“Giao ban” buổi sáng: hiệu quả sẽ vô cùng lớn

Ngoài những tác dụng nói chung của tìn.h dụ.c, việc “yêu” vào mỗi sáng sớm còn có những lợi ích sức khỏe không ngờ mà bạn không nên bỏ qua.

Ảnh minh họa

Theo trường Đại học Queen ở Belfast, “yêu” vào buổi sáng rất có lợi. Ngoài việc cho một trái tim khỏe mạnh, giúp cơ thể hấp dẫn, quyến rũ thì còn những lợi ích gì nữa?

Hãy cùng tìm hiểu những ích lợi của việc “yêu” vào buổi sáng nhé.

1. Giảm cân: Sau nửa tiếng đồng hồ âu yếm, mơn trớn nhau sẽ tiêu hao cho bạn 200 kcal. Song đấy không phải là cái đích mà bạn vươn tới. Trong những giây phút ân ái bốc lửa sẽ giúp bạn đào thải khỏi cơ thể ít nhất 400 kcal.

2. Bạn không còn phải lo lắng về chứng đau nửa đầu, đau khớp: Theo các nhà tư vấn và các chuyên gia tìn.h dụ.c thì các kích thích tố được sản sinh từ hưng phấn tìn.h dụ.c và cực khoái có thể giúp bạn nâng cao sức chịu đựng đối với các cơn đau nhức của cơ thể, trong đó có cả đau khớp, đau đầu, đau nhức cơ thể và stress.

3. Tránh được trầm cảm: Không cần phải tiến hành khúc dạo đầu quá lâu. Về tâm lý, bạn sẽ càng cảm thấy tự tin và phấn chấn hơn khi biết “đối tác” cũng đã sẵn sàng đón nhận “hành động” của bạn lúc đó.

4. Giảm những nếp nhăn và giúp bạn trẻ trung hơn tuổ.i rất nhiều: Theo lời khuyên của một chuyên gia thần kinh David Weeks, khi quan hệ tìn.h dụ.c 4lần/tuần, nhất là “làm” vào buổi sáng thì trông bạn sẽ trẻ ra gần chục tuổ.i. Thực tế, nếu quan hệ tìn.h dụ.c điều độ, an toàn với bạn đời, cơ thể người phụ nữ sẽ tạo ra một loại hormone có khả năng hạn chế quá trình lão hoá của da.

5. Đẩy lùi những lo lắng liên quan đến tìn.h dụ.c vì lúc này bạn “dũng mãnh” hơn bao giờ hết: Theo nghiên cứu, buổi sáng cũng là thời gian mà nam giới tiết ra hormone sin.h dụ.c nhiều nhất. Hormone này khiến đàn ông tăng cường khả năng ham muốn đến mức cao nhất.

6. Đẩy lùi bệnh tim mạch: Một nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc đại học Queens (Anh) đã phát hiện thấy rằng giao ban 3 lần/tuần (nếu “giao ban” vào buổi sáng thì càng tốt) có thể giảm một nửa nguy cơ mắc bệnh đau tim hay đột quỵ.

7. Làm cho tóc suôn mượt, cải thiện khả năng miễn dịch bằng cách tăng sản xuất kháng thể IgA (một loại kháng thể bảo vệ khỏi sự viêm nhiễm): Các nhà nghiên cứu cho rằng, “mây mưa” vào buổi sáng không chỉ giúp bạn giảm khả năng bị nhiễm lạnh hoặc cảm cúm mà còn có thể cải thiện chất lượng da, tóc và móng.

8. Đàn ông có thể kéo dài lâu hơn, vì họ được cung cấp năng lượng sau một đêm ngủ ngon giấc: Thức dậy sau giấc ngủ ngon, bạn bước vào khoảng thời gian thư thái nhất trong ngày. Điều này cũng đặc biệt có lợi cho đôi lứa trong “chuyện ấy”. Cả hai sẽ dễ dàng “thăng hoa” hơn vì chưa phải trải qua những giờ căng thẳng của một ngày dài làm việc. Bạn sẽ cảm nhận rõ rệt sự khác biệt về thành tích mà “cuộc chiến” buổi sáng đem lại so với buổi tối.

9. Giảm nguy cơ bị tiề.n liệt tuyến: Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc trường Nottingham (Anh) cũng chỉ ra rằng đàn ông sinh hoạt tìn.h dụ.c đều đặn khi ở tuổ.i trên 50 ít nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiề.n liệt hơn.

10. Một cách tuyệt vời để tỉnh táo và tiếp sinh lực cho mình: Giao ban vào buổi sáng giúp cơ thể tiết ra hormone oxytocin, khiến bạn cảm thấy sảng khoái và tràn đầy sinh lực cho cả ngày làm việc sau đó.

Những lưu ý để có một buổi sáng hoàn hảo:

- Nếu có thể thì hãy “nhịn” từ tối hôm trước. Một chút thèm khát sẽ khiến hai bạn thực sự vào cuộc nhanh và thích thú hơn.

- Ngủ sớm giúp bạn dậy sớm, tận hưởng không khí mát lạnh vào buổi sáng và tinh thần thoải mái sẽ khiến “cuộc vui” của hai người thực sự thăng hoa.

- Mở cửa sổ, để một chút gió và không khí tinh khiết sáng mai ùa vào phòng bạn.

- Kết thúc buổi sáng hoàn hảo bằng việc hôn và chỉnh sửa lại quần áo trước khi đi làm. Hai bạn sẽ thực sự hạnh phúc và có một ngày làm việc đáng nhớ.

Những điểm phụ nữ cần lưu ý: Sau một giấc ngủ ngon, nồng độ testosterone ở nam giới tăng đột biến. Và khi nồng độ testosterone cao, nó làm chuyển đổi cảm xúc tìn.h dụ.c, tạo nhiều hưng phấn hơn.

Theo VNE