giảm mỡ bắp đùi

Những món ăn giảm cân lý tưởng từ măng tây mà bạn nên biết

Măng tây là một trong những thực phẩm giúp giảm cân an toàn lành mạnh. Đây là món ăn rất lý tưởng cho người muốn giảm cân thêm vào bữa ăn mỗi ngày của họ.

Công thức giảm cân kỳ diệu từ vỏ bưởi

Bưởi là một loại quả có rất nhiều công dụng đối với cơ thể người, đặc biệt là giúp giảm cân hiệu quả. Không chỉ thịt bưởi mà ngay cả vỏ bưởi cũng an toàn và tốt cho sức khỏe để giả...

Giảm cân hiệu quả với thực đơn từ trái kiwi

Kiwi là một loại quả khá phổ biến có chứa rất nhiều dưỡng chất, ít calo giúp giảm cân hiệu quả. Với lượng vitamin C dồi dào, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và tăng khả năng giảm mỡ...

Giảm cân thú vị hơn với thực đơn từ xoài

Xoài là loại trái cây quen thuộc rất tốt cho sức khỏe. Với thành phần chứa nhiều chất bổ dưỡng có lợi cho cơ thể, giúp ngăn ngừa được nhiều bệnh tật như thiếu má.u, chuột rút, cao h...

Mẹo giảm cân nhanh bằng gừng siêu hiệu quả chị em nào cũng nên 'nằm lòng'

Ăn gừng có giảm cân được không, giảm cân bằng gừng thế nào cho hiệu quả? Uống nước gừng hàng ngày có tốt không? Bài viết dưới đây sẽ mang đến cho bạn thật nhiều thông tin hữu ích.

4 công thức detox giảm cân đẹp dáng chị em nên thử

Bạn còn chần chờ gì nữa mà không khám phá và thực hiện ngay 4 cách detox giảm cân sau đây.

7 thực phẩm giàu protein hơn trứng, giúp no bụng mà vẫn giảm cân

Bổ sung đầy đủ protein là cách giúp giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả cho người đang có nhu cầu giảm cân.

Sinh tố dừa có tác dụng gì và cách làm sinh tố dừa ngon nhất

Nhiều bạn thường tự hỏi sinh tố dừa có tác dụng gì? Thật ra, không chỉ là đồ uống thơm ngon thông thường, nó còn rất tốt trong việc giảm cân, cải thiện sức khỏe tim mạch, hạ choles...

Những món ăn giúp bạn có làn da sáng mịn, trẻ trung.

Muốn da mịn màng nên ăn dâu tây, bông cải; làn da tươi sáng thì ăn hoa quả, khoai lang; thích trẻ trung ăn ngũ cốc, thịt.

3 cách giảm cân hiệu quả bằng vỏ bưởi, cho eo thon dáng đẹp trong 1 tuần

Ai cũng biết ăn bưởi sẽ giúp giảm cân nhanh chóng, nhưng không ai ngờ vỏ bưởi cũng có công dụng giảm cân thần kì.

5 cách quyến rũ chồng "trên giường" khiến chàng bị mê hoặc chị em nào cũng cần biết

Chị em nhớ tận dụng những kỹ năng này để nắm giữ trái tim người đàn ông của mình nhé!

Mách chàng cách lựa chọn phom quần phù hợp với vóc dáng cơ thể

Đã qua rồi cái thời kỳ ăn no - mặc ấm, môi trường xã hội ngày nay đòi hỏi nam giới cũng cần phải đẹp và chuẩn mực trong phong cách thời trang để toát lên được dáng vẻ mạnh mẽ, lịch...

Vì sao nàng mê cà phê sữa rất khó giảm cân?

Bạn có thể không ăn gì nhiều nhưng chỉ cần một ly cà phê sữa có thể ảnh hưởng rất lớn tới cân nặng.

Ăn gì để giảm cân cấp tốc trong 3 ngày

Ăn gì để giảm cân nhanh mà lại không ảnh hưởng tới sức khỏe là phương pháp mà nhiều người mong muốn. Dưới đây là những bí quyết giảm cân chỉ trong vòng 3 ngày, hiệu quả ngoài mong ...

Những loại thực phẩm tốt cho da, dù đang ăn kiêng cũng không nên bỏ

giảm cân, bạn sẽ dùng thực phẩm giúp giảm mỡ, ít calories... Do đó cơ thể dễ thiếu hụt dinh dưỡng và vitamin khiến làn da xuống cấp nghiêm trọng. Do đó, bạn cần chọn chế độ ăn kiên...

Làm "chuyện ấy" đều đặn, bạn sẽ giảm cân và có nhiều lợi ích khác về sức khoẻ

Khi yêu, hầu hết các bộ phận của cơ thể như xương chậu, bắp đùi, mông, tay, cổ, ngực... đều được vận động. Mỗi một lần lê.n đỉn.h, cơ thể sẽ tiêu hao 200 calo, tương đương với 15 phú...

5 bí quyết giảm cân sau sinh đơn giản mà hiệu quả

Mặc dù có nhiều ý kiến trái chiều xoay quanh câu chuyện giảm cân sau sinh, nhưng không phải đây là một điều gì đó mang nghĩa tiêu cực

Loại bỏ đến 20 cm mỡ bụng với chi phí ưu đãi

Tháng 8, chị em có thể lấy lại vòng eo thon gọn mà không cần phẫu thuật với mức giá giảm sâu tại Dencos Luxury.

10 động tác yoga giúp giảm mỡ, tăng cơ cho người mới bắt đầu

Các động tác yoga không mang lại hiệu quả ngay lập tức nhưng có tác dụng lâu dài, giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hơn.

Cách giảm 2kg mỗi đêm vừa hiệu quả vừa không tốn sức

Không cần bỏ sức tập luyện vất vả, thực hiện những bước này chỉ cần ngủ bạn cũng có thể giảm cân hiệu quả.

5 công thức sinh tố xanh giúp thổi bay mỡ thừa

Sinh tố rau xanh kết hợp với một số loại hoa quả giúp tăng cường chất xơ, thúc đẩy quá trình thải độc, tiêu hao mỡ thừa.

Bà mẹ hai con nặng 104 kg giảm 14 size quần jeans nhờ từ bỏ một loại nước uống

Veronica Schoor từng vô cùng ghét uống nước lọc, cô thường uống soda thay cho nước lọc và nó chính là lý do khiến cô tăng cân.

Muốn ăn sạch lại giúp giảm mỡ tăng cơ, hãy thử đổi khẩu vị với những thực đơn giảm cân này

Ngay cả khi bạn không tập gym, muốn duy trì ăn Eat Clean, ăn lành mạnh cho cơ thể khỏe khoắn... thì những thực đơn giảm cân này cũng đóng vai trò quan trọng.

Giảm 4kg và 6cm vòng bụng trong 1 tuần với công thức nước detox dễ uống

Mùa hè vừa được uống nhiều nước mát, vừa đỡ phải nấu ăn cầu kỳ mà giảm cân ầm ầm thì còn gì bằng.

Gỉam cân, trị mụn, dưỡng tóc.. còn gì mà dầu cá không làm được?

Được biết tới với công dụng giúp sáng mắt, có lợi cho trí não và giảm đau, dầu cá còn có công dụng làm đẹp tuyệt vời mà ít bạn gái nào biết đến. Không chỉ uống mà dầu cá còn có thể...

Chị em mẫu nộ.i y 9X tiết lộ bí quyết giữ dáng không cần ăn kiêng

Bữa tối của Isabelle chủ yếu là rau, sau đó tráng miệng bằng các loại bánh ngọt hoặc chocolate.

Không ngờ ăn kiêng với ức gà, giảm ngay 3kg trong 1 tuần

Hãy chế biến ức gà thành những món ăn ngon miệng lại giúp bạn giảm cân "siêu tốc".

13 động tác giúp giảm mỡ thừa toàn thân chỉ với một sợi dây

Sử dụng dây đàn hồi trong lúc tập luyện đòi hỏi bạn phải vận động cơ bắp nhiều hơn.

Phát thèm người ta "ăn nhiều mà không béo" bởi bạn chưa biết đến nguyên tắc vàng này

Nếu bạn ăn uống theo chế độ khoa học thì bạn chẳng cần kiêng khem thứ gì mà cân nặng vẫn giảm đều đều.

10 động tác giúp loại bỏ mỡ thừa vùng lưng và nách hiệu quả: Chị em nên tập để tự tin hơn

Lưng và vùng nách khi bị tích mỡ thừa sẽ rất xấu xí. Đây là giải pháp hiệu quả nhanh nhất nếu bạn muốn khắc phục nhược điểm của mình. Chỉ cần 20 phút, kết quả sẽ khiến bạn bất ngờ.

5 điều nên làm khi cô đơn để bảo vệ sức khỏe

Cô đơn có thể gây suy tim, rối loạn nhịp tim, tim thiếu má.u cục bộ và nguy cơ t.ử von.g cao gấp 2 lần so với người bình thường.

Ăn cần tây như thế này, 3 ngày giải độc, 7 ngày tan mỡ bụng

Cần tây là một loại rau thường được dùng để chế biến các món ăn. Tuy nhiên, tác dụng của cần tây còn giúp giảm cân, giải độc, làm nước ép, giảm mỡ hiệu quả.

Bạn đã biết những điểm nhạy cảm trên cơ thể chàng chưa?

Tất cả đàn ông sẽ trở nên tuyệt vời và sung mãn khi bạn chạm đến những điểm nhạy cảm trên cơ thể họ.

Ngược đời: Mẫu gầy quyết hóa béo vì… kém tự tin

Dù gầy hay béo, hãy chắc chắn bạn biết rõ điều mình muốn và khiến mình hạnh phúc như La'Tecia.

8 'điểm vàng' làm tăng ham muốn nếu được nàng kích thích

Không chỉ cậu nhỏ mà trên cơ thể nam giới còn có nhiều điểm nhạy cảm khác chẳng hạn như tai, vùng rốn, vùng ngực,...

Đảm bảo vợ chỉ cần làm điều này chồng sẽ "phát cuồng khi yêu"

Đảm bảo vợ chỉ cần làm điều này chồng sẽ phát cuồng khi yêu - hãy giắt lưng ngay bí kíp.

Chỉ cần chạm vào điểm này khi 'yêu' chàng sẽ lê.n đỉn.h và luôn cảm thấy hạnh phúc

Chỉ cần chạm vào điểm này khi yêu chàng sẽ lê.n đỉn.h và luôn cảm thấy hạnh phúc - muốn cuộc sống hôn nhân hoàn mỹ hãy giắt lưng.

Chàng trở nên sung mãn khi nàng chạm tới…

Tất cả đàn ông sẽ trở nên tuyệt vời và sung mãn khi bạn chạm đến những điểm nhạy cảm trên cơ thể họ.

Khám phá điểm nhạy cảm của chàng

Tất cả đàn ông sẽ trở nên tuyệt vời và sung mãn khi bạn chạm đến những điểm nhạy cảm trên cơ thể họ.

Sở hữu vòng eo 63 cm sau khi tăng 7 kg

Vóc dáng gầy gò nhưng nhiều mỡ thừa khiến Trang luôn tự ti. Thay đổi phương pháp ăn uống và tập luyện, 9X đã tăng 7 kg và sở hữu vóc dáng quyến rũ.

Chàng sẽ sướng run khi nàng chạm vào điểm này trên cơ thể

Chàng sẽ sướng run khi nàng chạm vào điểm này trên cơ thể các cặp đôi hãy khám phá để đời sống vợ chồng thêm hoàn mỹ!

Người đẹp phòng gym hướng dẫn bài tập cho 3 vòng cân đối

Lại Trang phối hợp các bài tập Squat, Deadlift, xà đơn, tập tạ tay để cơ thể săn chắc, giảm mỡ, săn cơ.

Bài tập giúp gái một con sở hữu cơ bụng săn chắc

Sở hữu vóc dáng thon gọn, cơ bụng săn chắc, đặc biệt là vòng ba 93 cm, không ai nghĩ Thủy Triều đã làm mẹ.

Loại quả hễ ăn vào buổi sáng cân nặng giảm, mỡ tiêu, dáng chuẩn

Loại quả hễ ăn vào buổi sáng cân nặng giảm, mỡ tiêu, dáng chuẩn - rất đơn giản mà hiệu quả hơn thẩm mỹ.

Ăn quả này mỗi sáng, bạn sẽ giảm cân nhanh hơn đi hút mỡ

Ăn quả này mỗi sáng, bạn sẽ giảm cân nhanh hơn đi hút mỡ - hãy thực hiện theo nếu bạn muốn eo thon dáng gọn.