Giảm cân “thần kỳ” như người đẹp 46 tuổi
Cô sở hữu một thân hình săn chắc trong độ tuổi 46 và hiển diện một cách đầy kiêu hãnh trên truyền hình trước hàng triệu các bà mẹ với vẻ đầy ngưỡng mộ.
Khi nhắc đến Jung Da Yeon, các bà mẹ xứ Hàn không ai không biết đến bà với kỳ tích giảm cân ấn tượng. Cô sở hữu một thân hình săn chắc trong độ tuổi 46 và xuất hiện một cách đầy kiêu hãnh trên truyền hình trước hàng triệu các bà mẹ với vẻ đầy ngưỡng mộ.
Jung Da Yeon cũng như những người phụ nữ khác, cô không thể tránh khỏi qui luật của tự nhiên. Sau hai lần mang thai và sinh nở, thân hình của cô đã không ngừng biến đổi, trọng lượng ngày càng tăng cùng với hội chứng đau lưng. Trọng lượng cơ thể của cô đã đạt với con số 70kg. Một buổi sáng thức dậy, cô soi gương và nhận ra tình trạng sức khỏe của mình, cô không thể bằng lòng với thân hình của mình được. Cô quyết tâm giảm cân bằng cách thực hiện một chế độ ăn uống nghiêm ngặt với kinh nghiệm mà cô đã học được qua các thông tin cùng với việc bước vào phòng tập thể dục theo sự hướng dẫn của video. Điều quan trọng là cô thực hiện ý định của mình bằng tư duy của người phụ nữ Châu Á: nếu ở Châu Âu người phụ nữ đẹp bởi thân hình cân đối với sự biểu hiện trên cơ bắp thì trái lại người phụ nữ Châu Á đẹp bởi thân hình thon gọn, mỏng manh tạo nên sự huyền diệu đặc trưng của người đẹp Châu Á.
Sau hai lần mang thai và sinh nở, trọng lượng ngày càng tăng cùng với hội chứng đau lưng
Thế rồi sau 3 tháng cô chỉ còn 50 kg, một con số mơ ước của các bà mẹ xứ Hàn. Cứ như vậy, cô ngày càng quyến rũ hơn, hình ảnh của cô xuất hiện trên truyền hình như một sự kiện thu hút sự chú ý và ngưỡng mộ của những bà mẹ. Ở tuổi 46 cô đã làm cho bản thân mình quay ngược với thời gian, trở về với vóc dáng thiếu nữ xuân thì.
Hiện tại cô đang phụ trách một trung tâm giáo dục đào tạo các chuyên gia hình robics, tác giả của hàng loạt những cuốn sách giảm cân và video luyện tập theo chủ đề khác nhau.
Video đang HOT
Tuy nhiên, nhờ nỗ lực giảm cân, cô đã sở hữu thân hình săn chắc tới khó tin
Ở tuổi 46 cô đã làm cho bản thân mình quay ngược với thời gian, trở về với vóc dáng thiếu nữ xuân thì
Theo 24h
Giảm cân thần kỳ như người đẹp da màu
Carmen đã có được thân hình quyến rũ sau một năm trung thành với 5 bước giảm cân
Sự tăng trọng lượng cơ thể luôn là điều phiền nhiễu với tất cả chị em phụ nữ, dường như nó làm đánh mất vẻ đẹp tự nhiên mà tạo hóa ban cho họ. Carmen, một cô gái da màu đáng yêu trên đất Mỹ vào tháng 10 năm 2012 đã khổ sở với trọng lượng cơ thể nặng tới 100kg. Ấy vậy mà sau vừa tròn một năm (10/2013) cô đã có một thân hình quyến rũ với trọng lượng là 60 kg, điều đó có nghĩa là cô đã trút đi sự chịu đựng sức nặng của cơ thể 40 kg.
Để có được một thân hình lý tưởng như bây giờ quả thực không đơn giản, cô đã thực hiện trung thành 5 bước suốt một năm qua
Bước 1: Tạo động lực
Động lực sẽ thực sự thúc đẩy bạn quyết tâm thành công khi bạn xác định được mục đích giảm cân đề ra.Carmen tâm sự, khi nhìn vào gương cô thực sự mong muốn mình sẽ có một hình dáng cơ thể khác đi, đẹp hơn chứ không như hình ảnh trong gương. Cô nhận thức được với cơ thể hiện tại có thể đưa đến nhiều bệnh tật cho cô như: huyết áp, tiểu đường, tim mạch...nhưng cô không nhìn nó với sự bi quan mà ngược lại, cô mỉm cười và bắt đầu với việc giảm cân của mình để có được thân hình như ý. Quan điểm của cô là "sống và mỉm cười"
Bước 2: Thay đổi thói quen ăn uống
Ăn uống thường là sở thích và cũng là kẻ thù số 1 của chị em trong hành trình giảm cân của mình. Bởi vậy, việc thay đổi một chế độ ăn uống hợp lý là một yêu cầu đầu tiên.Carmen đã thực hiện kiểm soát lượng protein trong ngày, mỗi ngày cô chỉ cho phép mình cung cấp cho cơ thể là 15 gram protein. Do đó, thực phẩm chủ yếu của cô là trứng luộc, củ cải, gừng, dứa, cà rốt và uống nhiều nước.
Bước 3: Tập thể dục
Thể dục là bước không thể thiếu trong quá trình giảm cân. Bạn không thể làm giảm cân của mình khi không thực hiện đốt cháy calo.Carmen đã thực hiện các bài tập thể dục với các loại dụng cụ 90 phút cho mỗi ngày và khiêu vũ 2 lần trong một tháng.
Bước 4: Tạo cho mình có giấc ngủ tốt
Không nên có quan điểm sai lầm cho rằng ngủ sẽ làm tăng cân mà giấc ngủ đủ sẽ bảo đảm sức khỏe cho bạn trong cuộc sống.Carmen đã luôn bảo đảm cho mình thời gian của giấc ngủ đủ 8 tiếng trong một ngày.
Bước 5: Ghi nhật ký
Hành trình giảm cân phải được theo dõi thường xuyên, sự bỏ qua bước này có thể làm cho bạn gặp những phiền phức khi các bước khác được thực hiện một cách tự do tùy tiện.Carmen đã thực hiện ghi chép hết sực cẩn thận sự chuyển biến của cơ thể hằng ngày, vì vậy cô luôn có sức khỏe tốt để bảo đảm hoàn thành các công việc của mình trong hành trình giảm cân suốt một năm qua.
Theo 24h
Chuyện giảm cân ấn tượng của chân dài Anh Phải thực hiện sự giảm cân cho mình như thế nào cho hợp lý, vừa đem lại cho mình thân hình mong muốn, vừa bảo đảm luôn có sức khỏe tốt để hưởng thụ những điều kỳ diệu của cuộc sống. Các bạn hãy đồng hành với hành trình giảm cân cùng Meet Jennifer. Giảm cân là vấn đề mà những người béo...








Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Cách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụn

Cách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn da

Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

Phụ nữ trên 50 tuổi muốn tóc luôn đẹp và sang, hãy học hỏi Lee Young Ae

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

Cách làm đẹp bằng peel da

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?
Có thể bạn quan tâm

Siêu phẩm kinh dị trừ tà phá vỡ kỷ lục phòng vé Indonesia chính thức cập bến Việt Nam
Phim châu á
15:04:41 23/02/2025
Ca sĩ Hồng Nhung tiết lộ tình hình sức khoẻ sau khi điều trị ung thư
Sao việt
14:58:44 23/02/2025
Vatican thông báo Giáo hoàng Francis nguy kịch
Thế giới
14:57:50 23/02/2025
Sao Hoa ngữ 23/2: 'Nam thần màn ảnh' mang theo nhiếp ảnh gia khi đi chùa
Sao châu á
14:55:51 23/02/2025
Tử vi cung hoàng đạo Thiên Bình năm 2025: Thời điểm tỏa sáng, gặt hái bội thu
Trắc nghiệm
14:15:02 23/02/2025
Vượt hơn 100.000 hồ sơ, cô giáo Ninh Bình ẵm học bổng "khó nhằn" nhất thế giới
Netizen
14:06:21 23/02/2025
Mbappe vượt xa Ronaldo, Casemiro tin sẽ sánh ngang Messi và đồng đội cũ
Sao thể thao
13:45:15 23/02/2025
Luật sư của Sean "Diddy" Combs nghỉ việc
Sao âu mỹ
13:27:50 23/02/2025
Sinh viên năm thứ 4 hối hận vì ăn chơi nợ nần dẫn đến đi cướp
Pháp luật
12:49:49 23/02/2025
Ngày càng có nhiều người theo đuổi "làm việc nhà kiểu lười": Chỉ khi trải nghiệm bạn mới biết nó thú vị thế nào!
Sáng tạo
11:37:07 23/02/2025