giảm tiêu thụ thịt đỏ

8 ‘không’ để có bữa tối lành mạnh và khoa học nhất

Bữa tối là "nhiệm vụ" bắt buộc đối với bạn. Việc nhịn ăn tối có thể làm hạ đường huyết và gây nên sự mệt mỏi cho cơ thể.

Giảm nguy cơ trụy tim ở nam giới

"Thịt đã qua chế biến thường chứa nhiều sodium, nitrate, phosphate và các chất phụ gia khác, trong khi thịt nướng hoặc hun khói cũng chứa nhiều polycyclic aromatic hydrocarbon, là ...

8 dấu hiệu cho thấy bạn sẽ sống thọ

Nếu bạn có những dấu hiệu dưới đây, chứng tỏ bạn sẽ sống thọ hơn nhiều người khác. Đây là những điều liên quan đến tuổi thọ mà có thể bạn chưa hề biết.

6 loại thực phẩm không nên ăn sau khi thể dục

Có những loại thực phẩm nhất định không nên ăn sau khi thể dục vì chúng không những không giúp phục hồi cơ thể mà còn bắt cơ thể hoạt động nhiều hơn để tiêu hóa chúng.

Thịt đỏ tăng nguy cơ ung thư vú

Qua theo dõi 89.000 phụ nữ trong 20 năm, các nhà nghiên cứu trường Đại học Harvard (Mỹ) phát hiện ra những người ăn thịt đỏ nhiều nhất tăng 25% nguy cơ ung thư vú.

Thực phẩm cần tuyệt đối tránh trước khi ‘lâm trận’

Có những món ăn làm cho con người ta sung mãn, yêu mãnh liệt hơn nhưng lại có món ăn lại làm giảm ham muốn tình dục. Do đó nếu muốn cuộc yêu được trọn vẹn, thăng hoa, bạn nên tránh...

Nguy cơ từ thịt đỏ

Mặc dù các loại thịt đỏ được ghi nhận là chứa nhiều đạm và phù hợp cho sự phát triển của thể chất. Tuy nhiên nếu sử dụng thịt đỏ không hợp lý thì bạn sẽ phải đối mặt với nhiều nguy...

Thịt đỏ cải thiện khả năng sinh sản

Các chất dinh dưỡng trong thịt đỏ có thể cải thiện sức khỏe sinh sản ở nam lẫn nữ giới, femalefirst.co.uk đưa tin.

Hạn chế ăn thịt đỏ

Thai phụ và người đang định thụ thai có thể giảm được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường trong thai kỳ bằng cách hạn chế ăn thịt đỏ và tăng cường ăn cá, thịt gia cầm.

5 loại thực phẩm gây ảnh hưởng làn da

Muối, thịt đỏ, đường, bánh mỳ, đồ chiên... khiến da giữ nước, lão hóa sớm và dễ gây mụn nếu ăn quá nhiều.

Một số thực phẩm khiến bạn dễ bị trầm cảm

Theo Tổ chức Y tế thế giới, mỗi năm bệnh trầm cảm cướp đi sinh mạng của gần 900000 người. Bệnh trầm cảm do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó thực phẩm cũng là yếu tố ảnh hưởng ...

Bệnh nhân tim mạch đang trẻ hóa

Kinh tế phát triển, khẩu phần ăn từ xanh (rau) chuyển sang đỏ (thịt) với tỷ lệ bất hợp lý đã gây nhiều bệnh mãn tính ở con người, trong đó có bệnh tim mạch. Điều nguy hiểm là bệnh ...

5 loại thức ăn, đồ uống là kẻ thù của làn da đẹp

Nếu bạn muốn có làn da đẹp thì hãy tránh xa hoặc cố gắng giảm lượng dụng nạp 5 loại thức ăn, đồ uống sau đây!

8 thực phẩm là “khắc tinh” của da

Muối, đường, đồ ăn cay... là những loại thực phẩm có thể hủy hoại sức khỏe làn da nếu bạn nạp vào cơ thể một lượng quá mức cho phép.

Những thực phẩm có tác dụng hỗ trợ điều trị thiếu máu

Thiếu máu có nghĩa là tế bào hồng cầu trong máu thấp. Phụ nữ thường có nguy cơ rơi vào tình trạng thiếu máu cao hơn nam giới bởi hàng tháng họ thường mất một lượng máu nhất định tr...

Ăn nhiều thịt đỏ dễ mắc bệnh tim mạch

Theo các chuyên gia y tế, ẩm thực vùng Địa Trung Hải có thể làm giảm nguy cơ đau tim hay đột quỵ. Thông tin gần đây của bệnh viện Mayo Clinic cho thấy hơn 1,5 triệu người trưởng th...

Ăn gì ngừa rụng tóc

Ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa rụng tóc. Hãy thử những loại thức phẩm dưới đây để có một mái tóc óng ả và chắc khỏe hơn.

Giúp cơ thể hấp thu sắt

Theo giới chuyên môn, thiếu hụt sắt là một rối loạn dinh dưỡng khá phổ biến trên thế giới. Những người bị thiếu chất sắt có thể mắc phải các triệu chứng như mệt mỏi hoặc kiệt sức. ...

Thực phẩm nên tránh trước giờ “yêu”

Bạn đang mong chờ một cuộc "yêu" hoàn hảo vào tối nay? Vậy thì hãy tránh xa một trong những loại thực phẩm dưới đây, chúng có thể khiến bạn đầy hơi, buồn ngủ và giảm ham muốn tình ...

Thực phẩm không nên ăn trước khi “yêu”

Có những loại thực phẩm tốt nhất không nên ăn trước khi làm chuyện ấy vì chúng có thể khiến bạn bị đầy bụng, đầy hơi, khó tiêu... dẫn đến mất tập trung và giảm ham muốn. Nguyên nhâ...

8 loại thực phẩm không nên ăn trước khi “yêu”

Bạn đã có kế hoạch cho một buổi tối thật lãng mạn và tuyệt vời với màn kết thúc là chuyện ấy. Nhưng rồi kế hoạch X của bạn không thành công cho dù mọi công đoạn đều... hoàn hảo. Bạ...

Thực phẩm tốt cho tim mạch (P2)

Rau quả, trái cây chứa các vitamin và khoáng chất thiết yếu, chúng cung cấp các chất chống oxy hóa có tác dụng tốt với hệ tim mạch, cũng là nguồn chất xơ. Chất xơ không chỉ hỗ trợ ...

7 thực phẩm tránh ăn vào đêm khuya

Thức ăn có hàm lượng chất béo cao chắc chắn là một nỗi lo lớn đối với cơ thể bạn. Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ nếu ăn vào ban đêm không chỉ khiến bạn cảm thấy đầy bụng vào sáng hôm sa...

Để tránh cơ thể “có mùi”

Các chuyên gia cho rằng mùi cơ thể gây ra bởi cấu tạo sinh học của cơ thể và một số thực phẩm mà cơ thể tiêu thụ. Dưới đây là 6 loại thực phẩm nên được dùng khiêm tốn nếu vốn dĩ cơ...

Nhện cắn có thể gây dị ứng với thịt đỏ

Các nhà khoa học Mỹ tin rằng, người bị một loại nhện trông giống như con rệp cắn có thể dị ứng nặng với thịt đỏ.

3 loại thực phẩm gây trầm cảm

Sau đây là những loại thực phẩm có thể gây trầm cảm mà bạn nên biết để sử dụng trong cho phù hợp.

Ăn thịt màu đỏ dễ chết sớm

Bộ Y tế Anh khuyến cáo chỉ cần ăn một nửa lượng thịt màu đỏ so với nhu cầu hàng ngày cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư và tim mạch. Các nhà nghiên cứu Trường Y khoa Harvard kh...

Các loại thịt đỏ: Ăn bao nhiêu là vừa?

Theo các nhà nghiên cứu trường Y Harvard (Mỹ), tuổi thọ con người sẽ bị rút ngắn nếu chế độ ăn có nhiều thịt đỏ (thịt bê, thịt bò, thịt cừu, thịt trâ)u và thịt chế biến sẵn (xúc xí...

Sự thật về 3 quan điểm dinh dưỡng

Theo nghiên cứu năm 1986, các nhà khoa học Nhật Bản đã khám phá sự phát triển ung thư ở những con chuột được cho ăn những amin dị vòng, hợp chất này được sinh ra từ việc nấu kỹ ở n...

12 bí quyết giúp bạn không bao giờ mắc bệnh tiểu đường

Ban đầu chỉ là nồng độ đường huyết cao hơn trung bình một chút và sẽ phát triển thành bệnh trong khoảng 10 năm. Tuy vậy, bệnh gây ra biến chứng nguy hiểm như mù mắt, cụt chân tay.....

Đẩy lùi bệnh mùa đông bằng thực phẩm

Mùa đông thường kéo theo một số vấn đề về sức khỏe. Tuy nhiên, hãy tham khảo một số thực phẩm dưới đây để tránh các vấn đề hay gặp vào mùa đông.

Vai trò của thịt đỏ trong thực đơn của trẻ

Khi trẻ ăn dặm, lượng chất sắt hấp thụ từ sữa mẹ trở nên giảm đi. Do đó, cần đảm bảo chất sắt trong chế độ ăn của trẻ. Và một trong những nguồn tốt nhất của sắt chính là các loại t...

Dinh dưỡng cho người điều trị ung thư gan

Nếu được chẩn đoán mắc bệnh ung thư gan, bệnh nhân phải đối mặt với rất nhiều khó khăn trong quá trình điều trị. Một trong những "vũ khí" giúp người bệnh chiến đấu chống lại căn bệ...

Lẩu nướng quen mà lạ

Có thưởng thức qua món lẩu nướng mới hiểu rõ vì sao hai món ăn này kết hợp với nhau ăn ý như vậy. Các loại nguyên liệu sống, đặc biệt là hải sản thường tiết ra một lượng nước ngọt ...

Tăng cơ hội làm cha nhờ chế độ ăn và luyện tập

Nam giới có chế độ ăn lành mạnh và tham gia luyện tập ở mức vừa phải tăng cơ hội được lên chức bố. Các nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng nam giới có chế độ ăn theo kiểu Địa Trung H...

Thịt trắng hay thịt đỏ tuyệt hơn?

Thịt trắng và thịt đỏ, loại nào tốt hơn vẫn còn là ẩn số gây tranh cãi. Thực hư vấn đề này ra sao? Thịt đỏ là các loại thịt như thịt bê, thịt bò, thịt cừu, thịt trâu, thịt lợn, thị...

Thủ dâm có thể chống lại ung thư tuyến tiền liệt

Ung thư tuyến tiền liệt là loại ung thư phổ biến nhất ở nam giới. Đây chính là bệnh ung thư chết người đứng thứ hai chỉ sau ung thư phổi. Có 4 cách rất thú vị giúp quý ông phòng ch...

Để giảm nguy cơ ung thư khi chế biến thịt

Gần đây có nhiều thông tin nói về nguy cơ ung thư khi ăn thịt nướng. Như vậy tại sao thịt nướng lại có nguy cơ gây ung thư?

Tránh thực phẩm gây bệnh gout

Các chuyên gia thuộc Hiệp hội Nghiên cứu về gout và a-xít u-ric (Mỹ) đã đưa ra một số hướng dẫn về cách ăn uống ở bệnh nhân gout.Theo chuyên gia dinh dưỡng Madelyn Fernstrom thuộc ...