giảm tỷ lệ mất ngủ

Giật mình với những biểu hiện trầm cảm thường bị bỏ qua

Áp lực cuộc sống khiến con người phải đối mặt với căng thẳng, lo lắng, nguy hiểm hơn có thể dẫn đến trầm cảm. Dưới đây là 7 biểu hiện cảnh báo nguy cơ của trầm cảm mà chúng ta có thể đã bỏ qua.

Sai lầm “chết người” từ những thói quen hằng ngày tưởng như vô hại

Có những thói quen bạn vẫn thường xuyên làm tưởng chừng không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại có những tác động tiêu cực khi được tích tụ ngày này qua ngày khác. 11 hành vi nguy h...

Mất ngủ khi thầy bói nói chồng tôi sắp… qua đời!

Câu nói và vẻ mặt đầy ám ảnh của cô bé xem bói vẫn luôn xuất hiện trong mỗi giấc mơ... rằng chồng tôi sẽ gặp phải một tai nạn và khó lòng qua khỏi khi cuộc hôn nhân của tôi bước và...

Nhiều lần tôi muốn công khai chuyện mình đã phản bội trong 5 năm cho chồng biết nhưng lại không dám

Tôi thường xuyên mất ngủ, và cảm thấy tội lỗi mỗi lần nhìn vào mắt chồng.

Giả làm thợ điện đến công ty vợ thì phát hiện sự thật đắng lòng

Thì ra đây là lý do vì sao vợ đi làm văn phòng mà tối nào về cũng mệt phờ, người đầy vết cào cấu thế nào. Tại sao vợ lại làm thế với tôi chứ, chẳng lẽ tôi đã làm gì sai khiến cô ấy...

Em hạnh phúc vì khi ốm đã có anh xung phong vào bếp

Những khi em bị bệnh hay không khoẻ anh vẫn làm công việc bếp núc thay em, thử hỏi em còn mong muốn gì hơn.

Nóng 24h qua: Bí ẩn cô gái trẻ chết dưới ao cùng sợi dây thừng

Còn theo ông Phạm Văn Lào - Giám đốc Trung tâm Y tế dự phòng (Sở Y tế Đắk Lắk), 6 nữ học sinh tiểu học nói trên đều người dân tộc H'Mông. Các cháu phát bệnh có triệu chứng mất ngủ,...

4 lưu ý trong điều trị xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm là nỗi lo lắng mặc cảm của các quý ông. Để có thể điều trị xuất tinh sớm đạt hiệu quả cao nhất, bạn cần biết rõ 4 lưu ý trong điều trị xuất tinh sớm.

Saffron có gì đặc biệt mà đắt đỏ như vàng, lên tới hơn 450 triệu đồng/1kg?

Là một loại gia vị được sản xuất từ nhuỵ hoa của cây nghệ tây nhưng giá bán tại Việt Nam lên tới khoảng hơn 450 triệu đồng/1kg được ví là "vàng đỏ" đã chính thức được nhập khẩu về ...

Những bài thuốc đơn giản trị chứng mất ngủ

Nếu bạn mất ngủ, ngủ không sâu giấc, tâm lý bất an thì những bài thuốc ngâm chân với nước ấm dưới đây sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon.

Uống 2 lít nước mỗi ngày, đừng cố gắng thực hiện kẻo rước họa

Không chỉ thiếu nước mới ảnh hưởng tới sức khỏe của cơ thể. Các chuyên gia nước ngoài chứng minh rằng việc thừa nước cũng gây ra những hệ lụy không mong muốn.

“Chồng cũ Lê Giang là nạn nhân của truyền hình thực tế”

Nghệ sĩ Dũng Đinh, người chứng kiến toàn bộ chuyện tình của Lê Giang và Duy Phương khẳng định quá khứ gia đình họ đã bị đào bới quá sâu. Anh tội nghiệp cho Duy Phương vì phải gánh ...

13 nguyên nhân gây mất ngủ không ngờ

Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao bạn khó ngủ, không thể yên giấc, mất ngủ dù rằng đang rất mệt mỏi?

Sex thường xuyên có tác dụng chữa lành 20 chứng bệnh

Sex đem đến những lợi ích sức khỏe cho cả nam và nữ ở bất cứ độ tuổi nào và có nhiều lý do thần kỳ để bạn nên có một cuộc sống chăn gối dồi dào hơn.

9 bài thuốc giúp ngủ ngon

Có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ, có thể do bệnh lý, do lao lực, phiền muộn hoặc thần kinh suy nhược... Tùy từng nguyên nhân mà có biện pháp điều trị phù hợp.

Sự thật về số phận chiếc nhẫn cưới chồng đeo khiến vợ tan nát cõi lòng

Và số phận chiếc nhẫn cưới của cô và anh hóa ra lại thê thảm như thế, chứ không đơn thuần là bị thất lạc như anh nói...

8 loại thực phẩm dù có thèm cũng không nên ăn sau 7 giờ tối

Thực phẩm chứa đường gây đầy bụng, khó tiêu còn đồ uống chứa caffeine có thể gây mất ngủ, khiến bạn khó giảm cân.

Vì sao phụ nữ thường có những ngày cáu gắt, khó hiểu?

Theo PGS.TS. Cao Tiến Đức - Phó chủ nhiệm khoa Tâm thần, chủ nhiệm bộ môn Tâm thần, Học viện Quân y, phụ nữ dễ bị rối loạn tâm thần do gặp phải "hội chứng đèn đỏ".

Mong mỗi ngày chồng có thể nói hơn 10 câu với vợ con

Về đến nhà là anh thấy khó chịu, mệt mỏi (nhìn như kiểu sống không nổi) nhưng khi hàng xóm có đám tiệc là anh luôn nhiệt tình.

Vợ và thư ký trùng sinh nhật nhưng chồng chỉ mua hoa và quà cho cô ta

Đêm chị ho nhiều làm anh mất ngủ nên chị đã dọn sang phòng con gái lớn. Anh làm giám đốc, công việc bận bịu ngập đầu nên anh cần được nghỉ ngơi, đêm mà mất ngủ mai sao anh giải quy...

Giải quyết vấn đề mất ngủ cho 12 con giáp

Giấc ngủ chiếm đến 1/3 cuộc đời con người nên vô cùng quan trọng. Nếu bị mất ngủ, 12 con giáp nên làm gì?

Mất ngủ khi “vùng kín” toát ra mùi hôi khó chịu

Giữ vùng sinh dục sạch sẽ, khô ráo, tránh sử dụng xà phòng, dùng nước sạch để rửa là những tuyệt chiêu đơn giản chị em cần làm để khử mùi hôi "vùng kín".

Giải mã sở thích bệnh hoạn: Rạch đùi phụ nữ để giải khuây

Cảm giác buồn chán, trống rỗng; Khó tập trung suy nghĩ, hay quên; Luôn cảm giác mệt mỏi, không muốn làm việc gì; Cảm giác mình có tội lỗi, vô dụng, không xứng đáng; Mất ngủ, hoặc n...

Lỗi tại viên thuốc ngủ khiến chồng tưởng ô sin là vợ…

Tôi không thể thốt nên lời khi thấy chồng ôm chặt cứng ô sin trong phòng cô...

Vì sao thiếu ngủ khó lên đỉnh khi quan hệ

Tinh thần không ổn định. Các chuyên gia về tình dục học của Trường đại học Pennsylvania (Mỹ) cho biết, mất ngủ ngoài việc giảm sút sức khỏe còn thường xuyên cáu gắt với những người...

Nếu bạn bị mất ngủ kinh niên, đừng bỏ qua 9 cách cực kỳ đơn giản dưới đây

Chứng mất ngủ đang gia tăng trên toàn thế giới ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Dưới đây là 9 cách đơn giản đáng ngạc nhiên giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm.

Khổ vì… ngủ nhiều

Để xác định chứng ngủ nhiều, BS Hạnh cho biết dấu hiệu nhận diện đầu tiên là bệnh nhân phải ngủ trên 12 giờ/ngày và không có kèm theo ảo giác, mất trương lực cơ. Sau đó bệnh nhân c...

Vợ ở cữ chồng ‘hồn nhiên’ đề nghị ngủ cùng em gái

Anh còn nói, ngủ cùng em gái vui lắm. Cứ học bài xong hoặc xem phim buồn ngủ là cả 2 anh em lại phi lên nằm ngủ còn gác chân lên cổ lên mặt nhau. Có lúc còn cãi nhau chí chóe.

Loại thuốc nào gây rối loạn cương?

Rối loạn cương dương là hội chứng dễ gặp ở nam giới, biểu hiện dưới các dạng: Dương vật không thể cương hoặc không cương cứng được, cũng có khi độ cương chưa đủ để cuộc yêu đạt đỉn...

Làm gì khi mất ngủ?

Ngày mai hứa hẹn là một ngày dài đối với bạn nhưng đã khuya mà hai mắt vẫn tỉnh táo. Hãy thử những mẹo nhỏ dưới đây để có một giấc ngủ dễ dàng hơn.

Thói quen con gái dễ mắc phải gây hàng loạt vấn đề sức khỏe

Việc suy nghĩ quá nhiều trong mọi vấn đề có thể chính là nguyên nhân gây ra những cảm xúc tiêu cực có hại cho sức khỏe đấy nhé!

Lý do con người ngày càng né tránh sex

Con người né tránh sex vì nhiều lý do khác nhau như tâm lý, bệnh tật, lối sống... dẫn đến căng thẳng cho cả bản thân lẫn đối phương.

Tôi ám ảnh vì chồng ngủ ngáy quá to

Anh ngáy to đến độ con bé mới sinh không ngủ được, nhiều lần tôi lấy chân đá vào chân anh, anh xoay người rồi ngáy to hơn.

Con dâu ơi, con cứ ngủ nướng nếu thấy… thích

Đó là những lời thật lòng từ người mẹ chồng này muốn nhắn tới con, con dâu yêu quý của mẹ! Thật ra mẹ hiểu, lâu nay con vẫn đề phòng, cảnh giác với mẹ, mặc dù mẹ biết, con rất muốn...

Đau tim khi biết việc chồng làm trong những đêm mất ngủ

Em mới kết hôn chưa đầy 6 tháng và hiện đang hoang mang, lo lắng vô cùng. Em đã lấy được người em yêu. Nhưng em không biết làm thế nào để ngăn anh nhớ về người yêu cũ?

Nỗi đớn đau khó nói của người phụ nữ ngoài 30 đã sợ gần chồng

Lúc đầu, chị Quỳnh chỉ mong mọi thứ diễn ra thật nhanh, giờ nó đã thành cơn ác mộng. Đau đớn hơn, chị Mai biết chồng ra ngoài nhưng cứ phải làm ngơ vì cho rằng mình là người gây ra...

Đàn ông không khổ vì tình, chỉ khổ khi lấy phải những người phụ nữ này

Mọi tan vỡ, giận hờn của tình yêu có thể khiến đàn ông khổ vì tình, mất ăn, mất ngủ...Nhưng nếu lấy phải những người phụ nữ như thế này thì nỗi đau đó chẳng thấm vào đâu.

Em có dám ký đơn không? Hãy ký nó trước khi đưa cho anh Kỳ 5

Thật kỳ lạ là sau chuỗi ngày mất ngủ, trằn trọc, mộng mị, lần đầu tiên sau nhiều ngày, tôi ôm con ngủ ngon lành, có lẽ khi người ta có quyết định cuối cùng thì sự bình yên cũng sẽ ...

Những hậu quả khôn lường khi thiếu sex

Không quan hệ tình dục trong thời gian dài vì những lý do khác nhau có thể ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe. Đó là khẳng định của các nhà khoa học từ Đại học Tổng hợp Paisley khi n...

Mẹ chồng gặp cô bồ ngon ngọt: ‘Về nhà với bác rồi bác tống con kia đi cho cháu’

Thấy con dâu dạo này khóc suốt, sáng nào cũng thức dậy với đôi mắt sưng húp, quầng thâm. Bà Phương lo lắng vô cùng, bà cảm nhận được vợ chồng Thảo có vẫn đề gì đó.

Viết cho đàn bà chúng ta: Đời không cho mạnh chúng ta càng phải mạnh!

Yêu là một lẽ, hợp tác phối ngẫu là lẽ khác nữa. Nếu không có những thoả thuận từ đầu, người phụ nữ luôn luôn chiếm phần thua thiệt.

Hà My: ‘Tôi mất ngủ sau khi anh Hoài Linh gọi điện thoại’

Hoài Linh không trách cứ gì Hà My, ngược lại còn cho phép chị nói thoải mái vì sự thật là anh từng yêu chị.

Mất cân bằng hoóc-môn giới tính khiến ‘chuyện yêu’ vụt tắt

Sự mất cân bằng hoóc-môn giới tính, tuyến giáp, các tuyến nội tiết khác là nguyên nhân cơ bản dẫn đến giảm ham muốn tình dục.

Tác hại không ngờ khi uống quá nhiều trà gừng

Mỗi ngày, bạn chỉ nên uống một cốc trà gừng, nếu nhiều hơn, nó có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như ợ nóng, giảm huyết áp, chảy máu trong cơ thể.

Những dấu hiệu của suy nhược thần kinh

Mất ngủ, suy nghĩ lo lắng quá nhiều, hay ngại giao tiếp là những dấu hiệu của bệnh suy nhược thần kinh.

Giật mình với 10 nguy hại sức khỏe nghiêm trọng từ sóng wifi

Sóng wifi có những tác hại ngôn lường tới sức khỏe của con người. Vậy làm cách nào để bảo vệ bản thân an toàn hơn trước các nguy cơ gây bệnh này?

10 vấn đề sức khỏe có thể chữa khỏi nhờ ‘yêu’ hàng ngày

Quan hệ tình dục điều độ và lành mạnh có thể giúp ngăn ngừa và điều trị một số vấn đề sức khỏe như cảm cúm, đau đầu, mất ngủ và các rối loạn tim mạch.

Tháng nào tôi cũng bị chủ chê vì mặt nhiều mụn

Dù biết góp ý như vậy là đúng nhưng tôi hay suy nghĩ lung tung, nhạy cảm nên thấy mất ngủ lắm. Tôi càng tự ti về bản thân, ít cười hơn.

Hồi xuân: Quãng đời ngọt ngào của phụ nữ

Bước vào tuổi trung niên (ngoài 40), nhiều phụ nữ có cuộc sống an nhàn, thảnh thơi, nhưng họ lại phải đối mặt với một vấn đề vừa thích thú vừa khó chịu và cũng không kém phần nhạy ...

Quảng Nam: Người vợ hơn 30 năm không ngủ, chồng sợ hãi trốn đi

Bà Anh mòn mỏi đợi chờ suốt 31 năm qua nhưng người chồng không 1 lần trở về thăm nhà, thăm quê hương, con cái vì quá sợ hãi khi phải sống chung với người vợ không ngủ.