giảm cân bằng khiêu vũ

Zumba dưới nước – cách giảm cân nhanh đầy hứng khởi

Làm đẹp

13:58:45 21/11/2014
Loại hình thể dục mới này yêu cầu bạn phải vận động sao cho thắng được lực cản của nước. Chính vì vậy, nó đốt calo nhiều hơn việc tập luyện đơn thuần trên cạn.

Sao giảm cân 'chóng mặt' nhờ khiêu vũ

Làm đẹp

05:20:37 12/11/2014
Khiêu vũ luôn được xếp top đầu bảng những môn thể thao tiêu đốt calo hiệu quả. Tùy từng bài tập và cân nặng của người tập mà mỗi giờ khiêu vũ có thể tiêu hao từ 400 - 800 calo.