giảm cân hiệu quả

Món ăn vào buổi tối bao nhiêu cân nặng sẽ giảm bấy nhiêu

Muốn giảm cân hiệu quả, bạn hãy ăn những thực phẩm quen thuộc dưới đây vào buổi tối, mỡ sẽ tiêu biến rất nhanh.

Uống nước đúng cách để giảm cân hiệu quả

Những người uống 3 cốc nước lớn trước bữa ăn giảm thêm được khoảng 2kg trong 12 tuần.

Cách giảm cân sau sinh của 4 mỹ nhân châu Á

Cùng học cách giảm cân sau sinh của 4 người đẹp showbiz châu Á.

Eo thon giảm béo: 5 động tác giúp bạn giảm béo, eo thon

Eo thon giảm béo tốt nhất vẫn là nhờ kiên trì tập thể dục, bên cạnh việc đảm bảo chế độ ăn uống hợp lý. Hãy duy trì 5 bài tập đơn giản dưới đây để sở hữu eo thon, giảm cân hiệu quả...

Bài tập eo thon hiệu quả cho nàng công sở

Bài tập eo thon hiệu quả cho nàng công sở sẽ giúp các bạn gái giải tỏa nỗi lo béo bụng, nhanh chóng lấy lại vòng eo thon đẹp nếu kiên trì tập luyện.

4 chiêu giảm mỡ bụng sau sinh cực hiệu quả

Chăm chỉ đắp muối nóng, massage với rượu gừng, xông hơi... có thể giúp mẹ giảm 20-30cm vòng bụng sau sinh nở.

Ăn na có béo không?

Ăn na có mập không? Na có tác động gì với việc giảm cân của bạn? Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những thông tin hữu ích về quả na mà không phải ai cũng biết.

Những cách ăn uống giúp giảm cân hiệu quả

Ăn uống khoa học cũng giúp bạn giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn như ao ước. Hãy tham khảo những cách ăn uống giúp bạn giảm cân hiệu quả dưới đây bạn nhé!

Eo nổi múi cơ của bà mẹ Hà Nội 2 con từng nặng 63kg

Dù đã qua 2 lần sinh nở, nhưng vòng 2 săn chắc của chị Võ Băng Nga khiến nhiều cô gái ghen tị.

Ngỡ ngàng sau 10 ngày giảm được 10 cm

Sau sinh, cô bạn tôi hoàn toàn mất tự tin với vóc dáng của mình. Đặc biệt với vòng 2 ngấn mỡ, người ngoài nhìn vào vẫn ngỡ như bầu mấy tháng. Cô ấy chia sẻ đã từng tham gia và gia ...

Những loại rau xanh giúp bạn giảm cân hiệu quả

Bạn có thể sở hữu vòng eo lí tưởng nhờ ăn rau xanh. Hãy tham khảo những loại rau xanh dưới đây để giúp bạn giảm cân hiệu quả nhé!

Cách ăn trưa để giảm cân hiệu quả

Muốn giảm cân, bạn hãy tham khảo một số cách ăn trưa dưới đây. Kết hợp với việc tập luyện và sinh hoạt điều độ, bạn sẽ mau chóng sở hữu vóc dáng thon gọn.

Lợi ích không ngờ từ nước với người đang giảm cân

Ngoài những giá trị thiết yếu dành cho cuộc sống, nước còn đem lại lợi ích kỳ diệu cho người béo.

Những món hải sản giúp giảm cân hiệu quả

Có những món ăn không chỉ là thứ giúp bạn bổ sung năng lượng, đáp ứng khẩu vị mà còn có công dụng giảm cân. Dưới đây là một số món ăn giúp bạn giữ dáng hiệu quả.

Cách giảm cân hiệu quả nhất được nhiều người đánh giá hiện nay!

Cách giảm cân hiệu quả nhất được nhiều người đánh giá hiện nay, bạn muốn thân hình hoàn hảo hãy lưu lại!

Mẹo giảm cân hiệu quả cho từng kiểu béo bụng

Bụng béo dáng quả táo do ăn quá nhiều thực phẩm chứa carbonhydrates, cần thay đổi thực đơn ngay lập tức để cải thiện.

"Bí kíp" giảm cân hiệu quả từ trái cây

Vitamin, chất xơ và các dưỡng chất khác trong trái cây có thể giải quyết nhanh gọn những cơn thèm ăn. Từ đó, giúp bạn hạn chế thu nạp calo và chất béo vào cơ thể, góp phầ

5 nguyên tắc ăn giảm cân hiệu quả

Một trong những bí quyết hàng đầu của mọi chế độ giảm cân đó là không bao giờ bỏ bữa sáng. Bữa sáng lý tưởng nhất dành cho các bạn giảm béo là yến mạch.

12 động tác giảm cân có thể thực hiện trong giờ nghỉ trưa

Không cần không gian rộng, chỉ với một bộ đồ thể thao, bạn có thể thực hiện 12 động tác sau đây ngay trong giờ nghỉ trưa để cải thiện vóc dáng.

Vì sao tập thể dục thường xuyên nhưng không giảm cân?

Bạn tập thể dục đều đặn với những bài tập đốt nhiều năng lượng nhưng cân nặng vẫn không giảm? Các chuyên gia đã chứng minh điều đó xuất phát từ 4 nguyên nhân sau đây.

Bài tập giảm béo toàn thân lấy lại vóc dáng sau sinh cho mẹ

Chỉ với 5 động tác trong 5 phút mỗi ngày, các mẹ sẽ không còn bị nỗi lo thừa cân ám ảnh nữa.

7 mẹo hay giúp bạn giảm cân nơi công sở thật hiệu quả

Những thói quen ăn uống không lành mạnh tại công sở là nguyên nhân gây nên tình trạng thừa cân béo bụng không chỉ với chị em phụ nữ mà ngay cả nam giới. Dưới đây là 7 mẹo hay giúp ...

Bí quyết ăn kiêng, giảm béo bụng hiệu quả

Để giảm mỡ bụng hiệu quả, bạn cần ăn đúng giờ, có thể ăn nhiều bữa, quan trọng là ăn đầy đủ chất dinh dưỡng.

Tuyệt chiêu giảm cân hiệu quả bằng rượu vang

Ngoài tác dụng làm sáng mịn da, chống lão hóa và bổ sung nhiều vitamin, rượu vang còn giúp chị em tiêu hao mỡ thừa, giúp giảm cân nhanh chóng.

10 loại sinh tố giảm cân có hiệu quả không ngờ

Khám phá công dụng và cách làm các loại sinh tố giảm cân nhanh chóng, đơn giản và hiệu quả.

5 thói quen vàng giúp giảm cân hiệu quả

Chăm chỉ dọn dẹp vừa là cách giúp nhà cửa gọn gàng, sạch sẽ, lại vừa giúp giảm cân rất hiệu quả.

Giảm cân hiệu quả với xe đạp tại chỗ

Cân bằng giữa thời gian và cường độ tập sao cho mỗi ngày đốt cháy khoảng 500 calo nếu bạn muốn giảm 0,5 kg một tuần.

Bí quyết mới giảm cân hiệu quả và dễ dàng

Một bí kíp từ MC Kỳ Duyên đã giúp nhiều người tìm lại được vóc dáng gọn gàng mơ ước.

Nguyên tắc để giảm cân thành công

Nước được cho là biện pháp giảm cân đơn giản nhất. Nhưng để giảm cân hiệu quả nhờ nước bạn cần biết uống nước đúng cách.

Giảm béo đúng cách, tiết kiệm chi phí

Một thân hình cân đối và khỏe mạnh là ao ước cũng là mục đích hướng tới của tất cả mọi người. Thế nhưng, do nhiều nguyên nhân khác nhau mà có nhiều người đã không giữ được vóc dáng...

Giảm cân, đẹp da với Perfect Slim USA

Giảm béo an toàn và nhanh chóng từ lâu luôn là mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ hiện đại. Đời sống bận rộn, chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý và quỹ thời gian eo hẹp luôn là nhữ...

Phương pháp giảm cân hiệu quả từ đậu trắng

Chứa nhiều chất dinh dưỡng và hàm lượng chất xơ cao nên đậu trắng được xem là thần dược giảm cân tốt cho người béo phì, đồng thời phòng chống nhiều bệnh tật.

giảm cân với những món luộc

Cách chế biến món ăn sẽ ảnh hưởng rất lớn đến quá trình giảm cân, bởi chính dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc điều tiết cân nặng ! giamr cân với các món luộc đư...