Giảm cấp tốc 6 kg trong 7 ngày với 1 loại nước uống trước bữa ăn

Lan Hương01:17 14/04/2016

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng chanh là nguyên liệu tự nhiên giúp đốt cháy chất béo vô cùng hiệu quả. Vậy nên, chế độ ăn uống có chanh sẽ giúp cho bạn có được vòng eo như ý muốn.

Nếu bạn đang tìm kiếm một công thức nước uống tự nhiên phục vụ cho việc giảm cân của mình, hãy áp ụng theo công thức nước uống này. Ly nước này được gọi là nước “ma thuật” bởi nó giúp bạn giảm cân rất nhanh, gần như là giảm 1kg trong vòng 1 ngày.

Ngoài ra, loại nước được pha chế từ trái chanh này cũng khiến cơ thể bạn được làm sạch hết các loại cặn bã và độc tố tích lũy từ lâu. Thành phần vitamin C có trong chanh sẽ giúp hệ thống miễn dịch của bạn hoạt động tích cực hơn để chống lại các loại vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.

Tại nhiều nước, chế độ ăn uống này còn được coi là bí quyết tuyệt vời giúp đốt hết mỡ thừa sau sinh và cho con bú. Sau khoảng thời gian cho con bú, chỉ cần áp dụng công thức nước uống này, bạn sẽ có được vóc dáng của thời con gái. Có người áp dụng và giảm hẳn 38kg mỡ sau thời gian mang thai.

Dưới đây là những gì mà bạn cần chuẩn bị cho công thức nước uống này:

Thành phần:

Nguyên liệu chính của loại nước uống này.

- 8 ly nước (chừng 2 lít nước)

- 6 trái chanh xắt lát mỏng

- 1/2 ly mật ong (chừng 150ml)

- Vài viên đá lạnh

- 10 lá bạc hà

Video đang HOT

Thực hiện:

Cho chanh, mật ong và lá bạc hà (nếu có) vào một bình thủy tinh. Đổ vào bình 2 lít nước nóng (chừng 60 độ C), đậy nắp bình và để hỗn hợp ở nơi thoáng mát trong vòng 1 tiếng đồng hồ cho nước nguội hẳn.

Pha chế loại nước uống “ma thuật” giúp giảm cân thần kì.

Tiếp theo, cho bình chứa hỗn hợp nước chanh và trong tủ lạnh và giữ nguyên trong vòng 2 tiếng đồng hồ sau đó là dùng được. Loại nước này khi uống thì bạn có thể cho thêm đá vào để tăng mùi vị và giúp cơ thể đốt cháy nhiều năng lượng hơn.

Cách dùng:

Trước khi bạn ăn sáng, hãy uống 1 cốc nước chanh. Bữa sáng, bạn nên ăn nhiều loại rau chứa chất xơ và các loại hoa quả theo ý muôn.

Khoảng 11 giờ trưa, hãy uống 1 ly nước chanh nữa, nếu được, hãy ăn bữa trưa với 1 quả trứng luộc, 1 bát cơm và ăn thật nhiều rau. Bạn cũng có thể làm món xà lách trộn dầu giấm để tăng hiệu quả giảm cân.

Uống 4 ly mỗi ngày trước bữa ăn.

Khoảng 16 giờ chiều, bạn nên uống 1 ly nước chanh, ăn thêm 1 trái táo và dùng bữa tối sau đó chừng 1 tiếng đồng hồ. Bạn có thể ăn theo ý muốn nhưng hạn chế các loại đồ ăn có chứa chất béo, các loại nước ngọt có ga. Cuối cùng trước khi đi ngủ chừng 1 tiếng đồng hồ, hãy uống thêm một cốc nước chanh nữa là đủ.

Hỗn hợp nêu trên sẽ sử dụng được trong 2 ngày, sau đó, bạn hãy thực hiện đợt mới để có được hiểu quả tốt nhất. Lưu ý, nên thái lát chanh chứ không vắt nước cốt chanh nào nước nóng và đối với người mắc các bệnh về đường tiêu hóa, không nên thực hiện quá nhiều ngày. Tối đa mỗi người chỉ được uống trong vòng 10 ngày trở xuống để đảm bảo hơn cho sức khỏe.

Theo Phununews

Tác hại không ngờ khi lạm dụng nước chanh giảm cân

Uống nước chanh giảm cân là phương pháp được dùng rất phổ biến, tuy nhiên nhiều người đã lạm dụng nước chanh mà không lưu ý đến tác hại của nó.

Chanh có chứa nhiều chất chống ôxy hóa, chống ung thư và vitamin C để tăng cường năng lượng cho cơ thể. Nước chanh cũng là thức uống thay thế tốt cho nước ngọt, nước chứa nhiều đường, do đó có thể cắt giảm lượng calo hấp thu vào cơ thể.

Tuy nhiên, bạn không thể chỉ uống nước chanh để giảm cân. Chưa có một bằng chứng khoa học nào nói về tác dụng cải thiện tiêu hóa hay thanh lọc cơ thể của nước chanh. Vì thế, bạn cần chú ý đến những tác dụng phụ sau khi quyết định dùng đến phương pháp giảm cân này.

Nước chanh cũng là thức uống thay thế tốt cho nước ngọt, nước chứa nhiều đường, do đó có thể cắt giảm lượng calo hấp thu vào cơ thể

Hội chứng trào ngược

Uống quá nhiều nước chanh có thể "đốt cháy" lồng ngực bạn. Chanh là một trong những trái cây có nhiều tính acid nhất, nên nếu như bạn thường bị trào ngược, ợ chua thì khi uống nhiều nước chanh bạn sẽ làm cho những triệu chứng này nặng hơn.

Phá hủy men răng

Người uống nhiều nước chanh nên để ý đến hàm răng của mình. Acid trong chanh có thể làm mòn đi lớp men bảo vệ hàm nhai của bạn, dẫn tới sâu răng hay chứng răng nhạy cảm.

Acid trong chanh có thể làm mòn đi lớp men bảo vệ bộ răng của bạn, dẫn tới sâu răng hay chứng răng nhạy cảm.

Bạn nên dùng ống hút hoặc uống thật nhanh để giảm lượng acid "tấn công" lên răng. Bạn cũng không nên uống nước chanh cả ngày thay cho nước uống bình thường. Không dùng nước súc miệng sau khi uống nước chanh, acid có thể lưu lại trên răng, gây hại nhiều hơn. Với đa số mọi người, một đến hai cốc nước chanh mỗi ngày là đủ.

Chán uống nước

Dù bạn có thích nước chanh hay không, việc luôn dùng một loại nước uống sẽ đem đến tình trạng chán thức uống quá quen này. Và thật sự, có rất nhiều thức uống hỗ trợ giảm cân khác ngoài nước chanh mà bạn có thể thử, ví dụ như trà, các loại nước trái cây khác.

Ợ nóng

Uống quá nhiều nước chanh có thể kích thích chứng ợ nóng hoặc làm cho tình trạng này tồi tệ hơn nếu bạn đang bị ợ nóng. Bởi các axit từ dạ dày đẩy ngược lên thực quản và gây ra chứng ợ nóng.

Hiện tượng này sẽ khiến bạn cảm thấy vô cùng khó chịu. Để khắc phục hiện tượng này bạn nên hạn chế uống nước chanh và chỉ nên uống nước chanh đã được pha loãng để bảo vệ sức khỏe của mình.

Lợi tiểu và mất nước

Nước chanh cũng có tác dụng lợi tiểu nhưng việc đi tiểu nhiều sẽ khiến bạn mất nước nhiều hơn. Hàm lượng cao vitamin C và axit ascorbic trong chanh sẽ giúp kích thích bàng quang và thận, gia tăng lượng nước tiểu bài tiết ra ngoài cơ thể.

Hàm lượng cao vitamin C và axit ascorbic trong chanh sẽ giúp kích thích bàng quang và thận, gia tăng lượng nước tiểu bài tiết ra ngoài cơ thể.

Điều này giúp cơ thể loại bỏ được các chất lỏng và muối thừa một cách nhanh chóng nhưng cũng khiến bạn bị mất nhiều nước hơn. Chính vì vậy nếu uống nước chanh quá đậm đặc hay uống quá nhiều nước chanh, bạn sẽ cảm thấy mất nước, và làm cơ thể mệt mỏi.

Bệnh dạ dày

Thường xuyên uống nước chanh khi đói (dù là pha với đường hay với mật ong) sẽ ảnh hưởng không tốt đến dạ dày. Đặc biệt, vấn đề này sẽ trở nên nghiêm trọng hơn nếu dạ dày bạn đã "có bệnh" sẵn.

Do đó, nếu thấy các biểu hiện khó chịu ở dạ dày như ợ hơi, ợ chua, bụng lình xình, ăn chậm tiêu... bạn nên dừng lại việc uống nước chanh. Bạn chỉ nên uống nước chanh sau khi đã ăn no khoảng 30 phút.

Theo iOne

Giảm cân 100% chỉ trong 1 tuần với mẹo cực dễ Không cần uống thuốc giảm cân hại sức khỏe bạn vẫn có vóc dáng hoàn hảo. Giảm cân trong 1 tuần bằng mật ong thiên nhiên Mật ong có thể giúp bạn giảm cân trong 1 tuần. Trong tuần đầu tiên thực hiện cách giảm cân bằng mật ong thiên nhiên, 3 ngày đầu, bạn vẫn ăn sáng và trưa đầy đủ, nhưng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: nước chanh

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vợ Quang Hải rủ chị anh chồng làm điều chấn động, vô tình lộ điểm yếu chí mạng03:06

Quyên Qui chia tay người yêu, lộ tình trạng bất ổn, Wukong động thái phũ phàng?03:06

Vợ Quang Hải so kè vợ Duy Mạnh bất phân thắng bại, lại "thua đau" người này!02:49

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025

BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

07:29:48 20/02/2025

Nếu chuối giúp cân bằng độ ẩm, hạn chế dầu thừa, thì mật ong giúp giảm thâm sạm và kiểm soát dầu nhờn tốt. Bởi vậy, công thức mặt nạ chuối mật ong cũng rất lý tưởng dành cho những người da dầu.

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025

Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025

Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025

Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.

Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

07:41:41 18/02/2025

Một nghiên cứu năm 2022 được thực hiện đối với phụ nữ 30-55 tuổi thường có giấc ngủ ngon. Kết quả cho thấy chỉ cần 2 đêm giảm thời gian ngủ xuống 3 tiếng, làn da và khuôn mặt thay đổi đáng kể.

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

13:33:53 17/02/2025

Rượu có thể gây mất nước nghiêm trọng và khiến làn da xỉn màu. Đồ uống này cũng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, dẫn tới vẻ ngoài ửng đỏ, lâu dần có thể không biến mất đối với một số người.

6 thực phẩm giàu chất xơ giúp 'đánh bay' mỡ bụng

13:33:50 17/02/2025

Bên cạnh việc tập luyện thể dục, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm mỡ bụng. Các loại thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu, kiểm soát cơn thèm ăn và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Cách sử dụng xịt khoáng đúng cách cho từng loại da

12:54:19 17/02/2025

Xịt khoáng có thể được dùng ở nhiều bước trong quy trình chăm sóc da. Sau bước toner, sản phẩm giúp cấp ẩm trước khi thoa kem dưỡng, hỗ trợ da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.