Giảm cân đúng cách với nước
Là phụ nữ ai mà không mong muốn mình có một thân hình thon gọn , đặc biệt là khi bước qua tuổ.i sinh đẻ thì điều này càng quý giá hơn rất nhiều. Việc sở hữu một thân hình đẫy đà khiến chị em kém xinh hơn, không thể mặc được các bộ cánh ưa thích và gặp rất nhiều khó khăn trong vận động. Để lấy lại thân hình thon gọn thì nhiều người lựa chọn cách ăn kiêng, tuy nhiên chỉ những người đã áp dụng phương pháp này mới hiểu được việc ăn kiêng khiến họ khổ sở thế nào. Nếu bạn cũng đang muốn làm như thế thì tôi khuyên bạn không nên làm theo cách này vì nó rất có hại cho sức khoẻ. Bạn có biết không, chỉ cần uống nước đúng cách thôi chúng ta cũng có thể giảm cân khá hiệu quả đấy. Cùng tìm hiểu phương pháp giảm cân bằng nước nhé.
Vì sao uống nước giúp giảm cân?
Lý do khiến nước trở thành một liều thuố.c giảm béo hiệu quả vì những lợi ích dưới đây:
- Việc uống nước giúp bạn luôn có cảm giác no khiến bạn ăn ít thức ăn hơn và hạn chế được các cơn thèm ăn với những loại thức ăn giàu calo.
- Nước giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn má.u từ đó làm tăng nhiệt độ trong cơ thể nên đôt cháy mỡ hiệu quả. Nó cũng giúp hỗ trợ giảm lượng cholesterol giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.
Video đang HOT
- Nước giúp gan và hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn, thúc đầy sự chuyển hoá mỡ thừa trong cơ thể và ngăn ngừa được sự tích tụ mỡ dưới da
- Uống nước giúp cơ thể loại bỏ được độc tố, làm thanh lọc cơ thể và giúp da được căng mịn hơn.
- Ngoài ra việc thiếu nước sẽ khiến cơ thể luôn trong trạng thái giữ nước khiến cơ thể bạn phù béo hơn. Vì vậy uống đủ nước sẽ giúp phòng tránh được nguy cơ này.
Uống nước đúng cách để giảm cân
- Vào buổi sáng, sau khi thức dậy khoảng 10 phút, bạn hãy uống một cốc nước ấm. Việc này sẽ giúp cơ thể được thanh lọc trước khi bước vào ngày mới. Không chỉ thế, đây còn là thời điểm giảm cân rất hiệu quả cho bạn.
- Hãy nhớ uống một cốc nước trước bữa trưa và bữa tối để tạo cảm giác no hơn, giúp bạn không tiêu thụ quá nhiều năng lượng dư thừa mà còn loại bỏ được các chất độc hại ra khỏi cơ thể.
- Chia đều lượng nước uống trong ngày và uống một cách từ từ chậm rãi để nước được hấp thu dễ dàng.
Theo Dep
Để cơ thể gọn gàng khỏe mạnh
Nhiều người béo mong muốn giảm thật nhiều cân một lúc mà vẫn khỏe khoắn, nhưng lại không tin liệu mình có thể làm được như vậy hay không?
Bạn có cơ sở để nghi ngờ, vì nếu giảm béo quá nhanh và áp dụng một phương pháp không tin cậy sẽ làm cơ thể bạn suy nhược. Có rất nhiều phương pháp giảm béo hiệu quả, nhưng hầu như phương pháp nào cũng có những tác dụng không mong muốn.
Giảm béo bằng thuố.c tưởng là an toàn và đơn giản nhưng cũng không hẳn là như vậy. Một số loại thuố.c thảo dược có chức năng thay thế các tế bào trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình phân giải và tiêu hao mỡ, giảm bớt năng lượng hấp thu vào cơ thể, từ đó đạt được hiệu quả giảm béo. Tuy nhiên nó lại tác động không tốt đối với hệ thống huyết quản và tim, dễ dẫn đến các chứng bệnh cao huyết áp, tim đậ.p thất thường, mất ngủ, lo lắng...
Lại có loại thuố.c khác khống chế sự thèm ăn bằng cách thông qua hệ thống trung khu thần kinh điều chỉnh ăn uống. Loại thuố.c này tuy không gây nhiều tác hại với hệ thống huyết quản nhưng lại gây ra sự hưng phấn trong cơ thể dẫn đến ngủ ít, giảm béo tạm thời, nhưng dễ gây béo nhanh trở lại sau khi ngưng uống thuố.c.
Đa số các loại thuố.c giảm béo còn lại thông qua việc đi ngoài để bài tiết ra tối đa lượng nước trong cơ thể. Loại thuố.c này có thể làm giảm béo nhanh nhưng lại có nguy cơ làm rối loạn chức năng hấp thu của ruột, làm giảm khả năng hấp thu chất dinh dưỡng.
Ngoài ra, người ta còn có thể phẫu thuật hút mỡ. Phẫu thuật có thể giảm mỡ từng bộ phận riêng biệt và ngay lập tức thấy tác dụng tốt. Tuy nhiên, giá thành cho nó không phải là rẻ, và nếu làm ở những nơi không có đủ điều kiện y tế thì có thể mắc bệnh truyền nhiễm qua đường má.u.
Nói như vậy không có nghĩa là bạn mất hoàn toàn hy vọng, vẫn có cách giúp bạn vừa gọn gàng, vừa khỏe khoắn với phương pháp giảm béo bằng thông khí huyết. Phương pháp này giúp lượng mỡ thừa trong cơ thể được loại bỏ bằng cách tác động lên một số huyệt nhất định và các động tác massage theo một bí quyết riêng. Trong quá trình giảm béo, bạn cũng được điều trị kết hợp vật lý trị liệu để đạt được hiệu quả cao nhất. Sau 10 buổi, bạn sẽ giảm được 3 đến 5kg và 10 đến 15cm vùng bụng. Đặc biệt, bạn cũng có thể yêu cầu giảm béo riêng từng vùng đùi, cánh tay, hay bắp chân...
Do phương pháp này không gây chả.y má.u như phẫu thuật, lại hoàn toàn tác động từ bên ngoài, không ảnh hưởng đến nội tạng như uống thuố.c, nên nó thực sự rất an toàn. Bạn không phải lo đến việc bị lây các bệnh truyền nhiễm, không bị sốc phản vệ, và cũng không rối loạn tiêu hóa. Hơn nữa, các thao tác massage còn giúp bạn ngủ ngon, da dẻ hồng hào.
Theo VNE
Giảm béo hiệu quả và an toàn Trên thị trường làm đẹp hiện nay có rất nhiều phương thức giảm béo. Loại nào cũng có hiệu quả nhất định đến cơ thể, song cũng có những tác dụng phụ khác nhau. Một số loại thuố.c thảo dược có chức năng thay thế các tế bào trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình phân giải và tiêu hao mỡ, giảm bớt...