Giải mã phụ nữ ngoài 30 ‘xuống cấp’ chuyện ấy

Phụ nữ mới ngoài 30 mà đã không còn nhiều ham muốn trong chuyện chăn gối vợ chồng? Phải làm sao đây?

Ngày nay do áp lực công việc và cuộc sống, cùng với môi trường ô nhiễm, hóa chất độc hại khiến cho tình trạng suy giảm sinh lý ở phụ nữ xuất hiện sớm hơn. Nhiều phụ nữ mới ngoài 30 tuổi đã phải rơi vào tình trạng này.

Nguyên nhân

Nhiều chị em từ cảm giác không thích thú, đau rát, đến né tránh, chán ghét, thậm chí sợ hãi chuyện gối chăn. Tình dục trong những trường hợp này là gánh nặng, là trách nhiệm, là ‘giọt nước tràn ly’ dẫn đến rạn nứt và tan vỡ gia đình.

Nhiều trường hợp yêu chồng, muốn giữ trọn vẹn gia đình, cố vượt qua cảm giác đau rát để chiều chồng. Nhưng sau thời gian dài triền miên, họ trở nên lãnh cảm và chấp nhận để chồng giải quyết nhu cầu sinh lý ở ngoài gia đình. Dù người chồng có cảm thông, chia sẻ cũng chỉ giảm nhẹ được phần nào sự mệt mỏi của người vợ.

Vòng luẩn quẩn xuất hiện: khô hạn – đau rát – lãnh cảm – khô hạn.

Ảnh minh họa: Nguồn Internet

Suy giảm sinh lý là một hội chứng phức tạp, gây ảnh hưởng đến cả thể chất lẫn tinh thần của phái nữ.

Trong đó, yếu tố mang tính chất quyết định là sự suy giảm nội tiết tố estrogen – một loại ‘hoóc-môn kỳ diệu’ có ảnh hưởng trực tiếp đến vóc dáng, làn da và sinh lý của phụ nữ.

Hàm lượng nội tiết tố estrogen này không phải lúc nào cũng ‘dồi dào’ hay lúc nào cũng được duy trì ở trạng thái cân bằng mà có thể bị suy giảm- do nhiều nguyên nhân gây nên. Những nguyên nhân chủ yếu có thể kể đến là:

- Tuổi tác: quá trình diễn tiến không ai có thể thay đổi được.

- Buồng trứng bị cắt bỏ do một số bệnh nào đó.

- Lao động quá sức, căng thẳng, stress kéo dài vì công việc, vì cuộc sống.

- Lối sống, sinh hoạt không hợp lý: uống nhiều bia rượu, hút thuốc lá…

- Dinh dưỡng: không cung cấp đầy đủ hoặc cung cấp dưỡng chất không hợp lý…

Hiểu rõ được những nguyên nhân này cũng sẽ giúp chị em có được những cách thức phù hợp để làm cho quá trình suy giảm sinh lý diễn ra chậm hơn, kéo dài tuổi thanh xuân, tận hưởng cuộc sống viên mãn hơn…

Làm thế nào cải thiện ham muốn?

Chưa có nghiên cứu nào cho biết chính xác độ tuổi gặp tình trạng suy giảm sinh lý nữ vì mọi phụ nữ sau khi đã lập gia đình đều có thể bị suy giảm sinh lý.

Các nghiên cứu, thống kê đã cho thấy rằng, thông thường, hiện tượng suy giảm sinh lý sẽ bắt đầu xuất hiện đồng thời cùng với giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh (từ độ tuổi 40 – 55), một số ít trường hợp có thể xảy ra trễ hơn vào khoảng độ tuổi 60.

Tuy nhiên, ngày nay do áp lực công việc và cuộc sống, cùng với môi trường ô nhiễm, hóa chất độc hại khiến cho tình trạng suy giảm sinh lý ở phụ nữ xuất hiện sớm hơn – nhiều phụ nữ mới ngoài 30 tuổi đã phải rơi vào tình trạng suy giảm sinh lý.

Không ai giữ mãi được tuổi thanh xuân, tuy nhiên vẫn còn có nhiều cách để cân bằng sinh lý nữ, giúp phái đẹp tìm được niềm hạnh phúc khi bước sang tuổi giao mùa.

Chị em phụ nữ cần xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng khoa học với việc ăn nhiều trái cây, rau xanh, ngũ cốc, hải sản… ưu tiên thực phẩm giàu estrogen như đậu nành, đậu hũ; uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày; hạn chế ‘bộ ba’ tinh bột, đường, chất béo.

Bên cạnh việc thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao thao chị em cũng nên tìm những niềm vui cho bản thân như làm đẹp, đọc sách, gặp gỡ bạn bè, đi du lịch…

Theo LaoDong