Giảm cân và những sai lầm thường gặp
Theo nghiên cứu của những nhà khoa học Mỹ, ba vấn đề gây stress đối với phụ nữ chính là cân nặng, mất việc và sự cô đơn.
Nếu bạn không thể giảm cân như mong muốn, có thể bạn đang mắc những sai lầm, trong đó, có những sai lầm chẳng những không cho bạn số đo 3 vòng như ý, thậm chí còn có tác dụng ngược, ảnh hưởng đến sức khoẻ và vẻ đẹp của bạn.
Theo các chuyên gia giảm cân, việc thực hiện một chế độ ăn kiêng tai hại, thậm chí là nhịn ăn để giảm cân là một phương pháp sai lầm thường thấy. Khi bạn nhịn ăn, đồng nghĩa với việc cắt giảm lượng calo đưa vào cơ thể, cùng với đó là sự chuyển hóa của bạn sẽ bị chậm, năng lượng để thực hiện các công việc hàng ngày là không có. Khi kết thúc quá trình giảm cân, hoạt động ăn uống trở lại bình thường, các tế bào thiếu chất sẽ nhanh chóng hấp thu toàn bộ năng lượng bạn nạp vào, khiến bạn tăng cân nhanh không kiểm soát.
Bỏ bữa sáng
Một vài người khác thì chọn cách bỏ qua bữa sáng hoặc ăn thật nhiều rau xanh để thay cho cơm và các thức ăn khác. Thực tế cho thấy, không ăn sáng sẽ là tiề.n đề cho bữa trưa bạn ăn nhiều hơn, chưa kể khi cơ thể đói, não sẽ kích thích bạn tìm đến những món ăn vặt, đồ ăn nhanh, mà những thức ăn này hầu hết là chứa nhiều calo trong đó. Vì thế, bạn nên ăn bữa sáng với nhiều protein và chất xơ để có thể giảm đói suốt cả ngày.
Ăn nhiều trái cây
Bên cạnh đó, bạn không nên lầm tưởng, trái cây và rau xanh thì không gây béo. Nếu bạn ăn với lượng vừa đủ thì sẽ tốt cho cơ thể nhưng nếu ăn quá nhiều thì thậm chí còn có tác dụng ngược lại. Bởi, trong trái cây có nhiều đường đơn, nước trái cây đóng hộp cũng có pha thêm đường… Vậy nên, bạn hãy ăn hoa quả tươi và ăn không quá 300gr trái cây một ngày.
Video đang HOT
Lời khuyên cho giảm cân
Giảm béo là một quá trình nhiều khó khăn. Ngoài những nỗ lực rèn luyện thể thao và không mắc phải những sai lầm thường thấy ở trên, bạn cũng có thể nhờ đến các công nghệ giảm béo tiên tiến, đã được khoa học kiểm chứng về công dụng và độ an toàn. Trong đó, công nghệ giảm béo Tite Fx tại hệ thống Lavender spa là một ví dụ điển hình, giúp bạn có thể đạt được vóc dáng mong muốn chỉ với 3 lần trải nghiệm có thể giảm 2 size quần.
Tite Fx là sự kết hợp của ba công nghệ tiên tiến, gồm: sóng RF lưỡng cực, tia HV đồng nhất và massage chân không cường độ cao, sẽ cộng hưởng với nhau cùng tác động đến vùng mỡ nằm sâu dưới da. Phương pháp này làm xáo trộn liên kết cứng đầu, từ đó tự động chuyển hóa sang dạng lỏng và đào thải qua hệ bài tiết.
Ưu điểm của Tite Fx là: sóng RF lưỡng cực vừa có khả năng phá hủy mỡ thừa, lại vừa có khả năng làm tăng sinh collagen và elastin, khiến các vùng mỡ vừa giảm trở nên săn chắc mịn màng. Công nghệ Tite Fx có hiệu quả cao khi điều trị các tình trạng béo lâu năm, làm thon gọn vùng tay, vai, đùi, lưng, hông, giảm da sần sùi, vỏ cam, giúp da nhăn nheo, chùng nhão săn chắc, thải độc tố.
Để được thăm khám và tư vấn giảm cân miễn phí liên hệ:
Hệ thống Lavender spa:
- 65B Hai Bà Trưng, Hoàn Kiếm, Hà Nội. Tel:043 942 39 39, 043 942 36 36.
- 28 Nguyễn Du, Hai Bà Trưng, Hà Nội: 0473 099 999; 0422 199 199.
- 35 Bà Huyện Thanh Quan, phường 6, quận 3, TP HCM. Tel: 0839 333 219; 0839 333 218.
Website: http://www.lavenderspa.vn .
Hotmail: tuvan@lavenderspa.vn .
Facebook: http://www.facebook.com/LavenderSpa.vn?ref=hl.
Theo Ngoisao
Triệt lông vĩnh viễn, khử mùi cơ thể
Vùng da dưới cánh tay của tôi có mùi khó chịu, xin được tư vấn cách triệt lông và khử mùi cơ thể vĩnh viễn. (Thu Anh)
Nách là một trong những vùng da nhạy cảm trên cơ thể và dễ bị tổn thương, do đó việc bạn cạo lông nách thường xuyên khiến cho da bị chà xát liên tục dẫn đến chầy xước và để lại vết thâm. Tuy nhiên, bạn cũng không nên quá lo lắng, những sự cố như mùi cơ thể, violong hay nách thâm xỉn sẽ khắc phục được. Dưới đây là lịch trình tìm lại vùng da dưới cánh tay sáng mịn để bạn tham khảo:
Xóa sổ lông nách nhờ ánh sáng Elight Version 5
Để triệt lông vĩnh viễn cần phải triệt tiêu được mầm nhú nằm sâu trong nang lông, do đó việc cạo nhổ thủ công hay waxing không đạt được hiệu quả triệt lông mà cần đến sự trợ giúp của công nghệ ánh sáng hiện đại để triệt tiêu mầm nhú.
Theo phương pháp này, tổ hợp ánh sáng Elight Version 5 với nguồn năng lượng tích hợp từ sóng RF lưỡng cực, Bi-Polar và Broad Spectrum Light nhẹ nhàng đi xuống nang lông, vô hiệu hóa mầm nhú, tách chúng ra khỏi nang lông và rụng đi một cách tự nhiên (xem video tại đây). Cùng với đó, năng lượng sóng RF lưỡng cực sẽ làm sạch nang lông, cung cấp nhiệt năng cho lớp thượng bì (tầng sinh sản tế bào) để kích thích sản sinh tế bào mới thay thế các tế bào già nua, kích thích tăng sinh collagen để giúp da săn chắc, mịn màng.
Một lịch trình điều trị từ 6 đến 10 lần, mỗi lần cách nhau từ 3 đến 5 tuần tùy theo cơ địa và chu kỳ phát triển của sợi lông. Sau trị liệu, những nốt sần li ti ở nách sẽ dần biến mất, sắc tố da được cải thiện và đồng nhất, các vết thâm cũng mờ dần đi.
Hình ảnh khách hàng trước và sau khi triệt lông nách.
Tiểu phẫu khử mùi cơ thể vĩnh viễn
Mùi cơ thể xuất hiện là do loại vi khuẩn kỵ khí xâm nhập và phâ.n hủ.y mồ hôi nhờn mà cơ thể tiết ra. Lông nách rậm rạp, thời tiết nóng ẩm là những tác nhân bên ngoài và nguyên nhân sâu xa của mùi cơ thể là do tuyến mồ hôi nhầy tập trung ở vùng nách. Do đó, giải pháp cạo nhổ và dùng phèn chua để giữ vệ sinh cho vùng da dưới cánh tay giúp bạn giảm mùi cơ thể nhưng chưa đem lại được kết quả triệt để. Trong trường hợp này, tiểu phẫu loại bỏ tuyến mồ hôi nhầy dưới da là giải pháp nhanh và cho kết quả cao.
Tiểu phẫu diễn ra trong khoảng 45-60 phút tùy theo mật độ tuyến mồ hôi nhầy. Dựa trên sơ đồ tuyến, bác sĩ sẽ dùng tia plasma để đốt những hạt mồ hôi nhầy mà không gây đau và không bị bỏ sót. Trước khi thực hiện tiểu phẫu, bạn cần phải trải qua quá trình thăm khám trực tiếp của bác sĩ. Bạn nên đến trực tiếp các spa y tế công nghệ cao, các trung tâm thẩm mỹ uy tín để được các bác sĩ có trình độ chuyên môn và kinh nghiệm thực hiện.
Thông tin được tư vấn bởi spa y tế công nghệ cao Senta Medi:
Ngõ 52, số 2 Giang Văn Minh, Ba Đình, Hà Nội. ĐT: (04) 37227555 - 37227554
Website: http://www.senta.com.vn/
Email: info@senta.com.vn .
YM: senta_medi
Theo Ngoisao
5 ý tưởng giảm cân sai lầm Đừng biến mình thành "nạn nhân" của những cách giảm cân hết sức phi khoa học dưới đây, bạn nhé! 1. Nhịn ăn sáng Chẳng biết những người đầu tiên ca ngợi hiệu quả của "bí quyết" này có thực sự giảm được cân hay không nhưng hầu hết chị em từng thử nghiệm việc nhịn ăn sáng đều bị đau dạ dày...