giảm nhiệt độ phòng

9 cách làm mát nhà để không có điều hòa bạn vẫn sống khỏe

Áp dụng các cách làm mát nhà đúng đắn, bạn có thể tránh được cái nóng mà vẫn tiết kiệm được tiền điện nhờ không dùng máy điều hòa.

‘Giấc ngủ giảm cân’ đốt cháy mỡ thừa

Theo một nghiên cứu khoa học nghiêm túc, thì những người ngủ đủ 8 tiếng rưỡi mỗi đêm sẽ đốt cháy mỡ thừa nhiều gấp đôi những người chỉ ngủ khoảng 5 tiếng rưỡi mỗi đêm. Vậy làm thế ...

6 bí quyết đơn giản để có vòng bụng phẳng lì và giảm cân hiệu quả

Keri Gans, R.D., tác giả của cuốn sách The Small Change Diet khuyên nhủ rằng nếu bạn muốn thức dậy với cảm giác cơ thể nhẹ bẫng thì nên bỏ qua bữa ăn tối kiểu Trung Quốc. Nguyên nh...