Giải pháp ngăn ngừa rụng tóc và kích thích mọc tóc hiệu quả

Trong khi phụ nữ thường nhạy cảm hơn với sự rụng tóc và tìm cách khắc phục sớm tình trạng này thì đa số quý ông chỉ thực sự lo lắng khi mọi sự đã rồi. Và dĩ nhiên lúc đó công cuộc chống rụng tóc sẽ gian nan hơn nhiều.

Khi đàn ông “rửa mặt thì lâu, gội đầu thì chóng…”

So với nữ giới thì nam giới thường xuề xòa hơn trong việc chăm chút cho vẻ bề ngoài của mình. Họ sẽ không ngồi soi gương cả tiếng đồng hồ chỉ vì một cái mụn trên mặt, không bỏ trận bóng đá lúc nửa đêm để tránh mắt thâm quầng mắt, và sẽ ăn hết trái dưa leo thay vì dùng nó để đắp mặt…

Thực ra không phải là đàn ông không muốn mình đẹp bởi vì hẳn nhiên với vẻ bề ngoài sáng láng thì họ sẽ luôn tự tin trước đối tác, bạn bè và những người phụ nữ. Nhưng trong khi phụ nữ có đủ thứ để làm đẹp, từ làn da, mái tóc cho đến móng tay móng chân…thì đàn ông chỉ có mái tóc là đáng để bận tâm nhất. Đối với người đơn giản thì tóc của họ chỉ cần gọn gàng, ai cầu kì hơn thì hớt những kiểu cá tính. Tóm lại, đàn ông cũng không cần phải dành nhiều thời gian lo lắng về mái tóc. Nhưng xem ra không phải quý ông nào cũng may mắn có được sự thảnh thơi đó! Thực tế là một tỷ lệ không nhỏ nam giới đang phải sống chung với tình trạng “rửa mặt thì lâu gội đầu thì chóng”…

Nhiều người không nhận thấy khi gội đầu, chải đầu thì tóc bám vào lược nhiều hơn hoặc buổi sáng thức dậy có nhiều tóc rụng ở gối. Đến khi đường rẽ tóc rộng ra hay một vài mảng da đầu lộ rõ thì họ mới bắt đầu để ý. Nhưng họ vẫn thụ động trước những thay đổi này cho đến khi sự rụng tóc chuyển thành hói thì họ thật sự hoảng hốt. Hói không chỉ ảnh hưởng đến vấn đề thẩm mỹ mà quan trọng nhất là nó khiến cho sự tự tin và phong độ của người đàn ông bị giảm sút đáng kể. Không một quý ông nào muốn người khác nhìn chằm chằm vào “sân bay” hay “quảng trường” trên đầu của mình!

Trong khi phụ nữ thường nhạy cảm hơn với sự rụng tóc và tìm cách khắc phục sớm tình trạng này thì đa số quý ông chỉ thực sự lo lắng khi mọi sự đã rồi. Và dĩ nhiên lúc đó công cuộc chống rụng tóc sẽ gian nan hơn nhiều. Tìm hiểu về về các biện pháp để cải thiện rụng tóc, họ hiểu rằng cần phải bổ sung một số loại thực phẩm trong chế độ ăn hằng ngày, tập thư giãn và tránh căng thẳng đầu óc, nên xem lại loại dầu gội đang sử dụng, có thể dùng dầu gội đặc trị hoặc chuyển hẳn sang gội bằng cây cỏ từ thiên nhiên…Nhưng không phải quý ông nào cũng có thời gian và sự kiên nhẫn để áp dụng, đơn cử như việc họ sẽ không thể gội đầu bằng bồ kết và vỏ bưởi mỗi ngày! Do đó không ít người đành chấp nhận để cho “sân bay” ngày càng mở rộng dù cho sự tự tin của họ cũng càng bị giảm sút!

Để giúp tóc mọc nhanh và khỏe, các bác sĩ dinh dưỡng khuyên chúng ta nên ăn những thức ăn giàu vitamin B, C, E, A, K.

Các thức ăn giàu protein như: thịt, trứng, bơ, đậu, cá, dầu thực vật, axit béo.

Vitamin B: rau xanh, đậu, hạt hướng dương, đậu.

Vitamin C: cam, chanh, quýt, dưa

Vitamin E: lê, đậu, rau, củ đậu, ngũ cốc

Viatmin A: cà rốt, khoai lang tây, bí , cải xanh, dưa đỏ, quả mơ

Vitamin K: đồ biển, bơ, quả vả, bông cải xanh, lúa mì, cải bắp, rau diếp, ya ua, lòng đỏ trứng, gan

Theo Dân trí