Giảm cơn ho hiệu quả
Nếu chỉ là cơn ho thông thường do biến đổi thời tiết, do cơ thể suy yếu nhất thời, thì chưa cần phải dùng thuốc trị ho. Chỉ cần chú ý cách ăn uống, vệ sinh thân thể phù hợp để cải thiện bệnh.
Kết hợp giấm táo với mật ong có thể dứt cơn ho thông thường. ẢNH: SHUTTERSTOCK
Trà gừng mật ong: Gừng là phương thuốc hiệu quả giúp giảm bớt sự kích ứng gây ho từ đau họng. Mật ong tạo lớp bảo vệ trên màng nhầy, giúp giảm ho.
Giấm táo và mật ong: Bạn cần kết hợp giấm táo với mật ong và uống một chút mỗi ngày. Giấm táo điều hòa nồng độ pH trong cơ thể và mật ong bảo vệ màng nhầy.
Trà thảo mộc: Các loại trà thảo mộc như trà lá húng tây và trà cam thảo có tính chống co thắt và kháng khuẩn giúp thư giãn các cơ khí quản và phế quản, từ đó giảm ho.
Nước lọc: Đây là điều bắt buộc vì giữ cơ thể không bị thiếu nước. Uống nước ấm giúp giảm tiết dịch nhầy.
Trong thời gian đang ho, nên tránh thức uống có ga và thức uống từ cam, quýt, bưởi vì a xít và ga là những chất kích thích tiết dịch, gây ho nhiều hơn. Cũng cần phải tránh ăn đồ lạnh trong lúc này vì chúng làm khô các đường hô hấp và có thể dẫn đến nhiễm trùng.
Video đang HOT
Tắm nước ấm điều trị ho hiệu quả khi giúp làm ẩm các đường hô hấp. Nên tắm nhanh, không rề rà ngâm nước.
M.Duyên
Theo Thanhnien
7 loại thực phẩm giúp giảm đau dạ dày
Ngoài việc ăn uống đơn giản khi bị đau dạ dày, bạn nên sử dụng những loại thực phẩm có khả năng làm giảm sự khó chịu.
Đau dạ dày đôi khi đi kèm với những triệu chứng như chuột rút, buồn nôn hoặc tiêu chảy, khiến chúng ta không thể sinh hoạt bình thường. Chỉ bằng những thực phẩm quen thuộc, bạn có thể chống lại các triệu chứng trên.
Chuối
Chuối rất tốt cho dạ dày.
Chuối là thực phẩm dễ tiêu hóa và không gây khó chịu cho dạ dày. Hơn nữa, chất pectin trong chuối giúp đi tiêu dễ hơn, giải quyết các vấn đề về dạ dày.
Đu đủ
Đu đủ giúp kích thích quá trình tiêu hóa, giảm chứng khó tiêu và táo bón. Enzyme papain và chymopapain trong đu đủ phá vỡ các protein và giảm đau dạ dày bằng cách thúc đẩy môi trường có tính axit mạnh.
Gạo trắng
Khi dạ dày cảm thấy khó chịu, bạn nên ăn các thực phẩm màu trắng không vị như gạo, bánh mì hoặc khoai tây luộc. Chúng không gây sức ép lên hệ thống tiêu hóa, đồng thời làm giảm tiêu chảy bằng cách hấp thụ chất lỏng.
Gừng
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh gừng là phương thuốc chống buồn nôn hiệu quả và cải thiện sức khỏe tổng thể, nhưng chỉ nên sử dụng 4 gram gừng mỗi ngày. Bạn có thể ăn gừng tươi, kẹo, hoặc cho vào nước nóng để uống trà.
Sốt táo
Bạn nên dùng sốt táo khi đau dạ dày để dễ tiêu hóa hơn
Giống như chuối, táo là nguồn cung cấp chất pectin, làm giảm các triệu chứng tiêu chảy. Khi bị đau dạ dày, bạn nên dùng sốt táo thay cho quả tươi để dễ tiêu hóa hơn.
Trà thảo mộc
Bên cạnh tác dụng của trà nóng, bạc hà và hoa cúc cũng có thể chữa bệnh dạ dày. Bạc hà giúp giảm đau đại tràng và chống buồn nôn, còn hoa cúc làm dịu cơn đau bụng.
Sữa chua
Các loại sữa thường gây hại cho dạ dày, nhưng sữa chua thì ngược lại. Bạn cần chọn loại sữa chua chứa vi khuẩn lên men bởi chúng làm tăng số lượng vi khuẩn có lợi cho đường ruột, giúp tiêu hóa tốt và giảm cảm giác khó chịu. Tốt nhất nên chọn sữa chua hữu cơ.
Ánh Ngọc
Ảnh: Shape
Theo Zing
5 cách tự nhiên điều trị ho Cơ thể chúng ta có khả năng chống lại các bệnh như ho thông thường dưới sự hỗ trợ của các biện pháp tự nhiên. Dưới đây là 5 cách dùng liệu pháp tự nhiên để điều trị ho, theo Livestrong. Ảnh: Shutterstock Gừng Với đặc tính chống viêm của gừng, gừng có thể tăng tốc độ của quá trình chữa bệnh trong...