Giảm ngay 10kg trong 2 tháng nhờ ăn món này mỗi ngày
Chỉ với một món ăn này mỗi ngày sẽ giúp các bạn giảm 10kg chỉ trong 2 tháng.
Nhắc đến vấn đề giảm cân chắc chắn nhiều chị em phải rùng mình e sợ vì không những đòi hỏi quyết tâm cao mà còn phải có sự kiên trì trong một thời gian dài.
Tuy nhiên nhiều người không biết rằng có một món ăn có thể giúp chúng ta đốt mỡ giảm cân nhanh chóng. Chỉ cần ăn món này mỗi ngày tác dụng nhiều khi còn hơn cả tập gym và những phương pháp cầu kỳ.
Giảm cân luôn thành công luôn là mục tiêu của hàng triệu phụ nữ
Phương pháp đơn giản đó chính là chăm chỉ ăn các món từ bí đao hằng ngày. Bí đao không hề có chất béo mà còn có chất giúp hạn chế quá trình chuyển hóa từ đường thành mỡ. Bạn chỉ cần áp dụng cách này là có thể hoàn toàn yên tâm về vấn đề cân nặng.
Bí đao là phương pháp giảm cân hiệu quả ít người biết
Chi tiết thực đơn từ bí đao để hỗ trợ giảm cân hiệu quả:
- Bữa sáng: Ăn một món mình thích rồi uống một cốc nước bí đao ép.
- Bữa trưa: Hạn chế tối đa tinh bột, ăn nhiều đạm và bí đao luộc.
- Bữa tối: Chỉ ăn bí đao luộc và canh bí đao nấu với thịt băm.
Bữa tối là chỉ ăn bí đao luộc và canh bí đao thịt băm
Video đang HOT
Áp dụng thực đơn này sẽ giúp bạn đốt mỡ lấy lại vóc dáng thon thả chỉ trong thời gian ngắn. Trong vòng 2 tháng có thể giảm 8 – 10kg tùy theo thể trạng mỗi người.
Lưu ý:
- Trong thời gian đầu có thể bạn sẽ cảm thấy đói, bạn có thể ăn thêm sữa chua để giảm cảm giác thèm ăn nhé.
- Khi đã chán miệng với bí đao luộc, bạn có thể thay thế bằng các món ăn khác cũng từ bí đao như bí đao xào tỏi, bí đao xào thit bò… Tuy nhiên hãy nhớ không được ăn sau 7h tối để tránh tình trạng tích mỡ.
Chúc các bạn thành công!
Theo Eva.vn
Mỡ bụng biến mất sau 15 ngày chỉ với ly nước này mỗi sáng
Với ly nước này không chỉ giúp bạn vĩnh viễn tạm biệt mỡ bụng sau 15 ngày mà còn nuôi dưỡng làn da trắng sáng từ trong ra ngoài hiệu quả hơn bất cứ loại kem dưỡng da nào đấy.
Giảm cân bằng chanh tươi là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả ngay tại nhà mà bạn không cần phải chịu sự đau đớn của dao kéo hay tốn nhiều t.iền bạc để lấy lại vóc dáng. Bạn chỉ cần kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh, vài bài tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chỉ trong một thời gian ngắn.
Giảm cân bằng chanh cũng là một trong những cách giảm cân nhanh nhất mà các chị em phụ nữ tin dùng. Vậy, chúng ta cần phải sử dụng chanh như thế nào đem lại hiệu quả cao? Câu trả lời đó sẽ có ngay sau đây là công thức làm si - rô chanh giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả sau 15 ngày.
Nguyên liệu cần có:
- 1 kg chanh tươi.
- 6 bó nhỏ rau mùi.
- 1,5 lít nước ấm.
- 3 lít nước lọc.
- 100g baking soda.
- Nồi, rây lọc và bình đựng có nắp đậy 1 lít - 2 lít.
Sơ chế nguyên liệu:
- Chanh đem đi rửa sạch, d.ùng d.ao c.ắt thành những múi cau nhỏ.
- Rau mùi nhặt bỏ đi phần lá úa, phần rễ rồi đem đi rửa sạch, sau đó để ráo nước và dùng dao thái làm 3 đoạn.
- Nồi và bình đựng rửa sạch, có thể tráng qua nước nóng rồi để cho ráo sạch nước.
Cách làm:
Bước 1: Hòa đều 1,5 lít nước cùng với 100g baking soda vào 1 chiếc chậu sạch, rồi cho những miếng chanh đã được thái múi cau vào ngâm trong 1 giờ đồng hồ.
Bước 2: Sau 1 giờ, vớt chanh ra để ráo bớt nước.
Bước 3: Tiếp theo cho chanh cùng với rau mùi vào nồi, đổ đầy 3 lít nước lọc vào cùng.
Bước 4: Sau đó bắc nồi lên bếp đun với lửa to cho tới lúc sôi rồi vặn nhỏ lửa đun tiếp khoảng 2 - 3 giờ (bước này bạn có thể sử dụng nồi áp suất, nồi cơm điện để tiết kiệm thời gian hơn)
Bước 5: Khi nấu xong, dùng rây lọc lấy phần nước cốt vào bình đựng rồi bỏ đi phần xác, thông thường bạn sẽ thu được khoảng 1,5 lít si - rô.
Bước 6: Để hỗn hợp nguội hẳn thì đậy kín nắp rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh để bảo quản.
Công dụng:
- Trong chanh chứa axit citric, vitamin C giúp cải thiện hệ tiêu hóa, đồng thời làm giảm tác động của các bữa ăn vào lượng đường trong m.áu. Không những vậy, còn nuôi dưỡng làn da đẹp từ trong ra ngoài.
- Nghiên cứu gần đây cho thấy rau thơm hàm chứa tinh dầu, chất diệp lục, các pectin có tính kháng khuẩn mạnh. Lượng vitamin C trong nó cao gấp 2,5 lần cà rốt; vitamin E cao gấp 1,4 lần trong cà chua. Như vậy, nó hoàn toàn có thể là loại thức ăn tươi như rau xanh thông thường hay hoa quả, có tác dụng hỗ trợ giảm béo.
Cách uống:
- Lấy 2 thìa canh si - rô pha với 1 cốc nước ấm, có thể cho thêm 1 - 2 viên đá lạnh rồi dùng thìa khuấy lên cho vừa uống.
- Phần nước si - rô thu được có thể dùng cho 15 ngày.
- Uống nước này vào mỗi buổi sáng lúc bụng còn đang rỗng.
- Sau khi uống ít nhất 30 phút mới dùng bữa sáng.
Chú ý nho nhỏ:
- Tuyệt đối kiêng đồ ngọt, thức uống có ga, rượu, bia và t.huốc l.á trong suốt thời gian giảm cân.
- Phụ nữ sau sinh, người bị đau dạ dày nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng thức uống này.
- Uống 2 lít mỗi ngày, ăn nhiều hoa quả và rau xanh để hỗ trợ quá trình giảm cân được hiệu quả hơn.
Theo Thegioisacdep.vn
Sai lầm khi giảm cân cấp tốc của 9X Sài Gòn Mong muốn giảm cân nhanh, Hà Trúc quyết định sử dụng thuốc. Mặc dù biện pháp này giúp cô giảm 8 kg chỉ trong một tháng nhưng kèm theo nhiều tác dụng phụ nguy hiểm. Tự tin công khai hình ảnh "khi xưa ta béo" lên mạng xã hội, Hà Trúc khiến nhiều người bất ngờ trước hành trình giảm cân khắc nghiệt...
