Giảm tê nhức chân

Thùy Dương13:02 10/08/2013

Những công việc đòi hỏi đứng lâu dễ khiến bạn bị đau nhức chân. Tuy nhiên, thực hiện theo những hướng dẫn đơn giản sau sẽ giúp bạn giảm được triệu chứng này.

Liệu pháp nước

Sử dụng nước nóng và lạnh là liệu pháp tốt nhất để điều trị đau chân. Nước nóng thúc đẩy lưu thông máu và giảm viêm trong chân đau của bạn.

Ngâm chân có tác dụng giảm đau nhức chân – Ảnh: Shutterstock

Nếu bạn bị đau chân vào buổi sáng, đây là liệu pháp tốt nhất. Đắp lên chân túi chườm nóng và túi chườm lạnh luân phiên trong 10 phút, theo boldsky.com.

Muối Epsom

Hòa ba muỗng canh muối Epsom (hay còn gọi muối vô cơ MgSO4.7H2O) vào bồn nước ấm và ngâm chân trong 15 phút. Muối Epsom có thể làm khô da chân, do đó bạn hãy thoa kem dưỡng ẩm lên đôi chân sau khi điều trị.

Tập luyện với bóng tennis

Lăn chân trần trên một quả bóng tennis trong vài phút cho đến khi bạn cảm thấy bớt đau.

Video đang HOT

Theo VNE

Giải mã 8 hiện tượng thú vị về sức khỏe

Chúng ta thường xuyên gặp phải những hiện tượng lạ như: nháy mắt, sôi ruột, tê chân, giật mình.... nhưng không rõ chúng có lợi hay hại sức khỏe.

Hãy cùng khám phá những cảm giác hết sức thú vị nhưng vẫn còn là ẩn số với nhiều người.

1. Cảm giác như đang rơi xuống vực

Bạn đang chìm vào giấc ngủ, đột nhiên cảm thấy cơ thể mình như đang rơi xuống, sau đó bạn giật lại và tỉnh giấc. Hiện tượng này được gọi là giật cơ lúc ngủ (hypnic jerk). Có khoảng 70% số người thường xuyên gặp phải, tình trạng này xảy ra thường xuyên ở những người hay có vấn đề về giấc ngủ.

Nguyên nhân của hiện tượng giật cơ có thể là do sự thay đổi nhiệt độ cơ thể, nhịp thở bị chậm lại, cơ bắp giãn ra nghỉ ngơi khi ngủ khiến não hiểu sai là bạn đang ngã và phát tín hiệu làm người bạn giật lại làm tỉnh giấc.

2. Co giật mắt

Bạn thắc mắc tại sao mí mắt thường giật, mọi người mê tín là bạn sẽ gặp may mắn hay xui xẻo tùy con mắt trái hay phải. Tuy nhiên, đó chỉ là một ảo tưởng.

Máy mắt không kiểm soát là do mắt bị căng thẳng, mệt mỏi

Hiện tượng này gọi là nháy mắt không kiểm soát hay co thắt mí mắt. Nguyên nhân có thể do bạn căng thẳng, mệt mỏi hoặc dùng quá nhiều chất caffeine. Tuy hơi khó chịu nhưng hiện tượng này vô hại cho sức khỏe và biến mất sau đó.

3. Nhức đầu khi ăn kem

Vào những ngày nóng bức, bạn thưởng thức món kem yêu thích. Tuy nhiên, khi đưa muỗng kem đầu tiên vào miệng, bạn lại cảm thấy nhói đầu.

Khi vật lạnh chạm vào miệng, các mạch máu trong đầu giãn ra. Nó kích thích trung tâm thần kinh vòm miệng phản ứng quá mức làm nóng não đột ngột, gây nhức đầu. Vì vậy, bạn nên tránh để những vật quá lạnh vòm miệng.

Nhức đầu do ăn đồ lạnh nên bị kích thích dây thần kinh

4. Tê tay chân

Khi ngồi trên ghế, một chân trở nên không có cảm giác, khi bạn cố di chuyển thì cảm thấy chân ngứa ran như có kim châm. Hiện tượng này thường xảy ra khi ngồi hoặc ngủ mà một chân hoặc tay bị đè lên.

Nguyên nhân là do áp lực lên những bộ phận này gây chèn ép lên dây thần kinh khiến nó không thể truyền các xung động, cắt đứt liên lạc của tay hoặc chân với não. Khi áp lực giảm đi, nó dần trở về trạng thái bình thường, đồng thời những cảm giác ngứa hoặc kim châm do các dây thần kinh gửi tín hiệu đau não.

5. Đỏ mặt

Khi lỡ lời bị mọi người nhìn với ánh mắt khác thường, bạn cảm thấy má bắt đầu nóng ran đi kèm cảm giác xấu hổ hay áp lực.

Theo các nhà khoa học, đỏ mặt là một hiện tượng kết hợp giữa một phản ứng vật lý với hành vi xã hội. Khi xấu hổ hoặc sợ sệt, huyết áp, nhịp tim, tốc độ lưu thông máu tăng. Các mạch máu nhỏ ở mặt giãn ra khiến tăng lưu lượng máu gây ra đỏ mặt và tai. Hãy thư giãn và tìm nơi yên tĩnh để làm giảm hiện tượng đỏ mặt này.

6. Ù tai

Khi bạn lên đến tầng 40 thang máy, tai đau và thường ong lên, xuống thấp thì hiện tượng này lại xảy ra lần nữa.

Nguyên nhân là do ở áp suất thấp, màng nhĩ đẩy ra phía ngoài, khi xuống dưới áp suất cao, màng nhĩ lại bị ép vào trong một lần nữa. Hiện tượng này giữ cho áp suất không khí trong và ngoài màng nhĩ cân bằng.

7. Bụng kêu ầm ĩ

Bạn cảm thấy xấu hổ khi đang ngồi trong một cuộc họp, bỗng tiếng sôi sục ầm ĩ từ dạ dày vang lên. Nguyên nhân của hiện tượng này là do cơn co thắt cơ dạ dày và ruột nhỏ. Những cơn co thắt đẩy xuống ruột một lượng chất lỏng, rắn gọi là nhu mi trấp.

Theo Discovery Health, khi những thành phần này được đẩy xuống làm cho những túi khí và hơi được nén chặt gây ra những tiếng ồn ào khó chịu trên. Tuy nhiên, nếu dạ dày "réo" quá mức thì đó có thể là kết quả của hội chứng ruột kích thích hoặc đau bụng.

8. Nhột

Hầu hết chúng ta đều có một điểm nhạy cảm nào đó trên cơ thể. Các nhà khoa học phát hiện khi bị người khác cù, cơ thể chúng ta sẽ cảm thấy hoảng loạn, không kiểm soát được tiếng cười. Đây là một phản ứng tự nhiên. Tuy nhiên, khi chính chúng ta chạm cơ thể, sẽ không có hiện tượng gì xảy ra.

Nghiên cứu cho thấy, bộ não được huấn luyện để nhận biết được tất cả được những di chuyển chúng ta thực hiện. Do đó các yếu tố hoảng loạn, ngạc nhiên hay khó chịu khi bị bản thân kích thích sẽ không xảy ra.

Theo H.Trang (Người lao động)

Không xem nhẹ chứng tê tay, tê chân Chị N.N.Xuân, 27 tuổi, nhân viên văn phòng, cho biết khoảng 1 năm trước, thỉnh thoảng thấy tê các đầu ngón tay, ngón chân, cảm giác như châm chích, triệu chứng này ngày càng nặng hơn, thường xuyên hơn và lan dần ra cả cánh tay, cẳng chân có khi lại tê luôn cả nửa đầu. Trong y học, đây có thể là...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thông tin mới nhất vụ cô gái bị bắt cóc đòi chuộc 150 triệu đồng02:01

Trung Quốc tung chatbot đấu ChatGPT, cổ phiếu Phố Wall chao đảo bốc hơi 1.000 tỉ14:53

Đường dây lừa đảo 13.000 người: Biệt danh ACE của 3 quản lý cấp cao02:36

Quán bún Hà Nội xin lỗi vụ bán 1,2 triệu đồng 3 bát bún riêu ngày Tết, nói chỉ là 'hiểu lầm'09:39

Vụ xe ôtô lao xuống mương 7 người tử vong: Công an công bố nguyên nhân ban đầu14:39

CSGT hú còi mở đường cho xe chở người bị điện giật nguy kịch đi cấp cứu01:10

11 'quái xế' chạy vào cao tốc Nghi Sơn - Diễn Châu bị phạt 78 triệu đồng501:27

'Trấn lột' 2 tỉ đồng của người bán đào, quất01:32

Hé lộ kế hoạch mới của ông Trump về xung đột Nga-Ukraine08:31

Tổng thống Trump lên tiếng về 'thảm kịch' hàng không ở thủ đô Washington DC10:41

Thông tin về ô tô 'tự di chuyển' ở sân bay Tân Sơn Nhất09:00

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Ba không khi ăn hạt bí

14:46:57 02/02/2025

Bằng cách ăn vừa đủ, bảo quản đúng cách và chọn phương pháp chế biến lành mạnh, bạn có thể tận hưởng lợi ích của hạt bí một cách tốt nhất mà không gặp phải những rủi ro tiềm ẩn.

Người đàn ông bị dây kẽm dài 20cm xuyên vào lồng ngực

13:30:03 02/02/2025

Ngày 2/2, Bệnh viện Đa khoa Trung ương Quảng Nam cho biết vừa cấp cứu, phẫu thuật thành công, cứu sống nam bệnh nhân bị dị vật kẽm có bọc nhựa dài 20cm xuyên vào lồng ngực.

Dấu hiệu và cách xử trí ngộ độc rượu

11:24:42 02/02/2025

Chuyên gia khuyến cáo, khi thấy người có dấu hiệu ngộ độc rượu, nên nhanh chóng gọi cấp cứu. Trong lúc đó, giữ họ ngồi thẳng, cho uống nước nếu còn tỉnh, che bằng chăn hoặc áo lạnh tránh gió.

Ăn uống đúng cách giúp phòng ngừa rối loạn tiêu hóa dịp Tết

11:21:54 02/02/2025

Cho dù bạn bị hội chứng ruột kích thích, đã được chẩn đoán mắc bệnh Crohn hay chỉ hy vọng duy trì ổn định đường ruột khỏe mạnh thì việc đối mặt với thực đơn phong phú các món ăn ngày Tết là một thử thách cần phải vượt qua.

Vì sao không nên uống thuốc với trà?

09:14:28 02/02/2025

Do thành phần phức tạp nên trà và các loại đồ uống khác như nước trái cây, sữa... đều không thích hợp để dùng làm nước để uống thuốc.

Những loại hạt nào được dùng trong ngày tết có dinh dưỡng cao?

09:01:27 02/02/2025

Mỗi loại hạt sẽ có ưu thế về dinh dưỡng riêng. Nắm được thành phần dinh dưỡng và công dụng của các hạt có thể giúp chúng ta lựa chọn hạt phù hợp nhất cho sức khỏe của bản thân và gia đình.

8 ngày nghỉ Tết, hơn 24.000 người cấp cứu liên quan đến tai nạn giao thông

08:57:57 02/02/2025

Trong 24 giờ qua, tổng số lượt khám, cấp cứu tai nạn nghi liên quan đến giao thông là 3.727 người, nâng tổng số ca khám, cấp cứu tai nạn nghi liên quan đến giao thông trong 8 ngày nghỉ Tết là 24.054 người.

Người đàn ông dập nát 2 bàn tay nghi do pháo tự chế

18:55:14 31/01/2025

Người đàn ông 33 tuổi ở Quảng Nam nhập viện với nhiều vết thương khắp cơ thể. Đặc biệt, 2 bàn tay bệnh nhân bị thương rất nặng.

Nguy cơ bùng phát viêm loét đại tràng dịp lễ Tết và cách giảm đau nhanh

14:06:51 31/01/2025

Đồng thời thay thế bằng các thực phẩm dễ tiêu hóa hơn, không chứa dầu mỡ như cháo, súp và chế độ ăn ít chất xơ - ngay cả khi bệnh khiến bạn mất cảm giác thèm ăn nhưng cơ thể vẫn cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết.

Bác sĩ cảnh báo nguy cơ dị vật đường thở ở trẻ dịp tết

13:32:33 31/01/2025

Để phòng tránh dị vật đường thở, bác sĩ Trần Thanh Phụng khuyến cáo: Các bà mẹ cho trẻ bú sữa đúng cách; không ăn, bú, uống thuốc khi trẻ đang khóc, cười.

Bí quyết giữ gìn sức khỏe, tránh tăng cân trong kỳ nghỉ Tết

13:30:41 31/01/2025

Bánh gạo lứt có thành phần chính từ gạo lứt. Mỗi chiếc bánh gạo lứt 9 gram chỉ có khoảng 35 calo. Ăn bánh gạo lứt giúp ổn định đường huyết, giảm cholesterol và hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh về tim hiệu quả.

10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi ăn dưa lưới

11:43:30 31/01/2025

Dưa lưới là nguồn cung cấp vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng cường chức năng miễn dịch bằng cách kích thích sản xuất tế bào bạch cầu. Ăn dưa lưới có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng, đặc biệt là trong thời tiết tha...