Giảm cân nhanh, an toàn và hiệu quả

2 năm trở lại đây, tôi tăng cân rất nhanh. Tôi muốn chuyên mục tư vấn giúp một phương pháp giảm cân hiệu quả, an toàn. (Hà Minh – Hà Nội)

Tình trạng tăng cân nhanh và không kiểm soát được cân nặng đã khiến nhiều chị em lo lắng và rơi vào tình trạng hoang mang, không biết làm thế nào để lựa chọn cho mình một cách giảm cân an toàn, hiệu quả.

Dưới đây là những cách bạn có thể tham khảo để áp dụng cho mình:

Ngủ đủ giấc

Một nghiên cứu mới cho thấy, những người thiếu ngủ, đặc biệt là ngủ không ngon vào ban đêm sẽ có nguy cơ bị thừa cân béo phì cao gấp nhiều lần những người có giấc ngủ sâu và ngủ đủ giấc mỗi ngày.

Vận động

Điều cốt lõi và quan trọng trong bí quyết giảm cân vào bất cứ thời gian nào trong năm đó là vận động. Chỉ cần bỏ thời gian 30 phút mỗi ngày với những bài tập vừa sức là bạn sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, kích thích quá trình loại bỏ mỡ thừa diễn ra nhanh chóng.

Thực phẩm theo mùa

Đây chính là bí quyết đầu tiên mà bạn cần ghi nhớ. Mùa hè là mùa thuận lợi cho sự sinh trưởng của sinh vật trong đó có các loại rau quả lành mạnh. Vì vậy, nếu biết cân nhắc chọn lựa và thêm vào khẩu phần hàng ngày những loại rau quả mùa hè, bạn sẽ thấy hiệu quả của chúng đối với việc giảm cân và làm đẹp.

Một số loại rau quả mùa hè có tác dụng tích cực cho việc giảm cân có thể nhắc đến là quả thơm (dứa), dưa hấu, cà chua, các loại hạt. Dưa hấu, quả thơm và cà chua đều có công dụng giảm béo, thải độc, thích hợp cho việc giảm cân của bạn.

Bên cạnh thực hiện đúng các lời khuyên trên, bạn nên sử dụng thêm thực phẩm chức năng để quá trình giảm cân diễn ra nhanh và hiệu quả hơn. Sản phẩm đang được nhiều người tin dùng do tính hiệu quả và an toàn là Perfect Slim USA.

Sản phẩm giảm cân Perfect Slim USA.

Sản phẩm có 100% thành phần thảo dược từ thiên nhiên kết hợp giữa tinh chất ICCG trong trà xanh hòa quyện với lá sen (Lotus Leaf) và hoa lục bình, cung cấp một chế độ hấp thụ thức ăn phù hợp, ngăn chặn sự phát triển của các tế bào mỡ mới cho kết quả giảm cân nhanh, an toàn. Ngoài ra, nó còn tạo thêm chất dinh dưỡng cho cơ thể trong suốt quá trình dùng thuốc, đồng thời hỗ trợ phòng chống ung thư ruột, trực tràng và các chất độc hại khác gây ra cho cơ thể và giảm stress hiệu quả, mang lại tinh thần thoải mái.

Một hộp Perfect Slim USA có 38 viên phù hợp cho cả nam và nữ, mỗi ngày uống một viên trước bữa ăn sáng hoặc trước bữa trưa 30 phút, đồng thời không quên uống đủ từ 1,5 lít đến 2 lít nước mỗi ngày, sẽ mang lại cho bạn một thân hình thon gọn trẻ trung, đầy sức sống. Bạn sẽ cảm thấy thoải mái, nhẹ nhàng qua từng bước đi, tự tin về vóc dáng của mình chỉ sau 38 ngày sử dụng.

Theo VNE