Giảm cân hữu hiệu nhờ ‘chuyện yêu’
Âu yếm, vuốt ve, hôn, thân mật…tất cả đều rất tốt cho bạn và người ấy, về cả thể chất và tinh thần. Hay nói cách khác, “yêu” giúp bạn cân bằng cuộc sống tốt hơn, trong đó có cả việc giảm cân.
Bàn riêng về vấn đề thể chất, khi “yêu” bạn phải tiêu hao một lượng calo lớn, do đó “yêu” nhiều thực sự là cách giảm cân tự nhiên hữu hiệu. Vậy, chính xác bạn có thể giảm cân như thế nào nhờ vào “chuyện ấy”? Hãy thử tìm hiểu trong bài viết dưới đây!
1. Hôn: 68 calo/giờ
Hãy nhớ lại lần đầu tiên bạn khóa môi người yêu của mình trong 30 phút. Thời gian đó trôi đi rất nhanh, và khi kết thúc bạn chỉ kịp thở và thấy toàn thân nóng rực. Đó là cách bạn đốt calo và chất béo trong người. Những nụ hôn hoang dã có thể tiêu tốn của bạn nhiều calo hơn, khoảng 90 calo/giờ, còn khi được thực hiện ở các tư thế khó như tập chống đẩy, bạn có thể tiêu hao lên đến 171 calo chỉ trong 30 phút.
2. Cởi quần áo: 8 calo/giờ
Thậm chí, “công tác” cởi đồ khi bạn đang ở màn dạo đầu cũng giúp bạn giảm cân. Trung bình, bạn mất từ 8 – 10 calo/giờ khi cởi quần áo và đồ lót. Một nghiên cứu còn chỉ ra rằng, một người đàn ông cố gắng cởi bỏ áo ngực của bạn tình của họ bằng miệng đã tiêu hao 80 calo. Vậy mới biết, màn dạo đầu thực sự là một màn khởi động phức tạp và có ý nghĩa với các cặp đôi.
3. Mát-xa: 80 calo/giờ
Ai mà không thích được mát-xa và thư giãn trên giường chứ? Vấn đề ở đây là nếu bạn muốn giảm cân, hãy là người thực hiện mát-xa. Việc làm này có thể khiến bạn tiêu hao khá nhiều calo, trung bình khoảng 80 calo/giờ. Tùy vào thời gian và các mức độ tiêu hao năng lượng, có thể bạn sẽ phải mất nhiều calo hơn nữa để làm người ấy thư giãn.
4. Làm “chuyện ấy”: 114 calo/giờ
Làm “chuyện ấy” thực sự là một bài tập thể dục tiêu tốn của bạn nhiều calo hơn hôn và mát-xa. Thậm chí, việc rên siết và thở cũng làm mất của bạn thêm từ 18 – 30 calo. Tùy vào vị trí và tư thế của bạn, mức calo mà bạn tiêu hao có thể vượt qua ngưỡng 114 calo/giờ. Ví dụ, trong những tư thế bạn ở trên khi mà đùi mông phải hoạt động liên tục, bạn có thể đốt cháy khoảng 207 calo/30 phút.
5. Oral sex: 100 calo/nửa giờ
Làm chuyện ấy đã tiêu tốn nhiều calo của bạn, “sex” bằng miệng còn giúp bạn tiêu hao calo nhiều hơn để giảm cân ngay trên giường. Con số trung bình được các chuyên gia nghiên cứu về lĩnh vực này tính ra vào khoảng 100 calo/30 phút. Nhưng nếu bạn ở các tư thế phức tạp hơn bạn có thể tiêu hao thêm 71 calo, ví dụ như chống đẩy hoặc 35 calo ví dụ như các động tác yoga.
Video đang HOT
6. Dùng tay: 100 calo/giờ
Khi chỉ dùng tay thôi, bạn đã phải mất đi khoảng 100 calo/giờ. Còn nếu bạn sử dụng nhiều lực hơn khi ấn tay vào cơ thể, bạn có thể đốt cháy thêm 50 calo nữa mỗi giờ.
7. Khiêu vũ nhẹ nhàng: 103 calo/nửa giờ
Những cuộc vui lãng mạn không thể thiếu các bước khiêu vũ nhẹ nhàng. Thật ngạc nhiên rằng, hành động đơn giản này cũng giúp bạn đốt cháy 103 calo/30 phút để giảm cân. Các chuyên gia tình dục và tâm lý cũng gợi ý bạn rằng hãy hôn và siết nữa để cuộc vui của bạn trở nên thú vị hơn và tiêu hao thêm nhiều calo.
8. Vuốt ve, đùa nghịch: 238 calo/nửa giờ
Chỉ là vuốt ve, đùa nghịch cơ thể nhau, trước hoặc sau khi làm “chuyện ấy” nhưng bạn có thể đốt cháy khoảng 238 calo/nửa giờ. Thật là khó tin, nhưng không hề vô lý. Theo chuyên gia, việc tiêu hao calo của các cặp đôi khi đùa nghịch (như lăn lộn, thay đổi tư thế) xảy ra do nhịp tim tăng, hơi thở nặng nề… mở đường cho một cuộc đốt cháy calo lớn.
Theo Phununews
Bị nghiện 'chuyện ấy' liệu có nguy hại?
Bạn thường có ham muốn "mạnh" khác thường, khát khao được thỏa mãn bằng nhiều cách khác nhau, có khi không kiềm chế được bản thân dẫn đến nhiều hậu quả đáng tiếc...
Theo các bác sĩ chuyên khoa, hiểu một cách nôm na, nghiện "chuyện ấy" là hành vi chỉ bạn luôn bị ám ảnh bởi "chuyện ấy".
Tại sao lại bị... "nghiện chuyện ấy"?
Những nguyên nhân khiến bạn dễ bị nghiện "chuyện ấy":
- Bước vào tuổi dậy thì, khi cơ thể phát triển và các bạn bắt đầu có những "tò mò" giới tính, tập tành vào các trang web xấu, xem phim ảnh nhạy cảm, các bạn bị ảnh hưởng và bắt chước theo. Lâu ngày trở thành thói quen, đến mức các bạn không thể làm chủ được bản thân, cứ bị "chuyện ấy" ám ảnh và... phải làm theo!
- Những bạn "nghiện chuyện ấy" thường có căn nguyên từ nhỏ và giai đoạn dậy thì, khi các bạn lớn lên trong môi trường gia đình bất hòa hoặc thiếu quan tâm chăm sóc. Một cách tình cờ, "thẩm du" trở thành "chiêu" để các bạn tự thỏa mãn và vượt qua những khó chịu. Và rồi "thẩm du" cũng không "đủ liều", các bạn ngày càng cần "chuyện ấy" thực sự và thường xuyên hơn.
- Một dạng khác có thể là các bạn từng bị lạm dụng tình dục hoặc có trải nghiệm tình dục lần đầu không do tình cảm lứa đôi. Trong hoàn cảnh ấy, ngoài sự tò mò tự nhiên, các bạn còn có mặc cảm sợ hãi và tội lỗi. Tuy nhiên lại không thể vượt qua được. Những nghiên cứu gần đây cho thấy gần 60% những người nghiện tình dục bị lạm dụng tình dục lúc nhỏ.
- Cuộc sống quá đầy đủ về vật chất nhưng bản thân lại thiếu nghị lực, không có lý tưởng đã đẩy nhiều bạn trẻ vào con đường ăn chơi vô bổ. Nhiều bạn cảm thấy bơ vơ, lạc lõng, không có mục đích sống nên loay hoay tìm đến sex như một giải pháp để quên, để tìm cảm giác mạnh..., đến khi muốn thoát ra thì... lực bất tòng tâm!
Tớ hay "một mình" đấy, nhưng làm sao tớ biết mình có đang bị nghiện "chuyện ấy" không?
"Một mình" thái quá cũng là biểu hiện của chứng "nghiện chuyện ấy", tuy nhiên, để có thể tự đánh giá một cách chính xác hơn, bạn có thể căn cứ vào những biểu hiện dưới đây:
- Bạn nghi đên "chuyện ấy" thương xuyên. Trong đâu luc nao cung liên tưởng đến "chuyện ấy", nhất là khi găp môt ngươi khac giơi. Bạn luôn thây khao khat, kho chiu va mong muốn được thỏa mãn.
- Bạn la "tin đô" cua nhưng website "đen". Gần như bạn không thê không xem phim nong, anh mat me trong môt ngay, thậm chí "nghiên cưu" kỹ tưng hanh đông cua ho trong phim, anh va tương tương minh cung se như thê.
- Bạn hay che giấu người thân về những bí mật yêu đương hay tình dục của mình. Tuy "thẩm du" không hoan toan xâu, nhưng bạn đã quá lệ thuộc vào nó, co ngay bạn còn thực hiện nhiều lần.
- Bạn hay tranh nhưng chô đông ngươi, không thich tham gia cac hoat đông vui chơi giai tri, thê thao, chi muôn ở môt minh đê "tơ tưởng" đến "chuyện ấy".
- Bạn luôn muốn gần gủi người yêu, thậm chí có lúc còn cố ép họ làm "chuyện ấy" với mình cho bằng được.
- Bạn có nhiêu ban tinh va không bao giơ co y đinh dưng lai sô ngươi trong danh sach đo. Luc nao bạn cung co thê làm "chuyện ấy" vơi môt trong sô ho.
- Bạn thường xuyên co nhiêu y nghi tôi lôi, kể cả nếu không được thỏa mãn, bạn có thể thực hiện những hành vi sai trái vì không thể kiềm chế bản thân. Đây là mức độ rất nguy hiểm.
Nghiện "chuyện ấy" nếu có, chỉ là việc riêng của tớ, can dự gì đến ai chứ!
Đúng là "nghiện chuyện ấy" chỉ là việc thầm kín của mỗi người, tuy nhiên hành vi cá nhân ấy có thể gây khó chịu, phản cảm, thậm chí hậu quả nghiêm trọng cho người khác nếu chẳng may các bạn không làm chủ được mình. Bởi khi bị "nghiện", các bạn thường dễ có những hành vi không được pháp luật cho phép, như... phô bày "vùng kín" nơi công cộng, thích nhìn trộm người khác, nói chuyện nhạy cảm trên điện thoại hay gạ gẫm "chuyện ấy" với họ.
Tệ hơn, vì thiếu kiềm chế các bạn có thể cưỡng ép người khác làm "chuyện ấy" với mình, bất chấp những hậu quả xấu tiềm ẩn. Ngoài việc gây tổn thương cho các mối quan hệ và ảnh hưởng xấu đến công việc, đời sống của họ, bạn còn tự làm mình tổn thương.
Bạn cũng có thể có nhiều cuộc phiêu lưu tình ái nguy hiểm, nhiều bạn tình "một đêm", có hành vi tình dục không an toàn hay cố tình "truyền bá" phim ảnh nhạy cảm cho người khác cùng xem... Tất cả những việc đó chứng tỏ "nghiện chuyện ấy" không thể chỉ là chuyện thầm kín cá nhân, mà thực sự có thể gây hại cho chính bản thân người nghiện lẫn những người xung quanh.
Nếu lỡ bị nghiện "chuyện ấy" thật thì... hậu quả sẽ thế nào?
Về mặt sức khỏe, nếu không may bị "nghiện chuyện ấy" nặng, bạn có thể gặp phải nhiều hậu quả khác nhau. Nỗi ám ảnh tình dục khiến các bạn sa vào những hệ luỵ thái quá như "thẩm du" nhiều, nghiện xem phim cấm, bị ám ảnh tình dục và cơ thể luôn đòi hỏi được thỏa mãn... dẫn đến tình trạng suy kiệt, tinh thần thiếu lành mạnh, trong sáng.
Bạn cũng có thể có nguy cơ quan hệ tình dục bừa bãi, loạn d*m đồng giới, bạo hành tình dục, có thể có hành vi tình dục không an toàn dẫn đến mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục, dẫn đến vô sinh hay nhiễm HIV, viêm gan B, C...
Còn về mặt xã hội, bạn cũng có thể bị mất uy tín, chán ghét bản thân, tâm trạng đầy mâu thuẫn và bế tắc, đánh mất sự tôn trọng của mọi người, mất danh dự và tiền của, có nguy cơ bị khiển trách và mất việc làm, dính dáng đến pháp luật... nếu không may có những hành vi không đứng đắn. Mặc dù xã hội có sự mở cửa, thông thoáng hơn trong quan điểm thì những quan hệ kiểu buông trôi như thế cũng rất khó chấp nhận.
Vậy "nghiện chuyện ấy" có chữa được không?
Có thực tế là, hầu hết những bạn "nghiện chuyện ấy" đều không chịu thừa nhận mình đang "bị" như vậy, trong khi việc điều trị chứng "nghiện" khá nhạy cảm này lại phụ thuộc vào việc người nghiện có thừa nhận hay không. Trong nhiều trường hợp, những bạn được đưa đi khám và điều trị không phải là do bạn ấy tự nhận thấy mình "có vấn đề" mà thường do gia đình, người thân hay kể cả... người yêu đưa đi. Đó là khi người trong cuộc để xảy ra sự cố như có những hành vi không đứng đắn, bị mất việc, bị bắt hay gặp khủng hoảng về sức khỏe, tinh thần chỉ vì... "nghiện".
Điều quan trọng là người bệnh cần ý thức được tầm quan trọng của vấn đề, phải kiên trì, tự giác điều trị và yêu cầu được giúp đỡ về chuyên môn. Khi đã tự nhận ra vấn đề và xin được hỗ trợ thì có thể nói người ấy đã thành công 50%. Cần mạnh dạn thừa nhận vấn đề của mình khi mức độ "nghiện chuyện ấy" chỉ mới bắt đầu, bởi lúc đó khả năng tự kiểm soát còn tốt thì việc điều trị sẽ dễ dàng hơn rất nhiều.
Tuy có thể gặp phải một số khó khăn, song việc "cai nghiện" hoàn toàn có thể chữa khỏi. Cần có sự hướng dẫn, hỗ trợ chuyên môn từ bác sĩ chuyên khoa tâm thần, tình dục học tại các bệnh viện và "khổ chủ" phải cùng tích cực hợp tác.
Theo T / h/Phununews
Khoái cảm hơn với tư thế 'cưỡi ngựa' Tư thế "cưỡi ngựa" - nàng ngồi trên và điều khiển cuộc "yêu" sẽ mang đến nhiều khoái cảm tuyệt vời nếu bạn biết tận dụng tư thế này. Tư thế "cưỡi ngựa" (girl on top hay cowgirl) là một trong những tư thế quan hệ phổ biến được nhiều cặp đôi ưa chuộng, chỉ sau tư thế truyền giáo (missionary). Dưới đây...