Giấc mơ phức tạp hay không tùy thuộc vào giai đoạn ngủ mỗi người
Theo một phân tích mới, chất lượng và độ phức tạp của những giấc mơ dường như thay đổi theo các giai đoạn của giấc ngủ của mỗi người.
Trước thế kỷ XXI, chúng ta thường nghĩ giấc mơ chỉ xảy ra liên quan đến ngủ chuyển động mắt nhanh (REM), nhưng nghiên cứu gần đây hơn cho thấy đôi khi con người nhớ lại giấc mơ ngay cả khi họ được đánh thức từ giai đoạn không phải REM của giấc ngủ.
Liệu hai kiểu mơ này có khác nhau hay không là điều mà các nhà thần kinh học vẫn đang cố gắng tìm hiểu.
Khi bệnh nhân bị đánh thức trong giấc ngủ REM, nghiên cứu cho thấy họ thường có thể nhớ lại những giấc mơ giống như câu chuyện phức tạp, sống động và đầy cảm xúc. Ngược lại, những người thức dậy trong giai đoạn không REM sẽ nhớ những giấc mơ của họ ít hơn và bản thân những giấc mơ có xu hướng giống như suy nghĩ hơn.
Đây là những phát hiện quan trọng nhưng chúng cũng dựa trên các báo cáo chủ quan. Ví dụ, các giấc mơ REM thường được mô tả bằng nhiều từ hơn, nhưng khi độ dài của mô tả được kiểm soát, sự khác biệt trong cách xây dựng sẽ biến mất hoặc giảm đi đáng kể.
Để làm rõ hơn, các nhà nghiên cứu ở Brazil hiện đã phát triển một công cụ phân tích tốc độ cao có thể lấy các báo cáo định tính này và hiển thị chúng dưới dạng biểu đồ khách quan hơn, có tính đến các thành kiến về độ dài và ngôn ngữ.
Nhà khoa học thần kinh Sidarta Ribeiro từ Đại học São Paulo ở Brazil cho biết: “Chúng tôi biết giấc mơ REM dài hơn và giống như phim hơn. Việc tự động hóa quá trình phân tích như chúng tôi đã thực hiện trong nghiên cứu sẽ giúp đo lường định lượng lần đầu tiên sự khác biệt về cấu trúc này”.
So với các phương pháp truyền thống, dựa vào việc phân tích nghĩa của từ, phương pháp phân tích biểu đồ phi ngữ nghĩa này có thể có những khác biệt quan trọng.
Video đang HOT
Tập trung vào 133 báo cáo giấc mơ được thu thập trước đó từ 20 người tham gia, những người được đánh thức ở các giai đoạn khác nhau của giấc mơ, các nhà nghiên cứu đã vẽ ra các từ, thay thế chúng bằng các nút trên biểu đồ. Phân tích tổ chức cấu trúc của chúng, công cụ mới cho thấy các báo cáo giấc mơ REM phức tạp hơn nhiều và đầy đủ thông tin liên kết so với những giấc mơ trong giấc ngủ không REM.
“Đây là nghiên cứu đầu tiên sử dụng lý thuyết đồ thị để chỉ ra rằng các báo cáo giấc mơ REM có tính liên kết cấu trúc hơn so với các báo cáo giấc mơ không phải REM. Không phải để đánh giá mức độ phù hợp của các phương pháp truyền thống, nhưng những kết quả này rất quan trọng vì chúng cho thấy rằng các phương pháp tính toán có thể được áp dụng cho các nghiên cứu về giấc mơ”, nhà khoa học thần kinh Joshua Martin từ Đại học Humboldt ở Berlin cho biết.
Mặc dù giấc ngủ không REM bị nghi ngờ có một số chức năng phục hồi, nhưng các nhà khoa học vẫn không thực sự chắc chắn tại sao giấc ngủ REM lại tồn tại. Nếu giấc mơ trong giai đoạn này thực sự có chất lượng khác, như nghiên cứu mới này cho thấy thì giấc mơ REM và không phải REM có thể được thúc đẩy bởi các cơ chế cơ bản riêng biệt có thể đóng những vai trò khác nhau trong cơ chế sinh học của chúng ta.
So với giấc mơ REM, giấc mơ từ giai đoạn N2 – một giấc ngủ sâu, không phải REM, sóng chậm – ngắn hơn, ít được nhớ lại hơn, ít dữ dội hơn và giống với suy nghĩ hơn.
Tất nhiên, các nghiên cứu về giấc ngủ có rất nhiều hạn chế ngoài chủ quan đơn thuần. Bản thân việc bị đánh thức liên tục suốt đêm có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của những người tình nguyện.
Việc nhớ lại những giấc mơ cũng có thể bị sai lệch bởi quán tính của giấc ngủ – giai đoạn kỳ lạ giữa thức và ngủ – mặc dù sự phức tạp trong tường thuật của những giấc mơ dường như vẫn giữ nguyên ngay cả khi người tham gia đã thức dậy đúng cách.
Trong khi các câu chuyện về giấc mơ phức tạp vẫn có thể xảy ra trong giấc ngủ không REM, các tác giả nghi ngờ chính vấn đề sinh lý của giấc ngủ REM cho thấy hoạt động lớn của vỏ não và cơ bắp là thời điểm tốt hơn để các câu chuyện tương tác diễn ra liên tục.
“Theo nghĩa này, trải nghiệm giấc mơ mạch lạc, nhập vai và giống như câu chuyện có thể dễ dàng được tổ chức thành một báo cáo với mức độ liên kết lớn hơn, trong khi những trải nghiệm giấc mơ bị chia cắt và cô lập tương đối khó tổ chức về mặt tinh thần. Do đó ít kết nối hơn về mặt cấu trúc”, các tác giả giải thích.
Kết quả của nghiên cứu không chỉ bổ sung cho các tài liệu hiện có về báo cáo giấc mơ và giấc ngủ REM mà còn hỗ trợ các phép đo gần đây khách quan hơn đối với cơ sở dữ liệu ngân hàng giấc mơ.
Đơn cử như một nghiên cứu được công bố vào năm 2020 đã sử dụng một thuật toán để sàng lọc 24.000 giấc mơ và tìm thấy nhiều “dấu hiệu thống kê” hỗ trợ giả thuyết cho rằng những giấc mơ của chúng ta là sự tiếp diễn của cuộc sống hàng ngày.
Một thuật toán không đủ để đưa bí ẩn này vào giường ngủ, nhưng các công cụ toán học như công cụ này có thể hữu ích khi đánh giá giấc ngủ và giấc mơ của chúng ta với độ chệch ít nhất và với càng nhiều yếu tố càng tốt.
Nghiên cứu hiện tại được thực hiện ở quy mô nhỏ nhưng nó cung cấp một số phép đo thực sự khách quan đầu tiên về những giấc mơ mà chúng ta có.
Tại sao các nhà khoa học biết động vật có thể nằm mơ?
Con người biết nằm mơ, còn động vật có biết nằm mơ hay không?
Mơ hay giấc mơ là những trải nghiệm, ảo tưởng trong trí óc khi ngủ. Hiện tượng mơ không chỉ xảy ra với con người mà cũng có thể xảy ra ở các động vật có vú và một số loài chim. Tuy nhiên khi nói đến giấc mơ chúng ta thường chỉ đề cập đến hiện tượng này ở con người. Các sự việc trong giấc mơ thường không thể xảy ra được hoặc không giống với thực tế, chúng thường nằm ngoài sự điều khiển của người mơ. Ngoại trừ trường hợp giấc mơ sáng suốt (giấc mơ tỉnh táo), trong đó người nằm mơ nhận ra rằng họ đang nằm mơ, đôi khi có thể làm thay đổi thực tại giấc mơ của họ. Những người nằm mơ có thể trải qua những cảm xúc mãnh liệt khi đang mơ. Con người thường mơ một đến hai giờ và có thể có bốn đến bảy giấc mơ mỗi đêm. Mọi người đều mơ nhưng chỉ một số người nhớ được giấc mơ của họ. Ngày nay, các nhà nghiên cứu có thể chụp được bộ não người khi họ đang ngủ, do đó chúng ta biết nhiều hơn về khoa học của các giấc mơ. Trong thập niên 1950, các nhà khoa học đã khám phá ra một loại đặc biệt của giấc ngủ, được gọi là REM hay sự di chuyển nhanh của mắt.
Trước đây, khi các nhà khoa học quan sát thói quen sinh hoạt của loài hươu cao cổ hoang dã và trong vườn bách thú đã phát hiện ra rằng, cách ngủ của chúng rất thú vị, có hai cách ngủ nông và ngủ sâu. Khi ngủ nông, tuy cơ thể của chúng nằm ngang nhưng chiếc cổ dài vẫn dựng thẳng đúng và một phần đại não vẫn nằm ở trạng thái hưng phấn, làm cho người ta khi quan sát vẫn sẽ nghĩ rằng chúng chưa ngủ. Chỉ khi ngủ sâu, hươu cao cổ mới để phần đầu đặt nằm lên phần đuôi, tuy nhiên thời gian sẽ không quá 20 phút.
Các nhà khoa học căn cứ vào khảo sát thực địa đối với hành vi của hươu cao cổ đã giải thích rằng, do sư tử là kẻ thù chính của hươu cao cổ, nó thường đột ngột tấn công hươu cao cổ. Vì vậy trong thời gian dài tiến hóa và đấu tranh sinh tồn, loài hươu cao cổ đã hình thành được bí quyết "vươn cổ khi ngủ" kết hợp với "ngủ sâu trong thời gian ngắn" để đề phòng những đợt tấn công đột ngột của sư tử.
Điều thú vị là trong quá trình nghiên cứu hươu cao cổ tại vùng Đông Nam Châu Phi, các nhà sinh vật học đã phát hiện một con hươu cao cổ rơi vào trạng thái ngủ sâu, nhưng đột nhiên nó bỗng đứng phắt dậy, lồng lộn điên cuồng và trong trang thái cực kì hốt hoảng, đối với hành vi kì quái không thể hiểu nổi này, ban đầu họ suy đoán có lẽ là xung quanh có cái gì dã kích động đến con hươu cao cổ này, nhưng qua kiểm trả tỉ mỉ thì tất cả mọi thứ xung quanh nó đều rất yên ổn.
Điều này làm cho các nhà sinh vật học cảm thấy rất kỳ lạ và không thể giải thích nổi. Sau đó, qua nhiều lần phân tích họ mới nhận ra rằng, ban ngày con hươu cao cổ này đã từng chịu sự tấn công của sư tử, do vậy suy ra là giữa đêm, con hươu cao cổ này khi rơi vào trạng thái ngủ sâu đã nằm mơ thấy ác mộng có liên quan tới sự việc diễn ra ban ngày.
Với đôi chân và chiếc cổ siêu dài, việc ngủ đối với hươu cao cổ không hề dễ dàng chút nào. Sự tiến hóa khiến hươu cao cổ rất khó nằm xuống cũng như rất khó đứng dậy được, vì vậy chúng hiếm khi nằm xuống. Những con hươu cao cổ con ngủ bằng cách tự hạ mình xuống đất, thu chân xuống dưới cơ thể và đặt đầu lên lưng để ngủ. Đây là cũng là cách ngủ thông thường chúng áp dụng khi đã trưởng thành. Do tư thế ngủ khá khó khăn nên những con vật cao nhất thế giới này ngủ rất ít. Hươu cao cổ trưởng thành chỉ ngủ vài phút mỗi lần, thậm chí chúng có thể ngủ đứng hoàn toàn trong trạng thái gà gật để luôn cảnh giác trước sự tấn công của kẻ thù. Trong điều kiện nuôi nhốt, hươu cao cổ nhiều hơn, có thể ngủ liên tục 4-6 giờ mỗi ngày, chủ yếu vào đêm.
Sau đó các nhà khoa học thông qua nhiều cuộc nghiên cứu sâu hơn và phát hiện ra rằng, khi động vật ngủ, đại não của chúng có thể phát sóng điện từ giống như não người khi nằm mơ, do vậy động vật cũng có thể nằm mơ. Họ sử dụng máy đo điện não đồ để kiểm tra động vật, và phát hiện ra rằng giữa các loài động vật cũng sẽ tồn tại sự khác biệt về nằm mơ, có loài sẽ nằm mơ nhiều hơn với thời gian kéo dài hơn và ngược lại.
Ví dụ, loài sóc và dơi thường nằm mơ rất nhiều, trong khi đó loài chim thì hầu như không nằm mơ. Các nhà khoa học cho rằng điều này có thể liên quan đến việc chúng bất cứ lúc nào cũng phải giữ khoảng cách đối với kẻ thù của tự nhiên để có thể chạy thoạt kịp thời.
Ở người, giấc mơ xuất hiện trong giai đoạn ngủ REM (chuyển động mắt nhanh). Hầu hết các loài động vật có vú cũng trải qua giai đoạn này. Năm 1959, Michel Jouvet, nhà thần kinh học người Pháp, và cộng sự đã sửa đổi bộ não mèo để vô hiệu hóa cơ chế ngăn cản chuyển động trong giai đoạn ngủ REM. Những con mèo sau đó ngẩng cao đầu trong khi ngủ, cho thấy chúng đang quan sát các đối tượng trong giấc mơ. Chúng cũng cong lưng, cử động giống như đang bám theo con mồi và chiến đấu. Tất cả các hành vi này chứng tỏ, con mèo trông thấy hình ảnh trong giai đoạn ngủ REM.
Bố biến con trai thành 'người Nhện' Bé trai được người bố hiện thực hóa giấc mơ theo một cách hài hước.