Giảm nhanh 7cm vòng bụng chỉ nhờ sinh tố mướp đắng

Sau 2 tuần “trực chiến” với mướp đắng (miền Nam gọi là Khổ qua), Mỹ Dung đã giảm được 7cm vòng bụng.

Thông tin nhân vật

Nguyễn Mỹ Dung. Cô hiện đang sinh sống tại Tp.HCM và là chủ của một shop thời trang online

Mỹ Dung cao 1m57, nặng 55kg, ngoại trừ vòng 1 có số đo 92cm thì 2 vòng còn lại bị trêu là… một.

Sau 2 tuần “trực chiến” với mướp đắng (miền Nam gọi là Khổ qua) cô đã giảm được 7cm vòng bụng. sau 1 tháng trường kỳ mướp đắng, hiện tại, cân nặng của cô chỉ còn 47kg (giảm 8kg) và vòng bụng 60cm (giảm 14cm).

Sở hữu gương mặt đẹp, nước da trắng và chiều cao lý tưởng nhưng Mỹ Dung lại không có được vóc dáng thanh mảnh, gọn gàng. Nhất là từ khi nảy ý định kinh doanh quần áo, cô đã bỏ phí “nguồn tài nguyên” mẫu “miễn phí” là chính mình khi không thể mặc vừa hoặc không lên phom chuẩn cho những mẫu quần áo ưng ý.

Vì thế, cô quyết tâm giảm cân để đạt được ước mơ và cũng tiết kiệm được tiền thuê mẫu mặc quần áo khi kinh doanh quần áo online. Trong vô vàn phương pháp giảm cân trên mạng cũng như tham khảo qua người thân, bạn bè, sẵn có sở thích ăn mướp đắng, nên cô chọn cho mình phương pháp giảm cân bằng mướp đắng.

Ads Trào lưu “trang điểm như không” với phấn tươi của Sao Hàn làm “điên đảo” chị em!

Ads Hồ Quang Hiếu, Nhã Phương, Dương Triệu Vũ và hàng loạt Sao bất ngờ với hiệu quả trắng răng sau 30p của Vivawhite

Tuy nhiên, trước đây, dù thích ăn mướp đắng nhưng cùng lắm chỉ trong các món xào, luộc, nấu canh chứ chưa bao giờ ăn sống. Cô thấy chị họ của mình xay sinh tố mướp đắng uống, Mỹ Dung hơi e ngại. Tuy vậy, sau khi thử nghiệm, cô thấy vị sinh tố mướp đắng cũng không đến nỗi… khó uống.

Chu trình thực hiện:

Mỗi ngày cô xay 1 trái mướp đắng (cắt bỏ hạt, thái nhỏ) với nửa lít nước rồi lọc lấy nước, cho thêm chút muối vào uống. Thời gian đầu, phải nói trước là sinh tố mướp đắng cực kỳ khó uống, vừa đắng, vừa lờ lợ, nhưng vì quen với vị mướp đắng nên Mỹ Dung đã nhanh chóng quen với vị của nó.

Trước mỗi bữa ăn, cô đều làm 1 cốc sinh tố mướp đắng, khoảng 100ml, ngày chia làm 3 – 5 lần uống. Kết quả sau 2 tuần uống sinh tố mướp đắng đều đặn, vòng bụng của cô giảm được 7cm. Tiếp tục kiên trì, sau 1 tháng trường kỳ mướp đắng, hiện tại, cân nặng của cô chỉ còn 47kg (giảm 8kg) và vòng bụng 60cm (giảm 14cm).

Nói về tác dụng giảm cân của mướp đắng, năm 1998, các nhà khoa học người Mỹ đã phát hiện ra thành phần trong mướp đắng có khả năng thanh lọc mỡ, detox cơ thể rất tốt. Ngoài ra, loại quả này có hàm lượng dinh dưỡng rất cao nên ăn có cảm giác nhanh no, lượng calo lại thấp nên có thể ăn hàng ngày mà không sợ tăng cân. Mướp đắng phải ăn sống mới có tác dụng giảm cân nhanh .

Tuy nhiên, mỗi ngày chỉ nên ăn tối đa 2 – 3 quả mướp đắng vì nó có tác dụng hạ đường huyết, gây hôn mê. Mỗi ngày xay 1 quả mướp đắng làm sinh tố là hợp lý.

Điều đáng chú ý trong chế độ giảm cân bằng mướp đắng là bạn chẳng hề phải ăn kiêng bất kỳ loại thực phẩm nào, vẫn duy trì chế độ ăn hàng ngày và có thể ăn thoải mái.

Chế độ tập luyện

Song song với việc uống sinh tố mướp đắng, Mỹ Dung cũng ý thức kết hợp tập luyện. Bài tập cô chọn lựa là bài tập giảm mỡ bụng của huấn luyện viên Hana Giang Anh.

Theo Kenhphunu