Giảm cân, chắc xương, trắng da… Đó là lý do để bạn ăn nhiều dứa hơn
Bạn có thể tận dụng quả dứa để chăm sóc cơ thể từ đầu đến chân. Tất cả đều nằm ở cẩm nang dưới đây, cùng xem nhé!
Dứa là một loại trái cây chứa hàm lượng axit hữu cơ cao, nhiều enzyme, vitamin và chất chống oxy hóa. Tương tự như các loại hoa quả khác, dứa đem đến nguồn cung khoáng chất tuyệt vời cho sức khỏe mỗi chúng ta. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết hết công dụng của trái dứa, đặc biệt là việc sử dụng dứa để chăm sóc sắc đẹp. Những công dụng không thể không kể đến của loại quả này là:
Dứa là loại quả cực kì thích hợp cho những ai muốn giảm cân bởi nó đảm bảo 2 tiêu chí: lượng calo ít và cần nhiều năng lượng để tiêu thụ. Trung bình một trái dứa chỉ chứa khoảng 40 đơn vị calo, còn lại thành phần chủ yếu là nước và chất xơ. Cả 2 chất này đều có tác dụng cản trở quá trình tăng cân.
Không những thế, trong dứa còn chứa nhiều Bromelain – 1 enzym giúp thủy phân protein trong thịt cá thành các axit amin có tác dụng phân giải calo thừa trong cơ thể. Bạn có thể sử dụng dứa như một món tráng miệng, ăn sau bữa chính từ 20 – 30 phút để phát huy tối đa công dụng này.
Lượng mangan cao trong dứa giúp duy trì xương khỏe mạnh. Một cốc nước ép dứa chứa khoảng 73% lượng mangan cần thiết cho cơ thể hàng ngày. Thêm vào đó, vitamin C trong dứa giúp giải quyết các vấn đề liên quan đến răng nướu, giúp vết thương mau lành và điều chỉnh lượng đường trong má.u.
Để có 1 cốc nước ép dứa thơm ngon, ngoài dứa tươi, bạn hãy chuẩn bị thêm một ít mật ong và muối. Sau đó xay nhuyễn hỗn hợp này với nước. Nếu không thích ăn bã dứa, bạn có thể lọc bã và uống nước dứa như một loại nước ép thông thường.
Video đang HOT
Làm trắng da
Với lượng khoáng chất cao cùng tính axit, dứa cũng có thể trở thành một loại mặt nạ làm trắng da hiệu quả. Phương pháp làm mặt nạ dứa khá đơn giản. Bạn cần chuẩn bị: trái dứa, 1 muỗng mật ong, 1 muỗng bột mì và 1 muỗng nước hoa hồng. Sau đó xay nhuyễn dứa và trộn đều các nguyên liệu trên. Tiếp đến, rửa mặt sạch rồi đắp hỗn hợp lên mặt khoảng 15 phút.
Ngay cả khi bạn không có thời gian làm mặt nạ, bạn cũng có thể dùng nước ép dứa pha loãng với nước lọc đắp trực tiếp lên mặt để mang lại hiệu quả tương tự.
Tương tự như việc làm trắng da, bạn cũng có thể sử dụng dứa để tẩy tế bào chế.t toàn thân. Tất cả những gì bạn cần là 1 quả dứa và một bát đường nhỏ. Hãy cắt dứa thành các lát mỏng, to bản. Tiếp đó, dùng đường quết đều lên miếng dứa và chà xát nhẹ lên toàn thân trước khi tắm. Chúng sẽ nhẹ nhàng lấy đi lớp da chế.t của bạn. Ngoài ra, các loại vitamin A, C, E có trong dứa cũng giúp nuôi dưỡng làn da, khiến da bạn trở nên khỏe mạnh và đàn hồi tốt hơn sau quá trình tẩy tế bào chế.t.
Do có tác dụng tẩy tế bào chế.t nên dứa cũng có công dụng làm mềm các vết chai nhanh chóng và hiệu quả. Chúng cũng khiến vùng bàn chân – vốn là bộ phận chịu nhiều sức ép của cơ thể nhất trở nên mềm dịu và thư giãn hơn.
Bạn chỉ cần trộn hỗn hợp nước ép hoặc bã dứa xay nhuyễn với bạc hà thoa lên gót chân, để trong khoảng 10 phút rồi massage nhẹ nhàng. Thành phần tự nhiên trong dứa và bạc hà sẽ làm mềm các vết chai, lưu lại mùi hương dễ chịu cho đôi chân của bạn.
Theo Kenh14
4 lý do bạn không nhất định phải mua máy rửa mặt
Chi phí đắt đỏ, mất thời gian vệ sinh máy và chỉ cần dùng 1 - 2 lần mỗi tuần là những lý do bạn không nhất thiết phải mua một chiếc máy rửa mặt.
Máy rửa mặt không thể giúp da trắng hồng, hết nám
Máy rửa mặt được quảng cáo là có thể giúp cải thiện làn da mụn, nám, tàn nhang, mang đến làn da trắng hồng, mịn màng. Tuy nhiên, máy rửa mặt chỉ chịu trách nhiệm làm sạch, là bước đầu tiên trong quy trình chăm sóc và điều trị các vấn đề da như mụn, vết thâm hay tàn nhang. Hiệu quả điều trị phụ thuộc nhiều vào các sản phẩm dùng sau bước làm sạch. Vì vậy, nếu bạn mua máy rửa mặt với hy vọng sẽ có làn da mịn màng, trắng trẻo mà không cần tốn thời gian chăm dưỡng sau đó thì nên từ bỏ ngay ý định này.
Máy rửa mặt không có công dụng làm đẹp 'thần thánh' như quảng cáo.
Có thể gây tổn thương cho làn da nhạy cảm
Về lý thuyết, máy rửa mặt giúp làm sạch sâu cho da đồng thời loại bỏ tế bào chế.t. Chu kỳ tạo ra lớp tế bào chế.t cho da là 25 - 30 ngày, vì vậy, việc sử dụng máy rửa mặt hàng ngày là không thực sự cần thiết. Các chuyên gia da liễu đều khuyên rằng, chỉ nên sử dụng máy rửa mặt 1 - 2 lần/tuần. Chưa kể, một số sản phẩm sử dụng đầu cọ để rửa mặt có thể gây tổn thương cho làn da nhạy cảm.
Mất nhiều thời gian vệ sinh máy
Rất nhiều người bỏ qua công đoạn vệ sinh máy rửa mặt và thay đầu cọ, khiến việc làm sạch sâu cho da phản tác dụng. Phần bàn chải của máy cần được vệ sinh hàng ngày với dầu gội để làm sạch dầu và bụi bẩn. Cứ mỗi tháng sử dụng, bạn cần tháo cọ và vệ sinh cả mặt trên và mặt dưới của máy. Nếu vệ sinh máy không tốt, quá trình làm sạch da sẽ bị đảo ngược. Vi khuẩn và bụi bẩn trên đầu cọ và máy sẽ xâm nhập ngược trở lại da, gây ra mụn, viêm lỗ chân lông và nhiều vấn đề da liễu khác.
Chi phí cho một chiếc máy rửa mặt và các sản phẩm đi kèm khá đắt đỏ trong khi các chuyên gia da liễu khuyên rằng chỉ nên dùng máy 1 - 2 lần mỗi tuần.
Giá thành đắt
Máy rửa mặt đa dạng về chủng loại và giá cả, dao động từ 500.000 đồng tới 5 triệu đồng. Tuy nhiên, không phải cứ mua máy về là dùng được luôn. Với các loại máy sử dụng bông tẩm sẵn chất rửa, bạn sẽ mất thêm chi phí mua bông rửa mặt. Một hộp 30 miếng bông có giá từ 170 - 220.000 đồng, dùng được trong một tháng. Với các loại máy sử dụng cọ, bạn cần thay mới sau 3 tháng với mức chi phí khoảng 500.000 đồng. Chưa kể chi phí dành cho sữa rửa mặt dùng kèm máy và sản phẩm vệ sinh máy chuyên dụng.
Theo ngôi sao
10 biện pháp tự nhiên loại bỏ nếp nhăn quanh mắt Tác động trực tiếp các loại nguyên liệu tự nhiên lên làn da quanh mắt sẽ loại bỏ sạch nếp nhăn. Nếp nhăn quanh mắt khiến bạn già hơn tuổ.i thực Nếp nhăn ở những khu vực xung quanh đôi mắt xuất hiện dường như phổ biến với chị em phụ nữ khi bước vào tuổ.i 30. Nhưng ở một số trường hợp,...