Giảm cân, giải độc cơ thể: 1 ngày giảm 2kg. Thử Ngay
Bạn đã bao giờ nghe nói về chế độ giảm cân bằng việc uống trà chưa? Đó là chế độ lành mạnh với bột trà xanh và sữa, thực tế nó có thể giúp bạn giảm đến 2kg trong một ngày.
Ngoài ra, việc thực hiện chế độ giảm cân với trà xanh kết hợp sữa này cũng có cách để thanh lọc chất độc tích tụ trong cơ thể lâu ngày. Đây là biện pháp 2 trong 1, vừa giúp bạn có được cân nặng như ý, vừa giúp loại bỏ cặn bã trong hệ tiêu hóa.
Dưới đây là phương pháp bạn cần thực hiện chỉ trong 1 ngày:
Thực đơn với sữa và trà xanh vô cùng phổ biến trong việc giảm cân hoặc dành cho người muốn duy trì cân nặng lí tưởng. Đây không chỉ là thức uống ngon mà còn giúp bạn cắt cơm thèm ăn, loại bỏ cảm giác đói. Và đây cũng là cách tuyệt vời để làm sạch toàn bộ cơ thể của bạn.
Khi thực hiện theo chế độ bao gồm trà xanh và sữa, bạn có thể giảm đến 2kg/ngày. Chế độ này được khuyên chỉ nên áp dụng trong một ngày và mỗi tháng chỉ nên thực hiện 2 lần là đủ.
Công thức:
Chuẩn bị sữa ít béo và bột trà xanh.
- 1,5 lít sữa ít béo (có thể dùng sữa bột ít béo để pha)
- 2 muỗng canh bột trà xanh
Video đang HOT
Thực hiện:
- Đun sôi 1,5 lít nước rồi pha với bột sữa ít béo (pha đúng tỷ lệ mà bao bì sữa hướng dẫn), khuấy đều rồi tắt bếp. Để khi sữa nguội chừng 70 độ C thì cho vào 2 muỗng canh bột trà xanh. Khuấy đều rồi và giữ yên trong vòng 20 phút.
Cuối cùng, căng lọc hỗn hợp sữa trà xanh, loại bỏ những phần bột trà xanh còn lợn cợn là được.
Cứ cách 2 giờ, bạn lại rót 1 cốc sữa trà xanh để uống, mỗi cốc chừng 250ml.
Cách uống:
Cứ cách 2 giờ, bạn lại rót 1 cốc sữa trà xanh để uống, mỗi cốc chừng 250ml. Bắt đầu uống từ 6 giờ sáng đến trước khi đi ngủ là vừa hết hỗn hợp. Hỗn hợp này sẽ khiến bán không đói, và bạn không cần dùng thêm bất kì một thực phẩm nào khác trong ngày.
Ngoài ra, chế độ này khuyến khích bạn nên uống kèm thật nhiều nước trong ngày, cứ 2 giờ 1 cốc nước lọc (đan xen với giờ uống sữa trà xanh).
Bạn chỉ nên thực hiện 1 ngày trong vòng nửa tháng, không nên thực hiện quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng quát. Hoặc nếu bạn đang mắc một căn bệnh mãn tính, đang trong quá trình điều trị, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện chế độ này.
Theo Kenhphunu
Mẹo hay tút tát lại nhan sắc trước ngày đi làm đầu năm bạn cần biết
Chị em hãy nhanh chóng lấy lại sức sống cho làn da, vóc dáng sau kỳ nghỉ dài để có một ngày đi làm đầu năm thật hiệu quả.
Sau kỳ nghỉ dài bận rộn, rất có thể chị em đang cảm thấy vóc dáng nặng nề và làn da u ám. Không thể giữ diện mạo như vậy đi làm, chị em hãy nhanh chóng lưu giữ cho mình những bí quyết này để lấy lại sức sống cho làn da và vóc dáng của mình để bắt đầu một ngày làm việc đầu năm thật hiệu quả nhé.
1. Thanh lọc, giải độc cơ thể
Không thể đẹp nếu cơ thể bạn không khỏe. Do vậy, hãy làm đẹp từ bên trong cơ thể. Uống nhiều nước hoặc lựa chọn một loại nước detox cơ thể để làm sạch, thanh lọc và giải độc cho cơ thể. Điều này không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn có lợi cho bạn trong việc làm đẹp da, giữ gìn vóc dáng thon gọn.
Detox, thanh lọc cơ thể bằng các loại nước hoa quả.
2. Tẩy da chết
Bước đầu tiên để lấy lại sức sống cho làn da là bạn hãy tẩy da chết để loại bỏ hết những tế bào chết trên da, trả lại cho bạn làn da mịn màng, mềm mại và căng tràn sức sống.
Bạn có thể sử dụng các loại mỹ phẩm tẩy da chết có sẵn hoặc tự chế hỗn hợp tẩy da chết từ đường, mật ong và chanh để an toàn cho da.
3. Dưỡng ẩm và trắng da
Đừng bao giờ quên dưỡng ẩm cho da. Sau khi đắp mặt nạ, hãy bôi kem mắt để giảm quầng thâm làm mắt mệt mỏi và nếp nhăn xung quanh mắt. Bôi kem dưỡng ẩm và mặt nạ ngủ để sáng dậy có một làn da khỏe khoắn, là năng lượng cho cả ngày mới.
Chăm sóc và lấy lại sức sống cho làn da để trả lại vẻ mịn màng, mềm mại cho làn da của bạn.
4. Làm đẹp dáng
Tập những bài thể dục nhẹ nhàng đến nặng hơn để giảm cân và có vóc dáng chuẩn ba vòng, đánh bay mỡ thừa tích tụ sau Tết.
Đừng quên tập thể dục để giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm cân và giữ dáng thon gọn.
5. Đắp mặt nạ
Sau khi làm sạch mặt, tẩy da chết cho da, hãy chọn một loại mặt nạ hợp với da bạn để bổ sung dưỡng chất cho làn da của bạn.
Mặt nạ sữa chua, hoa quả, nha đam, các loại bột trà xanh, bột nghệ, bột gạo,... đều có tác dụng bổ sung nước cho da để da căng tràn sức sống.
Theo Kenhphunu
Detox Giảm Cân, Đẹp Da, Giải Độc Cơ Thể Đơn Giản Bằng Nước Trái Cây Hãy cùng lên kế hoạch Detox cơ thể trong vòng 2 ngày để đánh bay lớp mỡ thừa đáng ghét, loại bỏ mụn trứng cá và cảm nhận cơ thể nhẹ nhàng, khỏe khoắn! Detox là phương pháp thanh lọc và giải độc cho cơ thể bằng các loại rau củ quả và nước trái cây giúp loại bỏ dầu mỡ, chất ngọt...