giảm đau lưng dưới

Tư thế quan hệ lý tưởng nhất cho nam giới: Kể cả người đau lưng cũng không ngại

Các nhà nghiên cứu Canada đã phát hiện kiểu úp thìa không phải là tư thế tốt nhất cho những người đau lưng khi yêu và tìm ra tư thế phù hợp nhất cho nhóm đối tượng này.

Bác sĩ ơi: Hạn chế đau lưng và xương chậu khi mang thai như thế nào?

Tôi hiện mang thai 28 tuần, xuất hiện nhiềucơn đau lưngvà đau vùng xương chậu. Nhiều lúc cảm giác rã rời như xương mục hết ra, không thể chịu nổi. Xin bác sĩ cho biết có cách nào đ...

Ngồi nhiều gây hại cho sức khỏe nhiều hơn bạn tưởng

Không chỉ hút thuốc hay uống rượu mà ngồi nhiều cũng có thể đe dọa đến sức khỏe. Qua thời gian, thói quen ngồi liên tục trên bàn làm việc, ít vận động sẽ gây ra không ít vấn đề thể...

Bài tập giảm đau lưng cho chị em văn phòng với bóng thăng bằng

Bóng thăng bằng là dụng cụ tập luyện đa năng trong thể thao (yoga, pilates) và hỗ trợ cực tốt trong các bài tập chữa trị đau lưng, đồng thời làm tăng sức mạnh cho nhóm cơ trung tâm...

Giảm tử vong, biến chứng sau phẫu thuật nhờ gây tê vùng

Theo các chuyên gia, gây tê vùng có nhiều lợi ích, giúp quá trình phục hồi nhanh và giảm đau ở người bệnh. Nhờ có gây tê vùng, tỉ lệ tử vong, biến chứng sau phẫu thuật giảm đi nhiề...

Cụ bà bị xẹp phổi do… châm cứu

Người phụ nữ sống ở Bồ Đào Nha, tên chưa được tiết lộ, đã quyết định tìm đến cách điều trị Đông y lâu đời này do bị đau lưng. Nhưng hai ngày sau, bà phải nhập viện trong tình trạng...

Chăm chỉ tập 12 tư thế yoga này, bụng ngấn mỡ đến mấy cũng thon gọn, săn chắc ngay

12 tư thế yoga dưới đây sẽ giúp nàng có vòng hai thon gọn như ý.

Chỉ cần chăm chỉ thực hiện 9 kiểu massage này, đau lưng và cổ không còn, dân văn phòng nên biết

Muốn giảm đau lưng và cổ, bạn hãy thực hiện những kiểu massage dưới đây.

Từ 114kg xuống 63kg, cô gái người Mỹ thành công chỉ với kế hoạch giảm cân tại nhà mà không cần tới phòng tập

Chỉ cần thay đổi một số thói quen sinh hoạt trong cuộc sống hàng ngày và dành thời gian tập luyện nhiều hơn cho việc tập tại nhà thì bạn cũng có thể nhận lại thành quả xứng đáng nh...

Không còn lo đau lưng và mất ngủ với những tư thế yoga đơn giản này

Các động tác yoga giúp tăng cường lưu thông máu, trị đau phổi, đau lưng, đau đầu và giúp bạn ngủ ngon hơn.

Nếu bị đau lưng lâu ngày không khỏi, bạn có thể đã mắc bệnh

Đau lưng là một tình trạng phổ biến hầu như ai cũng sẽ gặp phải ít nhất một lần trong đời.Theo giáo sưMartin Underwood (trường y khoa Warwick- Anh), gần như mọi người đều sẽ bị đau...

5 sự thật về “chuyện ấy”

Ở phụ nữ, cực khoái thực sự sẽ giúp giảm đau đầu, đó là kết luận từ một nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Munster (Đức). Nghiên cứu phát hiện thấy hơn một nửa người mắc c...

6 hậu quả nặng nề người phụ nữ phải gánh chịu do bạo lực gia đình

Bạo lực gia đình không chỉ là một hành vi vi phạm đạo đức mà còn để lại những hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần đối với người phụ nữ.

Ghen tuông, kẻ hủy diệt hạnh phúc

Ghen tuông cũng giống như giận dữ, là một cảm xúc xấu xí. Sự ghen tuông sẽ khiến bạn trở nên mù quáng, nó làm thay đổi nhận thức của bạn về thực tại.

Tranh cãi uống nước ấm hay nước lạnh sẽ tốt hơn cho sức khỏe?

Cả nước ấm và nước lạnh đều có nhiều tác dụng và rủi ro riêng nếu quá lạm dụng hay sử dụng sai thời điểm, nhưng nước ấm vẫn là sự lựa chọn ưu tiên hơn cả.

Thấy những dấu hiệu này là bạn biết ngay kinh nguyệt sẽ “gõ cửa” trong vài ngày tới

Nếu có một chu kì bất thường, bạn có thể dựa vào những dấu hiệu sau để nhận biết và chuẩn bị để không bị đánh úp bất ngờ.

“Tưởng đâu chỉ là 1 cơn đau bình thường, hóa ra tôi đã mắc phải ung thư vú giai đoạn 4″

Bác sĩ khẳng định những cơn đau của cô gái trẻ Tori Geib là do trầm cảm từ sức ép công việc. Cuối cùng, sự thật đã hé lộ: Cô mắc ung thư vú giai đoạn 4 hiện đã di căn vào cột sống.

7 dấu hiệu bạn có thể bị trầm cảm mà không biết

Các triệu chứng trầm cảm không phải lúc nào cũng rõ ràng. Dưới đây là 7 triệu chứng đáng ngạc nhiên của trầm cảm ở phụ nữ.

Bài thuốc chữa viêm loét dạ dày, tá tràng từ mai mực cực kỳ hiệu quả

Bột mai mực có vị mặn, chát, mùi hơi tanh, tính ấm, không độc, có tác dụng giảm đau, làm se, chống loét, chỉ huyết, dùng riêng hoặc phối hợp với một số vị thuốc khác chữa bệnh tron...

Phụ nữ ngực nhỏ hay to cũng đừng “thả rông” suốt ngày, chuyên gia đồ trong đã cảnh báo về sự nguy hiểm của nó rồi đấy

Hóa ra việc không mặc áo ngực để thả rông vòng 1 suốt cả ngày lại không phải là ý tưởng hay ho như nhiều người vẫn nghĩ.

Đánh bay bí tiểu tiện thai kỳ

Nhiều phụ nữ mang thai lần đầu ngoài những khó chịu như: buồn nôn, đau lưng, đau vú... trên thực tế, còn có nhiều triệu chứng khó chịu khác của thai kỳ.

Sau một ngày làm việc mệt nhọc, dành ra 5 phút làm 1 trong các việc này bạn sẽ hết đau lưng rất nhanh

Không cần thiết phải dùng thuốc giảm đau bởi bạn luôn có thể thử 1 trong các mẹo giảm đau lưng hiệu quả sau đây.

Tìm ra cách đối phó loài kịch độc dưới biển sâu, một con làm chết được 60 người cùng lúc

Sứa hộp Úc, loài kịch độc dưới biển sâu, sở hữu khoảng 60 xúc tu dài hơn 3m chứa lượng chất độc có thể lấy tính mạng của 60 người chỉ trong vài phút.

Mẹ bầu nên ăn gì để không tăng cân nhiều mà thai nhi vẫn đủ chất?

Bà bầu nên ăn uống thế nào để không tăng cân nhiều mà vẫn đủ chất cho thai nhi là câu hỏi mà nhiều người thường đặt ra. Để kiểm soát tốt điều đó các mẹ bầu hãy nhớ nguyên tắc dưới ...

Những cách giúp ngăn ngừa đau lưng cho người ngồi nhiều

Những người chăm làm việc thường hay bị đau lưng do làm việc cần ngồi nhiều. Ngồi nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của lưng. Vì vậy, để ngừa đau lưng, những người hay ngồi nhiều cần...

Những thói quen gây tổn thương cột sống của bạn

Nicotine trong thuốc lá làm gián đoạn lưu lượng máu bình thường xung quanh tủy sống, ảnh hưởng đến xương và gây thoái hóa đĩa đệm sớm.

4 giải pháp giảm đau không dùng thuốc tây

Ngày nay, nhiều người dùng thuốc tây để giảm đau. Các chuyên gia y học nhận định, lạm dụng loại thuốc giảm đau này không hề tốt cho sức khỏe.

Người đàn ông suy kiệt vì lạm dụng thuốc chứa corticoid

Bệnh nhân bị đau lưng, tê chân nhiều năm, đã uống rất nhiều thuốc giảm đau tây y và đông y ở nhiều cơ sở khám, chữa bệnh khác nhau, đăc biệt là uống nhiều thuốc chứa Corticoid.

Ăn các thực phẩm này, tình trạng đau lưng trở nên trầm trọng hơn

Đau lưng có thể được ngăn ngừa bằng cách thay đổi thói quen tập thể dục, chỉnh sửa vị trí ngủ hoặc bạn có thể giảm triệu chứng đau lưng bằng cách tránh ăn thực phẩm này.

Cứu sống cô gái 20 tuổi bị áp xe não do lao

Bệnh nhân ở Quảng Bình đang điều trị lao bị áp xe não vừa được bác sĩ Bệnh viện Hữu nghị Việt Nam Cu Ba Đồng Hới cứu sống.

Tình trạng đau đầu trong ngày đèn đỏ có thật sự đáng lo và nên làm gì để khắc phục nó?

Ngoài đau bụng, đau lưng thì hiện tượng đau đầu cũng là triệu chứng thường hay gặp phải trong kỳ kinh nguyệt của hội con gái.

10 tuổi ngực như thiếu nữ 18, cô gái chịu khổ suốt 15 năm đến mức không thể ngủ

Fiona Hornby, 25 tuổi, đến từ Bolton, đã phải vật lộn với kích thước khủng khiếp của bộ ngực từ những năm 10 tuổi. Chúng đã phát triển từ cup C đến cup 48 J khi dậy thì.

Những chấn thương đỏ mặt trong chuyện ấy và cách xử lý tại nhà

Quan hệ tình dục mang lại cảm xúc thích thú nhưng đôi khi cũng có thể gây nên những tai nạn không mong muốn.

Không muốn mắc bệnh tật, bao lâu bạn nên thay nệm và gối?

Theo các chuyên gia, có rất nhiều lý do tại sao bạn không nên ngủ trên nệm và gối cũ. Nệm bị mòn có thể chứa các chất gây dị ứng như mạt bụi, gây dị ứng và hen suyễn. Nệm và gối cũ...

Những thói quen giúp tránh sỏi thận và ngăn bệnh tái phát

Sỏi thận có thể xuất hiện ở bất kỳ người nào. Bệnh có thể gây ra những cơn đau dữ dội hai bên lưng. Có nhiều thói quen trong ăn uống, sinh hoạt đang góp phần gây sỏi thận mà nhiều ...

Bất ngờ với những lợi ích sức khỏe khi ăn ớt

Có rất nhiều lý do tốt để thêm ớt vào chế độ ăn và con số này tiếp tục tăng lên. Một nghiên cứu mới đây gợi ý rằng ớt cũng có thể giúp đỡ trong cuộc chiến chống ung thư phổi, nguyê...

Những tác dụng chữa bệnh ‘thần kỳ’ từ củ gừng

Gừng chứa nhiều thành phần có tác dụng chữa bệnh, đặc biệt các chứng bệnh liên quan đến đường tiêu hoá, cảm lạnh... Gừng còn giúp chữa đau lưng, đau vai, đau đầu, làm hạ huyết áp, ...

7 bài tập bụng giúp nàng lấy lại vòng eo “thắt đáy lưng ong”, tự tin diện bikini ngày Hè

Đã đến lúc bạn phải tạm biệt vòng eo bánh mì để diện bikini mùa Hè thật chuẩn!

Tập Yoga tại nhà với bài tập đơn giản cho người mới bắt đầu

Tập Yoga là bộ môn thể thao rèn luyện cơ thể tăng cường sức khỏe có nguồn gốc từ Ấn Độ với phương pháp luyện tập kết hợp giữa tinh thần và thể xác cùng một thời điểm đòi hỏi người ...

Nằm nghiêng, nằm trên ghế sofa xem điện thoại, 2 người này suýt bị liệt và cột sống cong 50 độ

Nhiều người có thói quen nằm trên ghế sofa hay trên giường để xem điện thoại hay đọc sách. Thế nhưng, theo các bác sĩ thì tư thế nằm kiểu này không hề tốt chút nào.

Đau lưng bởi khối u ở ngực

Nữ bệnh nhân 34 tuổi được bác sĩ Đà Nẵng phẫu thuật nội soi bóc u trung thất.

4 lý do phổ biến gây đau lưng mạn tính cần biết

Đau lưng mạn tính xuất hiện khi cơn đau lưng kéo dài từ 12 tuần trở lên. Những cơn đau lưng dạng này cần phải đến bác sĩ để được điều trị đúng cách.

Liệu pháp tự nhiên làm dịu cơn đau nhức toàn thân

Cơ thể đau nhức có thể do nhiều nguyên nhân như hệ miễn dịch suy yếu, chấn thương, nhiễm trùng, nhiễm khuẩn, viêm, cơ bắp hoạt động quá sức... Một số phương pháp sau giúp giảm đau ...

Chủ quan khi đau lưng, nam thanh niên suýt liệt chi vì thoát vị đĩa đệm

Nam bệnh nhân thấy đau lưng nhưng vẫn đi lại sinh hoạt bình thường nên chủ quan chỉ mua thuốc uống. Sau đó, hai chi dưới của anh đột ngột tê, yếu, giảm cảm giác, không thể đi lại v...

Ăn sầu riêng bạn sẽ đạt được vô vàn những lợi ích chung không tưởng này cho sức khỏe

Sầu riêng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng sẽ cung cấp cho cơ thể bạn đủ lượng vitamin và khoáng chất.

Lợi ích làm ‘chuyện đó’ khi mang thai

Nhiều người cho rằng cần tránh quan hệ khi mang thai. Nhưng trên thực tế, điều này rất có lợi cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Dưới đây là những lợi ích của quan hệkhi mang thai.

Lý do tại sao bạn nên thủ dâm thường xuyên hơn

Nhiều người nghĩ rằng thủ dâm là hành vi chỉ dành cho những người có ham muốn tình dục cao. Tuy nhiên bạn sẽ bất ngờ khi biết được những lợi ích của việc tự sướng.

Những nguyên do khiến bạn đau ngực trước kì kinh nguyệt và một số cách để cải thiện

Không chỉ đau bụng và đau lưng, hiện tượng đau ngực trước kì kinh nguyệt cũng có thể gây ra nhiều khó khăn cho sinh hoạt hằng ngày.

Bình xịt giúp cầu thủ giảm đau sau va chạm trên sân

Thành phần thường là CO2 lạnh và Etyl clorua khiến da đông lạnh cục bộ, tê cứng, từ đó dây thần kinh không truyền được cảm giác đau lên não.

Bạn có đang chạy bộ đúng cách?

Chạy bộ tưởng đơn giản nhưng nếu sai cách, không đúng tư thế có thể gây chấn thương, dẫn đến đau lưng, vai, chân...