giảm tỷ lệ mất ngủ

Ngủ bù sau mất ngủ không có tác dụng

Một nghiên cứu của Mỹ kết luận bạn không thể bù lại thời gian mất ngủ bằng việc ngủ thêm.

Những rối loạn ‘ma quái’ trong giấc ngủ

Hội chứng người đẹp ngủ, rối loạn tình dục, ác mộng, bóng đè, thèm ăn, mộng du... gây căng thẳng, sợ hãi cho bạn.

Chàng trai chế tạo robot ru mẹ ngủ

Robot ru ngủ được Julian Jagtenberg ở Hà Lan chế tạo nhỏ gọn, mềm mại như con mèo và bắt chước nhịp thở của một đứa bé.

Tại sao ca sĩ Đại Nhân 32 tuổi đã bị tai biến?

Nam ca sĩ Đại Nhân nhập viện cấp cứu trong tình trạng gần như liệt nửa người và bị méo miệng vì tai biến. Nhiều người bất ngờ khi anh mắc bệnh thường chỉ gặp ở người lớn tuổi.

Ánh sáng xanh điện thoại gây trầm cảm

Sử dụng ánh sáng nhân tạo và thiết bị điện tử vào ban đêm dẫn đến mất ngủ, mệt mỏi, béo phì hoặc trầm cảm.

Chia tay người yêu vì toàn hôn vào cổ

Lý do cô gái đưa ra quyết định này là bởi chàng người yêu cũ do khá cao so với cô.

Những tác hại của mất ngủ khiến bạn ngạc nhiên

Mất ngủ vài giờ không phải là vấn đề đối với sức khỏe nhưng điều này chắc chắn có thể gây ra một số tác động ngắn hạn.

Đánh tan quầng thâm mắt với dưa leo đông đá

Mất ngủ thường khiến đôi mắt bạn sậm màu, khuôn mặt trông kém sắc. Công thức từ dưa leo bào nhuyễn để ngăn đá dùng dần sẽ giúp bạn cải thiện vấn đề này.

30 vấn đề sức khỏe mà phụ nữ tuổi 40 nên cảnh giác

Phụ nữ ngày nay không còn sợ tuổi trung niên và cảm thấy khỏe mạnh hơn bao giờ hết, nhờ những xu hướng tập thể dục và chăm sóc sức khỏe mới nhất. Nhưng lão hóa cũng đi kèm với nhiề...

Kay Trần: ‘Tôi đã mất ngủ suốt 3 đêm liền khi hay tin nhận giải ZMA 2018′

Mất ngủ 3 đêm liền khi hay tin nhận được giải thưởng Nghệ sĩ Indie/Underground được yêu thích nhất, đến nay sau gần một tuần Kay Trần chia sẻ anh vẫn còn mang trong lòng niềm hạnh ...

Thầy và trò đều khổ vì hội thi giáo viên giỏi

Phục vụ cho thầy cô dạy thử để đi thi huyện, tỉnh, nhà trường điều động các lớp tham gia, thử nghiệm các phương pháp, gây nhiều xáo trộn.

Học sinh tại Anh có thể sẽ được học cách… ngủ

Học sinh tại Anh có thể sẽ được tham gia các lớp học cách ngủ để khắc phục tình trạng mất ngủ và những rối loạn về tâm thần khác ở người trẻ.

Bỏ việc nhà, mất ăn, mất ngủ vì thi giáo viên giỏi

Thời gian gần đây, Bộ GD&ĐT nhận thấy nhiều cuộc thi không thực chất nên đã bãi bỏ. Biểu hiện rõ nét nhất về bệnh thành tích trong giáo dục là thi giáo viên dạy giỏi đang diễn ra r...

Tối cười: Mất ngủ vì nghe lời bác sĩ

Mời quý vị và độc giả cùng thư giãn buổi tối cuối tuần với mẩu truyện cười: Mất ngủ vì nghe lời bác sĩ.

Dùng gừng theo cách này ‘độc’ khủng khiếp cho cơ thể

Gừng không chỉ là gia vị mà còn là vị thuốc rất tốt cho sức khỏe. Thế nhưng nếu dùng không đúng cách, gừng có thể gây nguy hại vô cùng cho cơ thể con người.

Ca sĩ Hương Tràm nổi mẩn đỏ khắp người vì dị ứng cấp tính

Nữ ca sĩ vào viện trong tình trạng cơ thể mẩn ngứa, nổi từng mảng đỏ từ cổ xuống đến tay chân.

Tối cười: Bố em làm không xuể

Mời quý vị và các bạn thư giãn buổi tối với mẩu truyện cười: Bố em làm không xuể.

Tín dụng 2018 tăng 14% thấp hơn dự kiến

Phó Thống đốc Ngân hàng Nhà nước Nguyễn Thị Minh Hồng cho biết, tín dụng 2018 tăng 14% là phù hợp với bối cảnh hiện nay khi mà quy mô tín dụng của Việt Nam đã trên 130% GDP. Đây là...

Ly hôn ảnh hưởng sức khỏe của bạn như thế nào

Bạn có thể bị bệnh tim mạch, mất ngủ, trầm cảm, tăng hoặc giảm cân và mắc hội chứng chuyển hóa.

Tối cười: Tối nay bọn chuột đá chung kết

Mời quý vị và các bạn thư giãn buổi tối với mẩu truyện cười: Tối nay bọn chuột đá chung kết.

Nếu bị mất ngủ thường xuyên thì bạn nên thử những phương pháp này

Một giấc ngủ tốt sẽ làm cơ thể tràn đầy năng lượng và sẵn sàng cho một ngày mới. Tuy nhiên, vì nhiều lý do khác nhau mà chúng ta bị mất ngủ, khó ngủ. Những thay đổi nhỏ dưới đây ph...

Ngủ nhiều hơn 8 tiếng mỗi đêm sẽ gặp vấn đề gì?

Tất cả những ai muốn có một cuộc sống lành mạnh đều biết rằng con người cần phải ngủ ít nhất 8 tiếng để đảm bảo sức khoẻ cũng như sắc đẹp. Nhưng nếu ngủ nhiều hơn thời lượng đó cũn...

6 triệu chứng khó chịu nhất trong tam cá nguyệt thứ 3 và lời khuyên của chuyên gia dành cho mẹ bầu

Tam cá nguyệt thứ 3 là giai đoạn mẹ bầu trở nên nặng nề và mệt mỏi nhiều hơn. Hãy lắng nghe ý kiến chuyên gia để vượt qua những tháng cuối thai kì này một cách an toàn và thoải mái...

Tối cười: Mất ngủ vì chồng luôn mở miệng

Mời quý vị và các bạn thư giãn buổi tối với mẩu truyện cười: Mất ngủ vì chồng luôn mở miệng.

Tưởng ung thư hóa ra mang thai

Janie Furner (Mỹ) đi khám vì nghi bị ung thư, bất ngờ phát hiện đã mang thai 17 tuần.

Thứ Năm của bạn: Bạch Dương may đủ đường, Song Tử cơ hội thăng tiến

Theo Mật ngữ 12 chòm sao, hôm nay Bạch Dương gặp nhiều điều tốt lành cả về tình yêu lẫn tiền bạc trong khi Song Tử có nhiều cơ hội thăng tiến mở ra ngay trước mắt.

4 hành động không lành mạnh trước khi ngủ lại chính là nguyên nhân gây tăng cân mà bạn chẳng ngờ tới

Một số thói quen sinh hoạt không lành mạnh mà bạn thường mắc phải trước khi đi ngủ vô tình có thể là nguyên nhân gây mất ngủ và tăng cân mất kiểm soát.

Áp lực công việc làm rối loạn giấc ngủ

Rối loạn giấc ngủ là tình trạng bị thiếu ngủ thường xuyên, giấc ngủ bị giảm về thời lượng dưới 5 giờ/ngày, khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu, thường xuyên bị tỉnh giấc.

Chuyên gia cảnh báo bệnh không ngờ từ việc ngủ ngáy

Nhiều người vẫn nghĩ rằng ngáy khi ngủ là khoẻ, càng ngáy to càng khoẻ nhưng trên thực tế các bác sĩ cho biết ngáy khi ngủ có thể là do viêm amidan mạn tính...

9 cách hữu hiệu để đánh bay căng thẳng

Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến các chức năng khác nhau của cơ thể và làm tăng nguy cơ về các vấn đề như mất ngủ, rối loạn ăn uống, trầm cảm, cảm lạnh và tim mạch.

Tối cười: Tuyệt chiêu trị chứng sợ bóng tối của sinh viên

Mời quý vị và các bạn thư giãn buổi tối với mẩu truyện cười: Tuyệt chiêu trị chứng sợ bóng tối của sinh viên.

Dấu hiệu cảnh báo rối loạn hormone kéo theo tăng mỡ bụng

Rối loạn hormone cũng làm ảnh hưởng tới cân nặng, khiến cơ thể tích trữ mỡ bụng.

Tổng thống Ukraine “mất ngủ” vì lo Nga tấn công bất thình lình

Tổng thống Ukraine Petro Poroshenko lên tiếng cảnh báo rằng, Nga có thể thực hiện một chiến dịch tấn công mặt đất nhắm vào nước ông bất cứ lúc nào.

Những thói quen gây hại cho thận

Nhịn tiểu, ngồi lâu, uống thiếu nước, mất ngủ, ăn quá mặn hoặc ngọt và lạm dụng thuốc giảm đau sẽ gây hại đến thận.

Dịch vụ truyền hình: Nên để khán giả quyết định tỷ lệ chương trình

Đại diện nhiều doanh nghiệp cung cấp dịch vụ truyền hình trả tiền cho rằng, số lượng kênh, tỷ lệ chương trình trong nước cần theo nhu cầu của thị trường, không nên áp đặt theo tỷ l...

Doanh nghiệp 24h: Tổng giám đốc Novaland chi hơn 2.400 tỷ đồng mua cổ phiếu

Hiện CEO của NVL đang sở hữu 88.862 cổ phiếu, chiếm tỷ lệ 0,01%. Nếu việc mua cổ phần thành công, ông Huy sẽ nâng tỷ lệ nắm giữ lên gần 36,2 triệu cổ phần, chiếm tỷ lệ 4%.

TPBank lùi ngày chốt quyền trả cổ tức và chia cổ phiếu thưởng

Sau lần chia này, vốn điều lệ TPBank dự kiến tăng lên 8.566 tỷ đồng.

Những dấu hiệu bệnh ung thư dễ bị bỏ qua nhất

Mỗi loại bệnh ung thư sẽ có những dấu hiệu khác nhau nhưng có một vài biểu hiện chung nổi bật mà ta không nhận ra.

Tối cười: Tuyệt chiêu chữa bệnh không cần bác sĩ

Mời quý vị và các bạn thư giãn buổi tối với mẩu truyện cười: Tuyệt chiêu chữa bệnh không cần bác sĩ.

Bạn sẽ không dám dùng điện thoại vào ban đêm nữa nếu đọc được những thông tin trong bài viết này

Thói quen dùng điện thoại vào buổi đêm có thể khiến bạn gặp phải hàng loạt vấn đề sức khỏe về trí não, thị lực... và thậm chí còn làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ của bạn.

Nhận diện những dấu hiệu khi sức khoẻ của bạn đang bị tàn phá bởi đồ công nghệ

Đồ công nghệ đã trở thành phần không thể thiếu trong cuộc sống ngày nay. Thế nhưng lạm dụng chúng thì sức khỏe sẽ đồng loạt "biểu tình" bằng các triệu chứng sau đấy nhé!

Học sinh rối loạn tâm thần vì áp lực học hành

Áp lực học hành, thi cử, mặc cảm gia đình nghèo khó là những nguyên nhân dễ dẫn đến rối loạn tâm thần ở học sinh THPT.

3 tác nhân làm tăng lãi suất

Bên cạnh việc cần vốn để đáp ứng nhu cầu cho vay tăng vào dịp cuối năm, các ngân hàng phải đối mặt với yêu cầu về tỷ lệ vốn ngắn hạn để cho vay dài hạn, đồng thời, để nuôi nợ xấu đ...

Ngủ quá nhiều, coi chừng bệnh đang ngấm ngầm mà bạn không biết!

Một số nghiên cứu đã xác nhận sự nguy hiểm của thiếu ngủ, nhưng liệu có ảnh hưởng đến việc ngủ quá nhiều?

Chán chỉnh chu hoàn hảo, Hồ Trung Dũng ‘phá phách’ với nhạc Jazz

Đây là sản phẩm âm nhạc Hồ Trung Dũng phải liên tục mất ăn, mất ngủ trong 6 năm để có thể thực hiện.

Nhiều phụ huynh Trung Quốc mất ngủ vì bài tập về nhà của con

Nhiều phụ huynh Trung Quốc đang than phiền rằng họ có quá nhiều bài tập về nhà phải làm dù chính phủ nước này có hướng dẫn giảm bài tập cho học sinh tiểu học.

UBCK làm rõ quy định về room tại VCG (Vinaconex)

Trước sự băn khoăn của công chúng về tỷ lệ sở hữu tối đa của nhà đầu tư nước ngoài tại Tổng công ty cổ phần Xuất nhập khẩu và Xây dựng Việt Nam (VCG), Ủy ban Chứng khoán Nhà nước (...

Làm quen với hội bạn thân mới nổi trên Youtube: Đều là beauty blogger, trong đó có 2 nhân vật vô cùng đặc biệt

Mỗi người một công việc, một phong cách khác nhau, tuy nhiên cả 3 người bạn này đều có một điểm chung lớn đó là cực kì yêu làm đẹp và thích chia sẻ những tips hay ho đến với mọi ng...

Vì sao Nguyễn Kim quyết “thâu tóm” LDP?

Nguồn thu bất động sản cao và sở hữu trong tay nhiều bất động sản, quyền sử dụng bất động sản là những điểm cuốn hút Nguyễn Kim của Dược Lâm Đồng mặc dù có 3 quý liên tiếp kinh doa...

Các ngân hàng ồ ạt phát hành trái phiếu

Huy động vốn bằng cách phát hành trái phiếu đang được hàng loạt ngân hàng thương mại triển khai trong thời gian gần đây.