giảm huyết áp

Bà bầu thận trọng khi ăn dứa

Ăn dứa rất tốt cho sức khỏe, nó có tác dụng giảm cân, giảm huyết áp cao, trị ung thư... nhưng đối với phụ nữ mang thai thì nên cẩn thận khi ăn loại hoa quả này.

Ăn thịt gà giúp ngừa đột quỵ

Bổ sung nhiều protein cho cơ thể có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ. Các nhà khoa học thuộc Đại học Nam Kinh (Trung Quốc) rút ra kết luận này sau khi hồi cứu 7 cuộc nghiên cứu ở Mỹ, ...

Dinh dưỡng dồi dào từ 'quyền lực đen'

Nếu cam, quýt... là những loại trái cây với sắc cam giàu vitamin thì có một số loại thực phẩm giàu dinh dưỡng khác lại sở hữu một màu đen huyền bí.

Củ cải đường: 'Thần dược' trị ung thư ít ai biết

Củ cải đường được liệt kê là một trong những siêu thực phẩm vì mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như giúp làn da khỏe đẹp, giúp phòng chống nhiều loại bệnh tật...

Phương pháp giảm huyết áp không cần dùng thuố.c

Giảm huyết áp mà không cần dùng thuố.c dễ hơn bạn nghĩ, theo Prevention. Bằng cách áp dụng một số biện pháp tự nhiên sau, bệnh cao huyết áp có thể được kiểm soát ở mức tối đa.

Giảm nguy cơ mắc ung thư nhờ củ cải đường

Củ cải đường là một trong những siêu thực phẩm đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một số công dụng mà nước ép củ cải đường mang lại.

Đẩy lùi cao huyết áp

Thay đổi một số thói quen không tốt trong sinh hoạt mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm nguy cơ bị cao huyết áp- một chứng bệnh có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, thận và tiểu đường.

Giảm huyết áp không cần dùng thuố.c

Giảm huyết áp mà không cần dùng thuố.c dễ hơn bạn nghĩ, theo Prevention. Bằng cách áp dụng một số biện pháp tự nhiên sau, bệnh cao huyết áp có thể được kiểm soát ở mức tối đa.

10 lý do khiến bạn nên 'yêu' hàng ngày

Chuyện ấy không chỉ giúp hai người xích gần nhau hơn mà nó còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm đau, tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm căng thẳng, ...

Ăn thì là để ngăn ngừa ung thư

Nhiều cuộc nghiên cứu cho thấy chất anethole đặc biệt có trong cây thì là có thể làm giảm viêm nhiễm và có khả năng ngăn ngừa ung thư.

Những thực phẩm giúp bài thải chất độc ra khỏi cơ thể

Một số thực phẩm liệt kê dưới đây có tác dụng rất tốt trong việc làm sạch chất nhờn trong đường ruột, bài thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể.

Những công dụng ít biết từ quả măng cụt

Trong quả măng cụt chứa axit Trytophan - chất có liên hệ trực tiếp với Serotonin (một chất dẫn truyền thần kinh có liên hệ mật thiết với giấc ngủ, tâm trạng vui buồn và khẩu vị) tạ...

Ăn ức gà hoặc lườn cá hồi mỗi ngày có thể giảm nguy cơ đột quỵ

Các nhà khoa học Trung Quốc đã phát hiện ra rằng chỉ cần một khẩu phần ăn 20gam protein ức gà hoặc cá hồi phi lê mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ 20%, đặc biệt là cá.

Ăn dâu tây để giảm huyết áp

Ăn dâu tây có thể làm giảm huyết áp bởi loại quả này giàu chất chống ô-xy hóa, đặc biệt tốt với các bà bầu.

Những hậu họa khôn lường khi ăn quá nhiều dưa hấu

Bên cạnh những lợi ích cho sức khỏe, dưa hấu cũng tiềm ẩn một số mối hiểm họa đáng lo ngại nếu bạn ăn quá nhiều. Dưa hấu là loại quả dễ ăn, ngon miệng và giúp giải khát nhanh chóng...

Giúp trái tim khỏe mạnh

Ngoài việc ăn uống lành mạnh, tập luyện thể thao đều đặn, để bảo vệ quả tim, các chuyên gia sức khỏe còn liệt kê ra một số cách đơn giản sau, theo Menshealth.

3 mẹo giữ dáng cho những người lười thể dục

Những người muốn có giữ dáng chuẩn lại ngại thể dục hàng ngày có thể thực hiện các hoạt động sau đây để đạt được mục đích của mình.

6 'đồ thừa' siêu lợi ích không nên vứt bỏ

Khi chế biến rau củ, bạn thường bỏ đi tất cả lá và vỏ của chúng. Hãy ngừng lại một chút để nghiên cứu bài viết này. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số thành phần bổ dưỡng nhất củ...

Lý do bạn nên uống nước ép cần tây

Nếu bạn không thích ăn cần tây thì bạn có thể tiêu thụ nước ép cần tây. Nước ép cần tây có nhiều lợi ích cho sức khỏe không kém gì rau cần tây.

Để không bị bệnh tim tấ.n côn.g

Trong nhiều năm qua, bệnh nhân đau tim thường được khuyên kiểm soát huyết áp, trọng lượng và cholesterol. Thế nhưng, ngày càng có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, xét nghiệm CRP có...

Tác dụng tuyệt vời của rong biển với sức khỏe

Rong biển là một loại thực phẩm tuyệt vời mà người Nhật từ xa xưa gọi là "loại rau nước quý báu" hay "nguồn hạnh phúc của biển cả". Những nghiên cứu hiện đại ngày nay cũng cho thấy...

Dinh dưỡng từ những thứ bỏ đi

Chúng ta thường có thói quen gọt bỏ vỏ hành, vỏ cam, cùi dưa hấu... Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phần vứt đi ấy lại chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất.

7 lợi ích tuyệt vời khi đàn ông làm cha

Một nghiên cứu gần đây được tiến hành tại Đại học Brigham Young đã chỉ ra rằng, làm cha mẹ thực sự có thể giúp giảm huyết áp của bạn. Các nhà nghiên cứu đã tìm hiểu trên 200 người ...

Lợi ích sức khỏe bất ngờ từ cây sả

Sả không chỉ là loại gia vị cần thiết cho nhiều món ăn ngon mà nó còn là một loài cây có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe của con người.

Ăn chay có thể giảm huyết áp

Nghiên cứu mới đây cho thấy người áp dụng chế độ ăn chay có huyết áp giữ ở mức ổn định hơn so với những người khác.

12 lý do nên ăn hẹ

Hẹ giàu chất xơ, thúc đẩy tiêu hóa tốt, giúp loại bỏ nguy cơ táo bón. Ngoài ra, loại rau này chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe.

5 tác dụng đặc biệt của sôcôla với sức khỏe

Trong những năm gần đây, nhiều nghiên cứu đã chứng minh sôcôla là một siêu thực phẩm dành cho sức khỏe.

4 lợi ích đáng kể của nước dừa

Nước dừa giàu vitamin C rất tốt cho việc chăm sóc tóc. Những nàng tóc xoăn có thể thấm nước dừa lên da đầu và tóc sau khi gội để giúp tóc được dưỡng mềm mượt, bóng và giữ nếp. Loại...

Củ cải – nhân sâm trắng chữa "bách bệnh"

Củ cải được ví là nhân sâm trắng bởi những tác dụng chữa bệnh thần kỳ so với bất kì loại thực phẩm nào.

Tác dụng của khiêu vũ với sức khỏe

Khiêu vũ ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe như giúp giảm stress, nâng cao sức khỏe, sức mạnh cơ bắp và khả năng phối hợp các cử động nhịp nhàng của cơ thể.

Những loại rau quả "tẩy" sạch mỡ má.u

Măng tây là một trong những thực phẩm tự nhiên làm sạch động mạch tốt nhất. Măng tây hoạt động trên khắp 100.000 dặm tĩnh mạch và động mạch của cơ thể để làm giảm huyết áp, nhờ đó ...

Lý do để "yêu" nhiều hơn

Bạn chịu nhiều áp lực? Bạn mệt mỏi với gánh nặng luôn đè trên vai? Bạn lo sợ sức khỏe của mình đang giảm sút?

Tắm nắng giúp giảm huyết áp

Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Anh cho thấy, chỉ cần tắm nắng trong khoảng 20 phút mỗi ngày có thể giúp chúng ta giảm huyết áp, từ đó giảm nguy cơ bệnh tim mạch và đột quỵ...

Tác dụng kì diệu của củ cải đường

Kết quả của các nhà khoa học từ nhiều trường đại học danh tiếng cho biết, củ cải đường có tác dụng chống ung thư, tăng cường sức chịu đựng và làm giảm huyết áp. Với hương vị ngọt n...

13 lý do để "yêu" nhiều hơn

Bạn chịu nhiều áp lực? Bạn mệt mỏi với gánh nặng luôn đè trên vai? Bạn lo sợ sức khỏe của mình đang giảm sút?

Công dụng tuyệt vời từ giấm

Giá trị dinh dưỡng của giấm là rất cao. Giấm đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của con người. Nó có hiệu quả có thể bảo vệ các chất dinh dưỡng trong thực phẩm v...

7 tác dụng kỳ diệu của giấm có thể bạn chưa biết

Giá trị dinh dưỡng của giấm là rất cao. Giấm đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của con người. Nó có hiệu quả có thể bảo vệ các chất dinh dưỡng trong thực phẩm v...

10 cách ăn uống tuyệt vời để giảm huyết áp

Sữa chua giúp kiềm chế các cơn đói và làm giảm nguy cơ cao huyết áp đến 31%. Nghiên cứu từ hiệp hội Tim Mạch Mỹ (AHA) cho biết với sữa chua ít béo, bạn có thể tăng cường khả năng t...

Qua 40 tuổ.i ăn gì để khỏe mạnh?

Khi được 40 tuổ.i, cách cơ thể phản ứng với những thức ăn chúng ta hấp thụ bắt đầu thay đổi. Để luôn khoẻ mạnh, có một số loại thức ăn bạn không nên bỏ qua. Nghiên cứu cho thấy, khi...

Những điều cần biết về bệnh tăng huyết áp

Tăng huyết áp là bệnh tim mạch hay gặp trong cộng đồng ở trên thế giới cũng như Việt Nam. Theo điều tra mới nhất của Viện Tim mạch Quốc gia, tỷ lệ mắc bệnh là 27,4% ở người từ 25 t...

Ăn tới 9 bữa một ngày giúp giảm huyết áp

Các nhà khoa học thuộc trường Đại học Hoàng gia Lon Don tiến hành nghiên cứu chế độ ăn của hơn 2000 người từ các quốc gia như Trung Quốc, Nhật Bản, Anh, Hoa Kỳ. Trong khẩu phần ăn ...

Các loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa

Hệ tiêu hóa đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe chúng ta. Vì vậy, lựa chọn đúng đắn trong chế độ ăn uống là sự bảo đảm tốt nhất cho sự vận hành ổn định và thông suốt của h...

Đôi điều giờ mới nói về chuyện tập thể dục

Tập thể dục giúp bạn khỏe mạnh hơn, nhưng đã bao giờ bạn nghe nói tập thể dục tốt cho hệ miễn dịch, giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa tiểu đường...?

Quả lựu và ích lợi bất ngờ đối với sức khỏe

Lựu không chỉ là một loại trái cây ngon, mát mà có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong quả lựu có chứa một lượng lớn các chất oxy hóa, vitamin C và nhiều loại vitamin khác giúp tăng ...

Huyết áp thấp khi mang thai: Điều trị và ngăn ngừa

Huyết áp thấp còn được gọi là chứng giảm huyết áp. Nếu ở mức độ nhẹ, huyết áp thấp không cần phải điều trị. Tuy nhiên, chứng bệnh này có thể gây ra một số căn bệnh nguy hiểm cho ti...