Giảm cân hiệu quả với tinh chất cà phê tươi
Cà phê không những là loại đồ uống quen thuộc, đây còn là một trong những bí quyết giúp giảm cân hiệu quả.
Tinh chất cà phê tươi chứa trong cà phê vừa có tác dụng kích thích hệ thần kinh thêm tỉnh táo, vừa tác động tích cực đến quá trình tiêu mỡ, giúp giảm cân hiệu quả, giữ gìn vóc dáng thon gọn.
Vì sao cà phê được dùng để giảm cân?
Cà phê được dùng để giảm cân nhờ trong cà phê chứa chất cafein – một chất kích thích có khả năng giúp hệ thần kinh tỉnh táo, giúp bạn tập trung để làm việc hiệu quả hơn, đồng thời đây cũng là một trong những chất kích thích, hỗ trợ các acid béo chuyển hóa thành dạng năng lượng cho cơ thể hoạt động, tránh tình trạng cơ thể bị tích mỡ do chứa quá nhiều acid béo.
Các thành phần trong cà phê còn giúp cơ thể loại bỏ các chất độc trong cơ thể, thanh lọc cơ thể hiệu quả hơn, nhờ đó cơ thể dễ dàng giảm cân hơn so với bình thường.
Uống cà phê đúng cách giúp giảm cân hiệu quả
Cà phê giúp đốt cháy mỡ, chuyển hóa thành năng lượng cho cơ thể hoạt động, giúp thanh lọc cơ thể để giảm cân hiệu quả hơn. Nhưng muốn giảm cân bằng tinh chất cà phê hiệu quả cần phải biết sử dụng cà phê đúng cách, đúng liều lượng. Vì nếu sử dụng cà phê không đúng cách sẽ dẫn đến những hệ lụy đối với sức khỏe. Vậy uống cà phê như thế nào là đúng cách để giảm cân hiệu quả?
Cách uống cà phê đúng để giảm cân hiệ quả là uống cà phê không đường, một lượng nhỏ, sau bữa ăn khoảng 30 đến 60 phút. Trước khi tập thể dục giảm cân bạn nên uống một ít cà phê.
Uống cà phê sau bữa cơm khoảng 30 đến 60 phút giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn, hạn chế tích mỡ bụng. Uống cà phê trước khi thể dục giảm cân giúp kích thích sự hưng phấn của hệ thần kinh, giúp bạn tập trung hơn trong quá trình tập luyện, đồng thời việc uống cà phê cũng giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể nhiều hơn trong quá trình luyện tập.
Video đang HOT
Nếu uống cà phê không đường không được bạn có thể uống cà phê cho thêm ít bơ đã tách béo dành cho người đang giảm cân.
Với 2 ly cà phê mỗi ngày kết hợp với thực đơn ăn uống khoa học, tập luyện thể dục giảm cân đều đặn bạn sẽ giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.
Tránh uống cà phê với cái bụng rỗng, hãy ăn nhẹ gì đó khi uống cà phê. Nên uống cà phê nóng sẽ giúp giảm cân hiệu quả hơn.
Lưu ý: Đối với những người mắc chứng khó ngủ nên hạn chế việc dùng cà phê để giảm cân.
Nhờ đến sự hỗ trợ của TPCN từ tinh chất cà phê tươi
Nếu cơ địa của bạn khó giảm cân, bạn muốn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hãy nhờ đến sự hỗ trợ của thực phẩm chức năng giảm cân từ tinh chất cà phê tươi Green Coffee Bean.
Green Coffee Bean được chiết xuất với thành phần là 100% tinh chất cà phê tươi giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, đặc biệt là những vùng tích mỡ lâu khó giảm cân.
Với thành phần là tinh chất cà phê tươi kết hợp với vỏ nang cellulose, vỏ gạo, silica, Green Coffee Bean chứa rất nhiều dưỡng chất vừa giúp cơ thể đốt cháy mỡ để giảm cân vừa giúp loại bỏ cảm giác đói bụng thèm ăn trong quá trình giảm cân.
Sản phẩm giúp giảm cân nhanh chóng mà hoàn không gây tác dụng phụ, không tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.
- Cách dùng: Mỗi ngày uống 2 viên. Mỗi lần uống một viên trước bữa ăn 30 phút.
- Quy cách đóng gói: Hộp 60 viên nén
- Lưu ý: Không dùng cho phụ nữ mang thai, đang cho con bú, đang chữa bệnh hoặc sử dụng các biện pháp điều trị bệnh khác.
Sản phẩm không phải là thuốc, không có khả năng thay thế thuốc chữa bệnh.
Theo 24h
Giảm cân siêu dễ bằng cách thanh lọc cơ thể
Không cần áp dụng chiêu 'uống nước chanh thay cơm' để thanh lọc giảm cân, teen hãy chú ý tới thói quen đơn giản của mình mỗi ngày.
1. Uống nước chanh ấm
Uống một cốc nước chanh tươi ấm vào buổi sáng là thói quen đặc biệt quan trọng để thanh lọc. Cơ thể được bổ sung nước hợp lý, trong khi chanh giúp cân bằng độ pH và hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt hơn.
2. Hãy để mồ hôi rơi
Trong mục tiêu giảm cân của bạn, cần xác định phải có những bài tập thể lực để đổ mồ hôi. Quá trình đó giúp cơ thể lọc bớt những độc tố ra ngoài. Nếu xông hơi ở phòng tập sau thời gian hoạt động cơ bắp thì hiệu quả sẽ tăng lên rất nhiều.
3. Tránh xa thực phẩm chế biến sẵn
Hãy đảm bảo những gì bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày hoàn toàn tự nhiên. Tránh xa thực phẩm chế biến sẵn là cách hiệu quả nhất để thanh lọc cơ thể. Nói cách khác, thực đơn sạch nên bao gồm nhiều rau tươi và hoa quả.
Bạn có thể kết hợp với một số loại đồ ăn có tác dụng thanh lọc cơ thể để hỗ trợ chức năng gan và thận như cải bắp, củ cải đường và rau lá xanh.
4. Tập yoga
Yoga không đòi hỏi thể lực quá nhiều, lại thúc đẩy hệ tiêu hóa rất tốt, giúp các cơ quan nội tạng hoạt động hiệu quả hơn. Những động tác làm nóng cơ thể của yoga cũng đem lại tác dụng thanh lọc cơ thể rất tốt.
5. Nấu ăn tại nhà
Thói quen hay đi ăn tiệm là sự lừa dối ngọt ngào. Bạn tin rằng họ dùng thực phẩm tốt, cách chế biến khoa học? Tuy nhiên, chỉ khi nấu ăn tại gia, bạn mới có thể kiểm soát được nguồn nguyên liệu theo đúng ý muốn.
6. Uống trà xanh
Uống quá nhiều cà phê có thể khiến cơ thể rơi vào tình trạng mất tập trung hay dễ nổi cáu. Thay vì cà phê, bạn nên chuyển sang chọn trà xanh để bổ sung chất chống ô-xy hóa cho cơ thể. Đặc biệt, catechin trong trà giúp gan hoạt động năng suất hơn, thúc đẩy quá trình sản sinh enzym đào thải độc tố.
Theo iOne
15 loại thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả Thêm những loại thực phẩm sau vào thực đơn để giúp thanh độc, giải nhiệt cho làn da đẹp và vóc dáng thon thả. Theo ngôi sao