Giấc ngủ có ảnh hưởng thế nào đến chất lượng tinh trùng của phái mạnh?

Hồng Đến17:14 14/07/2017

Các nhà khoa học Mỹ kết luận ngủ 7-8 giờ mỗi đêm là tốt nhất cho sức khỏe tinh trùng đàn ông.

Theo Fox News, kết luận trên được các nhà nghiên cứu Đại học Boston (Mỹ) đưa ra sau khi nghiên cứu thói quen sinh hoạt của gần 700 cặp đôi trong một năm. Nhóm tác giả phát hiện khả năng giúp đối tác thụ thai của đàn ông ngủ dưới 6 giờ một đêm ít hơn 31% so với đàn ông ngủ 7-8 tiếng đồng hồ. Đặc biệt, ngủ quá nhiều cũng không hề tốt bởi tỷ lệ thụ thai thành công của nam giới ngủ từ 9 giờ trở lên bị giảm 49%.

Chất lượng tinh trùng phụ thuộc vào giấc ngủ đàn ông. Ảnh: Fox News.

Người đứng đầu công trình là giáo sư dịch tễ Lauren Wise cho biết nguyên nhân của hiện tượng trên có thể do giấc ngủ quá ngắn hoặc quá dài đều ảnh hưởng đến testosterone, loại hormone quan trọng kích thích sản xuất tinh trùng. Bên cạnh đó, nam giới ngủ kém thường có những thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu và thừa cân khiến chất lượng tinh trùng giảm sút.

Video đang HOT

Nếu muốn làm bố, giáo sư Wise khuyến cáo phái mạnh ngủ 7-8 giờ mỗi đêm từ 3 tháng trước khi định thụ thai. Tinh trùng trưởng thành trong khoảng 72 ngày nên cần hơn 2 tháng khả năng sinh sản mới thay đổi.

Theo VNE

Thực hư thói quen làm đàn ông giảm khả năng sinh sản

Theo các bác sĩ, trong nhiều nguyên nhân khiến các cặp vợ chồng không có con, 35% là do chồng.

- Tôi nghe nói đàn ông tắm nước nóng, bỏ điện thoại vào túi quần, ngồi yên xe nóng sẽ bị "hỏng" tinh trùng, không có con. Điều này thực hư ra sao, thưa bác sĩ? (Lê Đình Mạnh, 30 tuổi, Hà Nội).

Tiến sĩ Nguyễn Mạnh Hà, Trưởng bộ môn Mô - Phôi, Đại học Y Hà Nội, Phó giám đốc Trung tâm Hỗ trợ sinh sản và Công nghệ mô ghép, tư vấn:

Trong nhiều nguyên nhân khiến các cặp vợ chồng không có con, 35% do chồng và chủ yếu liên quan tới tinh trùng (số lượng và chất lượng tinh trùng).

Trong đó, nhiều người cho rằng làm việc trong môi trường nhiệt độ cao (lò than, cơ khí), điều kiện có bức xạ, tắm nước quá nóng, hút thuốc lá, nghiện rượu, bỏ điện thoại vào túi quần sẽ ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.

Thời gian để tinh trùng trưởng thành trong ống dẫn tinh là khoảng 64-72 ngày. Ảnh: CORBIS.

Thực tế, một số nghiên cứu cho thấy nông dân sống thoải mái chất lượng tinh trùng tốt. Ngược lại, đàn ông làm việc trong văn phòng áp lực có thể khiến chất lượng tinh trùng suy giảm.

Đối với các thói quen kể trên, nhiều nghiên cứu chỉ ra chúng có thể ảnh hưởng xấu tới chất lượng tinh trùng. Nhưng điều kiện để chúng có những tác động đó là đàn ông phải lặp lại thói quen đó liên tục. Không phải tất cả đàn ông có thói quen đó đều gặp khó khăn trong vấn đề sinh sản.

Quá trình tạo tinh trùng được hình dung như sau: tế bào tinh trùng con trải qua một quá trình hoàn thiện, cuối cùng trưởng thành, hình thành vào trong ống chứa tinh. Thời gian để tinh trùng trưởng thành trong ống dẫn tinh là khoảng 64-72 ngày.

Do đó, những tác động tiêu cực đến tinh trùng phải liên tục và kéo dài, ít nhất trong thời gian kể trên. Các bạn nam giới không nên quá lo lắng. Tuy nhiên, các bạn cũng nên hạn chế các thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu bia để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh sản.

Theo Zing.vn

5 điều bạn có thể chưa biết về quá trình hình thành tinh trùng Quá trình hình thành tinh binh có thể mất 10-12 tuần, song chỉ cần một lần sốt trên 38,5 độ C có thể ức chế quá trình sinh tinh trong 6 tháng. Tinh trùng mất 10-12 tuần để trưởng thành Theo bác sĩ Nguyễn Thế Lương, Phó Giám đốc Bệnh viện Thận Hà Nội, tinh trùng được sinh ra tại các ống sinh...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip em bé qua đời trên tay mẹ khi xem pháo hoa khiến hàng triệu người xúc động00:30

Kinh hoàng clip nam thanh niên vác dao, đuổi chém 2 cô gái đi xe máy ở Đồng Nai00:59

Gặp "người hùng" kéo hơn 10 người băng qua ban công, thoát nạn trong đám cháy dữ dội tại TP.HCM: "Bản năng thì mình làm vậy"02:11

Hành động lạ của cụ bà 95 tuổi được cắt ra từ camera giám sát khiến 2,5 triệu người xem đi xem lại00:16

Cảnh ái nữ cựu Chủ tịch "tám" với Chu Thanh Huyền ngỡ bình thường bỗng bị hội mẹ chồng online vào phán xét 1 điều00:43

1,4 triệu người choáng ngợp với căn biệt thự trang trí Giáng sinh khác lạ ở TP.HCM, zoom kỹ bỗng hoảng hồn vì 1 chi tiết00:48

Sự thật clip cô dâu Sóc Trăng thất thần trước mâm quả sơ sài của nhà trai00:38

Chi nghìn USD đến Việt Nam, khách Tây ngồi rửa bát, tự nhóm bếp củi nấu cơm01:24

Tài xế công nghệ chở cô gái ngã nhào ra đường ở TPHCM nghi bị ép xe01:07

Bà Phương Hằng náo loạn châu Âu, đứng đầu MXH ở Síp, giúp "cò nhà" lên hương04:04

Luật sư tỷ phú Gerard "ra đòn", đưa yếu tố tống tiền, kết hôn giả vào vụ kiện03:49

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?