Giảm 7kg để thay đổi bản thân
Để thay đổi bản thân, tôi đặt mục tiêu phải giảm cân nhanh chóng, có một vóc dáng dễ nhìn.
Tôi là một cô gái cũng không lấy gì là xinh đẹp, đôi khi tôi cũng khá tự ti về nhan sắc của mình. Tôi có chiều cao khiêm tốn 1m50, cân nặng 59kg thân hình cũng cân đối nhưng ngực thì nhỏ, đùi và bụng thì to, mặt mũi cũng bình thường nhưng nhìn duyên (bạn bè khen vậy và tôi cũng tự nhận thấy như vậy).
Chính vì sự tự ti nên ngày học cấp 3 tôi học khá giỏi nhưng lại rất ít nói và giao tiếp với bạn bè. Khi lên bảng tôi cũng không tự tin lắm vì cứ có cảm giác như mọi người đang nhìn và bình luận, để ý về ngoại hình của mình. Càng như vậy tôi lại ngày càng mất tự tin, nhút nhát. Điều đó càng làm tôi bị lu mờ trong mắt bạn bè.
Ra trường bạn bè không nhớ gì tới tôi mặc dù tôi học cũng đỗ đạt vào trường “hot”. Và đương nhiên các bạn nam trong lớp cũng không ai để ý tới khiến tôi càng thêm tự ti “liệu mình quá xấu?”. Nhưng tôi nhận thấy bạn bè tôi có nhiều người còn xấu hơn mình nhưng vẫn có các bạn khác giới thích. Và họ luôn tự tin, cười nói với bạn bè xung quanh rất thoải mái.
Tôi ước được như họ không xinh nhưng tự tin, vui vẻ. Tôi cũng nhận ra sự tự tin, hòa đồng, hóm hỉnh rất quan trọng. Đó là cái vũ khí lợi hại được mọi người yêu quý nhất là các bạn khác giới.
Lên đại học tôi quyết tâm thay đổi không để mình buồn, suy tư và ít bạn bè như trước (đó là mục tiêu trước mắt chứ lúc đó tôi cũng chưa nghĩ tới việc thay đổi để có người yêu). Tôi đặt mục tiêu phải giảm cân thật nhanh chóng, làm sao để có một phom dễ nhìn.
Video đang HOT
Loay hoay hàng tháng trời với hàng loạt những phương pháp giảm cân sưu tầm trên các trang mạng, rồi thậm chí từng sử dụng nhiều loại sữa giảm cân mà dường như không đem lại hiệu quả…
Một lần về thăm nhà tôi được mẹ mua tặng 1 hộp thuố.c giảm cân của Mỹ Express slimming do đích thân dì Trâm gửi về từ CALI. Tôi tham khảo thêm thông tin từ đại lý của họ tại việt namhttp://giamcan24h.com, đán.h liều gọi điện đến số 0982.500.900 xin tư vấn và nhận được hướng dẫn tận tình của đại lý. Như nhận được niềm hy vọng mới, tôi bắt đầu sử dụng theo hướng dẫn là uống 2 viên mỗi ngày…
Và công nhận nhờ thuố.c giảm cân Express slimming mà mọi thứ có thay đổi: có 3 tuần sử dụng mà tôi đã giảm được 7Kg, tính ra mỗi tuần tôi giảm được 2,5Kg. Tôi tự tin hơn nhiều từ khi giảm cân thành công và thấy yêu thân hình của mình hơn mỗi khi đứng trước gương, tôi tham gi nhiều hơn với các hoạt động ở trường, từ đó tôi có nhiều bạn bè hơn, tự tin hơn, hoạt bát hơn. Hình như nội tâm thay đổi hình thức thay đổi theo thì phải. Nhìn tôi cũng trở lên đáng yêu hơn, hồn nhiên và tươi tắn thân thiện hơn cho dù tôi không phải tốn nhiều tiề.n bạc để giảm cân như bao nhiêu người phụ nữ khác.
Mối quan hệ mở rộng và tôi cũng có cơ hội tiếp xúc nhiều người hơn. Cũng có bạn khác giới thích tôi. Cậu ấy không hoàn hảo nhưng cũng ưa nhìn, ngoan và chăm chỉ. Cậu ấy theo đuổi tôi 2 năm và yêu tôi thăm thiết cho dù tôi chả có gì: không xinh đẹp, học hành bình thường trong lớp, gia đình cũng không có điều kiện và cũng chả có “3 vòng chuẩn”.
Nhưng cậu ấy yêu tôi bằng sự thân thiện, sự hơi ngốc nghếch, đôi khi hơi ngố và hậu đậu của tôi. Tôi cũng là người chia sẻ buồn vui và hiểu cậu ấy. Sau này khi tôi không nhận lời nhưng cậu ấy vẫn yêu và coi tôi như người bạn tốt. Tôi thật sự hạnh phúc bởi thứ tình cảm đó.
Tôi cũng nhận ra đâu phải xinh đẹp mới có được tình yêu chứ và tôi cũng đã trả lời được thắc mắc trước kia “Tại sao có nhiều người xấu hơn cả mình mà vẫn có anh chế.t mê chế.t mệt”?
Cho dù đã giảm cân thành công đến 7Kg và cảm thấy nhẹ nhàng hơn rất nhiều nhưng tôi vẫn vậy không khác xưa là bao. Tôi chỉ là cô gái rất bình thường về nhan sắc, không chuẩn về số đo 3 vòng. Thậm chí tôi còn là người vụng về nấu nướng (vì trước kia không phải nấu ăn bao giờ), hơi ngố và vô tư. Nhưng anh vẫn yêu tôi bởi tôi đã biết biến những thứ đó thành điểm mạnh của mình.
Tôi đang về quê để ra mắt bố mẹ chồng tương lai và như bố mẹ anh nói thì sẽ sang xin dâu và cuối tháng này chúng tôi sẽ tổ chức đám cưới
Chúc các bạn béo giảm cân thành công và đừng tự ti vì thân hình “bé bỏng” của mình!
Theo 24h
Khó gì chuyện giảm 10kg
Đa số mục tiêu giảm cân được đặt ra trên quan điểm thẩm mỹ nhiều hơn sức khỏe.
Thừa cân và béo phì, mặc dù tên giống nhau, nhưng chẳng giống nhau chút nào giữa người này với người khác. Sự khác biệt này có thể do mức độ khác nhau hoặc do thể loại khác nhau, tùy thuộc cơ thể có bao nhiêu tế bào mỡ, kích thước trung bình của các tế bào mỡ này, và vị trí mà các tế bào mỡ đăng ký thường trú...
Thật ra, cho dù là thể loại nào, nguy cơ với sức khỏe cũng khó mà tránh khỏi, nhất là khi béo phì nhiều và trong thời gian dài. Người thừa cân béo phì dễ mắc các bệnh như: tiểu đường, cao huyết áp, bệnh lý mạch vành, sỏi thận, sỏi mật, rối loạn chuyển hoá lipid, các bệnh lý về xương như viêm khớp, cột sống, các biến dạng ở chân, bệnh lý da nhiễ.m trùn.g... Do sự gia tăng các nguy cơ bệnh lý cộng với các yếu tố xã hội, người bị béo phì trung bình sẽ giảm 6-10 năm tuổ.i thọ.
Đã thừa cân thì ai cũng muốn giảm cân, nhưng không phải ai cũng có thể làm được. Đa số mục tiêu giảm cân được đặt ra dựa trên quan điểm thẩm mỹ nhiều hơn sức khỏe. Người ta dễ dàng chấp nhận các biện pháp giảm cân không an toàn nếu nó đạt được mục tiêu là giảm cân thật nhanh trong một thời gian ngắn để giúp họ... mặc vừa một chiếc áo đẹp.
Điều này cần hết sức thận trọng, vì mục tiêu thẩm mỹ thực chất chỉ là mục tiêu phụ, đi sai hướng chẳng những không giảm được cân hoặc thay vì đẹp hơn lại có khi bị xấu hơn (do nhăn da, rụng tóc,...), bệnh hơn (đau dạ dày, thiếu má.u xanh xao,...) hoặc buồn hơn (giảm khả năng làm việc, tính tình cáu bẳn và bị ám ảnh tâm lý về chuyện ăn uống,...).
Ngoài ra, thất bại trong giảm cân cũng liên quan không nhỏ đến quan niệm cho rằng chỉ cần giảm cân đến mức cân nặng mong muốn là xong việc, có thể trở lại sống một cuộc sống bình thường như bao người khác. Khi đã thừa cân và béo phì, chuyện giảm cân và duy trì cân nặng bằng ăn kiêng và tập luyện là chuyện suốt đời, bạn ạ!
Muốn giảm cân, đầu tiên phải xác định số cân nặng cần giảm và thời gian để làm việc đó. Đừng nôn nóng đặt mục tiêu quá lớn, vì thất bại trong giảm cân thường đồng nghĩa với việc tăng cân nhiều hơn, và giảm cân càng nhanh thì tái tăng cân càng lẹ. Chỉ nên giảm tối đa 1 kg mỗi tuần và không bao giờ nên nhịn ăn để giảm cân cả. Kẻ thù chính cần loại bỏ là mỡ, vì tế bào mỡ thì dễ sinh nhất nhưng khó chế.t nhất; đồng thời chúng dự trữ nhiều năng lượng và không phải làm việc gì cả. Khi bạn nhịn đói, các tế bào tim, não, thận, gan... cũng sẽ bị bỏ đói cùng lượt, và làm cho cơ thể suy kiệt. Lúc này bạn sẽ giảm cân nhanh chóng nhưng đây không phải là giảm tế bào mỡ mà chỉ là sự giảm tế bào cơ. Theo quy luật sinh tồn, sau một thời gian bị bỏ đói, cơ thể sẽ tạo phản xạ ăn uống rất mạnh và chúng ta thường ăn uống nhiều hơn. Và kết quả cuối cùng là chúng ta sẽ không bao giờ tập được một thói quen dinh dưỡng giúp duy trì cân nặng mà chúng ta có thể theo suốt đời.
Do đó, để giảm cân hiệu quả lâu dài, thì một chế độ ăn giảm bớt chất béo, thêm màu xanh của rau củ và tăng cường các hoạt động thể chất hợp lý luôn là đề nghị hàng đầu của các chuyên gia dinh dưỡng.
Dựa trên những đề tài nghiên cứu khoa học và hành vi, viện nghiên cứu dinh dưỡng P&J health USA đã nghiên cứu thành công và cho ra đời viên hỗ trợ giảm cân Express slimming chiết xuất từ trái thanh long và các loại thảo dược tự nhiên.
Thuố.c giảm cân Express slimming giúp ngăn ngừa sự chuyển hóa chất béo trong thức ăn, ngăn chặn quá trình hấp thụ chất béo của cơ thể, giúp bạn giảm cân 1 cách an toàn và hiệu quả nhất, thay thế cho hầu hết những biện pháp ăn kiêng cơ bản.
Theo 24h