Sau khi hoàn thành một tuần ăn uống theo chế độ này, bạn sẽ thấy vòng eo của mình nhỏ đi, bụng phẳng và cơ thể nhẹ nhàng hơn.
Thực đơn ăn kiêng dưới đây chú trọng vào việc giảm lượng calorie trong khẩu phần ăn mỗi ngày với những món ăn ít calorie nhất có thể.
Theo iOne
Video đang HOT
Hyo Min (T-ara) khoe dáng nuột và bí quyết ăn kiêng
Để có hình ảnh hoàn hảo cho lần trở lại vào tháng 8, nữ ca sĩ xinh đẹp của T-ara đang phải theo đuổi chế độ ăn kiêng và tập luyện nghiêm ngặt.
Ngày 19/7, Hyo Min đăng lên trang Instagram cá nhân hình ảnh trong phòng tập và bữa ăn hàng ngày để duy trì cân nặng. Thực đơn ăn kiêng của cô ca sĩ 26 t.uổi chỉ gồm một quả trứng gà, vài miếng dưa chuột, khoai lang hoặc thêm ít hoa quả.
Nhìn hình ảnh này, không ít người hâm mộ xót xa cho thần tượng. Instagram của Hyo Min tràn ngập những bình luận như "làm sao cô ấy có thể sống nổi chỉ với bằng này đồ ăn", "thật khâm phục"...
Khẩu phần ăn được Hyo Min chia sẻ trên Instagram.
Bên cạnh chế độ ăn kiêng, các cô gái cũng có lịch tập luyện căng thẳng. Tập nhiều giờ liên tiếp hay đến 3 - 4h sáng không phải là chuyện hiếm. Tất cả chỉ để phục vụ mục tiêu có được hình ảnh đẹp nhất trong mắt fan.
Ngày 17/7, công ty quản lý MBK Entertainment cho biết, T-ara sẽ trở lại trong tuần đầu tiên của tháng 8. Khoảng một năm nay, nhóm nhạc nữ xứ Hàn vắng bóng trên các sân khấu ở quê nhà nên sự kiện lần này được người hâm mộ đặc biệt trông đợi.
"T-ara sẽ mang những màn trình diễn sôi động để biến mùa hè nóng nực trở nên tươi tắn cho các fan" - người đại diện phát biểu.
Ban đầu, T-ara dự kiến tái xuất vào tháng 10. Tuy nhiên, các cô gái đã quyết định thay đổi lịch trình. Trở lại mùa hè này, T-ara "đụng độ" loạt cái tên "khủng" như Big Bang, Super Junior, SNSD...
Hyo Min khoe dáng nuột nà và hình ảnh trong phòng tập.
Theo Tiin
Trị "nặng mùi" hiệu quả cực tốt bằng cây cỏ rẻ t.iền Cơ thể "nặng mùi" sẽ làm bạn mất tự tin. Nước hoa thường được xem là giải pháp hiệu quả tức thì nhưng còn lâu dài? Đã bao giờ bạn thử dùng cây cỏ từ thiên nhiên chưa? Hôi nách và chứng mồ hôi nách gây ảnh hưởng sâu sắc đến tâm lý người bệnh, tạo nên sự phiền toái, hạn chế giao...
Tin mới nhất
Hơn 50 t.uổi vẫn trẻ đẹp như 30 nhờ loại thực phẩm rẻ t.iền, dễ mua
09:20:34 28/06/2024
Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại di động có thể gây lão hóa mắt. Chất lutein trong lòng đỏ trứng có thể ngăn ngừa lão hóa mắt.
Chăm sóc tóc như Hằng Du Mục: Dùng dầu xả 2 lần, và không bao giờ đổ trực tiếp dầu gội lên da đầu
09:04:43 28/06/2024
Cùng với nhan sắc và vóc dáng, điều mà dân tình đặc biệt ấn tượng khi nghĩ đến Hằng Du Mục chính là suối tóc đen dài, bồng bênh của cô.
Để mặt trẻ hơn, bạn cần phải làm điều này
11:07:42 27/06/2024
Các chuyên gia Đại học Harvard cho biết, theo thời gian, các nếp nhăn xuất hiện khiến mặt sẽ trở nên già nua. Mặc dù t.uổi tác tạo sức hấp dẫn cho khuôn mặt nhưng mặt trẻ hơn là điều ai cũng kỳ vọng.
Đây là cách làm trà quế giàu chất chống oxy hóa cho chàng chống già
10:41:15 26/06/2024
Trà quế không chỉ thơm ngon, ấm cúng mà còn dễ làm và chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe. Dưới đây, hãy khám phá mọi thứ bạn muốn biết (và hơn nữa) về trà quế.
Phương Oanh khoe mặt mộc sau sinh thế nào mà dân tình ào ào vào 'xin vía'?
08:26:05 26/06/2024
Phương Oanh đang là mẹ bỉm sữa nhận được nhiều quan tâm hiện tại. Cô cùng chồng doanh nhân vừa tổ chức một lễ đầy tháng hoành tráng cho cặp sinh đôi. Vẻ ngoài của nữ diễn viên Hương vị tình thân sau một tháng sinh con làm nhiều người ng...
Phụ nữ Hàn chăm da rất hay, chọn loại dưỡng đa năng để da đủ ẩm và tránh nếp nhăn
08:04:26 26/06/2024
Dưỡng ẩm dạng thỏi là sản phẩm dưỡng da dạng thanh, có kết cấu chắc chắn, dễ dàng mang theo và sử dụng mọi lúc mọi nơi. Khác với kem dưỡng truyền thống, dưỡng ẩm dạng thỏi mang lại nhiều công dụng vô cùng hữu ích cho người sử dụng.
Doãn Hải My tiết lộ bụng rạn trắng sau sinh, giảm liền 9kg vì lý do này
13:35:25 25/06/2024
Doãn Hải My chia sẻ quan điểm tích cực về tình trạng rạn da sau sinh: Xác định là một khi đã bị rạn thì nó sẽ đi theo mình suốt cuộc đời, mình đón nhận điều này một cách tích cực.
Phụ nữ sau t.uổi 25 vẫn duy trì 7 thói quen này, chúc mừng bạn vì làn da sẽ đẹp đến năm 60 t.uổi
12:11:42 25/06/2024
Chọn cho mình một phong cách sống mà bản thân mong muốn, phù hợp với nhu cầu của mình, chúng ta sẽ nhận được sự thoải mái trong tâm hồn, từ đó làn da và vẻ ngoài cũng sẽ trở nên xinh đẹp hơn, nhẹ nhàng hơn và sống lâu hơn.
5 sai lầm điển hình cần tránh khi dùng kem dưỡng ẩm
09:41:37 25/06/2024
Ngoài việc cấp ẩm, kem dưỡng ẩm còn có tác dụng khóa ẩm giúp những dưỡng chất được thoa trước đó thẩm thấu tốt hơn trên da. Tuy nhiên, cần tránh 5 sai lầm phổ biến dưới đây để đảm bảo hiệu quả dưỡng da như mong muốn...
Bảo vệ làn da toàn diện với kem chống nắng phổ rộng
07:43:39 25/06/2024
Kem chống nắng phổ rộng giúp bảo vệ da toàn diện trước tác động của tia UV, cùng tìm hiểu công dụng và cách nhận biết dòng kem chống nắng này.
Tuyệt chiêu giúp làn da rạng rỡ, tươi trẻ từ 21 loại trái cây
07:10:32 25/06/2024
Trái cây có nhiều lợi ích với sức khỏe tổng thể, trong đó có sức khỏe làn da. Tham khảo cách sử dụng 21 loại trái cây hàng đầu giúp làn da luôn rạng rỡ, khỏe khoắn.
Công thức nước detox, đào thải độc tố, giảm mỡ của Kỳ Duyên cực dễ làm tại nhà
06:43:35 25/06/2024
Bên cạnh công thức nước ép dứa - gừng, Kỳ Duyên gợi ý thêm thức uống từ táo và củ dền, có tác dụng thanh lọc cơ thể, hỗ trợ đào thải cặn bã tích tụ lâu ngày trong ruột, góp phần giảm mỡ, giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn.
Có thể bạn quan tâm
Ấn tượng thác Vực Bà, Quảng Ngãi
Từ tuyến đường liên xã Bình Minh-Bình An thuộc huyện Bình Sơn rẽ vào xóm Bá Lăng, thôn Mỹ Long (Bình Minh) và tiếp tục hành trình vào núi sẽ gặp thác Vực Bà.
2024 VCT Challengers Vietnam Split 2: LAZY tiến vào vòng Play-off
Ở trận đấu quyết định tại nhánh 1-2, LAZY đã giành chiến thắng 2-1 trước Big BAAM. Theo đó, LAZY là đội thứ 5 tiến vào vòng Play-off giải đấu 2024 VCT Challengers Vietnam Split 2.
Đến hẹn lại lên: Lisa - Jennie nghi bất hòa, đối phương cứ ra sản phẩm mới là lại cạch mặt nhau?
Đây không phải là lần đầu tiên đôi bên bơ nhau như này khi đối phương có sản phẩm âm nhạc hoặc hoạt động mới. Điều này lặp lại nhiều lần khiến netizen nghi ngờ Lisa - Jennie vốn bằng mặt không bằng lòng từ xưa.
Bắt trưởng phòng thuộc Cảng vụ Hàng hải Hải Phòng
Công an Hải Phòng đã bắt giữ Trưởng phòng Thủ tục tàu thuyền thuộc Cảng vụ Hàng hải Hải Phòng và 1 chuyên viên để điều tra về hành vi lợi dụng chức vụ quyền hạn trong thi hành công vụ.
Nữ tài xế lái xe tông nhiều người thương vong, náo loạn đường phố Vũng Tàu
Nữ tài xế ở Vũng Tàu điều khiển ô tô liên tục va chạm, gây thương vong cho nhiều người, trong đó 2 người t.ử v.ong trên đoạn đường dài hơn 0,5 km.
Cách nấu cá hú kho tộ mềm ngon, rục xương, đậm đà của mẹ đảm Sài Gòn
Cá hú thuộc loại cá da trơn, thịt trắng, ngọt nên rất được nhiều người yêu thích và chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như canh chua, đặc biệt là cá kho.
Cái kết cho tài xế cố tình 'thay áo' siêu xe để tránh bị phạt chạy quá tốc độ
Chạy quá tốc độ và không dừng lại dù được cảnh sát ra hiệu, nam tài xế đã cố tình sơn lại chiếc siêu xe màu xanh lá thành màu xám để trốn tội.
Cảm giác thèm ăn liên tục khi mang thai có bất thường không?
Có nhiều phụ nữ mang thai luôn có cảm giác thèm ăn. Điều này có bình thường không và nên ăn gì để đáp ứng cảm giác thèm ăn một cách lành mạnh?
Tử vi ngày mới 12 cung hoàng đạo thứ 6 ngày 28/6: Kim Ngưu nên bước ra vùng an toàn, Ma Kết mất phương hướng
Xem tử vi của 12 cung hoàng đạo trong ngày 20/4 về tài lộc, tình yêu, công việc. Hôm nay, Ma Kết cần có một biểu tượng thành công để noi gương, tránh
Thấy đồng nghiệp vỡ nợ, tôi về nhà truy hỏi vợ về tài sản tích lũy được, ngờ đâu cô ấy mang ra 6 cuốn sổ đỏ
Nếu tôi không phát hiện sớm, chắc có ngày bị vợ đá ra đường mới tỉnh ngộ. Thời gian yêu nhau tôi đã nhận thấy vợ là người chi tiêu tiết kiệm, mỗi lần bỏ ra một đồng mua cái gì cũng đắn đo cân nhắc cẩn thận.
Sao Việt 28/6: Sam đẹp rạng ngời sau sinh, Thanh Lam trẻ trung bên bạn trai
Diễn viên Sam đăng ảnh xinh đẹp sau khi sinh cặp thiên thần đáng yêu, NSND Thanh Lam khoe ảnh tình tứ bên bạn trai bác sĩ.