giảm đau cơ

5 nhóm người không nên uống tinh bột nghệ với mật ong

Tinh bột nghệ và mật ong là thức uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể uống được.

5 việc không nên làm trước khi chạy bộ

Bỏ qua khởi động, uống quả ít nước, ăn nhiều chất xơ.. là những điều bạn không bao giờ nên làm trước khi chạy bộ để có những cuộc chạy tốt hơn, vui vẻ hơn.

3 công thức siro gừng dễ làm, tiện lợi và tốt cho sức khỏe

Gừng có nhiều lợi ích cho sức khỏe, dưới đây là công thức làm siro gừng đơn giản, chúng ta có thể dễ dàng thực hiện để sử dụng mỗi ngày.

Điều gì xảy ra nếu bạn thường xuyên uống tinh bột nghệ và mật ong?

Mật ong không chỉ làm dịu cơ bị căng cứng mà còn tăng cường sự linh hoạt của dây chằng. Kết hợp với tinh bột nghệ, hỗn hợp này trở thành một loại thuốc bổ tự nhiên cho những người ...

Bài tập kéo giãn trị chứng đau cổ, thoái hóa cột sống cổ

Kéo giãn và các bài tập tăng cường sức mạnh cho cổ không chỉ giúp giảm chứng đau cổ, ngăn ngừa thoái hóa cột sống cổ, mà còn giúp cải thiện tư thế, giúp cổ ít bị mỏi hơn.

Lợi ích quý giá từ lá bạc hà có thể bạn chưa biết

Nhờ lá bạc hà khả năng kháng khuẩn và kháng nấm mạnh mẽ, nên bạn có thể dùng nó để ngăn ngừa gàu, nấm, các bệnh da đầu khó chịu.

Kéo căng có giúp làm giảm đau cơ không?

Bị đau cơ sau khi tập luyện là điều hết sức bình thường. Tình trạng đau cơ này có thể xuất hiện ở tất cả loại bài tập. Đặc biệt, những người đã lâu không vận động sẽ dễ đau cơ hơn ...

Mẹo massage lỗ tai giúp xua tan mệt mỏi

Massage lỗ tai giúp giảm căng thẳng, âu lo đau đầu, giải phóng thần kinh, xua tan cảm giác khó chịu về thể chất.

Giảm đau cơ khi tập thể dục: 7 cách đơn giản không cần dùng thuốc

Đau cơ khi tập thể dục là dấu hiệu chung của những người mới bắt đầu tập các môn thể thao phải vận động mạnh. Làm sao để giảm được những cơn đau nhức này mà không phải sử dụng thuố...

Thực phẩm giảm đau nhức cơ bắp, tăng 'sức bền' khi tập thể dục

Bên cạnh việc sử dụng các thuốc giảm đau, nhiều loại thực phẩm và thảo dược thiên nhiên có chứa thành phần kháng viêm, giảm đau và chữa lành các bệnh tiềm ẩn trong cơ thể.

Dành cho chị em thích tập luyện: Sau tập luyện mà bị đau cơ bụng thì tránh ngay 4 điều tưởng chừng hết sức bình thường này

Đau cơ bụng sau khi tập luyện là hiện tượng phổ biến và hầu hết mọi người đã từng gặp phải ít nhất một lần trong đời.

Con dao hai lưỡi đằng sau thuốc giảm đau mạnh gấp 100 morphine

Vốn là thuốc bán theo đơn nhưng các loại thuốc giảm đau nhóm opioid đã gây nên một đại dịch nghiêm trọng ở Mỹ, cướp đi sinh mạng của hàng nghìn người.​

Massage bằng lửa: Cách hữu hiệu đẩy lùi bệnh đau xươn.g cố.t

Một nhà trị liệu đang áp dụng phương pháp massage bằng lửa để giúp khách hàng giảm đau cơ, đau nhức xương tại thành phố Gharbeya, Ai Cập.

Lưu ý cách ăn quả cherry an toàn

Quả anh đào (cherry) có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, loại quả này cũng có thể gây ngộ độc nếu không sử dụng đúng cách.

Những thứ nào giúp tăng cường miễn dịch?

Trà nóng với mật ong, Probiotic,... là những cách giúp tăng cường miễn dịch. Tuy nhiên, bấy nhiêu đó là chưa đủ, theo Reader.Vitamin D không phải là thuốc để tăng cường miễ...

Phương pháp giảm đau cơ bắp hiệu quả cho các cầu thủ

Tập luyện hoặc 90 phút thi đấu căng thẳng có thể khiến các cầu thủ mệt mỏi, căng cơ. Ngâm mình trong bồn tắm đá lạnh là phương pháp có thể giúp cơ thể hồi phục hiệu quả.

Đinh hương sẽ tuyệt vời hơn khi kết hợp với chanh

Lợi ích của cây đinh hương đã được biết đến từ lâu. Nó có thể được sử dụng để ngăn ngừa một số tình trạng xấu của sức khỏe.

Lợi ích của hạt lựu

Hạt lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh như polyphenol và anthocyanin vốn được tìm thấy trong rượu vang đỏ.

Những lợi ích khi từ bỏ thực phẩm đóng hộp

Giảm nhức đầu, ngủ ngon, da sáng... là những lợi ích khi chúng ta từ bỏ thói quen dùng thực phẩm đóng hộp.

Bí quyết giảm đau cơ, xương, khớp

Dưới đây là cách làm giảm các triệu chứng của đau cơ, xương, khớp và giúp chúng khỏe mạnh và linh hoạt, theo các chuyên gia Anh chia sẻ trên Mirror ngày 30.9.

Ẩn họa từ rau răm, rau má, ngải cứu

Thứ gì dùng nhiều cũng không tốt, rau răm, ngải cứu, rau má cũng vậy.

Công dụng trị bệnh của gừng

Nghiên cứu cho thấy gừng có thể làm giảm đau cơ bắp, chống viêm, giảm đau nửa đầu, đau bụng trong chu kỳ kin.h nguyệ.t. Nếu từng sử dụng gừng để trị cái dạ dày đầy hơi khó chịu của m...

Bài tập giúp giảm đau cổ

Khi bạn ngồi trước màn hình máy tính hàng giờ liền, bạn sẽ cảm thấy cơn đau mạnh ở cổ và vùng vai. Thực hiện các bài tập cho cổ sẽ giúp đẩy lùi cơn đau.

3 động tác đơn giản đán.h bại đau cơ

Thời tiết thay đổi khiến chứng thấp khớp hay phần cơ của bạn trở nên đau nhức bất thường. Duy trì sức khỏe và độ dẻo dai cho các cơ bắp chỉ với 3 động tác đơn giản.

10 kiểu tắm chữa bệnh độc đáo

Tắm làm cho cơ thể sạch sẽ và tạo cảm giác dễ chịu sau một ngày lao động mệt nhọc. Gần đây người ta còn phát minh ra nhiều kiểu tắm mới, sử dụng các loại thảo dược, bột yến mạch, n...

7 lợi ích sức khỏe từ hoa oải hương

Hoa oải hương không những đẹp và có mùi thơm quyến rũ mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho chúng mình nữa đấy. Một trong những tác dụng chính của hoa oải hương là làm dịu hệ ...