Giảm cân hiệu quả bằng mật ong

Thừa cân, béo phì có thể gây ra những bệnh nguy hiểm về tim mạch, khớp, có nguy cơ mắc bệnh vô sinh…do đó đối với những người mắc chứng thừa cân béo phì việc giảm cân là điều cần thiết. Từ xưa đến nay mật ong luôn được coi là một trong những nguyên liệu không chỉ được sử dụng trong việc làm đẹp mà còn rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Trong việc giảm cân mật ong cũng có công dụng rất tốt, bạn có thể sử dụng mật ong nguyên chất hoặc có thể kết hợp với một số nguyên liệu khác như chanh, trà bưởi…để dùng trong việc giảm cân hiệu quả. Dưới đây là những cách giảm cân hiệu quả bằng mật ong.

Uống mật ong mỗi tối để giảm cân nhanh

Ngay từ bây giờ, sau khi ăn no hoặc mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn hãy uống mật ong. Mật ong có khả năng kích thích hệ tiêu hóa, giúp bạn giảm cân hiệu quả

Uống mật ong pha nước ấm

Nhiều người còn nghĩ mật ong huy động chất béo đang được lưu trữ trong cơ thể. Khi bị đốt cháy, chất béo này sẽ cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của bạn, khiến bạn giảm dần trọng lượng và mức độ béo phì. Nhưng các chuyên gia khuyên bạn nên uống một muỗng canh mật ong hòa cùng với một cốc nước ấm mỗi ngày

Mật ong và chanh

Trước khi ăn sáng, hãy uống một cốc nước ấm có pha mật ong, thêm vài giọt chanh sẽ rất hữu ích cho quá trình giảm cân của bạn. Cách này được rất nhiều phụ nữ sử dụng để giảm cân sau khi sinh con.

Uống bột quế hòa mật ong

Một công thức hữu ích khác bạn có thể sử dụng pha bột quế với mật ong và nước ấm.

Lấy một muỗng bột quế, một muỗng mật ong và một cốc nước ấm. Sau đó pha trộn các thành phần này với nhau và uống thứ nước này khi dạ dày của bạn trống rỗng. Uống hỗn hợp này thường xuyên, thực tế nhiều người đã giảm cân hiệu quả và nhận được những lợi ích từ nó.

Trà bưởi và mật ong

Trà bưởi mật ong là một trong những món trà giảm cân cực kỳ hiệu quả khi bạn dùng thường xuyên . Đặc tính thanh mát, chứa nhiều axit và vitamin của bưởi giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, bưởi còn có tác dụng phân giải chất béo dư thừa và chất cặn bã ra ngoài cơ thể, do đó giúp tiêu mỡ. Món trà trở nên ngọt thanh, dễ uống thơm ngon và giảm cân hiệu quả hơn khi có thêm mật ong và đường phèn.

Bạn hãy gọt vỏ bưởi, thái chỉ, dài chừng 3cm và ngâm vào nước muối khoảng 1 tiếng đồng hồ. Sau đó vớt vỏ bưởi ra, rữa sạch bằng nước rồi cho vào nồi nước đun trong 10 phút cho đến khi vỏ bưởi mềm ra và không còn vị đắng. Sau đó, cho vỏ bưởi và tép bưởi vào nồi, thêm 100g đường phèn, 1 thìa muối và 1 chén nước, đun sôi trong vòng 1 giờ, lưu ý đảo hổn hợp liên tục trong quá trình đun. Đến khi nước có màu vàng và hơi sánh lại là được. Tắt bếp, cho mật ong vào và đảo đều khi hỗn hợp nguội. Rót trà vào các chai nhỏ, bảo quản trong tủ lạnh, lấy một lượng vừa đủ hòa với chút nước ấm khi sử dụng.

Những cách giảm cân bằng mật ong trên đây chỉ là những phương pháp tự nhiên, không gây hại đến sức khỏe, các nguyên liệu lại dễ kiếm nên có thể sử dụng thường xuyên, kiên trì để có kết quả tốt nhất. Bạn cũng cần kết hợp với chế độ ăn uống, luyện tập hàng ngày để có kết quả giảm cân hiệu quả nhất mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Theo Dep