Giảm ham muốn “yêu” – Nỗi khổ chung của nhiều quý ông
“Không hiểu vì lý do gì mà thời gian gần đây tôi không còn hứng thú chuyện “yêu” nữa. Điều này khiến vợ nghi ngờ tôi “chán cơm thèm phở”. Tôi rất khổ tâm và mệt mỏi. Nếu tình trạng này kéo dài, e rằng gia đình tôi đổ vỡ mất” -
Đây là lời tâm sự chân thật của anh N.V.H (38 tuổi, Hà Nam) và cũng là nỗi niềm chung của không ít quý ông Việt đang rơi vào tình cảnh bế tắc “ chuyện chăn gối”.
Vì sao hứng thú “ chuyện ấy” của phái mạnh lao dốc?
Anh L.V.C (35 tuổi, Lập Thạch, Vĩnh Phúc) có gọi điện tâm sự với chuyên gia tư vấn câu chuyện tế nhị khó nói về chuyện “chăn gối” vợ chồng. Theo anh L.V.C chia sẻ thì anh rất lo lắng và cảm thấy bất an vì sự thay đổi đột ngột phong độ của mình trong “chuyện ấy”. Mặc dù năm nay mới 35 tuổi, đang thời kỳ sung mãn nhưng suốt 2 năm nay ham muốn chăn gối của anh sụt giảm một cách trầm trọng. Trước đó, vợ chồng anh C mỗi tuần sinh hoạt từ 2 – 3 lần nhưng giờ chỉ “gặp nhau” 1 tháng (có khi hơn 1 tháng) 1 lần. Không giấu nổi sự rối bời, anh L.V.C giãi bày: “Tôi vẫn khỏe mạnh và làm việc bình thường, nhưng không biết tại sao lại không có hứng thú gì với chuyện đó. Nhiều lúc để làm vui lòng vợ, tôi đành cố gắng “hành sự” cho xong chuyện. Tình trạng này kéo dài khiến vợ tôi rất buồn chán và không ít lần nghi ngờ tôi bồ bịch, tình cảm vợ chồng vì thế càng thêm căng thẳng”.
Suy giảm sinh lý – Nỗi niềm khó nói của các đấng mày râu (Ảnh minh họa)
Quả thực, không chỉ riêng vợ anh C mà thực tế cũng có không ít bà vợ khi bị chồng hờ hững “chuyện ấy” đều có suy nghĩ đến khả năng chồng mình đang cặp bồ. Việc nghi ngờ về mối quan hệ ngoài luồng của chồng đôi khi là mồi lửa khiến tình cảm gia đình bị sứt mẻ, biến những cuộc “yêu” chỉ còn là nghĩa vụ. Tuy vậy, liệu có phải ông chồng nào hờ hững chăn gối với vợ đều vì lý do có người phụ nữ khác?
Dưới nhãn quan của khoa học, TS.BS Phạm Hưng Củng lý giải căn nguyên sâu xa dẫn tới tình trạng trên ở nam giới như sau: “ Giảm ham muốn ở nam giới hiện đang có dấu hiệu trẻ hóa, không chỉ xảy ra ở đàn ông tuổi trung niên (40-60 tuổi) mà cả ở những người trẻ tuổi hơn (30 tuổi trở ra) như trường hợp của anh C. Nhiều trường hợp mới cưới vợ nhưng lại lâm vào tình trạng ham muốn bị “bất lực”. Ngoài những yếu tố như bị stress, do tâm lý căng thẳng trong công việc, do mâu thuẫn trong quan hệ vợ chồng,… thì nguyên nhân quan trọng là do suy giảm nội tiết tố sinh dục nam (testosterone), tức là sự thiếu hụt của các hormone testosterone. Sự suy giảm testosterone sẽ gây ra hiện tượng rối loạn hoạt động cương cứng, nam giới cảm thấy khó khăn để cương cứng dương vật khi sử dụng các tư thế quan hệ tình dục.”.
Video đang HOT
Cũng theo TS.BS Phạm Hưng Củng, điều đáng lo ngại là khi suy giảm phong độ, thay vì tìm giải pháp giúp cải thiện nồng độ testosterone nội sinh một cách an toàn thì có không ít người lại vội vã tìm đến các biện pháp kích thích tức thời hay sử dụng các sản phẩm chưa được nghiên cứu rõ ràng về tác dụng nên dễ dẫn đến suy giảm chức năng ở các cơ quan (tim, gan, thận…), thậm chí gây nguy hiểm đến tính mạng.
Bí quyết phục hồi “lửa yêu” và “bản lĩnh” đàn ông
Như vậy, để vực dậy bản lĩnh và lửa yêu nồng nhiệt giúp chuyện chăn gối vợ chồng luôn thăng hoa thì yêu cầu cấp thiết mà các đấng mày râu cần khắc phục là tình trạng thiếu hụt nồng độ testosterone trong cơ thể. Trên thị trường, hiện đã xuất hiện nhiều dòng sản phẩm khác nhau, giúp tăng cường testosterone nhanh chóng như dạng tiêm, thoa hay dán trực tiếp. Ưu điểm của các liệu pháp này là lượng testosterone ngoại sinh được nạp vào cơ thể nhanh chóng nhưng lại khiến testosterone nội sinh giảm. Lâu dài cơ thể sẽ mất khả năng tự sản sinh testosterone tự nhiên, rối loạn xuất tinh, đau nhức khi giao hợp, nam giới có nguy cơ bị vô sinh cao. Do đó, các đấng mày râu cần cân nhắc khi sử dụng liệu pháp này.
TS.BS Phạm Hưng Củng cùng diễn viên Minh Tiệp chia sẻ cởi mở về vấn đề suy giảm sinh lý ở nam giới
Đánh bật yếu tố tâm lý làm giảm ham muốn tình dục
Trong quan hệ tình dục, yếu tố tâm lý có vai trò quan trọng để cuộc yêu thêm nồng nàn, nhưng cũng có khi yếu tố tâm lý lại chi phối và đè nặng khiến lửa yêu ngày càng lụi.
Có những yếu tố tâm lý gây giảm ham muốn tình dục mà bạn cần loại để cuộc yêu luôn là bữa tiệc tuyệt vời.
Căng thẳng do stress
Nhịp sống xã hội ngày một nhanh, con người bị cuốn vào guồng quay của công việc. Sự cạnh tranh trong cuộc sống diễn ra ngày càng quyết liệt và con người luôn muốn theo kịp xu hướng chung của thời đại. Chính vì thế mà công việc, tiền bạc và những mỗi lo toan thường nhật dường như chiếm hầu hết thời gian của mỗi người.
Nó làm cho mọi người thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và gây tâm trạng căng thẳng kéo dài (hay còn gọi là stress). Đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra những tác hại của stress lên sức khỏe và ảnh hưởng ghê gớm của nó đến ham muốn tình dục. Sau một ngày, rồi nhiều ngày, nhiều tháng bị vắt kiệt sức lực vì công việc dẫn tới cơ thể mệt mỏi, bạn không còn muốn gần gũi với bạn tình.
Ham muốn tình dục vì thế mà lụi tàn. Bên cạnh đó, việc bị stress trong một thời gian dài có thể làm quá trình sản sinh hormon của cơ thể bị ảnh hưởng, trong đó có nhiều hormon liên quan đến việc duy trì ham muốn và sức khỏe tình dục của con người. Sự mất cân bằng hormon trong cơ thể bị đảo lộn khiến giảm ham muốn tình dục.
Sự giận dữ
Những người thường xuyên trải qua những cơn giận dữ thường tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh như: đau đầu kinh niên, tăng huyết áp, khó ngủ, tiêu hóa kém. Tức giận dẫn đến các dây thần kinh giao cảm bị kích thích hưng phấn, ảnh hưởng trực tiếp đến tim và động mạch.
Nóng giận thường mang đến những hệ lụy tồi tệ, đó là: mất khả năng kiểm soát bản thân, mất lý trí, mất khả năng suy nghĩ hợp lý, tích cực, gây ra điều bất lợi cho thể xác và tinh thần, làm trầm trọng thêm điều tiêu cực đang tồn tại. Không ai có thể sống hạnh phúc và khỏe mạnh nếu cứ mãi mang theo nỗi cay đắng, tức giận và sự thù hận.
Sự căng thẳng do giận dữ làm sản sinh cortisol - chất làm suy yếu hệ miễn dịch, ảnh hưởng đến nhiều căn bệnh và chứng rối loạn. Một trong những nguyên nhân lớn khiến ham muốn tình dục bị giảm sút nghiêm trọng chính là sự giận dữ. Chính vì vậy mà người ta có câu: "Sự giận dữ hủy hoại tất cả".
Những tổn thương về mặt tâm lý
Những tổn thương nghiêm trọng về mặt tinh thần xảy ra trong quá khứ hay hiện tại là một trong những nguyên nhân gây giảm ham muốn tình dục. Đặc biệt là những sang chấn về tình dục như: bị cưỡng bức, hiếp dâm, bạo dâm, ly hôn, ghen tuông, bị lừa tình hay bị lợi dụng tình dục... Nó như một vết hằn trong tâm trí khiến chủ nhân cứ nghĩ đến tình dục là sợ hãi và lâu dần sẽ giảm ham muốn và khoái cảm trong quan hệ tình dục.
Thiếu tự tin hay mặc cảm về thân hình
Một số người thường không hài lòng với cơ thể mình, họ cho rằng chỗ này hay bộ phận kia của mình xấu xí, không được hấp dẫn. Điều này thường xuất hiện trong suy nghĩ của chị em phụ nữ sau sinh con. Họ luôn mặc cảm, tự ti và thấy mình không đẹp trong con mắt của các chàng.
Tâm lý ấy là một trở ngại có thể ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống tình dục của các cặp vợ chồng. Chúng sẽ làm cho bạn mất tự nhiên trước mặt bạn đời của mình, dẫn đến những khoái cảm trong tình dục bị giảm sút.
Mâu thuẫn trong cuộc sống
Những mâu thuẫn chưa được giải quyết trong đời sống hôn nhân của các cặp vợ chồng là nguyên nhân phổ biến làm dập tắt ham muốn tình dục. Những cuộc cãi vã, phản bội hay ít có thời gian chia sẻ với nhau sẽ vô tình tạo nên rào cản giữa hai vợ chồng, khiến cho ham muốn tình dục bị giảm sút nghiêm trọng.
Khó khăn về kinh tế
Những khó khăn về mặt tài chính gia đình, thất bại trong kinh doanh, gánh nặng kinh tế đè nặng lên vai của mỗi người sẽ làm cho họ lao vào công việc để kiếm ra tiền thay vì có thời gian để nghĩ đến những giây phút thăng hoa khi ái ân. Những yếu tố này còn là nguyên nhân của những mâu thuẫn, xích mích và là hóa chất bào mòn dần đời sống tình dục của các cặp vợ chồng.
Hãy vượt qua để sống tốt đẹp hơn
Bạn hãy vượt qua những yếu tố tâm lý, hãy suy nghĩ tích cực, sống lạc quan hơn để tận hưởng những giá trị tốt đẹp của cuộc sống. Bạn hãy dành thời gian để thư giãn, tập thiền để tâm hồn có thời gian thư thái, lọai bỏ hết ưu phiền. Đừng bao giờ mang phiền muộn đến bên bạn tình và luôn nghĩ về những điều tốt đẹp về bữa tiệc yêu, khi đó cuộc yêu sẽ trở nên tuyệt vời.
Món ăn giúp chị em tìm lại ham muốn Cùng với thời gian, khi tuổi tác tăng dần, nội tiết tố nữ suy giảm cũng là lúc chị em phải đối mặt với suy giảm ham muốn tình dục, có người còn lãnh cảm. Những loại thực phẩm dưới đây sẽ dần giúp chị em thoát khỏi chứng lãnh cảm và tìm lại ham muốn tình dục. Đậu nành: Các thực phẩm...