Già nhanh hơn vì lạm dụng sản phẩm chống lão hóa
Các nhà khoa học cảnh báo, việc lạm dụng sản phẩm chống lão hóa chứa vitamin C và E có thể khiến cơ thể già đi nhanh hơn bình thường.
Vitamin C và E, vốn được mệnh danh là “ thần dược t.uổi trẻ”, có tác dụng chống oxy hóa thần kỳ, là thành phần không thể thiếu của nhiều loại sản phẩm chống lão hóa. Tuy nhiên, những nghiên cứu mới nhất cho thấy những loại sản phẩm bổ sung vitamin C và E có thể gây hại cho cơ thể nếu bị lạm dụng.
Cụ thể, lạm dụng san phâmchống lão hóabổ sung vitamin C và E sẽ làm giảm khả năng đề kháng của cơ thể, nguyên nhân l bởi khi bạn lạm dụng các loại vitamin này, cơ thể sẽ bị phụ thuộc vào nguồn vitamin bên ngoài và ngừng tự sản xuất chúng, từ đó làm tăng nguy cơ c.hết sớm và làm giảm tác dụng của việc tập thể dục.
Lạm dụng thuốc chống lão hóa có thể khiến cơ thể chúng ta già đi nhanh hơn bình thường.
Theo kết quả của nhiều cuộc khảo sátmới thực hiện, lạm dụng vitamin C và E còn có thể khiến da lão hóa nhanh hơn. Các loại vitamin này có khả năng phá vỡ màng bảo vệ tế bào và làm tổn hại cấu trúc DNA bên trong. Điều này có thể làm cho các tế bào già đi nhanh hơn cũng như làm tăng nguy cơ phát triển các đột biến gây ung thư, theo Daily Mail.
Các kết quả nghiên cứu đều cho thấy, việc bổ sung các loại vitamin chống lão hóa dưới các dạng như thuốc hoặc mỹ phẩm l không cần thiết và thậm chí còn có thể phản tác dụng. Tuy nhiên, nếu bổ sung một lượng vừa đủ thông qua các thực phẩm tự nhiên thì những loại vitamin này vẫn có thể phát huy những công dụng có lợi cho sức khỏe.
Video đang HOT
Bổ sung vitamin C và E có thể gây hại cho cơ thể nếu bị lạm dụng.
Tiến sĩ Michael Velarde, tác giả chính của nghiên cứu, cho biết trong khi các nhà khoa học trước đây tin rằng các gốc tự do có hại cho da. Thêm vào đó, dường như thiên nhiên đã khai thác quyền hạn của mình để tối ưu hóa sức khỏe của làn da mặc dù các hoạt động chính xác của quá trình này vẫn chưa được tìm hiểu rõ.
Theo các nhà nghiên cứu, chỉ khi chúng ta qua t.uổi 50 mà dự trữ năng lượng tế bào suy yếu, cạn kiệt, và lợi ích của các gốc tự do giảm xuống. Vì vậy, phụ nữ dưới 50 t.uổi sử dụng vitamin C và E để giữ cho làn da tươi trẻ thực sự có thể làm cho da già đi nhanh hơn.
Đây chỉ là một trong những nghiên cứu mới nhất cho thấy rằng chúng ta nên ngừng điều trị các gốc tự do như “kẻ thù”. Các gốc tự do có thể là thách thức đối với sức khỏe tế bào nhưng thực ra tế bào của chúng ta cần phải được thử thách để duy trì sự khả quan.
Với những thông tin trên, bạn hãy cân nhắc kỹ lưỡng trước khi sửu dụng những sản phẩm chống lão hóa. Thay vì bổ sung vitamin E, C bằng sản phẩm chức năng, bạn có thể bổ sung thông qua chế độ ăn uống. Bởi lẽ, thực phẩm cũng cung cấp một loạt các chất chống oxy hóa tác động song song. Các chất chống oxy hóa trong thức phẩm thấp hơn rất nhiều so với sản phẩm bổ sung nên cơ thể sẽ không phải hấp thụ liều cao bất thường từ việc bổ sung vitamin.
Theo CitiNews
Bí quyết để U30 vẫn xinh đẹp
Phụ nữ muốn mình đẹp dù ở bất kỳ độ t.uổi nào. Bước sang t.uổi 30, bạn đã hiểu rõ những ưu khuyết điểm của bản thân để có thể tự tin và thoải mái hơn với chính mình. Tuy nhiện, đây cũng là lúc các dấu hiệu lão hóa bắt đầu tấn công bởi thế, bạn cần quan tâm đặc biệt hơn đến sức khỏe của làn da và cơ thể.
Chúng tôi giới thiệu 5 bí quyết đơn giản giúp bạn có thể cuốn hút mọi ánh nhìn bằng vẻ đẹp đằm thắm và rạng ngời của mình.
1. Lưu ý chế độ ăn uống
Ở độ t.uổi này, hệ tiêu hóa bắt đầu chậm lại so với khi bạn còn đôi mươi. Vì thế, bạn hãy tránh thực phẩm hại cho sức khỏe như đồ ăn nhanh, thức ăn quá mặn hoặc chưa nhiều dầu mỡ. Nên ăn nhiều rau và trái cây. Nếu được, bạn nên ăn chay 2-3 ngày một tuần để giúp thanh lọc hệ tuần hoàn.
2. Sử dụng sản phẩm chống lão hóa
Tăng cường chăm sóc cơ thể với sản phẩm chống lão hóa.
Lúc này, cơ thể không còn tổng hợp đủ các loại dưỡng chất và lượng collagen cần thiết để duy trì vẻ tươi sáng và sự đàn hồi cho da. Do đó, bạn nên chọn những viên uống bổ sung nguồn dinh dưỡng quý giá này. Hiện này, trên thị trường có nhiều loại sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên chứa collagen thủy phân, chất chống o-xy hóa và các loại vitamin tổng hợp như: Glow, Perfectil, Shiseido collagen...
Những viên uống này giúp da ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, vượt qua triệu chứng stress để giữ nét hồng hào, tươi tắn và tràn đầy sức sống.
3. Thường xuyên vận động cơ thể
Khi bạn 30, do sự thay đổi homone, các cơ bắp mất đi độ săn chắc dễ dẫn đến tình trạng béo phì. Để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, bạn nên thường xuyên vận động, Yoga hoặc pilates là những môn thể thao lý tưởng vì chúng vừa đốt bớt mỡ thừa, vừa giải tỏa stress. Theo các nhà khoa học, đi bộ thật nhiều giúp bạn có giác ngủ ngon và sâu hơn.
Để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, bạn nên thường xuyên vận động.
4. Trang điểm đúng
Tránh sử dụng gam màu quá chói khi 30.
Bước sang độ t.uổi mới, bạn nên rà soát lại bộ trang điểm của mình để bỏ đi những gam màu quá chói. Trang bị cho bản thân một loại kem nền tốt, mịn và có chức năng chống lão hóa cũng là điều cần thiết. Lúc này bạn đã tự tin với những đường nét trên khuôn mặt mình, vì thế đừng che giấu gương mặt dưới lớp son phấn quá dày. Thay vào đó, bạn hãy tôn lên vẻ đẹp của mình bằng những sản phẩm có tông màu nền nã.
5. Thư giãn
Bận rộn với gia đình và sự nghiệp, nhưng bạn cũng đừng quên thời gian dành cho nghỉ ngơi và thư giãn. Vài buổi spa trong một tháng hoặc những chuyến du lịch xa chính là bí quyết để tận hưởng cuộc sống tươi đẹp này. Bên cạnh đó, những buổi shopping, café, tán gẫu cùng bạn bè cũng là yếu tố giúp bạn giữ tâm hồn mình luôn trẻ trung và thư thái.
Theo HPGD
Khử mùi hôi miệng bằng nguyên liệu sẵn trong nhà Bằng những nguyên liệu dễ kiếm trong nhà bạn có thể khử sạch mùi hôi miệng khó chịu. Vỏ chuối Vỏ chuối chín giúp bạn có hàm răng trắng sạch nhờ hàm lượng vitamin D cao có trong vỏ chuối. Vỏ chuối chín giúp bạn có hàm răng trắng sạch nhờ hàm lượng vitamin D cao có trong vỏ chuối. Thực hiện đơn...