‘Giảm nhiệt’ trong phòng ngủ

“ Giảm nhiệt” khi yêu điều này sẽ khiến bạn ngạc nhiên, thế nhưng, đây lại là vấn đề thực tế mà nhiều cặp vợ chồng đang muốn hướng đến.

Chúng tôi sẽ giúp bạn tìm ra giải pháp cân bằng trong đời sống tình dục của cả hai vợ chồng.

Khi chồng/ vợ có nhu cầu quá cao

Tình dục giữ vai trò quan trọng trong đời sống hôn nhân và sẽ thật viên mãn nếu cả hai vợ chồng cùng tìm được tiếng nói chung trong chuyện này. Ham muốn tình dục là điều tốt nhưng nếu ham muốn quá cao và đòi hỏi đáp ứng nhiều trong khi đối phương không hề yêu thích sẽ khiến nửa kia mệt mỏi.

Quan hệ tình dục bao nhiêu thì được cho là nhiều và nhu cầu thế nào thì được cho là cao? Câu hỏi này khó có thể trả lời chính xác bởi mỗi người có nhu cầu và khả năng đáp ứng nhu cầu đó là khác nhau.

Có thể với người này là nhiều, nhưng với người kia lại ít. Điều quan trọng trong quan hệ tình dục là cả hai vợ chồng phải thực sự thoải mái với nhu cầu của đối phương và không thấy áp lực.

Sự chênh lệch ham muốn trong đời sống vợ chồng là điều thường gặp ở các gia đình. Có trường hợp người chồng có nhu cầu rất cao, quá nồng nhiệt trong khi vợ không hề hào hứng với nhịp độ “yêu” như vậy và ngược lại, không ít phụ nữ quá ham muốn nhiều lần khiến chồng cảm thấy mệt mỏi.

Chị T. Linh, 28 tuổi, lập gia đình gần 2 năm tâm sự: “ Mình nghĩ mình là người có nhu cầu cao rồi nhưng thực sự vẫn chưa là gì so với chồng. Khi có bầu, bác sĩ bắt kiêng những tháng đầu, nhưng anh vẫn năn nỉ, đòi hỏi. Sinh xong mới được một tháng, anh cũng đề cập chuyện này khiến mình cứ nơm nớp lo lắng“. Chính điều này khiến chị thấy mệt mỏi mỗi khi gần chồng.

Các chuyên gia tình dục vẫn khuyên rằng, số lượng “gặp gỡ” ra sao hoàn toàn phụ thuộc vào đặc tính riêng của từng người. Mỗi người sẽ là chuyên gia tình dục của chính mình. Không ai hiểu rõ cơ thể mình hơn bản thân mỗi người và không nên lạm dụng tình dục quá mức.

Tác hại của việc “yêu quá liều”

Khi hoạt động tình dục cũng giống như khi chúng ta thực hiện các hoạt động khác như thể thao, chạy nhảy… Nếu hoạt động có điều độ, an toàn thì nó sẽ có lợi cho sức khỏe. Nhưng nếu hoạt động quá sức, sức khỏe bị ảnh hưởng là điều tất yếu.

Tác hại trước mắt đó là quan hệ với tần suất nhiều và thiếu khoa học sẽ làm cơ thể mệt mỏi và suy nhược. Điều này không chỉ ở phía đối tác của bạn mà chính bạn cũng bị ảnh hưởng nếu quan hệ với tần suất quá nhiều.

Tình dục giữ vai trò quan trọng trong đời sống hôn nhân (Ảnh minh họa)

Sự mất cân bằng trong đời sống tình dục, như đã nói ở trên, cũng mang lại áp lực cho vợ hoặc chồng khi nhu cầu của bạn quá cao và họ không thể đáp ứng. Nhiều phụ nữ cho biết, họ khá áp lực khi đêm xuống và đâm ra sợ chuyện chăn gối. Không ít phái mày râu cũng có thể rơi vào trạng thái này nếu nửa kia của mình có nhu cầu cao và khó đáp ứng đủ.

Từ tâm lý áp lực, lo lắng trên nhiều người xem chuyện chăn gối như nghĩa vụ và một cách “trả bài”. Đời sống tình dục trở nên hờ hững, lạnh nhạt. Điều này khiến đối phương nghi ngờ và ảnh hưởng nhiều đến hạnh phúc gia đình. Việc ngoại tình, tìm đến người thứ 3 để giải quyết nhu cầu đã diễn ra khá nhiều. Chính vì vậy, thiết nghĩ yêu một cách quá liều đôi khi cũng khiến đời sống vợ chồng bị ảnh hưởng.

Hạ nhiệt

&bull Nếu giữa vợ chồng, sự chênh lệch nhau về ham muốn tình dục không nhiều thì có thể “dàn xếp nội bộ” để đôi bên cùng hài lòng. Khi cả hai cùng hào hứng và thấy không nhiều áp lực, mọi chuyện có thể điều chỉnh dễ dàng hơn.

&bull Khi nhu cầu của cả hai quá chênh lệch và khác biệt, để dung hòa và có đời sống chăn gối hạnh phúc, vợ chồng cởi mở chia sẻ mong muốn, nhu cầu với nhau. Điều đáng nhớ là không được vì ham muốn bản thân mà ép buộc nửa kia phải im lặng chịu đựng, chiều theo ý mình. Cả hai đều phải tự tin, tinh thần thoải mái, thể chất khỏe mạnh.

Khi nửa kia “yêu quá liều”, đừng nên tỏ vẻ bực bội hay xem thường mà cần chia sẻ để đối phương hiểu bạn đang nghĩ gì. Mạnh dạn nói những mong muốn với nhau để hòa hợp hơn.

&bull Ham muốn tình dục và sinh hoạt với tần suất nhiều cũng khá gần với chứng nghiện sex.
Chính vì vậy, để hạ nhiệt cho vấn đề này, bạn cần dành nhiều thời gian cho những hoạt động vui chơi, đọc sách, chơi thể thao, làm việc…

&bull Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo một số biện pháp sau đây:

1. Điều chỉnh bản thân

Tham khảo và tìm hiểu thêm về đời sống tình dục qua báo chí. Tâm sự và trao đổi cùng nhau, hỗ trợ nhau, gạt bỏ ham muốn và tập trung sang chủ đề khác.

2. Hạn chế những thứ có liên quan đến tình dục

Hạn chế những tranh, phim ảnh, sách báo… vì chúng làm bạn dễ bị kích thích và ham muốn.

3. Cùng nhau lập kế hoạch

Lên kế hoạch và điều chỉnh số lần quan hệ sẽ giúp cả hai có sự hòa hợp hơn. Tất nhiên, không ai lập trình sẵn khi nào và số lần bao nhiêu nhưng nếu bạn đang cùng nhau điều chỉnh sự chênh lệch giữa cả hai thì cần lên kế hoạch về điều này.

Những tranh, phim ảnh, sách báo… vì chúng làm bạn dễ bị kích thích và ham muốn (Ảnh minh họa)

Mách bạn

Việc lựa chọn thực phẩm cũng giúp điều chỉnh làm giảm ham muốn đời sống chăn gối.

- Không ăn nhiều gia vị cay, vì chúng làm cho cơ thể tăng cường ham muốn. Chất allicin có trong tỏi giúp máu lưu thông tốt. Hành cũng làm tăng cường ham muốn.

- Các món có nhiều gia vị nên tránh: gồm cà ri dê, gà hấp hành, rau muống xào tỏi, lẩu Thái… Cần nhớ, bên cạnh tránh ăn các món này còn phải bỏ cả thói quen ăn gia vị sống như trái ớt, tỏi tép, hành ướp lạnh…

- Nên ăn các món làm từ nguyên liệu đậu nành như: đậu phụ, đậu phụ chưng tương, canh đậu phụ nấu với hẹ, đậu phụ sốt cà chua, sữa đậu nành…

- Trái cây: Không nên dùng chuối vì trong chuối có nhiều kali, ma giê, vitamin B6, là nguyên liệu tạo ra kích thích tiết tố nam. Trong quá trình “kiêng khem”, cũng không được dùng chocolate vì chất này làm tăng hưng phấn.

Lưu ý:

1. Ham muốn tình dục là điều tốt nhưng nếu ham muốn quá cao và đòi hỏi đáp ứng nhiều trong khi đối phương không hề yêu thích sẽ khiến nửa kia cảm thấy mệt mỏi.

2. Quan hệ với tần suất khoa học, phù hợp nhu cầu và sức khỏe sẽ giúp hai vợ chồng tìm được đời sống thể chất và tinh thần khỏe mạnh.

Theo Bưu Điện Việt Nam