Giảm ham muốn tình dục, có phải là bệnh?
Trước tiên, cần tìm hiểu cả đôi bạn tình. Phát hiện những vấn đề về tâm lý hay nguyên nhân sinh học. Giảm ham muốn tình dục được sách thống kê và chẩn đoán các bệnh tâm trí (DSM) coi là một trong số những rối loạn về tính dục và bản sắc giới, lúc đầu có tên là ham muốn tình dục bị ức chế. Bệnh có đặc trưng là không có những huyễn tưởng (trí tưởng tượng) và ham muốn tình dục.
Để được coi là bệnh cần đáp ứng một số đòi hỏi như: có phiền muộn do bị bệnh; gặp khó khăn trong quan hệ với mọi người; không giống một bệnh tâm trí (ví dụ trầm cảm); không do dùng thuốc (hợp pháp hay không hợp pháp); không do một bệnh nào đó.
Có nhiều dạng ham muốn tình dục
Có lý thuyết cho rằng ham muốn tình dục được chi phối bởi sự cân bằng của các yếu tố ức chế và kích thích. Do đó khi mất cân bằng giữa các chất dẫn truyền thần kinh dopamin và norepinephrin (có tác dụng kích thích) với các chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng ức chế như serotonin thì dẫn đến mất ham muốn tình dục.
Chính vì giả thuyết này mà nhiều hãng thuốc đã cố gắng tìm ra thuốc ảnh hưởng đến các chất dẫn truyền thần kinh trong điều trị bệnh giảm ham muốn tình dục.
Giảm ham muốn tình dục ở nữ
Năm 2006, một nghiên cứu quốc tế về sức khỏe và tình dục nữ đã phát hiện có đến 24 – 36% phụ nữ từ 20 -70 tuổi có vấn đề giảm ham muốn tình dục. Bệnh giảm ham muốn tình dục là dạng thường gặp nhất của rối loạn chức năng tình dục nữ. Phụ nữ hiếm khi ở trạng thái phấn khích, cũng không khởi xướng hay tìm kiếm những tác nhân kích thích (sách báo, phim ảnh…).
Mức độ ham muốn cũng khác nhau rất nhiều giữa các phụ nữ, một số không có ham muốn tình dục nhưng có thể có đáp ứng tốt trong những bối cảnh thích hợp.
Video đang HOT
Những yếu tố ảnh hưởng đến giảm ham muốn tình dục ở nữ phải kể đến là:
- Lối sống là yếu tố có ảnh hưởng đến tình dục (nhưng đôi khi còn có vai trò của nhiều tác nhân khác).
- Giống như nam, giảm ham muốn thường hay xảy ra nhất do hệ quả của mối quan hệ (đó là nhận định của TS. Jennifer và Laura Berman – 2 chuyên gia hàng đầu của Mỹ về sức khỏe tình dục nữ). Chẳng hạn hận thù, thiếu lòng tin, thiếu sự hòa hợp và thiếu sự gần gũi có thể ảnh hưởng xấu đáp ứng và quan tâm tình dục ở nữ.
- Stress trong cuộc sống, tiền sử đã bị lạm dụng thể chất/tình dục.
Mãn kinh: Những phụ nữ mãn kinh cũng giảm han muốn.
Các yếu tố văn hóa, xã hội, kinh tế… chắc chắn có ảnh hưởng xấu: phụ nữ trong bối cảnh bị bạo hành gia đình, không được tiếp cận với chăm sóc y tế, giáo dục gia đình nghiêm khắc, luật lệ tôn giáo… đã làm cho phụ nữ không được hưởng sức khỏe tình dục.
Không hòa hợp trong đời sống tình dục cũng là nguyên nhân để dẫn đến giảm dần ham muốn tình dục.
- Dùng thuốc: nhiều thứ thuốc thường dùng như thuốc chống tăng huyết áp, chống trầm cả và thuốc tránh thai có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục, hưng phấn và cả khoái cực do làm mất cân bằng hormon giới và sự dẫn truyền các thông tin hóa học.
Ví dụ, thuốc chống trầm cảm (ức chế tái hấp thu chọn lọc serotonin) lại làm tăng sản xuất serotonin trong não và vì thế làm giảm ham muốn tình dục.
Khắc phục thế nào?
Trước tiên, cần tìm hiểu cả đôi bạn tình. Phát hiện những vấn đề về tâm lý hay nguyên nhân sinh học.
Với nam, phụ thuộc vào từng thể bệnh, khó có thể tăng ham muốn tình dục với thể suốt đời mà thay vì giúp cặp vợ chồng thích nghi với hoàn cảnh. Với dạng thứ phát, có thể áp dụng liệu pháp tâm lý, riêng với nam hay cả đôi.
Theo Sức khỏe & Đời sống
4 lời khuyên tự tin nơi phòng ngủ
Bước đầu tiên và quan trọng để xây dựng tự tin là cần yêu quý cơ thể của bạn. Quá lo lắng tới diện mạo bên ngoài khiến bạn khó mà "tận hưởng" được thực sự. Ngay khi bạn có suy nghĩ tự ti, hãy tự gạt nó khỏi tâm trí bằng cách nghĩ đến những điều tích cực khác.
Cách thực hiện: Hít thở sâu, soi gương và chạm vào những phần trên cơ thể bạn thấy hãnh diện nhất. Có thể không thật tự nhiên khi bạn tự khen mình nhưng cuối cùng, bạn cũng sẽ dần thay đổi cách suy nghĩ của mình. Khi bạn cảm thấy yêu cơ thể mình thì sự tự tin của bạn sẽ có ở trên giường.
3 lời khuyên khác dành cho bạn:
2. Đừng bắt đầu bằng nỗi sợ hãi
Làm bất kỳ điều gì để tâm trạng bạn thoải mái nhất khi bắt đầu gần chồng: gợi ý vài điều thú vị hoặc đơn giản là đi bộ với bộ đồ ngủ quyến rũ trong phòng. Chồng bạn sẽ nắm bắt được "ý tưởng" của bạn nhanh chóng. Không những thế, bạn còn cảm thấy táo bạo hơn bởi bạn được làm "chủ".
3. Chỉ dẫn
Nếu bạn nằm yên trên giường, nghĩa là bạn quên hướng dẫn để đối phương hiểu những gì bạn muốn, những gì bạn thấy thú vị... Khi bạn mạnh dạn chỉ dẫn, bạn sẽ càng thấy tự tin hơn. Tất nhiên, bạn đừng biến mình thành "kẻ độc tài" chỉ huy trong phòng ngủ. Đơn giản là bạn thể hiện vai trò tích cực của mình trên giường.
4. Hãy trung thực
Bạn không thể tự tin nếu bạn không trung thực với những gì bạn thích và những gì bạn không thích. Thật không dễ để mở lời về chuyện thích hay không thích nhưng nếu bạn can đảm một lần, chuyện đó sau này sẽ dễ dàng hơn.
Nếu bạn không được "hưởng" cái gì đó, hãy cho chồng bạn biết bạn cảm thấy thế nào. Anh ấy sẽ vui mừng khi bạn thành thật (với cả những điều tốt hoặc chưa tốt).
Theo Mevabe
4 cách hữu hiệu để vượt qua rào cản cực khoái Rào cản cực khoái không đơn thuần chỉ là do vấn đề sinh lý mà đa phần nguyên nhân xảy ra ở các chị em bởi các vấn đề về tâm lý. Vì thế, bước đầu tiên để vượt qua các rào cản đó là áp dụng các cách thức điều chỉnh tâm lý. 1. Dùng âm thanh Không phải người phụ nữ...