Giảm cân nhanh với mẹo hay
Làm cách nào để giảm cân nhanh mà không tốn quá nhiều công sức và t.iền bạc? Hãy thử những mẹo hay, đơn giản sau đây sẽ mang lại nhiều kết quả bất ngờ cho bạn.
Những mẹo hay giảm cân tại nhà
Đ.ánh răng sau mỗi bữa ăn
Với mùi kem đ.ánh răng và cảm giác sạch sẽ sau khi đ.ánh răng bạn sẽ không muốn nhai tiếp bất cứ thức ăn nào nữa. Như vậy đ.ánh răng sau khi ăn sẽ ngăn ngừa được sự thèm ăn của bạn để cắt giảm bớt lượng calo trong ngày.
Đây là mẹo đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể làm được. Khi đi làm hay đi học bạn nhớ mang bên mình bàn chải và kem đ.ánh răng. Nếu không có điều kiện đ.ánh răng sau khi ăn thì bạn có thể dùng nước xịt miệng mùi bạc hà.
Nhai M&M
Để kìm hãm sự thèm ngọt hay buồn miệng, hãy nhai chocolate viên nhỏ như M&M. Đừng sợ chocolate làm tăng cân thêm vì chúng chứa nhiều đường, sữa. Nếu mỗi lần bạn chỉ ăn khoảng 20 viên thì không có vấn đề gì ảnh hưởng đến cân nặng.
Bạn muốn dùng một ít chocolate để hạn chế sự thèm ăn hay muốn tìm đến những món ngọt, béo để thêm tăng cân.
Ăn táo trước khi dùng bữa tối
Táo là “thần dược” để giảm cân. Thường xuyên ăn táo trước mỗi bữa ăn, ăn uống khoa học và luyện tập thường xuyên thì bạn sẽ nhanh chóng giảm cân lấy lại vóc dáng thon thả.
Táo chứa nhiều chất xơ đặc biệt là phần vỏ táo. Khi ăn bạn nhớ rửa sạch và ăn luôn vỏ. Đây là điều cần ghi nhớ trước mỗi bữa ăn nếu muốn giảm cân nhanh.
Video đang HOT
Uống nhiều nước
Bạn đã nghe nói uống nhiều nước sẽ giúp cơ thể đào thải cặn bã, giúp giảm cân nhanh và đẹp da bao giờ chưa? Uống nước nhiều sẽ góp phần giảm được lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Muốn vậy bạn phải uống một cốc nước trước mỗi bữa hoặc bạn có thể thay nước lọc bằng một chén canh. Nước giúp gan lọc tốt hơn, giữ độ ẩm cho da, giúp da bạn luôn mịn màng, khỏe khoắn.
Thường xuyên uống nước mỗi ngày để giảm cân và tốt cho sức khỏe. Có thể thay thế nước bằng các loại nước ép cà rốt, nước ép bưởi, nước ép táo, nước dừa…sẽ rất tốt cho bạn.
Không bỏ bữa sáng
Theo một nghiên cứu của đại học Harvard, hầu hết ai ăn sáng đều mỗi ngày có thể giảm béo phì và giảm nguy cơ bị tiểu đường từ 35-50% so với người nhịn hoặc ít ăn sáng.
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất của chúng ta vì nó là năng lượng cung cấp cho bạn hoạt động, học tập suốt buổi sáng.
Uống 1 viên thuốc giảm cân SlimX3 trước mỗi bữa ăn
Sử dụng thực phẩm chức năng để hỗ trợ giảm cân là xu hướng của người béo hiện nay. Vì tác dụng giảm cân hiệu quả cũng như độ an toàn, thành phần tự nhiên của thuốc mà ngày càng có nhiều người tin dùng thuốc giảm cân SlimX3.
Sản phẩm có tác dụng giảm cân nhanh gấp 3 lần so với các loại thuốc khác. Với những thành phần tự nhiên bao gồm Biotin, chromium, slim x3 blend, các thành phần chiết xuất từ đậu trắng, hạt nho, trà xanh, rong biển và một số chất khác… giúp làm giảm các mô mỡ và giảm cholesterol dư thừa trong cơ thể.
Sản phẩm giúp giảm cân nhanh chóng, đặc biệt an toàn, hiệu quả, không gây bất cứ tác dụng phụ nào. Điểm nổi bật nhất là khi sử dụng sản phẩm để hỗ trợ giảm cân bạn sẽ được ăn những món ăn mình yêu thích mà không cần phải kiêng khem. Thuốc giảm cân sản phẩm sẽ giúp bạn đào thải lượng calo sau bữa ăn một cách nhanh nhất. Sản phẩm tuyệt đối không tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.
Sản phẩm được cấp giấy chứng nhận của U.S. Doctor’s Clinically, đạt tiêu chuẩn GMP, và đặc biệt được Bộ Y tế Việt Nam cấp phép lưu hành, không gây tác dụng phụ, không ảnh hưởng tới sức khỏe.
Theo Zing
4 loại quả vị chua giúp giảm cân nhanh
Nếu bạn biết cách kết hợp ăn uống, các loại quả chua dễ bị đau dạ dày không có gì đáng lo ngại.
1. Dứa
Dứa là một loại quả có vị chua, chất bromelin có trong loại quả này sẽ giúp nhanh chóng đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể, khiến thân hình thon gọn. Hơn thế, dứa chứa nhiều chất xơ, giúp bạn no lâu. Ngoài ra, chúng còn có tác dụng trị bệnh hạ đường huyết, liền vết sẹo... Đây là loại quả có chứa nhiều axit hữu cơ cao như axit malic và axit xitric nên dễ cồn bụng. Vì thế trước khi ăn dứa bạn hãy ăn những món khác để khỏi ảnh hưởng đến dạ dày.
Bạn hãy đem dứa vào bữa ăn hàng ngày như dứa nấu canh chua, cá kho dứa... để vừa có một bữa ăn ngon, vừa giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng như ý.
Chất bromelin có trong dứa sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóng.
2. Chanh
Chanh có chứa một lượng axit rất mạnh, sẽ giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ canxi từ các loại thức ăn. Canxi thường có nhiều trong xương nhưng thật ra, trong các mô tế bào hàm lượng canxi cũng khá cao. Hơn thế nữa, chanh giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất, hấp thụ lượng đường, từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.
Ngoài ra, chanh pha nước uống để giải khát, chanh giúp trắng da, trị mụn hiệu quả. Chính vì thế, bạn hãy đưa chanh vào thực đơn giảm cân của mình.
3. Bưởi
Quả bưởi có chứa một số enzyme, giúp ngăn ngừa sự tích tụ mỡ trong cơ thể và dễ dàng đốt cháy chất béo. Bạn bị béo phần lớn là do các loại thức ăn chứa nhiều đường và tinh bột. Vậy hãy ăn bưởi để giúp hấp thụ lượng đường và tinh bột thừa trong thức ăn, giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn. Trong bưởi, lượng chất xơ khá cao nên ăn vào bạn sẽ có cảm giác no, hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Loại quả này còn có pectin tự nhiên, giúp giảm tích tụ các chất cặn bã, loại bỏ chất béo dư thừa, giúp kiểm soát cân nặng dễ dàng hơn.
Mỗi ngày, bạn hãy ăn khoảng nửa quả bưởi hoặc ly nước ép bưởi sau bữa ăn trưa để giảm cân hiệu quả.
Cà chua chứa nhiều nước, cung cấp ít calo nên dễ dàng đốt cháy lượng mỡ thừa, đặc biệt ở vùng bụng.
4. Cà chua
Cà chua là loại quả quen thuộc trong mỗi bữa ăn. Chúng có vị chua ngọt, bạn có thể chế biến đơn giản như làm món sinh tố với tác dụng bổ, mát hay đưa vào món ăn hàng ngày như canh cà chua trứng, cà chua kho cá, cà chua xào dưa leo...
Trong cà chua chứa nhiều nước, cung cấp ít calo nên dễ dàng đốt cháy lượng mỡ thừa, đặc biệt ở vùng bụng. Vị ngọt có trong cà chua là nhờ đường citric và acid, góp phần đốt cháy chất béo, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp ức chế tăng trưởng các tế bào mỡ, nên mỡ thừa sẽ nhanh chóng tiêu tan. Bởi đây là những loại thực phẩm có vị chua nên bạn cần ăn với mức độ vừa phải và cần kết hợp với những lọai thức ăn khác để giảm cân hiệu quả hơn.
Bạn là người dễ tăng cân nhưng khó khăn để giảm được cân nặng. Ngoài 4 loại quả với vị chua trên, bạn hãy thử sử dụng thêm thuốc giảm cân SlimX3 - giảm cân nhanh gấp 3 lần để tìm lại vóc dáng thon thả, như ý.
Thuốc giảm cân SlimX3 giúp giảm cân nhanh.
Thuốc giảm cân SlimX3 với chiết xuất từ hạt nho, đậu trắng, trà xanh, rong biển và một số nguyên liệu tự nhiên khác sẽ giúp hạ cholesterol dư thừa, giúp làm giảm các mô mỡ, cho xương khỏe mạnh, cải thiện rối loạn miễn dịch. Sử dụng thuốc giảm cân SlimX3, bạn không cần phải ăn kiêng, chỉ cần ăn uống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng thích hợp là có thể loại bỏ lượng calo sau bữa ăn.
Ngoài ra, sản phẩm này giúp giảm cân nhanh chóng mà không gây tiêu chảy, buồn nôn, xây xẩm mặt mày. Sản phẩm không tăng cân lại sau khi đã ngưng sử dụng. Sản phẩm được cấp giấy chứng nhận của U.S. Doctor's Clinically, đạt tiêu chuẩn GMP, và đặc biệt được Bộ Y tế Việt Nam cấp phép lưu hành, không gây tác dụng phụ, không ảnh hưởng tới sức khỏe.
Theo Ngoisao
Hậu quả khôn lường từ thuốc giảm béo trôi nổi Giảm béo cấp tốc khiến cơ thể khó thích nghi, dẫn đến những nguy hại cho sức khỏe. Thể trọng giảm quá nhanh làm cơ thể suy nhược trầm trọng. Thừa cân, béo phì không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm, làm giảm t.uổi thọ và tốn nhiều chi phí điều trị. Do đó...
