Giải pháp giảm cân an toàn và hiệu quả – dễ hay khó

Theo dõi VGT trên

Giảm cân là nhu cầu của rất nhiều người trong đó có cả những người không bị coi là béo.

Mong muốn là vậy nhưng rất ít người đủ nghị lực và kiên nhẫn thực hiện việc giảm cân theo đúng những lời khuyên hữu ích nhất dành cho người muốn thon thả như ăn kiêng khoa học, thể dục đều đặn, có lối sống lành mạnh… Quả thực giảm cân khoa học là một điều cực khó và càng khó hơn với những người bận rộn công việc, giờ giấc không ổn định trong xã hội quay cuồng của thời đại công nghệ…

Các chuyên gia làm đẹp sau khi đưa ra nhiều phương thức giảm cân nhanh và hiệu quả cho bạn vẫn sẽ kết luận rằng nếu bạn giảm cân khoa học là tốt nhất. Còn với những ai không có điều kiện mà muốn tìm đến một phương pháp giảm cân mà không tập thể dục, không cần nhịn ăn mà vẫn giảm cân, thì có nghĩa là bạn đang nghĩ tới một loại thuốc giảm cân nào đó kích thích cơ thể loại bỏ mỡ thừa.

Điều quan trọng hơn cả là để giảm cân một cách an toàn và hiệu quả thì bạn nên lưu ý các lời khuyên sau:

Chọn thuốc giảm cân an toàn, hiệu quả.

Đây là bước quan trọng nhất, khó mà cũng dễ, đôi khi do hên xui vì cơ thể bạn đáp ứng với thuốc giảm cân nào? Quan trọng là sản phẩm giảm cân phải có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, sản phẩm có xuất xứ từ thảo dược thường được chọn lựa nhiều hơn vì tính hiệu quả, độ an toàn, không có tác dụng phụ.

Hỏi ý kiến bác sĩ, người có chuyên môn trong lĩnh vực CSSK

Một điều khá phổ biến hiện nay ở nước ta là việc sử dụng thuốc chữa bệnh nói chung và thuốc có các chức năng riêng một cách rất tùy tiện. Nên hỏi bác sĩ hay các dược sĩ về các sản phẩm bạn muốn chọn sử dụng để đảm bảo cho sự an toàn khi sử dụng sản phẩm mình đã chọn.

Tuân thủ nghiêm ngặt theo chỉ dẫn.

Tất cả các thuốc giảm cân có nguồn gốc rõ ràng đều có những hướng dẫn sử dụng, tuân thủ theo các yêu cầu đó là yếu tố cần thiết giúp cho việc giảm cân của bạn an toàn, hiệu quả.

Bảo vệ thành quả sau khi “Lấy lại vóc dáng thanh xuân”

Sau khi giảm cân thành công với thuốc, bạn cần lưu tâm đến việc bảo vệ thành quả, không nên lạm dụng nó, và đừng bao giờ nghĩ rằng đã có thuốc rồi thì không cần kiêng khem, không cần tập luyện, mà ngược lại, sau khi giảm cân thành công, bạn phải bảo vệ “thành quả” bằng cách ăn uống điều độ, uống thuốc đúng liều, duy trì chế độ tập luyện, như thế mới hạn chế lượn g mỡ thừa tích tụ trở lại.

Giải pháp giảm cân an toàn và hiệu quả - dễ hay khó - Hình 1

Video đang HOT

Với công nghệ hiện đại, qui trình sản xuất khép kín, Tập đoàn HANMI – KOREA đã đạt được sự thành công vang dội tại xứ sở kim chi khi đưa ra thị trường sản phẩm giảm cân Triple Excel Diet, hiện nay sản phẩm giảm cân Triple Excel Diet đã có mặt taị Việt Nam, sản phẩm là sự kết hợp tuyệt vời của các loại thảo dược như dịch chiết từ Cây Nụ (Garcinia cambogia extracts), Hoa Bụt Giấm (Hibiscus) và GLA(Conjugated linolenic acid). Với công thức hoàn toàn mới và sự kết hợp khoa học này giúp cho người sử dụng dễ dàng loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể, giảm hấp thu chất béo nên có tác dụng giảm cân an toàn và hiệu quả.

Giải pháp giảm cân an toàn và hiệu quả - dễ hay khó - Hình 2

Giải pháp giảm cân an toàn và hiệu quả - dễ hay khó - Hình 3

Không cần phải nhịn ăn, không cần phải ăn kiêng, chỉ cần một lối sống lành mạnh, với chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lí, kèm 4 viên Triple Excel Diet mỗi ngày. Bạn sẽ dễ dàng lấy lại vóc dáng thanh xuân cùng Triple Excel Diet.

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Theo 24h

Chia sẻ bí quyết giảm 4kg/ tuần

Tôi đã giảm được 4kg chỉ sau 1 tuần mà không hề phải ăn kiêng vất vả, sức khỏe cũng vô cùng đảm bảo, hơn nữa làn da còn đẹp hơn sau giảm cân!

Đây là phương pháp giảm cân cấp tốc tôi được một bác sĩ dinh dưỡng tư vấn cho. Trong thời gian thực hiện thì tôi không hề thấy mệt mỏi, cũng không hoa mắt chóng mặt, hơn nữa da còn đẹp lên trông thấy. Và ngạc nhiên hơn, sau 1 tuần tôi đã giảm được 4kg.

Chế độ tập luyện

Buổi sáng tôi dậy sớm, từ 5h-6h tôi đi tập aerobic 45 phút, cộng thêm đánh bụng bằng máy 15 phút hoặc tập gập bụng. Tập xong uống 1 chai nước khoáng 500ml. Còn buổi chiều tôi đi bộ leo núi, nếu không thích leo núi thì mọi người có thể đi bộ nhanh khoảng 45 phút.

Thực đơn giảm cân

Ngày thứ nhất:

- Bữa sáng: 2 trứng gà luộc 1 củ cà rốt luộc 1 cốc nước chanh (nước lọc 2 lát chanh tươi thêm xíu muối). Nếu đói thì có thể ăn thêm dưa chuột hoặc táo.

Chia sẻ bí quyết giảm 4kg/ tuần - Hình 1

- Bữa trưa: 1/2 chén cơm canh bí đao nấu thịt nạc (bí đao đem thái hình quân cờ, thịt nạc 100g cho vài nhánh hành khô vào xay nhuyễn nêm gia vị vừa ăn nấu nhừ rồi cho thêm ít hành lá vào) món này ăn rất ngon, mọi người có thể nấu nhiều 1 chút tối ăn luôn cũng được 1/2 miếng đậu phụ luộc 1 đĩa nhỏ đậu que luộc 1 quả táo.

- Bữa tối: 1/2 chén cơm canh bí đao nấu thịt 1 trái táo.

Trong ngày lúc nào khát thì uống nước chanh, nước chanh vừa giảm cân lại vừa đẹp da.

Ngày thứ 2:

Chia sẻ bí quyết giảm 4kg/ tuần - Hình 2

- Bữa sáng: 2 bánh cuốn 1 trứng tráng dưa chuột rau sống 1 cốc nước chanh.

- Bữa trưa: 1/2 chén cơm canh bí đỏ ( bí ngô) nấu thịt nộm củ đậu 1 cốc nuớc chanh 1 quả táo.

- Bữa tối: canh bí đỏ nấu thịt táo.

Ngày thứ 3:

- Bữa sáng: 1 trứng ốp la 1 lát bánh mì salat dưa chuột hành tây nước chanh

- Bữa trưa: 1/2 chén cơm canh bắp cải nấu cà chua và thịt nạc 1 củ cải trắng luộc 1 miếng dưa hấu nước chanh.

- Bữa tối: canh bắp cải nấu cà chua và thịt nạc dưa hấu nước chanh.

Ngày thứ 4:

- Bữa sáng: miến gà rau sống dưa chuột ăn kèm nước chanh

- Bữa trưa: 1/2 chén cơm 1 khúc nhỏ cá hấp rau luộc tùy thích nửa quả đu đủ chín, có thể xay làm sinh tố nước chanh.

Chia sẻ bí quyết giảm 4kg/ tuần - Hình 3

- Bữa tối: 1 đĩa su su luộc chấm muối vừng 1 bát canh cua đồng nấu rau đay mùng tơi 1/2 quả bưởi nuớc chanh.

Ngày thứ 5 ngày 6:

Ăn canh thập cẩm khi đói (lấy củ cải trắng, bí đao, cà rốt, khoai tây, su su thái quân cờ nầu nhừ cùng với 100g thịt nạc thăn, cho thêm một ít hành ngò), ăn thêm bao nhiêu táo tùy thích và uống nước chanh khi khát.

Ngày thứ 7:

Mọi người có thể chọn bất cứ thực đơn nào trong tuần mà mình thích để ăn trong hôm nay.

Đó là thực đơn mà tôi đã giảm được 4kg trong 1 tuần đấy. Mọi người đừng máy móc theo thực đơn này, hãy thay thế táo bằng những loại quả mà bạn thích. Nhưng lưu ý là uống thật nhiều nước, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và cố gắng tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày nhé.

Chia sẻ bí quyết giảm 4kg/ tuần - Hình 4

Sau 7 ngày chăm chỉ và cố gắng giờ tôi chỉ còn 57kg, nhưng vẫn chưa hài lòng với thân hình thế này vì tôi cao 1m58. Nhưng tôi cũng không hề lo lắng và cũng sẽ nhờ sự trợ giúp của thuốc giảm cân Ever Slimchiết xuất từ trái nho để giảm cân dễ dàng và hiệu quả hơn.

Theo 24h

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách trị rụng tóc từ củ gừng
17:37:44 14/11/2024
Đắp mặt nạ từ loại quả siêu dưỡng này, da đen đến mấy cũng bật tông trắng sáng
19:41:14 13/11/2024
Nên sấy tóc hay để tóc khô tự nhiên sau khi gội?
09:54:15 14/11/2024
ILP CORP. – Nhà sản xuất nước hoa từ Hàn Quốc thúc đẩy hợp tác tại thị trường Việt Nam
13:29:13 14/11/2024
Đánh bay vệt ố vàng với bí quyết làm trắng răng đơn giản này
19:33:13 13/11/2024
Cách tăng cường collagen hàng ngày dễ thực hiện
11:25:19 15/11/2024
Trang điểm mắt ánh nhũ được Jennie, Taeyeon lăng xê
10:46:20 14/11/2024
Tẩy tóc có hại không?
10:24:03 15/11/2024

Tin đang nóng

Kỳ Duyên ngay trước giờ G Bán kết Miss Universe: Thần sắc tươi tắn, hô vang Việt Nam đầy tự hào trong tổng duyệt
09:06:32 15/11/2024
Người phụ nữ bị chồng cũ đâm, bò ra khỏi nhà kêu cứu
12:38:10 15/11/2024
Tham gia họp lớp, lớp trưởng bị chê cười vì bộ quần áo, tới khi thấy sự xuất hiện của một người, tất cả quay ngoắt thái độ
09:17:39 15/11/2024
Bán kết Miss Universe 2024: Kỳ Duyên lộ diện, "hóa bướm" cực đã mắt gây bùng nổ sân khấu!
12:30:32 15/11/2024
Bạn gái của Huỳnh Hiểu Minh bị chồng cũ gọi là "Kẻ nói dối"
10:02:09 15/11/2024
Chăm chồng liệt giường vẫn chịu đựng đắng cay, tôi quyết chia tay nhưng chết lặng khi nghe cuộc trò chuyện của anh với mẹ
11:43:24 15/11/2024
Sự kiện khủng quy tụ dàn sao Vbiz: Lộ thái độ nhà Gil Lê với Xoài Non, chi tiết liên quan Hoàng Thuỳ Linh gây chú ý
09:13:10 15/11/2024
Vợ bầu của thủ môn Lâm Tây đón tiếp bố mẹ chồng theo cách đặc biệt, đêm khuya ôm hoa đứng trước biệt thự bạc tỷ gây chú ý
10:39:08 15/11/2024

Tin mới nhất

Mẹo khi tắm giúp da trắng sáng hơn

11:22:30 15/11/2024
Hãy thoa dầu olive lên da trước khi tắm. Dầu olive hoặc dầu dừa cung cấp chất dưỡng ẩm thiên nhiên ngấm sâu vào làn da giúp da mềm mại và khỏe mạnh hơn nhiều. Thực hiện 1 lần/tuần

Công dụng làm đẹp từ vỏ bưởi

17:36:07 14/11/2024
Khi sử dụng tinh dầu bưởi pha với nước tắm và ngâm trong bồn khoảng 15 phút vừa giúp đầu óc thư giãn vừa giúp cơ thể có mùi thơm tự nhiên dịu nhẹ, xóa tan mệt mỏi sau một ngày làm việc căng thẳng.

Cách khắc phục 3 vấn đề da thường gặp ở phụ nữ sau sinh

19:28:03 13/11/2024
Ngoài ra nên sử dụng mũ rộng vành, quần áo chống nắng khi đi ra ngoài trời, để tránh cho da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời của da. Hạn chế thời gian ở ngoài trời nắng, nhất là thời điểm từ 10h-15h hàng ngày.

Gợi ý một số cách làm mặt nạ từ củ gừng

19:26:21 13/11/2024
Sau khi rửa sạch mặt với sữa rửa mặt, thoa hỗn hợp lên da. Nhẹ nhàng massage theo chuyển động tròn từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên trong khoảng 3 phút. Sau đó để nguyên thêm 7 phút rồi rửa lại mặt với nước mát.

Sai lầm chăm sóc da buổi sáng dễ làm tổn thương da

08:03:28 13/11/2024
Tẩy tế bào chết vào buổi sáng khiến làn da mỏng và nhạy cảm hơn, rất dễ bị tổn thương, da dễ bắt nắng, thâm sạm... khi tiếp xúc với môi trường khói bụi, ánh nắng mặt trời.

5 bước chăm sóc da cần làm khi da xỉn màu, thiếu sức sống

08:01:21 13/11/2024
Bạn có thể chọn sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học (như AHA, BHA) hoặc vật lý (như scrub). Tuy nhiên, hãy nhớ không nên lạm dụng, chỉ nên thực hiện từ 1 đến 2 lần mỗi tuần để tránh làm tổn thương da.

Bài tập giúp làm chậm lão hóa cơ

14:30:54 12/11/2024
Khi già đi, tình trạng lão hóa cơ, teo cơ khiến khối lượng cơ và sức mạnh của cơ thể suy giảm, dẫn đến giảm khả năng vận động và chức năng. Tuy nhiên, với thói quen tập luyện phù hợp, có thể chống lại sự suy giảm này, tăng cường sức khỏ...

Gội đầu bằng muối có tốt không?

12:03:27 12/11/2024
Thời gian gần đây, gội đầu bằng muối trở thành một phương pháp chăm sóc tóc khá phổ biến, nhất là đối với những người gặp phải các vấn đề như ngứa da đầu, gàu, tóc mỏng yếu.

Cách trị mụn bằng lá tía tô hiệu quả

12:01:13 12/11/2024
Uống nước hoặc sử dụng lá tía tô trong các bữa ăn hàng ngày tác dụng thanh lọc cơ thể, giảm độc tố tích tụ và mụn. Dưỡng chất trong lá tía tô cũng có khả năng điều tiết bã nhờn, giảm tình trạng da dầu, một trong những nguyên nhân chính ...

Tác dụng làm đẹp của củ gừng

11:46:04 12/11/2024
Nước gừng còn giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn do giảm cảm giác đói. Từ đó giúp tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh hơn và tăng hiệu quả cho quá trình giảm cân.

Rửa mặt bao lâu thì đủ sạch?

11:44:12 12/11/2024
Rửa mặt được xem là bước chăm sóc da cơ bản nhất, chỉ thực hiện 2 lần mỗi ngày vào sáng khi vừa thức dậy cũng như trước khi đi ngủ vào buổi tối.

5 thói quen giúp duy trì vòng eo thon gọn

13:40:38 11/11/2024
Do đó, việc kiểm soát căng thẳng thông qua các hoạt động như thiền, yoga, hoặc đơn giản là thư giãn với sở thích cá nhân có thể giúp bạn duy trì vòng eo thon gọn.

Có thể bạn quan tâm

Huỳnh Hiểu Minh-Diệp Kha hầu tòa, chồng cũ 'bắt tay' Angelababy kiện, lộ tâm cơ?

Sao châu á

14:42:55 15/11/2024
Những tin đồn về mối quan hệ của Huỳnh Hiểu Minh và Diệp Kha nóng lên sau khi cả hai được cho là đang lên kế hoạch tổ chức đám cưới và bị cáo buộc chụp ảnh đi khám thai tại bệnh viện.

Xe cứu thương bốc cháy dữ dội tại sảnh phòng cấp cứu bệnh viện

Tin nổi bật

14:27:49 15/11/2024
Nhận được tin báo, lực lượng cảnh sát PCCC Công an tỉnh Nghệ An đã huy động 2 xe chữa cháy đến hiện trường dập lửa. Sau khoảng 10 phút, ngọn lửa được dập tắt.

Mối quan hệ của Chi Dân và An Tây trước khi bị bắt

Sao việt

14:21:25 15/11/2024
Việc ca sĩ Chi Dân và người mẫu An Tây bị bắt để điều tra gây xôn xao dư luận và cư dân mạng quan tâm đến mối quan hệ ngoài đời của hai người.

Tác nhân gây chia rẽ chính trị giữa cử tri nam và nữ trẻ tuổi trên toàn cầu

Thế giới

14:01:38 15/11/2024
Hai năm sau, tại cuộc tổng tuyển cử của Anh, có đến 23% cử tri nữ trẻ tuổi bỏ phiếu cho đảng Xanh, trong khi cử tri nam trẻ tuổi chỉ là 12%. Cử tri nam trẻ tuổi ưu ái bỏ phiếu cho đảng Cải cách Anh.

Những trường hợp sẽ bị khóa tài khoản mạng xã hội vĩnh viễn từ ngày 25/12

Netizen

12:32:34 15/11/2024
Người dùng Internet tại Việt Nam sẽ bị xóa tài khoản trên các nền tảng mạng xã hội nếu vi phạm các quy định được nêu trong Nghị định 147/2024/NĐ-CP, chính thức có hiệu lực từ ngày 25/12 tới.

Đề nghị y án tử hình bị cáo Trương Mỹ Lan, bác kháng cáo của Đỗ Thị Nhàn

Pháp luật

12:15:23 15/11/2024
Sáng 15/11, phiên tòa phúc thẩm vụ án Trương Mỹ Lan Vạn Thịnh Phát giai đoạn 1 được mở lại sau khi đại diện VKSND cấp cao tại TP Hồ Chí Minh đề nghị ngưng phiên tòa để nghiên cứu hồ sơ vì có một số tình tiết mới.

3 con giáp phất lên như diều gặp gió, giàu sang phú quý, tiền vào như nước năm 2025

Trắc nghiệm

12:07:00 15/11/2024
Vận mệnh con giáp luôn là đề tài được bàn tán sôi nổi, giống như việc mỗi năm có người gặp nhiều may mắn, thuận lợi, cũng có người gặp nhiều xui xẻo, trắc trở.

Biểu hiện của thiếu vitamin C

Sức khỏe

11:46:31 15/11/2024
Vitamin C còn được gọi là acid ascorbic là một vitamin tan trong nước, cần cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể. Tình trạng thiếu hụt vi chất này thường bắt nguồn từ việc ăn uống không hợp lý.

Hôm ấy, khi gia đình chuẩn bị đốt đi những di vật của mẹ chồng vừa mất, không ai ngờ lại xảy ra một sự việc gây chấn động

Góc tâm tình

11:38:23 15/11/2024
Trong lúc thu dọn, từ chiếc túi áo của bà, từng cọc tiền lả tả rơi xuống. Hai chị chồng tôi lập tức nhặt nhạnh, vội vàng nhét vào túi mình.

Những gợi ý lắp đèn chiếu sáng giúp căn nhà sang trọng hơn

Sáng tạo

10:49:06 15/11/2024
Theo các kiến trúc sư, ngay cả khi đầu tư khá nhiều tiền cho nội thất nhưng nếu không đủ ánh sáng hoặc nguồn sáng không phù hợp thì căn nhà cũng sẽ mất đi tính thẩm mý và sang trọng.