẻ hóa làn da. Tuy nhiên, theo thời gian, lượng acid hyaluronic giảm dần khiến làn da khô ráp và xuất hiện nếp nhăn. Vì vậy, để da luôn ẩm mịn và căng tràn sức sống, bạn đừng quên cấp nước cho da với các sản phẩm chứa thành phần acid hyaluronic.
GỢI Ý SẢN PHẨM:
Mặt nạ dưỡng ẩm My Beauty Diary chứa acid hyaluronic giúp da luôn căng mịn sáng bóng. Ảnh:My Beauty Diary.
VITAMIN C - DƯỠNG DA SÁNG MỊN
Vitamin C là thành phần dưỡng da được phái đẹp ưu ái hơn cả. Bởi lẽ, dưỡng chất này giàu chất chống ô xy hóa, cải thiện sắc tố da và tăng sinh collagen. Các sản phẩm chăm sóc da giúp bảo vệ da khỏi tác hại từ môi trường, đồng thời cải thiện cấu trúc da. Tiến sĩ Saira Vasdev, đồng sáng lập và là giám đốc y tế của Skin and Sanctuary cho rằng, mọi độ tuổi đều có thể sử dụng vitamin C, đặc biệt là những cô nàng ở độ tuổi đôi mươi.
Vitamin C là thành phần giàu ô xy hóa giúp cải thiện sắc tố da. Ảnh: pexels.
Để đạt được hiệu quả tối ưu, bạn nên chọn nồng độ vitamin C phù hợp cho từng vùng da. Cụ thể, đối với vùng da mắt, hãy sử dụng sản phẩm có nồng độ vitamin C là 5% trở xuống. Với những cô nàng da nhạy cảm hoặc da khô, 10% là nồng độ thích hợp nhất. Nồng độ vitamin C 15% dành cho mọi làn da. Nhược điểm của vitamin C là dễ bị ô xy hóa khi tiếp xúc với không khí, vì vậy, hãy bảo quản sản phẩm trong bao bì kín. Trong giai đoạn sử dụng vitamin C, bạn nên thoa kem chống nắng và che chắn cẩn thận khi ra ngoài tránh để da bị đen sạm.
GỢI Ý SẢN PHẨM:
Gel dưỡng ẩm giúp sáng da The Body Shop Vitamin C Glow Boosting Moisturiser. Ảnh: kknews.
RETINOL - "DŨNG SĨ" TRỊ MỤN VÀ CHỐNG LÃO HÓA
Chắc hẳn bạn không còn xa lạ với cái tên retinol, đặc biệt là những cô nàng da mụn. Retinol là một dẫn xuất của vitamin A. Ngoài công dụng điều trị mụn, Retinol còn giúp sản sinh collagen, làm phẳng nếp nhăn cũng như làm sáng da hiệu quả. Ngược lại với 2 người anh em Retinoid và RetinA cần có hướng dẫn của bác sĩ da liễu, Retinol lại dịu nhẹ và dễ sử dụng hơn. Chăm chỉ dưỡng da với nồng độ Retinol phù hợp trong khoảng 8-10 tuần, làn da sẽ căng mịn và khỏe khoắn lên thấy rõ.
Retinol không chỉ là "dũng sĩ" trị mụn mà còn giúp nàng chống lại quá trình lão hóa da. Ảnh: pictame.
Nếu chỉ mới làm quen với hoạt chất này, tốt hơn hết bạn nên bắt đầu với nồng độ thấp nhất khoảng 0,04% - 0,1% Duy trì mức độ này đến khi làn da thực sự thích nghi rồi mới nâng cao nồng độ sử dụng. Các chuyên gia dã liễu khuyên rằng, trong giai đoạn đầu sử dụng Retinol, bạn chỉ nên dùng từ 1-2 lần để tránh làm da bị "bội thực". Lưu ý, trong quá trình chăm sóc da với Retinol, đừng quên thoa kem chống nắng và bổ sung độ ẩm đầy đủ để da không bị nám và khô ráp. Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú tuyệt đối không được sử dụng Retinol trong quá trình chăm sóc da.
GỢI Ý SẢN PHẨM:
Kem dưỡng ẩm chống lão hóa PAULA'S CHOICE Resist Barrier Repair Moisturizer with Retinol phù hợp với làn da ở độ tuổi trên 25. Ảnh: PAULA'S CHOICE.
ACID SALICYLIC (BHA) - "CỨU TINH" CHO DA MỤN
Acid Salicylic được tìm thấy trong rất nhiều loại mỹ phẩm chăm sóc da, đặc biệt là sản phẩm chuyên điều trị các vấn đề liên quan đến mụn. Đây là loại acid tan được trong dầu, qua đó tăng cường khả năng thâm nhập sâu vào lỗ chân lông để làm sạch da. Đặc tính nổi bật nhất của acid salicylic là kháng khuẩn, kháng viêm và loại bỏ lớp sừng trên da. Ngoài công dụng loại bỏ bã dầu gây tắc nghẽn lỗ chân lông, acid salicylic còn đánh bay lớp da chết giúp da mềm mịn hơn.
Acid salicylic là thành phần thiết yếu trong chu trình chăm sóc da mụn.Ảnh: topsimages.
Vì hoạt tính của loại acid này khá cao nên bạn tuyệt đối không được sử dụng trên những vùng da bị thương, vết thương hở hoặc da bị kích ứng, nhiễm trùng. Ngoài ra, khi mới bắt đầu làm quen với acid salicylic, hãy sử dụng nồng độ thấp nhất để thử phản ứng của da. Cũng giống với các thành phần khác, bạn đừng quên che chắn cẩn thận và sử dụng kem chống nắng cho da mỗi khi ra ngoài.
GỢI Ý SẢN PHẨM:
La Roche-Posay Effaclar Medicated Gel Cleanser sản phẩm trị mụn hiệu quả được đánh giá cao dành cho da dầu, da mụn và da hỗn hợp. Ảnh: La Roche-Posay.
Theo elle.vn
Sự thật về thần dược làm đẹp da từ 'tinh binh' của quý ông Tinh trùng từ lâu được biết đến với chức năng chính là thụ tinh song thông tin "mật" mà chị em truyền tai nhau gần đây khiến chúng có thêm chức năng mới là làm đẹp da. Ảnh minh họa: Internet TS.BS Lê Minh Châu, phó khoa phụ nội tiết, Bệnh viện Phụ sản trung ương, tỏ ra khá bất ngờ khi nghe...