giáo sư matthew walker

Tác hại không ngờ của thiếu ngủ

Nhà thần kinh học Matthew Walker từ Đại học California Berkeley (Mỹ) nhận định ngủ càng ít, vòng đời càng ngắn. Dù thời gian ngủ khác nhau tùy từng cá nhân, hầu hết người trưởng thành vẫn cần ngủ từ 7 đến 8 tiếng một đêm.

Giấc ngủ sâu giúp làm giảm lo lắng

Theo một nghiên cứu mới của Đại học California, một đêm ngủ đủ giấc giúp ổn định cảm xúc, trong khi một đêm mất ngủ có thể kích hoạt mức lo lắng của con người lên tới 30%.

Căn bệnh Elon Musk lo sợ mắc phải khiến 40.000 người Việt tự tử/năm

Sở hữu khối tài sản 20 tỷ USD và được mệnh danh là quái vật làng công nghệ nhưng Elon Musk phải trải qua cuộc sống với rất nhiều căng thẳng.

Giấc ngủ kém chất lượng ở độ tuổi 50, 60 làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

Một phát hiện mới cho thấy, những người ở độ tuổi từ 50 đến 60 có chất lượng giấc ngủ kém, sẽ có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer cao hơn.