Giảm béo bụng cho cả nam và nữ

Lan Hương18:46 25/04/2016

Muối là một loại gia vị được dùng để nêm nếm vào thức ăn. Nhưng muối cũng còn nhiều công dụng khác. Đặc biệt, sử dụng muối còn có thể giảm béo bụng cho cả nam và nữ. Giảm béo bụng bằng muối đang được đánh giá rất cao về hiệu quả và độ an toàn.

Nguyên tắc giảm béo bụng cho cả nam và nữ:

1. Tác dụng giảm béo bụng của muối

Muối có tác dụng tẩy da chết, làm thông thoáng lỗ chân lông, “mở đường” cho các dưỡng chất làm tan mỡ thẩm thấu qua da. Muối làm săn chắc da bụng, ngăn ngừa tình trạng da bị chùng và chảy xệ. Ngoài ra, muối còn giữ ấm và mềm cơ bụng, ngăn ngừa các bệnh về phụ khoa, táo bón…

2. Một số cách sử dụng muối giảm béo bụng

- Cách giảm mỡ bụng bằng muối nóng : Cách đơn giản nhất và dễ làm nhất khi muốn giảm béo bụng bằng muối đó là sử dụng muối nóng . Bạn lấy một lượng muối nóng vừa đủ, sau đó sử dụng khăn bông hoặc túi vải bọc lại và chườm quanh vùng bụng, kết hợp với các động tác massage để tăng hiệu quả. Nhiệt độ cộng với tác dụng phân giải các gốc tự do trong mỡ thừa của muối nóng, sẽ đốt cháy mỡ thừa, giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng.

- Giảm mỡ bụng bằng cách massage muối hột: Massge bụng bằng muối hột giúp cơ thể đào thải, loại bỏ các chất độc tố,thúc đẩy sự sinh trưởng làn da mới, đồng thời bổ sung muối và chất khoáng giúp da trở nên mịn màng, và cũng là cách giảm béo hiệu quả. Bạn pha muối hột với một ít nước nóng thành dạng sệt, đắp lên bụng rồi xoa bóp, massge vùng bụng.

Video đang HOT

3. Lưu ý:

- Muối sử dụng để giảm béo phải sạch và có nguồn gốc rõ ràng.

- Không chườm muối lên vết thương hở.

- Không nên dùng lại muối đã sử dụng quá nhiều lần sẽ làm mất hiệu quả giảm béo.

Phương pháp giảm béo bụng bằng muối cần được thực hiện kiên trì kết hợp với một chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý thì mới cho kết quả giảm béo tốt nhất. Nếu muốn giảm béo bụng một cách nhanh chóng và an toàn bạn cũng có thể tìm đến các công nghệ giảm béo hiện đại.

Theo Sendo

Tuyệt chiêu ngồi lâu nhưng không béo bụng cho dân văn phòng

Tính chất của công việc văn phòng đó là phải ngồi trước máy vi tính suốt 8 tiếng/ngày và ít di chuyển. Cùng với đó là việc lười vận động và ăn uống "vô tội vạ" đã làm cho vòng eo rất nhiều chị em phụ nữ ngày càng ngấn mỡ, khiến họ không còn tự tin với ngoại hình và luôn đau đầu khi chọn lựa quần áo.

Có phải bạn cũng đang lâm vào tình trạng này không, nhưng vẫn chưa tìm được cách nào để lấy lại vóc dáng thon họn? Vậy tại sao không thử áp dụng những cách sau đây, chắc chắn bạn sẽ không bị béo bụng khi ngồi lâu.

Uống nước trà xanh hàng ngày

Trà xanh rất có ích trong việc giảm cân

Nước trà xanh mang lại rất nhiều lợi ích cho phái đẹp, không chỉ giúp chống lão hóa da, giảm mụn, nếp nhăn và thâm quầng mắt, mà còn có khả năng làm tan mỡ bụng hữu hiệu. Sở dĩ trà xanh có ích trong việc giảm béo bụng, là do thành phần chứa vô số vitamin, khoáng chất... và nhất là chất caffeine. Những dưỡng chất này sẽ giúp nâng cao lượng tiết ra của dịch dạ dày, giúp tiêu hóa nhanh, tăng cường năng lực phân giải mô mỡ.

Uống nước chanh trước khi đi ngủ

Nước chanh với lượng vitamin C dồi dào sẽ làm tan mỡ thừa

Vào buổi tối, nhằm loại bỏ mỡ thừa trong lúc cơ thể nghỉ ngơi, trước khi đi ngủ nên duy trì thói quen uống một ly nước chanh. Trong thành phần của nước chanh chứa một lượng lớn vitamin C, rất cần thiết trong việc tạo ra chất carnitin - một khoáng chất có tác dụng chuyển hóa chất béo thành nhiên liệu đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Bên cạnh uống nước chanh với đường, bạn có thể pha nước chanh với mật ong hoặc chanh muối.

Tranh thủ vận động trong giờ làm việc

Trong giờ làm việc nên tranh thủ vận động để làm tiêu tốn calo

Để mỡ bụng tiêu bớt, bạn đừng quên bất cứ khi nào có thể hãy tranh thủ rời khỏi bàn làm việc của mình, đi vệ sinh, rửa tay, đứng nghe điện thoại, loanh quanh trong phòng... Theo các nghiên cứu cho thấy việc di chuyển, đứng lên trong giờ làm việc có thể giúp bạn đốt cháy lượng calo lên đến 150 calo/ một giờ. Hơn nữa, nó còn rất tốt cho sức khỏe của bạn, việc ngồi hàng giờ liền sẽ làm cho cơ thể mệt mỏi, các cơ bị căng, máu huyết khó lưu thông và rất dễ gây ra các bệnh về xương khớp...

Hạn chế ăn đồ ăn vặt

Tránh ăn vặt nếu không muốn mập hơn

Ăn vặt là thói quen của rất nhiều chị em phụ nữ, nhất là người làm việc văn phòng. Điều này chính là một trong những tác nhân hàng đầu khiến cho "vòng eo con kiến" của phái đẹp trở thành "eo bánh mì". Bởi vậy, nếu muốn có thân hình chuẩn bạn cần ngừng ăn các loại bánh kẹo, đồ ăn chứa nhiều chất ngọt và chất béo, thay vào đó bạn có thể ăn thêm các loại trái cây có tác dụng làm tan mỡ như bưởi, cà rốt, cam, ổi...

Thực đơn bữa trưa nhiều rau xanh

Ăn nhiều rau xanh vừa tốt cho da vừa dẹp dáng

Rất nhiều chị em thường bỏ bữa ăn trưa và chỉ uống nước, vì nghĩ rằng đây là cách tốt để giúp lượng mỡ giảm nhanh. Tuy nhiên, đây lại là việc làm hoàn toàn sai lầm, khiến sức khỏe suy giảm, tinh thần mệt mỏi, không thể tập trung làm việc và đặc biệt còn gây ra cảm giác thèm ăn. Do đó, để vóc dáng được thon gọn bạn nên ăn uống đầy đủ, nhưng phải xây dựng cho mình một chế độ ăn uống phù hợp với nhiều rau xanh, ít thịt đỏ và chất béo.

Áp dụng linh hoạt những cách mà chúng tôi vừa chia sẻ ở trên, bạn sẽ không phải lo lắng vòng 2 của mình sẽ "sồ sề" nữa.

Chúc bạn luôn trẻ trung và xinh đẹp!

Theo Thanh niên

Bật mí cách giảm béo bụng với 2 ly nước mỗi ngày Cách giảm béo bụng cực hiệu quả khi uống đều đặn 2 ly nước này mỗi ngày. Béo bụng không chỉ mối lo ngại của chị em mà còn của các đấng mày râu. Cách giảm béo bụng hiệu quả với 2 ly nước mỗi ngày. Những thói quen bình thường cùng với chế độ ăn uống không khoa học đã khiến tình...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Chủ đề: cháy xe giảm béo bụng béo bụng đốt cháy mỡ thừa muối nóng giảm béo bụng của muối

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa Thần Vũ: Mỹ nam dám chống Cbiz, tưởng nhớ Vu Mông Lung khiến fan xúc động!04:19

Cả siêu thị hỗn loạn vì hành động của cậu bé 10 tuổi00:55

Mộng Điệp vợ tiền đạo Mạc Hồng Quân 0 điểm!01:46

Vụ Vu Mông Lung lộ điểm gây phẫn nộ, 9 nghệ sĩ mất cùng thủ pháp, quá rợn người!02:41

Xót xa những lời cầu cứu trong trận lũ lịch sử: "Nước đang dâng, nhà có 4 trẻ em, không còn đồ ăn..."00:24

Phạm Băng Băng, 'nữ hoàng' bị phong sát nay 'hồi sinh', hóa Ảnh hậu tại châu Á?02:40

70 người lội nước, dùng xe kéo rước dâu ở Thanh Hóa, ngõ xóm rộn tiếng cười00:18

Selena Gomez 'ăn cháo đá bát', bị tố 'vô ơn' ngay hôn lễ, CĐM phẫn nộ chửi ngay?03:18

Lê Giang khiến CĐM sốc, cách ứng xử với con dâu một lần đò, hai con riêng02:41

Vu Mông Lung đột ngột ra đi, tang lễ đẫm lệ, đồng nghiệp nghẹn ngào tiễn biệt02:39

Vợ Văn Hậu thấy mẹ chồng thái độ lạ khi tụ tập bạn bè tiệc tùng, vội làm 1 điều!02:43

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Nguy cơ từ ăn kiêng sai cách

14:34:28 01/10/2025

Một trong những thói quen phổ biến là nhịn ăn hoặc cắt giảm mạnh lượng calo nạp vào cơ thể. Điều này khiến cơ thể rơi vào trạng thái thiếu hụt dinh dưỡng trầm trọng.

Có cần thay đổi sữa rửa mặt khi thời tiết chuyển từ Hè sang Thu?

12:31:17 01/10/2025

Việc có nên thay đổi sữa rửa mặt khi thời tiết bắt đầu chuyển từ mùa Hè sang mùa Thu là một vấn đề đáng cân nhắc, bởi sự thay đổi khí hậu có thể ảnh hưởng không nhỏ đến nhu cầu chăm sóc da.

5 bài tập tại nhà giúp loại bỏ lớp mỡ chảy xệ dưới cánh tay

12:27:46 01/10/2025

Theo thời gian, da mất dần collagen và elastin - hai thành phần quan trọng tạo nên sự đàn hồi. Khi lượng này giảm, vùng da tay trên dễ bị nhăn, chùng và chảy xệ. Đồng thời, cơ bắp cũng teo nhỏ dần nếu ít vận động, khiến cánh tay mất đi ...

Cà chua - 'thần dược' tự nhiên giúp da khỏe đẹp từ bên trong

11:32:43 01/10/2025

Dù mang lại nhiều lợi ích, cà chua cũng có tính axit tự nhiên. Với những người có làn da nhạy cảm hoặc dị ứng, việc thoa trực tiếp cà chua có thể gây kích ứng, nổi mẩn đỏ hoặc ngứa. Do đó, nên thử trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng ...

11 thức uống giúp 'đánh bay' mỡ nội tạng, thanh lọc cơ thể và làm đẹp da

16:28:36 30/09/2025

Ngoài chế độ ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn, việc chọn đúng đồ uống mỗi ngày có thể giúp bạn đốt mỡ từ bên trong, thanh lọc cơ thể và giúp cho làn da rạng rỡ.

Những mẹo nhỏ giúp giảm rụng tóc vào mùa thu

12:16:58 30/09/2025

Sự chênh lệch nhiệt độ lớn giữa ngày và đêm của mùa thu cũng khiến sức đề kháng của tóc giảm. Tóc sẽ rụng nhiều hơn so với các thời điểm khác trong năm.

4 cách sử dụng dầu dừa để kích thích mọc tóc

12:14:21 30/09/2025

Không chỉ vậy, dầu dừa còn giàu vitamin E và các hợp chất chống oxy hóa tự nhiên như polyphenol, giúp bảo vệ tóc khỏi tác hại của tia UV và ô nhiễm môi trường, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa của sợi tóc.

Bật mí cách uống bột sắn dây hỗ trợ cải thiện vòng 1 tại nhà

15:38:17 29/09/2025

Trong khi đó, y học hiện đại chỉ ra rằng bột sắn dây chứa isoflavone - một dạng estrogen thực vật có tác dụng cân bằng nội tiết tố nữ và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như sắc đẹp.

Vitamin C từ thực phẩm tươi và viên bổ sung: Lựa chọn nào tốt hơn cho chống lão hóa da?

15:35:47 29/09/2025

Khi được cung cấp đầy đủ, vitamin C hỗ trợ sản xuất collagen, một loại protein quan trọng giúp duy trì cấu trúc, độ đàn hồi của da. Collagen giúp da săn chắc, ít nếp nhăn, hạn chế chảy xệ theo tuổi tác.

7 thói quen hàng ngày giúp giảm mỡ bụng tự nhiên

11:13:18 28/09/2025

Một bữa sáng giàu protein không chỉ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn mà còn giữ cho mức đường huyết ổn định, tránh tình trạng tăng giảm đột ngột gây thèm ăn.

Mách bạn cách làm tẩy tế bào chết tại nhà đơn giản, hiệu quả

20:42:18 27/09/2025

Khi kết hợp với dầu ô liu, dầu ô liu sẽ cung cấp dưỡng chất thẩm thấu sâu vào bên trong da sau khi đã loại bỏ lớp da chết, từ đó đem đến cho người dùng lớp da mịn màng.

Bí quyết massage mặt tại nhà giúp da đàn hồi, làm chậm quá trình lão hóa

20:39:05 27/09/2025

Massage mặt không chỉ tốt cho da mà còn tác động tích cực đến tinh thần. Các động tác nhẹ nhàng giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng sau ngày dài bận rộn. Đây là phương pháp đơn giản, dễ thực hiện để lấy lại năng lượng và sự thoải mái.