giảm mỡ bắp đùi

4 loại quả giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Có được vóc dáng thon gọn là niềm mong ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Ngoài chế độ tập luyện thì ăn uống cũng là một phần rất quan trọng. Xin giới thiệu với các bạn 4 loại quả đứng đầu trong danh sách giảm cân cực hiệu quả.

Lợi ích của chế độ giảm cân nhẹ nhàng 16:8

Không giống như những phương pháp nhịn ăn dài ngày khắc khổ và tiêu cực, chế độ 16:8 có vẻ như thân thiện với sức khỏe hơn.

Mỡ bụng lèo phèo như có bầu 5 tháng cũng bị đán.h bay với nồi nước gừng dưới đây

Tăng cân, mỡ bụng là tình trạng chung của nhiều chị em, đặc biệt là vào mùa đông, vì thế, để giữ được vóc dáng của mình, đừng quên công thức từ nồi nước gừng dưới đây.

Chỉ với hỗn hợp này có thể giảm được vài kg và 5cm vòng eo trong 1 tuần

Hỗn hợp thức uống thần thánh vừa đơn giản vừa dễ chế biến từ chanh, gừng và mật ong nguyên chất này không chỉ giúp trong 1 tuần có thể giảm được vài kg cân nặng và 5cm vòng eo mà c...

10 gợi ý bữa sáng giàu protein cho người giảm cân

Ăn bữa sáng giàu protein giúp bạn no lâu, ăn ít hơn ở những bữa còn lại trong ngày.

Giảm 6 kg sau 5 ngày để diện đồ đi chơi Noel thật đẹp khi ăn dưa chuột theo thực đơn này

Đảm bảo giảm 6 kg sau 5 ngày để diện đồ đi chơi Noel thật đẹp khi ăn dưa chuột theo thực đơn này - nhớ áp dụng ngay chắc chắn bạn sẽ bất ngờ.

Những mẹo giảm cân trên thế giới bạn nên biết (Phần 2)

Chế độ ăn uống và luyện tập của bạn có hiệu quả không? Dưới đây là một vài bí quyết từ các quốc gia trên thế giới, có thể sẽ mang lại cho bạn kết quả bất ngờ.

Uống chanh thôi đừng mơ giảm được cân, cho thêm thứ này vào mỡ bụng một đi không trở lại

Nếu như chanh vẫn chưa đủ để vóc dáng được cải thiện, bạn cần cho thêm thứ này vào nước chanh khi uống nữa nhé!

Mùa đông, muốn giảm mỡ bụng bạn hãy tích cực ăn những loại trái cây quen thuộc này

Dưới đây là 7 loại trái cây mùa đông bạn nên ăn hàng ngày nếu muốn đán.h bay mỡ bụng.

Cách trị tàn nhang, thâm nám hiệu quả với chanh sẽ mang lại điều bất ngờ cho bạn đấy

Tàn nhang, thâm nám sẽ không còn là vấn đề lớn nếu như bạn biết cách sử dụng cách trị hiệu quả bằng chanh. Hãy cùng xem cách thực hiện như thế nào nhé!

10 thực phẩm được chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích bổ sung thường xuyên để giảm cân, săn chắc vóc dáng

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 10 thực phẩm sau đây có khả năng đào thải độc tố, tăng hiệu quả giảm cân và cực kỳ lành mạnh đối với sức khỏe.

Đán.h Tan Mỡ Bụng Bằng Cách Nào Tốt Nhất?

Để giảm mỡ bụng hiệu quả và nhanh chóng thì uống nước chanh, massage bằng muối và luyện tập thể dục là cách tốt nhất.

Phép lạ: Giảm 9kg ngon ơ, da dẻ lại trắng đẹp như đi spa chỉ nhờ nước ép tự nhiên

Ngoài việc thanh lọc cơ thể, những loại nước ép này còn giúp bạn giảm cân và làm đẹp da siêu hoàn hảo.

Bắp ngô sẽ là thần dược giúp chị em giảm mỡ bụng nhanh chóng sau 3 ngày

Mỡ bụng là hiện tượng rất dễ gặp phải ở đa số chị em phụ nữ. Vậy làm thế nào để giảm được mỡ bụng, dưới đây sẽ là cách giảm mỡ bụng đơn giản bằng ngô.

Ăn 10 loại thực phẩm có khả năng đốt cháy chất béo này thường xuyên, từ nay đến Tết muốn giảm bao nhiêu cân cũng được

Bổ sung thường xuyên 10 loại thực phẩm sau đây, cơ thể sẽ tự động đốt cháy chất béo, đào thải mỡ thừa và giảm cân hiệu quả dù bạn không chăm chỉ tập luyện.

Ăn gì để vòng 2 thon gọn?

Dưới đây là các loại thực phẩm cung cấp dinh dưỡng có lợi, ngoài ra còn giúp đán.h tan mỡ bụng hiệu quả.

Mẹo giảm cân đơn giản từ chuối siêu hiệu quả, ghi ngay lại để áp dụng nào

Có rất nhiều cách giảm cân đơn giản tại nhà. Vậy bạn đã bao giờ thử giảm cân bằng chuối chưa, hiệu quả vô cùng tuyệt vời đấy. Hãy cùng khám phá cách thực hiện nhé!

Bí quyết giúp bạn giảm 2kg/tuần nhờ công thức bí đao và dứa

Giờ đây, chuyện cân nặng không còn là vấn đề lớn bởi bạn có thể tự tin giảm 2kg trong 1 tuần nhờ công thức bí xanh và dứa dưới đây.

Giảm cân hiệu quả với bột quế

Hầu hết mọi người sử dụng quế cho việc chế biến thực phẩm của họ như một chất gia vị, vì vậy rất ít người có thể nhận ra rằng quế là một liều thuố.c kỳ diệu đặc biết tốt cho mục tiê...

Nước chanh tốt nhưng uống vào 4 thời điểm này hiệu quả gấp 10, vừa giảm cân lại giúp cơ thể giải độc

Nước chanh ấm được coi là phương hướng chung tốt cho sức khỏe, làm đẹp nhưng không phải ai cũng biết thời điểm uống mang lại hiệu qủa tốt nhất!

Uống nước ép dưa leo mỗi sáng sẽ đem lại cho các nàng lợi ích làm đẹp đến bất ngờ

Luôn giữ được vẻ tươi trẻ và khỏe khoắn và ước mơ của mọi cô nàng. Một trong những phương pháp hữu hiệu đó là uống nước ép dưa leo mỗi ngày, hãy cùng tìm hiểu nhé!

Kiên trì ăn chuối theo cách này, bạn sẽ giảm 3-5kg trong 1 tuần

Chỉ cần ăn chuối mỗi ngày là bạn vừa giảm được cân, lại sở hữu vòng eo thon gọn, đây chính là phương pháp giảm cân thần thánh mà chị em nào cũng nên học hỏi để không phải phiền não...

Uống trà xanh mỗi ngày níu giữ 'tuổ.i thanh xuân'

Một nhà nghiên cứu, tiến sĩ Christopher Ochner, từng nói trên WebMD rằng trà xanh là loại thức uống tốt nhất cho sức khỏe.

Hãy tránh 5 loại thực phẩm dưới đây, bạn ăn càng nhiều sẽ càng gầy hơn đấy

Nếu như bạn đang muốn giảm cân, nhất là những dịp tết cận kề như thế này tuyệt đối đừng bỏ qua những thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh chóng dưới đây nhé!

Uống nước ấm khi trời lạnh giúp cơ thể thu được 7 lợi ích

Uống nước ấm vừa giúp làm đẹp da, đẹp tóc, vừa làm chậm quá trình lão hóa và hỗ trợ giảm cân.

Tuân thủ ăn uống và tập luyện theo 4 giai đoạn này, vòng eo phẳng lỳ, vóc dáng thon gọn, không mỡ thừa

Brightside đã đưa ra quy trình giảm cân, đốt cháy mỡ thừa qua 4 giai đoạn cực kỳ hiệu nghiệm. Nếu đang mong muốn lấy lại vóc dáng thon gọn, bạn hãy thực hiện theo.

Cách giảm cân hiệu quả chỉ với cốc nước cà chua và tỏi

Giảm cân luôn là một bài toán khó đối với chị em phụ nữ, nhất là sau khi sinh. Nhưng đừng lo lắng chỉ với 1 cốc nước cà chua và tỏi, eo có 90 cũng giảm còn 60 chỉ sau 2 tuần sử dụn...

7 động tác với tạ chuông giúp giảm mỡ, tăng cơ

Sử dụng thêm tạ chuông khi thực hiện các bài tập cơ bản giúp đốt cháy nhiều calories hơn.

10 mẹo giảm cân hiệu quả bất cứ cô nàng nào cũng nên biết

Có một số những mẹo giúp quá trình giảm cân trở nên nhẹ nhàng hơn, bạn đã biết chưa?

Muốn giảm nhanh mỡ đùi để có đôi chân thon gọn, quyến rũ thì đừng bỏ qua những bí quyết sau

Để sở hữu được vòng đùi thon thả, săn chắc thì hội con gái nên thử ngay một số cách đơn giản sau.

Khoai lang giúp chị em giảm cân như thế nào?

Khoai lang được chứng minh làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim. Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng khoai lang cũng giúp giảm cân.

Luộc chung 3 loại chanh sả gừng rồi lấy nước uống, ai cũng giật mình với kết quả

Sả sau khi mua về các mẹ lột bỏ phần già bên ngoài, bỏ phần lá xanh phía trên rồi đậ.p dập và cắt khúc ngắn khoảng 7-10 cm.

Học ngay cách làm hỗn hợp giúp giảm 5kg và da đẹp lên chỉ trong 1 tháng

Cũng như nhiều chị em khác, mình đã thử nghiệm đủ mọi cách từ giảm ăn, tăng cường tập luyện thậm chí uống thuố.c giảm cân. Tuy nhiên, hiệu quả không được như ý mà mình còn cảm thấy ...

3 thức uống vừa không tốn tiề.n vừa giúp giảm cân hiệu quả cho chị em

Nếu bạn thường bắt đầu ngày mới bằng một ly nước chanh để giúp giảm cân nhưng muốn thay đổi khẩu vị thì hãy nghĩ đến 3 thức uống thần thánh dưới đây nha!

3 loại sinh tố tự nhiên giúp thải độc gan và giảm mỡ thừa hiệu quả

Những sinh tố này cũng chứa một số khoáng chất và vitamin, do đó, chúng sẽ không chỉ giúp làm sạch gan, giảm mỡ mà còn giúp bạn có được làn da sáng và mái tóc chắc khỏe hơn.

Tự chế nước ép bưởi giảm cân, đốt mỡ thừa

Bưởi là loại quả có múi chứa một số enzyme đốt cháy chất béo cao. Chúng góp phân thay đổi nồng độ insulin, ảnh hưởng đến tỉ lệ trao đổi chất cao. Uống một ly nước ép bưởi hoặc nửa ...

Giảm cân với rau chân vịt mà không phải nàng nào cũng biết

Chỉ cần dành một ít thời gian xay nhuyễn loại rau quen thuộc này thành sinh tố và uống mỗi ngày, mỡ bụng dù có cứng đầu đến mấy cũng sẽ nhanh chóng tan biến, giúp các nàng lấy lại ...

Tan Mỡ Vòng 2 Chỉ Với Những Mẹo Sau

Mỡ vòng 2 rất khó trị, phải tập luyện nhiều cũng như đảm bảo chế độ ăn uống khoa học mới có thể hiệu quả. Tuy nhiên, với các mẹo dưới đây sẽ giúp chị em đán.h tan mỡ bụng chỉ trong ...

5 thực phẩm đốt cháy mỡ bụng hiệu quả không ngờ

Để có một vòng eo ưng ý không ít nàng phải tập luyện khá hà khắc, kiêng khem đủ điều... Nhưng ngoài ra vẫn có cách khác để sở hữu một vòng eo thon gọn nhanh chóng đó là dùng những ...

Chỉ cần ăn sữa chua trộn với 1 thìa này, cân nặng của bạn sẽ giảm nhanh gấp 3 lần bình thường

Không cần tập luyện vất vả hay nhịn ăn khổ sở, bạn vẫn có được vóc dáng thon gọn như ý sau 2 tuần chỉ nhờ ăn sữa chua cùng với thứ này mỗi ngày.

7 loại thực phẩm giúp eo thon mỗi ngày

Bạn có tin là chỉ cần ăn thôi cũng giúp vòng eo của bạn thon gọn hơn? Có nhiều loại thực phẩm vừa cung cấp chất dinh dưỡng vừa tiêu bớt mỡ thừa, đặc biệt là phần mỡ bụng

Sáng dậy uống ngay ly nước màu vàng này, độc tố lẫn chất béo được cơ thể đào thải sạch giúp da đẹp, dáng xinh

Chỉ cần chăm chỉ uống 1 ly sữa nghệ sau khi thức giấc mỗi buổi sáng, bạn sẽ sớm sở hữu làn da mướt mịn cùng vóc dáng săn chắc.

Muốn giảm cân nhanh nhất lại an toàn và trắng da hãy uống chanh muối kiểu này hiệu quả sau 2 tuần

Muốn giảm cân nhanh nhất lại an toàn và trắng da hãy uống chanh muối kiểu này hiệu quả thấy rõ sau 2 tuần - chị em nào cũng nên nằm lòng.

5 loại thực phẩm cứ ăn vào buổi sáng là cân nặng giảm ầm ầm tốt hơn gấp mấy lần bún, phở

Muốn giảm cân nhanh mà lại lười tập gym, gập bụng thì hãy ăn ngay những thứ này.

Uống 1 cốc nước này mỗi tối giúp phái nữ ngon giấc và còn khiến da sáng hồng không nếp nhăn ngày càng trẻ

Chỉ cần uống 1 cốc nước này mỗi tối giúp phái nữ ngon giấc và còn khiến da sáng hồng không nếp nhăn ngày càng trẻ ra chị em nào cũng nên nằm lòng.