Giảm nhanh 7kg nhờ Express Slimming

Theo dõi VGT trên

Thực đơn giảm cân bằng món salad đậu phụ và dưa chuột kết hợp Express Slimming sẽ đem lại hiệu quả bất ngờ.

Bạn sắp có một buổi hò hẹn đi chơi xa cùng đám bạn thân và “người ấy”, nhưng lại ngại mặc bikibi vì lo sợ vòng eo “bánh mì” sẽ làm bạn mất mặt? Làm sao để giảm cân cấp tốc ? Câu trả lời sẽ dễ dàng hơn nếu bạn chịu khó tham khảo và kiên trì thực hiện thực đơn giảm cân bằng món “salad đậu phụ và dưa chuột” kết hợp Express Slimming như dưới đây.

Thông thường, khi bắt đầu một chế độ ăn kiêng đặc biệt, việc đầu tiên bạn phải nhớ là tránh xa các món giàu đạm và béo. Thay vào đó, việc bổ sung rau củ, trái cây, nước ép hoa quả tươi không đường sẽ là một lựa chọn tuyệt vời cho thực đơn giảm cân của bạn, nếu nhu cầu giảm cân là cấp tốc bạn hãy bổ sung 1 viên thuốc giảm cân Express Slimming mỗi ngày cho thực đơn giảm cân hoàn hảo hơn.

Trong 1 tuần, bạn hãy cố gắng tuân thủ tuyệt đối việc thay thế các bữa ăn tối bằng salad đậu phụ và dưa chuột, còn bữa sáng và trưa chỉ nên ăn súp rau củ, hải sản ít béo và uống càng nhiều nước càng tốt.

Chuẩn bị các nguyên liệu để làm món salad đậu phụ và dưa chuột:

Giảm nhanh 7kg nhờ Express Slimming - Hình 1

- 4 bìa đậu phụ – quả ớt xanh, quả ớt đỏ, 2 mớ rau mùi

- 2 muỗng xì dầu, đường, dầu mè, dầu ô liu…

Cách làm:

Giảm nhanh 7kg nhờ Express Slimming - Hình 2

Giảm nhanh 7kg nhờ Express Slimming - Hình 3

Video đang HOT

- Đậu phụ cắt thành miếng nhỏ hình vuông, kích thước 1,5cm.

- Bắc nồi nước sôi, cho đậu phụ vào chần qua.

- Ớt xanh và ớt đỏ cũng cắt thành miếng nhỏ.

- Dưa chuột gọt vỏ, chẻ làm 4 rồi cắt thành miếng nhỏ.

- Rau mùi thái dài khoảng 2cm.

- Cho tất cả các gia vị như 2 thìa nước tương, 1 thìa dầu mè, 1 thìa đường, một ít gia vị vào chén trộn thật đều.

- Lần lượt cho rau mùi, dưa chuột, ớt vào bát to, cho đậu phụ lên trên rồi rưới từ từ hỗn hợp gia vị đã pha. Dùng thìa trộn thật nhẹ nhàng để tránh làm đậu phụ bị vỡ.

- Cuối cùng, bạn chỉ cần rưới 2 thìa dầu ô liu lên trên và bắt đầu thưởng thức.

- Nếu thích có chút béo ngậy, bạn có thể phi thơm ít hành củ khô hoặc hành tây thái nhỏ và rắc lên trên món salad.

Giảm nhanh 7kg nhờ Express Slimming - Hình 4

Món salad đậu phụ dưa chuột đã hoàn thành.

Thuốc giảm cân Express Slimming kết hợp với thực đơn giảm cân này, bạn phải dùng một món ăn cho cả 7 bữa tối trong tuần. Điều này chắc chắn sẽ gây ngán, nhưng nếu bạn kiên trì và có quyết tâm cao, thì ước mơ có một vòng bụng gọn gàng sẽ nhanh chóng thành hiện thực. Hãy cố gắng thực hiện và rủ bạn bè cùng làm theo thực đơn giảm cân cấp tốc đơn giản này để xóa tan mặc cảm về một vòng eo “bánh mỳ”, bạn nhé!

Theo 24h

Thực đơn giảm cân nhanh trong 7 ngày

Thực đơn giảm cân bằng món salad đậu phụ và dưa chuột kết hợp Express Slimming sẽ đem lại hiệu quả bất ngờ.

Bạn sắp có một buổi hò hẹn đi chơi xa cùng đám bạn thân và "người ấy", nhưng lại ngại mặc bikibi vì lo sợ vòng eo "bánh mì" sẽ làm bạn mất mặt? Làm sao để giảm cân cấp tốc ? Câu trả lời sẽ dễ dàng hơn nếu bạn chịu khó tham khảo và kiên trì thực hiện thực đơn giảm cân bằng món "salad đậu phụ và dưa chuột" kết hợp Express Slimming như dưới đây.

Thông thường, khi bắt đầu một chế độ ăn kiêng đặc biệt, việc đầu tiên bạn phải nhớ là tránh xa các món giàu đạm và béo. Thay vào đó, việc bổ sung rau củ, trái cây, nước ép hoa quả tươi không đường sẽ là một lựa chọn tuyệt vời cho thực đơn giảm cân của bạn, nếu nhu cầu giảm cân là cấp tốc bạn hãy bổ sung 1 viên thuốc giảm cân Express Slimming mỗi ngày cho thực đơn giảm cân hoàn hảo hơn.

Trong 1 tuần, bạn hãy cố gắng tuân thủ tuyệt đối việc thay thế các bữa ăn tối bằng salad đậu phụ và dưa chuột, còn bữa sáng và trưa chỉ nên ăn súp rau củ, hải sản ít béo và uống càng nhiều nước càng tốt.

Chuẩn bị các nguyên liệu để làm món salad đậu phụ và dưa chuột:

Thực đơn giảm cân nhanh trong 7 ngày - Hình 1

- 4 bìa đậu phụ - quả ớt xanh, quả ớt đỏ, 2 mớ rau mùi

- 2 muỗng xì dầu, đường, dầu mè, dầu ô liu...

Cách làm:

Thực đơn giảm cân nhanh trong 7 ngày - Hình 2

Thực đơn giảm cân nhanh trong 7 ngày - Hình 3

- Đậu phụ cắt thành miếng nhỏ hình vuông, kích thước 1,5cm.

- Bắc nồi nước sôi, cho đậu phụ vào chần qua.

- Ớt xanh và ớt đỏ cũng cắt thành miếng nhỏ.

- Dưa chuột gọt vỏ, chẻ làm 4 rồi cắt thành miếng nhỏ.

- Rau mùi thái dài khoảng 2cm.

- Cho tất cả các gia vị như 2 thìa nước tương, 1 thìa dầu mè, 1 thìa đường, một ít gia vị vào chén trộn thật đều.

- Lần lượt cho rau mùi, dưa chuột, ớt vào bát to, cho đậu phụ lên trên rồi rưới từ từ hỗn hợp gia vị đã pha. Dùng thìa trộn thật nhẹ nhàng để tránh làm đậu phụ bị vỡ.

- Cuối cùng, bạn chỉ cần rưới 2 thìa dầu ô liu lên trên và bắt đầu thưởng thức.

- Nếu thích có chút béo ngậy, bạn có thể phi thơm ít hành củ khô hoặc hành tây thái nhỏ và rắc lên trên món salad.

Thực đơn giảm cân nhanh trong 7 ngày - Hình 4


Món salad đậu phụ dưa chuột đã hoàn thành.

Thuốc giảm cân Express Slimming kết hợp với thực đơn giảm cân này, bạn phải dùng một món ăn cho cả 7 bữa tối trong tuần. Điều này chắc chắn sẽ gây ngán, nhưng nếu bạn kiên trì và có quyết tâm cao, thì ước mơ có một vòng bụng gọn gàng sẽ nhanh chóng thành hiện thực. Hãy cố gắng thực hiện và rủ bạn bè cùng làm theo thực đơn giảm cân cấp tốc đơn giản này để xóa tan mặc cảm về một vòng eo "bánh mỳ", bạn nhé!

Theo 24h

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Dầu ô liu: Bí quyết làm đẹp siêu tốc nhưng 'nhẹ túi tiền' nhất dành cho hội chị emDầu ô liu: Bí quyết làm đẹp siêu tốc nhưng 'nhẹ túi tiền' nhất dành cho hội chị em
19:41:21 28/11/2024
Mẹo khắc phục tóc bết trong mùa đôngMẹo khắc phục tóc bết trong mùa đông
09:44:34 27/11/2024
5 mẹo trang điểm cho người đeo kính cận5 mẹo trang điểm cho người đeo kính cận
11:23:33 27/11/2024
Những mẹo đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả làm giảm quầng thâm của mắtNhững mẹo đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả làm giảm quầng thâm của mắt
19:34:16 28/11/2024
Cách kết hợp vitamin B5 và retinol làm đẹp da, trị námCách kết hợp vitamin B5 và retinol làm đẹp da, trị nám
09:42:12 27/11/2024
10 nguyên nhân gây mụn trứng cá ở người lớn và cách xử trí10 nguyên nhân gây mụn trứng cá ở người lớn và cách xử trí
10:48:17 28/11/2024
Bí quyết giảm mỡ bụng cho dân văn phòng để đón TếtBí quyết giảm mỡ bụng cho dân văn phòng để đón Tết
19:24:16 28/11/2024
3 loại mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên vô cùng tiết kiệm cho hội chị em3 loại mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên vô cùng tiết kiệm cho hội chị em
19:38:38 28/11/2024

Tin đang nóng

Căng: Vợ cũ Hoài Lâm đăng đàn nửa đêm bức xúc chuyện nhận chu cấp cho con, thề có chết cũng không làm 1 việc!Căng: Vợ cũ Hoài Lâm đăng đàn nửa đêm bức xúc chuyện nhận chu cấp cho con, thề có chết cũng không làm 1 việc!
06:57:31 29/11/2024
Phát hiện thi thể đôi nam nữ đang phân hủy trong phòng trọ ở TP Thủ ĐứcPhát hiện thi thể đôi nam nữ đang phân hủy trong phòng trọ ở TP Thủ Đức
07:36:13 29/11/2024
Bố mẹ chồng lén gọi điện cho thông gia đòi trả con dâu chỉ vì món ăn lạ đãi kháchBố mẹ chồng lén gọi điện cho thông gia đòi trả con dâu chỉ vì món ăn lạ đãi khách
05:47:02 29/11/2024
Bài đăng gây xôn xao trên MXH Chi Dân sau khi nam ca sĩ bị bắt vì ma tuýBài đăng gây xôn xao trên MXH Chi Dân sau khi nam ca sĩ bị bắt vì ma tuý
06:37:01 29/11/2024
Bức hình gây sốc của tổng tài đẹp trai nhất màn ảnhBức hình gây sốc của tổng tài đẹp trai nhất màn ảnh
07:28:43 29/11/2024
Hé lộ kết phim Nữ Hoàng Ayodhaya: Quốc bảo nhan sắc nhận quả báo sốc nhất lịch sử?Hé lộ kết phim Nữ Hoàng Ayodhaya: Quốc bảo nhan sắc nhận quả báo sốc nhất lịch sử?
07:32:38 29/11/2024
Ly hôn chồng, bỏ con lại cho bà ngoại nuôi để bươn chải kiếm sống, tôi ngã quỵ khi nhận được cuộc gọi của mẹLy hôn chồng, bỏ con lại cho bà ngoại nuôi để bươn chải kiếm sống, tôi ngã quỵ khi nhận được cuộc gọi của mẹ
05:40:51 29/11/2024
Tổng tài bá đạo hot nhất hiện nay bí mật hẹn hò, hết hợp rồi tan với "nữ hoàng nước mắt" Kim Ji Won suốt 10 năm qua?Tổng tài bá đạo hot nhất hiện nay bí mật hẹn hò, hết hợp rồi tan với "nữ hoàng nước mắt" Kim Ji Won suốt 10 năm qua?
06:33:30 29/11/2024

Tin mới nhất

4 động tác tạo hình cơ bụng nên thực hiện mỗi ngày

4 động tác tạo hình cơ bụng nên thực hiện mỗi ngày

09:39:58 27/11/2024
Tư thế plank cầu vồng (chạm hông xen kẽ) là một biến thể của plank. Động tác này nhắm vào các cơ xiên, giúp đốt cháy cơ liên sườn, tăng cường sức mạnh cho các túi cơ bụng.
Vitamin B5 giúp phục hồi và cải thiện làn da toàn diện

Vitamin B5 giúp phục hồi và cải thiện làn da toàn diện

13:21:26 26/11/2024
Axít pantothenic có tác dụng tổng hợp cholesterol, giúp kiểm soát cholesterol, ngăn ngừa tình trạng tích tụ mảng bám và có những tác động tích cực đến sức khỏe tim mạch.
7 đồ uống dễ làm từ giấm táo giúp thải độc, hỗ trợ giảm cân

7 đồ uống dễ làm từ giấm táo giúp thải độc, hỗ trợ giảm cân

13:00:13 26/11/2024
Thêm 2 thanh quế và 4 đinh hương vào 1 cốc nước, đun sôi. Nhấc khỏi bếp và để ngâm trong nửa giờ. Trước khi phục vụ hỗn hợp ấm, hãy thêm 2 thìa giấm táo và 2 thìa mật ong.
Cách khắc phục nám da tay

Cách khắc phục nám da tay

12:33:31 26/11/2024
Đặc biệt, đối với vùng da tay thường không được che chắn nhiều bởi quần áo, cần thoa kem chống nắng đầy đủ trước khi ra ngoài và thoa lại khi cần thiết.
Mẹo trị gàu vào mùa đông

Mẹo trị gàu vào mùa đông

05:46:57 26/11/2024
Mỗi tuần gội đầu 3 lần, chỉ sau 2 tuần sẽ thấy tình trạng gàu giảm hẳn. Dùng húng quế làm nước gội đầu, ủ tóc vừa tiêu diệt gàu, vừa giúp sát khuẩn nhẹ, ngăn ngừa viêm nang lông dẫn tới rụng tóc.
5 loại đồ uống giúp giảm rụng tóc và thúc đẩy tóc mọc

5 loại đồ uống giúp giảm rụng tóc và thúc đẩy tóc mọc

05:45:34 26/11/2024
Các chất chống oxy hóa chống lại stress oxy hóa (gây ra tình trạng tóc mỏng), trong khi các đặc tính chống viêm của trà xanh, giúp làm dịu da đầu, thúc đẩy môi trường khỏe mạnh hơn để tóc phát triển.
Tác dụng của trà xanh trong việc chăm sóc da

Tác dụng của trà xanh trong việc chăm sóc da

05:42:06 26/11/2024
Với những thành phần chống oxy hóa mạnh mẽ, trà xanh có thể giúp cải thiện sức khỏe làn da, ngăn ngừa lão hóa và khắc phục một số vấn đề da liễu.
7 mẹo giúp loại bỏ tĩnh điện trên mái tóc khi mùa Đông tới

7 mẹo giúp loại bỏ tĩnh điện trên mái tóc khi mùa Đông tới

05:41:00 26/11/2024
Tóc bị tĩnh điện hoàn toàn không gây nguy hiểm đến sức khỏe, nhưng có thể khiến bạn bực mình vì làm tóc khô và bông xù. Một số mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn tránh được tình trạng khó chịu này.
Mẹo chăm sóc da sau nặn mụn nhanh phục hồi

Mẹo chăm sóc da sau nặn mụn nhanh phục hồi

19:00:11 25/11/2024
Trong một số trường hợp, da xuất hiện các vấn đề như sưng đỏ kéo dài, đau nhức, hoặc mụn tái phát sau nặn. Đây có thể là dấu hiệu nhiễm trùng hoặc phản ứng bất thường, cần được xử lý bởi bác sĩ da liễu.
Sử dụng retinol trị nám cần lưu ý gì?

Sử dụng retinol trị nám cần lưu ý gì?

18:57:18 25/11/2024
Khi vào trong da sẽ chuyển thành acid retinoic, giúp kích thích quá trình tái tạo tế bào da, ngăn chặn sự phân hủy collagen - một loại protein quan trọng giúp da duy trì độ đàn hồi, săn chắc.
Lợi ích của nước muối đối với làn da

Lợi ích của nước muối đối với làn da

18:55:06 25/11/2024
Nước muối không chỉ hữu ích cho da mặt mà còn có thể sử dụng cho tóc. Nó giúp loại bỏ gàu, kích thích tuần hoàn máu trên da đầu và hấp thụ dầu thừa cũng như độ ẩm, ngăn chặn sự phát triển của nấm.
Thực hư việc thời tiết lạnh có thể đẩy nhanh quá trình rụng tóc?

Thực hư việc thời tiết lạnh có thể đẩy nhanh quá trình rụng tóc?

09:46:58 25/11/2024
Giống như da đầu, không khí mùa đông trong lành và hệ thống sưởi trong nhà có thể làm khô da. Các chuyên gia khuyên nên sử dụng kem dưỡng ẩm và máy tạo độ ẩm trong nhà.

Có thể bạn quan tâm

Cảnh sát đu dây đưa thi thể nạn nhân lên khỏi vách núi ở Nhơn Lý

Cảnh sát đu dây đưa thi thể nạn nhân lên khỏi vách núi ở Nhơn Lý

Tin nổi bật

09:51:29 29/11/2024
Sau gần 3 ngày, lực lượng chức năng ở tỉnh Bình Định đã đưa thi thể nạn nhân bị rơi dưới vách núi ở xã Nhơn Lý (TP.Quy Nhơn, Bình Định) lên, bàn giao cho gia đình lo hậu sự.
Áo vạt chéo, quấn cách điệu, phong cách tối giản cho mùa đông

Áo vạt chéo, quấn cách điệu, phong cách tối giản cho mùa đông

Thời trang

09:43:37 29/11/2024
Nâng cấp tủ đồ thời trang mùa đông vừa ấm áp, vừa dễ kết hợp lại vừa dễ phối kết, xếp lớp không thể thiếu những chiếc áo vạt chéo, quấn cách điệu tối giản mà sành điệu.
Gian nan triệt phá đường dây vận chuyển gần 60kg ma túy, "thủ" vũ khí nóng

Gian nan triệt phá đường dây vận chuyển gần 60kg ma túy, "thủ" vũ khí nóng

Pháp luật

09:42:26 29/11/2024
Cách đây hơn 4 tháng, qua công tác nghiệp vụ, các trinh sát phát hiện được đường dây chuyên vận chuyển ma túy với số lượng lớn từ Campuchia về tập kết tại vùng biên giới thuộc huyện Tân Châu (Tây Ninh).
Có cần rút phích nồi cơm điện sau khi cơm chín?

Có cần rút phích nồi cơm điện sau khi cơm chín?

Sáng tạo

09:33:25 29/11/2024
Việc sử dụng nồi cơm điện đúng cách không chỉ mang lại bữa ăn ngon mà còn giúp kéo dài tuổi thọ thiết bị, liệu bạn có cần rút phích nồi cơm điện sau khi cơm chín?
Nghỉ dưỡng cuối năm: Du khách Việt chọn xuất ngoại cùng gia đình đa thế hệ

Nghỉ dưỡng cuối năm: Du khách Việt chọn xuất ngoại cùng gia đình đa thế hệ

Du lịch

09:30:48 29/11/2024
Giá vé bay tăng cao khiến các đơn vị lữ hành không mấy mặn mà bán tour có đường bay nội địa mà tập trung vào các tour ngoại.
4 con giáp dễ "đổi đời" nhất năm 2025: Ai sẽ là người may mắn?

4 con giáp dễ "đổi đời" nhất năm 2025: Ai sẽ là người may mắn?

Trắc nghiệm

09:30:38 29/11/2024
Trong văn hóa phương Đông, con giáp không chỉ đại diện cho năm sinh mà còn gắn liền với tính cách và vận mệnh của mỗi người.
Bị kiện đạo nhái, bị TGA phớt lờ, bom tấn có doanh thu vượt mặt Black Myth: Wukong vẫn sống khỏe, công bố hợp tác chấn động khiến game thủ thích thú

Bị kiện đạo nhái, bị TGA phớt lờ, bom tấn có doanh thu vượt mặt Black Myth: Wukong vẫn sống khỏe, công bố hợp tác chấn động khiến game thủ thích thú

Mọt game

09:25:01 29/11/2024
Năm 2024 vừa qua đã chứng kiến sự ra mắt và tăng trưởng của rất nhiều bom tấn AAA đình đám. Trong đó, không thể không nhắc tới Black Myth: Wukong, một trong những tân binh trẻ và ấn tượng nhất.
Ruud van Nistelrooy tiếp tục ngồi 'ghế nóng' tại Premier League

Ruud van Nistelrooy tiếp tục ngồi 'ghế nóng' tại Premier League

Sao thể thao

09:23:40 29/11/2024
Leicester City đang tiến gần tới việc bổ nhiệm Ruud van Nistelrooy làm HLV trưởng sau khi chia tay Steve Cooper. Sau khi sa thải HLV Steve Cooper, Leicester đã cân nhắc nhiều ứng viên sáng giá
Chủ quán ngỡ ngàng khi khách đặt trà sữa thêm "20 viên trân châu, thừa 1 viên báo cảnh sát", diễn biến sau đó rất bất ngờ

Chủ quán ngỡ ngàng khi khách đặt trà sữa thêm "20 viên trân châu, thừa 1 viên báo cảnh sát", diễn biến sau đó rất bất ngờ

Lạ vui

09:15:50 29/11/2024
Một vị khách đã gây xôn xao cộng đồng mạng khi yêu cầu chỉ được cho 20 viên trân châu trong ly trà sữa và dọa sẽ báo cảnh sát nếu có thêm dù chỉ 1 viên.
Nhan sắc gây sốc của mỹ nhân phim Việt giờ vàng, xấu đến mức không ai nhận ra

Nhan sắc gây sốc của mỹ nhân phim Việt giờ vàng, xấu đến mức không ai nhận ra

Phim việt

09:12:07 29/11/2024
Bộ phim Không Thời Gian đã lên sóng những tập đầu tiên trên sóng giờ vàng VTV1 và nhận được nhiều lời khen từ khán giả.
Sao Việt 29/11: Vân Dung mừng sinh nhật con trai, Cát Phượng phải nhập viện

Sao Việt 29/11: Vân Dung mừng sinh nhật con trai, Cát Phượng phải nhập viện

Sao việt

09:08:00 29/11/2024
Vân Dung đăng ảnh mừng sinh nhật con trai Long Vũ tròn 23 tuổi. Dù con trai đã trưởng thành nhưng nữ nghệ sĩ vẫn gọi Long Vũ là em bé của mẹ .