Giảm cân hiệu quả với thực phẩm màu tím

Một lựa chọn tốt cho chiến lược giảm cân nhanh, an toàn và hiệu quả là sử dụng thực phẩm có màu tím.

Bạn có thể tham khảo một số cách để lấy lại vóc dáng với những thực phẩm giảm cân tốt cho sức khỏe sau đây:

Cà tím

Cà tím có khả năng sinh nhiệt kém, kèm với chất xơ và chất nhày giúp giảm hấp thu chất béo, tiêu thụ lưỡng mỡ dự trữ góp phần giảm cân nhanh, đẩy lùi cân nặng cho bạn. Đây là thực phẩm chứa ít calo (1kg cà tím chứa 230 calo), cung cấp rất ít năng lượng cho cơ thể. Chính vì vậy, bạn có thể ăn nhiều cà tím theo sở thích không lo tăng cân.

Cà tím là thực phẩm chứa ít calo.

Để bổ sung cà tím vào thực đơn giảm cân thường ngày và ngừa bệnh thì bạn có thể thực hiện những món ăn ngon như: cà tím xào mắm nêm, cà tím cuộn cá thát lát, cà tím xào thịt băm, cà tím nấu mắm, cà tím nấu cà ri, cà tím nướng.

Khoai mỡ

Khoai mỡ giúp kiểm soát được đường huyết trong máu và trọng lượng cơ thể nhờ chứa nhiều chất xơ và carbohydrate phức hợp. Điều này có nghĩa là những loại đường tự nhiên chứa trong khoai mỡ khi vào cơ thể sẽ tiêu hóa ở tốc độ chậm hơn và giúp chúng ta cảm thấy no lâu hơn. Hàm lượng chất xơ cao không chỉ có lợi cho quá trình tiêu hóa, mà còn góp phần giảm cân nhanh.

Bạn cũng có thể dùng khoai mỡ để chế biến thành món canh khoai mỡ nấu tôm, ăn với dưa mắm, tôm rim, khoai mỡ lăn mè chiên giòn, súp thịt bò khoai mỡ, súp nấm bào ngư khoai mỡ. Những món ăn này vừa ngon miệng vừa ít năng lượng, giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn.

Nho tím

Insulin trong quả nho giúp chuyển hóa đường thành một hàm lượng thấp, tồn tại trong cơ thể và được các nhà nghiên cứu cho rằng,chúng có thể góp phần giảm cân nhanh hơn. Vỏ nho có chứa chất tanin và dầu, còn trong hạt nho có hợp chất tanin, phlobaphene, lecithin, cellulose, axit hữu cơ, vani và dầu béo. Đây đều là những chất dinh dưỡng cần thiết có tác dụng giảm cân một cách tự nhiên.

Rượu vang được làm từ nho có công dụng bảo vệ tim mạch, không cho mỡ có cơ hội bám vào thành mạch máu tạo nên mảng xơ vữa nên ngăn ngừa được mầm mống của bệnh tim mạch và có lợi cho người muốn giảm cân.

Bắp cải tím

Bắp cải tím theo phân tích dinh dưỡng không chứa protein, ít năng lượng nhưng giàu chất xơ, vitamin A, K và vitamin C giúp bạn đảm bảo đủ năng lượng cho thường ngày mà không lo tăng cân. Bên cạnh đó, bắp cải tím chứa chất anthocyanin giúp giảm nguy cơ bị mắc bệnh tiểu đường, tim mạch và ung thư. Trong bắp cải tím còn chứa chất oxy hóa cao, chất này giúp da đàn hồi tốt và mịn màng.

Nắp cải tím có chứa chất oxy hóa cao, giúp da đàn hồi tốt và mịn màng.

Những món ngon được ưa chuộng để bổ sung vào thực đơn ăn uống thường ngày góp phần giảm cân nhanh hơn thường là salad bắp cải, gỏi bắp cải, bắp cải xào trứng, canh bắp cải.

Việt quất

Các nhà nghiên cứu thuộc trường Đại học Texas, Mỹ đã cho biết, nếu dùng một liều lượng lớn, chất polyphenol có trong quả việt quất có thể giúp giảm tới 73% số lượng tế bào hình thành mô mỡ trong cơ thể. Quả việt quất có thể làm giảm tế bào hình thành mô mỡ và chống lại sự hình thành của các tế bào béo mới, tốt cho người muốn giảm cân.

Lựa chọn thực phẩm lành mạnh để giảm cân là bước thành công ban đầu nhưng để có hiệu quả nhanh hơn, bạn có thể bổ sung thêm thực phẩm chức năng để hỗ trợ việc này.

Viên uống Beauty Lady là hàng cao cấp của Mỹ, được nhiều người dùng lựa chọn và đã giảm cân thành công. Sản phẩm đã có mặt tại Việt Nam, phân phối độc quyền tại Trung tâm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp Nano, số 164 Nguyễn Văn Lượng, phường 17, quận Gò Vấp, TP HCM.

Viên uống giảm cân Beauty Lady chiết xuất 100% từ mật ong tự nhiên kết hợp với chanh cùng các thảo dược thiên nhiên.

Beauty Lady được chiết xuất 100% từ mật ong tự nhiên kết hợp với chanh, cùng các thảo dược thiên nhiên, cung cấp một chế độ hấp thụ thức ăn phù hợp, tạo thêm chất dinh dưỡng cho cơ thể trong suốt quá trình giảm cân, Khi sử dụng, sản phẩm sẽ hấp thụ, tác động mạnh lên những vùng nhiều mỡ trên cơ thể, phân hủy và loại bỏ ra khỏi cơ thể mà không có tác dụng phụ.

Chỉ trong vòng một tháng, bạn có thể giảm được từ 4kg đến 12kg, ngoài ra với thành phần tự nhiên, Beauty Lady còn giúp bạn sau giảm cân có được làn da mịn màng, tươi trẻ.

Sản phẩm phù hợp cho cả nam và nữ, đạt tiêu chuẩn của cục dược phẩm FDA – Mỹ, tiêu chuẩn GMP về y tế thế giới, được Cục An toàn Vệ sinh Thực phẩm – Bộ Y tế cấp giấy chứng nhận.

Theo ngôi sao