giảm lượng calo tiêu thụ hằng ngày

5 thói quen ăn uống giúp giữ dáng cho người ít vận động

5 thói quen ăn uống giúp giữ dáng cho người ít vận động

Sức khỏe

09:13:13 27/06/2024
Để tránh tăng cân, hãy chia nhỏ bữa ăn và ăn nhiều lần trong ngày, thay vì tập trung vào ba bữa chính với khẩu phần khá lớn. Điều này giúp bạn cảm thấy no lâu, tràn đầy năng lượng trong cả ngày, hạn chế thèm ăn vặt thiếu lành mạnh.

Lợi ích của phương pháp giảm cân 30-30-30

Lợi ích của phương pháp giảm cân 30-30-30

Sức khỏe

05:47:54 02/06/2024
Chất lượng thực phẩm cũng rất quan trọng. Bạn nên ưu tiên các thực phẩm lành mạnh. Ngoài protein, hãy bổ sung nhiều rau xanh để nạp 30 gam chất xơ mỗi ngày.

Nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày để giảm cân?

Nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày để giảm cân?

Làm đẹp

20:32:02 25/03/2024
Nước đóng vai trò quan trọng trong cơ thể. Nước giúp cung cấp nguồn khoáng chất, vận chuyển chất dinh dưỡng, oxy cần thiết cho các tế bào, nuôi dưỡng tế bào trong mọi hoạt động của...

Cách giảm mỡ bụng cực hiệu quả dân văn phòng cần ghi nhớ

Cách giảm mỡ bụng cực hiệu quả dân văn phòng cần ghi nhớ

Làm đẹp

08:10:55 21/03/2024
Nếu bạn bị mất nước, bạn khó có thể biết được mình đang đói hay chỉ khát. Nếu bạn thèm ăn vặt giữa ngày, hãy uống một cốc nước và đợi vài phút trước khi đánh giá lại mức độ đói của...

Chuyên gia gợi ý 4 thời điểm uống cà phê đen không đường giúp tăng khả năng đốt mỡ thừa

Chuyên gia gợi ý 4 thời điểm uống cà phê đen không đường giúp tăng khả năng đốt mỡ thừa

Làm đẹp

12:22:16 12/01/2024
Một tách cà phê đen vào bữa sáng có thể giúp tăng cường năng lượng, tăng tốc độ trao đổi chất, loại bỏ phù nề và cải thiện tình trạng táo bón. Uống cà phê đen nóng vào bữa sáng sẽ ...

Sống khỏe mỗi ngày nhờ 4 công dụng tuyệt vời từ quả khế

Sống khỏe mỗi ngày nhờ 4 công dụng tuyệt vời từ quả khế

Sức khỏe

12:25:15 08/01/2024
Không chỉ giòn, mọng nước, có vị chua hoặc ngọt giúp thỏa mãn vị giác, khế cũng phổ biến trên toàn thế giới vì vô số công dụng sức khỏe.

3 loại nước không được uống khi vừa ngủ dậy buổi sáng để tránh ảnh hưởng huyết áp, lượng đường trong máu

3 loại nước không được uống khi vừa ngủ dậy buổi sáng để tránh ảnh hưởng huyết áp, lượng đường trong máu

Sức khỏe

12:37:21 27/10/2023
Có người cho rằng uống nước muối loãng buổi sáng sẽ giúp làm sạch khoang miệng và hệ tiêu hóa, tuy nhiên điều này là không đúng.

Ăn ít hơn có thể làm chậm quá trình lão hóa

Ăn ít hơn có thể làm chậm quá trình lão hóa

Thế giới

05:08:18 14/02/2023
Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng việc ăn ít hơn để giảm lượng calo nạp vào cơ thể có thể làm chậm quá trình lão hóa của con người...

Giảm cân bằng cách uống nước lọc

Giảm cân bằng cách uống nước lọc

Sức khỏe

11:25:43 10/09/2022
Theo Healthline, 30-59% người trưởng thành ở Mỹ cố gắng giảm cân bằng cách uống nhiều nước hơn. Một số nghiên cứu ghi nhận tăng lượng nước uống mỗi ngày có thể có lợi cho quá trình...

Bao nhiêu tuổi không quan trọng, phụ nữ càng “lười” thực hiện 3 việc này thì cơ thể càng trẻ trung, khỏe mạnh so với tuổi thật

Bao nhiêu tuổi không quan trọng, phụ nữ càng "lười" thực hiện 3 việc này thì cơ thể càng trẻ trung, khỏe mạnh so với tuổi thật

Sức khỏe

07:20:31 17/06/2021
Đôi khi tuổi tác không thể nói lên điều gì cả, phụ nữ nếu có đủ 3 sự lười biếng dưới đây thì cứ yên tâm là cơ thể vẫn còn trẻ trung, tràn đầy sức sống lắm!

Đây là thiết bị đeo giúp bạn biết khi nào chú mèo cưng bị… ốm

Đây là thiết bị đeo giúp bạn biết khi nào chú mèo cưng bị... ốm

Đồ 2-tek

12:10:26 02/02/2020
Các thiết bị theo dõi fitness thường có đầy đủ mọi hình dạng, kích cỡ và cung cấp cho chúng ta một cách để tìm hiểu những hoạt động thường ngày của bản thân, chẳng hạn như đi bộ ba...

Thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm béo ra sao?

Thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm béo ra sao?

Sức khỏe

22:43:41 23/12/2019
Cơ chế chung để giảm mỡ là tổng lượng calo nhập vào thấp hơn tổng lượng calo tiêu thụ, và cơ chế giảm mỡ của thực phẩm chức năng (TPCN) cũng tuân theo điều đó.

5 mẹo hỗ trợ giảm cân tốt nhất bạn cần phải biết

5 mẹo hỗ trợ giảm cân tốt nhất bạn cần phải biết

Sức khỏe

20:31:26 27/05/2019
Hội tiết chế Hoa Kỳ đã chỉ ra 5 mẹo nhỏ sau đây có thể giúp bạn cắt giảm được lượng calo tiêu thụ hằng ngày mà bạn không hề hay biết.

Chọn mua vòng đeo tay kiểm tra sức khỏe nào?

Chọn mua vòng đeo tay kiểm tra sức khỏe nào?

Sức khỏe

10:48:59 26/04/2019
Em muốn mua vòng đeo tay thông minh giá rẻ để theo dõi bước chân, lượng calo và nhịp tim. Xin được tư vấn. (Hiền)

Top 4 nguyên nhân của bệnh gan nhiễm mỡ và những thực phẩm nên ăn để bảo vệ gan, phòng ngừa bệnh

Top 4 nguyên nhân của bệnh gan nhiễm mỡ và những thực phẩm nên ăn để bảo vệ gan, phòng ngừa bệnh

Sức khỏe

17:08:11 27/06/2018
Ngày nay, bệnh gan nhiễm mỡ đang ngày càng tăng và trở nên phổ biến trên thế giới, cho dù bạn có uống rượu hay không.

Những người mắc bệnh này phải hạn chế ăn bơ để tránh gây hại cho sức khỏe

Những người mắc bệnh này phải hạn chế ăn bơ để tránh gây hại cho sức khỏe

Sức khỏe

15:22:32 26/05/2018
Quả bơ có giá trị dinh dưỡng cao, là nguồn cung cấp các chất có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên, để nói ai cũng ăn được bơ thì chưa phải. Những người mắc các bệnh dưới đây thì cần hạn ch...

Tìm ra chìa khóa giúp bạn sống lâu

Tìm ra chìa khóa giúp bạn sống lâu

Sức khỏe

15:58:50 02/04/2018
Nếu muốn sống lâu, mỗi ngày vào buổi tối, bạn chỉ nên ăn một ít. Đó chính là chìa khóa cho một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh, các nghiên cứu sơ bộ cho thấy.

Ăn ít hơn sẽ sống thọ hơn?

Ăn ít hơn sẽ sống thọ hơn?

Sức khỏe

12:48:29 28/03/2018
Mỗi bữa ăn tối ăn ít hơn một chút có thể là chìa khóa cho tuổi thọ, theo một cuộc thử nghiệm lâm sàng nhỏ đăng trên tạp chí Chuyển hóa Tế bào.

Lập kế hoạch để năm mới mạnh khỏe hơn

Lập kế hoạch để năm mới mạnh khỏe hơn

Sức khỏe

11:23:47 14/01/2015
Trang web Health.com, dựa trên những nghiên cứu mới nhất, đã lập kế hoạch xây dựng nên những thói quen tốt mà bạn có thể bắt đầu từ bây giờ.

Giảm cân bằng cách cắt giảm lượng calo

Giảm cân bằng cách cắt giảm lượng calo

Làm đẹp

18:31:45 16/05/2013
Nhưng có bao nhiêu người thành công với việc này? Sau đây 2day.com.vn xin chia sẻ cùng bạn 10 cách giảm 500 calo mỗi ngày (dựa trên việc đốt cháy năng lượng của người phụ nữ nặng 1...