Giảm cân hiệu quả với tinh chất cà phê tươi
Cà phê không những là loại đồ uống quen thuộc, đây còn là một trong những bí quyết giúp giảm cân hiệu quả.
Tinh chất cà phê tươi chứa trong cà phê vừa có tác dụng kích thích hệ thần kinh thêm tỉnh táo, vừa tác động tích cực đến quá trình tiêu mỡ, giúp giảm cân hiệu quả, giữ gìn vóc dáng thon gọn.
Vì sao cà phê được dùng để giảm cân?
Cà phê được dùng để giảm cân nhờ trong cà phê chứa chất cafein – một chất kích thích có khả năng giúp hệ thần kinh tỉnh táo, giúp bạn tập trung để làm việc hiệu quả hơn, đồng thời đây cũng là một trong những chất kích thích, hỗ trợ các acid béo chuyển hóa thành dạng năng lượng cho cơ thể hoạt động, tránh tình trạng cơ thể bị tích mỡ do chứa quá nhiều acid béo.
Các thành phần trong cà phê còn giúp cơ thể loại bỏ các chất độc trong cơ thể, thanh lọc cơ thể hiệu quả hơn, nhờ đó cơ thể dễ dàng giảm cân hơn so với bình thường.
Uống cà phê đúng cách giúp giảm cân hiệu quả
Cà phê giúp đốt cháy mỡ, chuyển hóa thành năng lượng cho cơ thể hoạt động, giúp thanh lọc cơ thể để giảm cân hiệu quả hơn. Nhưng muốn giảm cân bằng tinh chất cà phê hiệu quả cần phải biết sử dụng cà phê đúng cách, đúng liều lượng. Vì nếu sử dụng cà phê không đúng cách sẽ dẫn đến những hệ lụy đối với sức khỏe. Vậy uống cà phê như thế nào là đúng cách để giảm cân hiệu quả?
Cách uống cà phê đúng để giảm cân hiệ quả là uống cà phê không đường, một lượng nhỏ, sau bữa ăn khoảng 30 đến 60 phút. Trước khi tập thể dục giảm cân bạn nên uống một ít cà phê.
Uống cà phê sau bữa cơm khoảng 30 đến 60 phút giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn, hạn chế tích mỡ bụng. Uống cà phê trước khi thể dục giảm cân giúp kích thích sự hưng phấn của hệ thần kinh, giúp bạn tập trung hơn trong quá trình tập luyện, đồng thời việc uống cà phê cũng giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể nhiều hơn trong quá trình luyện tập.
Video đang HOT
Nếu uống cà phê không đường không được bạn có thể uống cà phê cho thêm ít bơ đã tách béo dành cho người đang giảm cân.
Với 2 ly cà phê mỗi ngày kết hợp với thực đơn ăn uống khoa học, tập luyện thể dục giảm cân đều đặn bạn sẽ giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.
Tránh uống cà phê với cái bụng rỗng, hãy ăn nhẹ gì đó khi uống cà phê. Nên uống cà phê nóng sẽ giúp giảm cân hiệu quả hơn.
Lưu ý: Đối với những người mắc chứng khó ngủ nên hạn chế việc dùng cà phê để giảm cân.
Nhờ đến sự hỗ trợ của TPCN từ tinh chất cà phê tươi
Nếu cơ địa của bạn khó giảm cân, bạn muốn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hãy nhờ đến sự hỗ trợ của thực phẩm chức năng giảm cân từ tinh chất cà phê tươi Green Coffee Bean.
Green Coffee Bean được chiết xuất với thành phần là 100% tinh chất cà phê tươi giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, đặc biệt là những vùng tích mỡ lâu khó giảm cân.
Với thành phần là tinh chất cà phê tươi kết hợp với vỏ nang cellulose, vỏ gạo, silica, Green Coffee Bean chứa rất nhiều dưỡng chất vừa giúp cơ thể đốt cháy mỡ để giảm cân vừa giúp loại bỏ cảm giác đói bụng thèm ăn trong quá trình giảm cân.
Sản phẩm giúp giảm cân nhanh chóng mà hoàn không gây tác dụng phụ, không tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.
- Cách dùng: Mỗi ngày uống 2 viên. Mỗi lần uống một viên trước bữa ăn 30 phút.
- Quy cách đóng gói: Hộp 60 viên nén
- Lưu ý: Không dùng cho phụ nữ mang thai, đang cho con bú, đang chữa bệnh hoặc sử dụng các biện pháp điều trị bệnh khác.
Sản phẩm không phải là thuốc, không có khả năng thay thế thuốc chữa bệnh.
Theo 24h
Giảm cân siêu dễ bằng cách thanh lọc cơ thể
Không cần áp dụng chiêu 'uống nước chanh thay cơm' để thanh lọc giảm cân, teen hãy chú ý tới thói quen đơn giản của mình mỗi ngày.
1. Uống nước chanh ấm
Uống một cốc nước chanh tươi ấm vào buổi sáng là thói quen đặc biệt quan trọng để thanh lọc. Cơ thể được bổ sung nước hợp lý, trong khi chanh giúp cân bằng độ pH và hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt hơn.
2. Hãy để mồ hôi rơi
Trong mục tiêu giảm cân của bạn, cần xác định phải có những bài tập thể lực để đổ mồ hôi. Quá trình đó giúp cơ thể lọc bớt những độc tố ra ngoài. Nếu xông hơi ở phòng tập sau thời gian hoạt động cơ bắp thì hiệu quả sẽ tăng lên rất nhiều.
3. Tránh xa thực phẩm chế biến sẵn
Hãy đảm bảo những gì bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày hoàn toàn tự nhiên. Tránh xa thực phẩm chế biến sẵn là cách hiệu quả nhất để thanh lọc cơ thể. Nói cách khác, thực đơn sạch nên bao gồm nhiều rau tươi và hoa quả.
Bạn có thể kết hợp với một số loại đồ ăn có tác dụng thanh lọc cơ thể để hỗ trợ chức năng gan và thận như cải bắp, củ cải đường và rau lá xanh.
4. Tập yoga
Yoga không đòi hỏi thể lực quá nhiều, lại thúc đẩy hệ tiêu hóa rất tốt, giúp các cơ quan nội tạng hoạt động hiệu quả hơn. Những động tác làm nóng cơ thể của yoga cũng đem lại tác dụng thanh lọc cơ thể rất tốt.
5. Nấu ăn tại nhà
Thói quen hay đi ăn tiệm là sự lừa dối ngọt ngào. Bạn tin rằng họ dùng thực phẩm tốt, cách chế biến khoa học? Tuy nhiên, chỉ khi nấu ăn tại gia, bạn mới có thể kiểm soát được nguồn nguyên liệu theo đúng ý muốn.
6. Uống trà xanh
Uống quá nhiều cà phê có thể khiến cơ thể rơi vào tình trạng mất tập trung hay dễ nổi cáu. Thay vì cà phê, bạn nên chuyển sang chọn trà xanh để bổ sung chất chống ô-xy hóa cho cơ thể. Đặc biệt, catechin trong trà giúp gan hoạt động năng suất hơn, thúc đẩy quá trình sản sinh enzym đào thải độc tố.
Theo iOne
15 loại thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả Thêm những loại thực phẩm sau vào thực đơn để giúp thanh độc, giải nhiệt cho làn da đẹp và vóc dáng thon thả. Theo ngôi sao
![Bé trai khóc thét khi rơi thẳng từ mái nhà xuống đất: Đoạn camera khiến gia chủ run rẩy](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/be-trai-khoc-thet-khi-roi-thang-tu-mai-nha-xuong-dat-doan-camera-khien-gia-chu-run-ray-600x432-0f3-7373137-250x180.webp)
![Sự thật ngỡ ngàng người đàn ông chui qua cửa kính taxi kêu cứu trên cao tốc](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/nguoi-chui-qua-cua-taxi-tren-cao-toc-tphcm-trung-luong-co-tam-ly-bat-on-600x432-245-7372360-250x180.webp)
![Ca sĩ Lynda Trang Đài bị bắt ở Mỹ vì tội trộm cắp](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/ca-si-lynda-trang-dai-bi-bat-o-my-vi-toi-trom-cap-600x432-460-7372027-250x180.webp)
![Người mẹ run rẩy, gào thét khi thấy con sốt cao, co giật vì cúm A: Lời cảnh báo sức khỏe trước tình hình dịch cúm](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/nguoi-me-run-ray-gao-thet-khi-thay-con-sot-cao-co-giat-vi-cum-a-loi-canh-bao-suc-khoe-truoc-tinh-hinh-dich-cum-600x432-834-7373643-250x180.webp)
![Bất lực nhìn bóng mẹ rời xa, tiếng khóc xé lòng trong đêm cùng câu nói của bé gái khiến ai cũng nhói lòng](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/bat-luc-nhin-bong-me-roi-xa-tieng-khoc-xe-long-trong-dem-cung-cau-noi-cua-be-gai-khien-ai-cung-nhoi-long-600x432-9a0-7372058-250x180.webp)
![Đoạn video vỏn vẹn 20 giây từ camera của một gia đình lúc 4 giờ sáng khiến ai cũng phải bật khóc: Nhân vật chính lại là người không hề xuất hiện](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/doan-video-von-ven-20-giay-tu-camera-cua-mot-gia-dinh-luc-4-gio-sang-khien-ai-cung-phai-bat-khoc-nhan-vat-chinh-lai-la-nguoi-kho-600x432-8f2-7372178-250x180.webp)
![1 nhân vật nổi tiếng đang livestream thì người yêu nhờ lấy khăn tắm, sợ lộ bí mật nên ra tín hiệu ngay: 12s ngượng ngùng thấy rõ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/1-nhan-vat-noi-tieng-dang-livestream-thi-nguoi-yeu-nho-lay-khan-tam-so-lo-bi-mat-nen-ra-tin-hieu-ngay-12s-nguong-ngung-thay-ro-600x432-22f-7372306-250x180.webp)
![Tình trạng đáng lo của Quỳnh Lương khi đang bầu 3 tháng](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/tinh-trang-dang-lo-cua-quynh-luong-khi-dang-bau-3-thang-600x432-b41-7372559-250x180.webp)
![Tranh cãi giọng hát của Hoa hậu Thùy Tiên trong MV Top 1 Trending đang làm mưa làm gió Vpop](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/tranh-cai-giong-hat-cua-hoa-hau-thuy-tien-trong-mv-top-1-trending-dang-lam-mua-lam-gio-vpop-600x432-df5-7373732-250x180.webp)
![Ý tưởng gây sốc của Tổng thống Trump về Dải Gaza](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/y-tuong-gay-soc-cua-tong-thong-trump-ve-dai-gaza-600x432-f7b-7372962-250x180.webp)
![Tro cốt Từ Hy Viên về đến Đài Loan, gia đình không tổ chức lễ viếng](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/tro-cot-tu-hy-vien-ve-den-dai-loan-gia-dinh-khong-to-chuc-le-vieng-600x432-14b-7372417-250x180.webp)
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất
![Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/dau-nam-tuoi-phuong-oanh-tiet-lo-hang-ngay-danh-ra-60-phut-de-lam-1-chuyen-khien-ai-cung-me-600x432-45a-7372540-250x180.webp)
Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê
!["Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/da-chay-xe-to-cao-tuoi-tac-ro-rang-xem-xong-so-sanh-toi-moi-hieu-cang-lon-tuoi-cang-phai-lam-dieu-nay-600x432-667-7372523-250x180.webp)
"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!
![Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/phi-tu-hot-nhat-nhi-man-anh-bung-no-visual-nho-1-cach-giam-can-sau-tet-ap-dung-la-chuan-600x432-4b6-7372264-250x180.webp)
Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn
![Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/neu-guong-mat-ban-co-3-dac-diem-nay-ban-thuoc-tuong-mao-phu-quy-600x432-f31-7372270-250x180.webp)
Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!
![Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/tu-hy-vien-cuc-kho-lam-dep-10-ngay-boi-het-4-lo-kem-chong-nang-tiem-thuoc-dong-mau-de-trang-da-600x432-eb6-7372273-250x180.webp)
Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da
![Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/loai-nuoc-ep-trai-cay-co-luong-calo-thap-va-chat-xo-cao-giup-giam-can-hieu-qua-600x432-d2c-7372052-250x180.webp)
Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả
![Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/mot-so-luu-y-khi-nieng-rang-de-ham-rang-luon-trang-khoe-600x432-8ea-7372044-250x180.webp)
Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe
![Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/bien-phap-giup-giam-can-an-toan-sau-tet-600x432-d38-7372036-250x180.webp)
Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết
![Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/rung-toc-nhieu-bat-thuong-do-nguyen-nhan-gi-va-cach-khac-phuc-600x432-3b1-7372026-250x180.webp)
Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục
![Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/song-hye-kyo-nhu-sach-mau-cua-toc-bob-ngan-tu-thanh-lich-den-ca-tinh-qua-tung-thoi-ky-600x432-ce6-7371233-250x180.webp)
Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ
![Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/cach-cham-soc-bao-ve-da-trong-mua-xuan-600x432-dd4-7371087-250x180.webp)
Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân
![Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/cach-trang-diem-giup-ban-trong-tre-hon-tuoi-that-600x432-ad6-7371001-250x180.webp)
Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật
Có thể bạn quan tâm
![Đánh bài thua hơn 300 triệu, dùng súng đe doạ lấy lại tiền](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/danh-bai-thua-hon-300-trieu-dung-sung-de-doa-lay-lai-tien-600x432-317-7374209-250x180.webp)
Đánh bài thua hơn 300 triệu, dùng súng đe doạ lấy lại tiền
Pháp luật
13:19:36 08/02/2025![Mỹ tịch thu thêm máy bay của chính phủ Venezuela](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/tong-thong-trump-ky-lenh-trung-phat-toa-hinh-su-quoc-te-600x432-eca-7374204-250x180.webp)
Mỹ tịch thu thêm máy bay của chính phủ Venezuela
Thế giới
13:14:08 08/02/2025![Hoa hậu Kỳ Duyên đã căng: Phản pháo gắt khi bị đùa quá lố chuyện giới tính](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/hoa-hau-ky-duyen-da-cang-phan-phao-gat-khi-bi-dua-qua-lo-chuyen-gioi-tinh-600x432-d6a-7374198-250x180.webp)
Hoa hậu Kỳ Duyên đã căng: Phản pháo gắt khi bị đùa quá lố chuyện giới tính
Sao việt
12:54:01 08/02/2025![Clip kinh hoàng: Khoảnh khắc chiếc xe khách lật đổ trên đường vào nửa đêm khiến 29 người thương vong tại Phú Yên](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/clip-kinh-hoang-khoanh-khac-chiec-xe-khach-lat-do-tren-duong-vao-nua-dem-khien-29-nguoi-thuong-vong-tai-phu-yen-600x432-e02-7374187-250x180.webp)
Clip kinh hoàng: Khoảnh khắc chiếc xe khách lật đổ trên đường vào nửa đêm khiến 29 người thương vong tại Phú Yên
Netizen
12:27:51 08/02/2025![Đĩa chuối lột vỏ xuất hiện bí ẩn đều đặn mỗi tháng gây sốt](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/dia-chuoi-lot-vo-xuat-hien-bi-an-deu-dan-moi-thang-gay-sot-600x432-623-7373801-250x180.webp)
Đĩa chuối lột vỏ xuất hiện bí ẩn đều đặn mỗi tháng gây sốt
Lạ vui
12:15:04 08/02/2025![Ruud van Nistelrooy tức giận vì bàn thắng của MU việt vị cả mét](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/ruud-van-nistelrooy-tuc-gian-vi-ban-thang-cua-mu-viet-vi-ca-met-600x432-bc0-7374184-250x180.webp)
Ruud van Nistelrooy tức giận vì bàn thắng của MU việt vị cả mét
Sao thể thao
12:14:56 08/02/2025![Phân biệt cảm lạnh và cúm gây nhiều biến chứng nguy hiểm](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/phan-biet-cam-lanh-va-cum-gay-nhieu-bien-chung-nguy-hiem-600x432-751-7374174-250x180.webp)
Phân biệt cảm lạnh và cúm gây nhiều biến chứng nguy hiểm
Sức khỏe
11:49:06 08/02/2025![Drama đảo chiều: Tình cũ tố Uông Tiểu Phi hủy hoại Từ Hy Viên bị chỉ trích tâm cơ, đạo đức giả, đột nhiên thay avatar đen trắng gây hoang mang](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/drama-dao-chieu-tinh-cu-to-uong-tieu-phi-huy-hoai-tu-hy-vien-bi-chi-trich-tam-co-dao-duc-gia-dot-nhien-thay-avatar-den-trang-gay-600x432-13f-7374166-250x180.webp)
Drama đảo chiều: Tình cũ tố Uông Tiểu Phi hủy hoại Từ Hy Viên bị chỉ trích tâm cơ, đạo đức giả, đột nhiên thay avatar đen trắng gây hoang mang
Sao châu á
11:43:23 08/02/2025![Danh tính các nạn nhân tử vong trong xe khách bị lật ở Phú Yên](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/danh-tinh-cac-nan-nhan-tu-vong-trong-xe-khach-bi-lat-o-phu-yen-600x432-ac0-7374165-250x180.webp)
Danh tính các nạn nhân tử vong trong xe khách bị lật ở Phú Yên
Tin nổi bật
11:42:04 08/02/2025![Bậc thầy phong thủy tiết lộ: Nhà ở có 6 điềm lành này gia đình càng giàu, con cháu 3 đời phú quý](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/tai-sao-mam-cung-via-than-tai-cua-nguoi-mien-nam-luon-co-ca-loc-nuong-600x432-648-7374161-250x180.webp)
Bậc thầy phong thủy tiết lộ: Nhà ở có 6 điềm lành này gia đình càng giàu, con cháu 3 đời phú quý
Trắc nghiệm
11:11:19 08/02/2025![Cháu trai gia tộc giàu có bậc nhất Việt Nam 'đưa cả mùa xuân vào nhà', một chi tiết khiến cộng đồng 'choáng váng'](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/chau-trai-gia-toc-giau-co-bac-nhat-viet-nam-dua-ca-mua-xuan-vao-nha-mot-chi-tiet-khien-cong-dong-choang-vang-600x432-6b7-7374143-250x180.webp)