giãn cơ đùi trước

Cách thư giãn sau một ngày đầy căng thẳng

Nếu bạn phải trải qua một ngày đầy căng thẳng, hãy thử những cách sau đây để bản thân được thư giãn hoàn toàn.

Bài tập giúp "cô bé" khít hơn

Ngoài 2 động tác cơ bản nhất là Kegel và Kegel tăng cường sẽ được trình bày trong bài, các động tác tập khác sẽ giúp việc luyện tập của bạn bớt nhàm chán

Đôi chân dị thường gây sốc của hai cuarơ Đức

Theo The Sun, hai cuarơ người Đức vừa gây sốc với tấm ảnh khoe đôi chân dị thường trên mạng twitter. Tấm ảnh được đồng nghiệp người New Zealand là Greg Henderson đưa lên. Việc khổ ...

10 dấu hiệu bệnh nguy hiểm ở nam giới

Mệt mỏi ban ngày, khó thở, hay gắt gỏng... là những triệu chứng của một số loại bệnh nghiêm trọng mà nam giới không ngờ tới.

Gãy xương, bác sỹ "phán" giãn cơ

Ông Vũ Văn Quyết (SN 1948, ngụ tổ 16, khu Văn Hải, thị trấn Long Thành, tỉnh Đồng Nai) vừa gọi điện phản ánh việc con trai ông là Vũ Lê Nguyên (SN 1979) bị chấn thương xương chậu n...

Tại sao nên chọn bài tập giãn cơ?

Nếu bạn đang tập luyện với hi vọng xây dựng bộ xương bắp khỏe mạnh thì tập giãn cơ chính là yếu tố quan trọng trong các bài tập bạn áp dụng. Bạn sẽ thấy kết quả bất ngờ với cơ thể ...

Phận làm dâu

Hiền ú ớ bật ngồi dậy thấy mình vừa mơ một giấc mơ kinh hoàng, lại càng kinh hoàng hơn khi nó gần giống thực tại cô đang sống. Mồ hôi ướt đầm cả người, Hiền bước xuống giường, đứng...