Gặp bà mẹ giảm 10kg sau sinh trong vòng 4 tháng

Chỉ trong vòng 4 tháng, chị Khánh đã giảm thành công 10kg bằng phương pháp ăn uống vô cùng khoa học, an toàn mà vẫn đảm bảo công việc hàng ngày. Hãy cùng Emdep.vn khám phá bí quyết giảm cân sau sinh siêu hiệu quả của bà mẹ trẻ này nhé.

Sở hữu chiều cao chỉ vẻn vẹn 1m57 và cân nặng là 44kg, nhưng sau khi lây chông và sinh em be chị Khánh đã tăng hơn 13 kg. Vốn là người khá rụt rè trong giao tiếp, khi cơ thể trở nên tròn hơn, chị hay bị mọi người đùa vui với cái tên “Khánh béo”. Điều đó càng làm chị Khánh tự ti và quyết tâm giảm cân bằng mọi cách.

Với phương pháp ăn uống khoa học, cắt giảm tinh bột, ăn thêm chuối tiêu và uống sữa bột nghệ mà chị Khánh không những lấy lại vóc dáng thon gọn chỉ sau 4 tháng mà còn giúp da dẻ hồng hào, mịn màng hơn trước.

Emdep.vn đã có buổi trò chuyện với chị Khánh để tìm hiểu cụ thể phương pháp giảm cân mà chị đã áp dụng thành công.

- Chào chị Khánh, chị bắt đầu giảm cân từ thời điểm nào vậy và động lực gì đã giúp chị kiên trì giảm cân như vậy?

Minh chỉ cao có 1m57 thôi. Thơi con gai cân năng của mình chỉ 44kg nhưng sau khi lây chông và sinh em be mình đã tăng hơn 13 kg, cơ thể khá nặng nề khi vận động. Hết thời gian nghỉ chăm con, đên cơ quan đồng nghiệp hay goi mình thân mât bằng cai tên “Khanh beo”.

Ban đầu, minh cung rât vô tư va không đê y gi đên chuyên đo. Chỉ đến khi mọi người xung quanh khu mình sống cũng gọi mình “thân mật” như vậy, cộng với việc chọn trang phục để đi làm trở nên khó khăn hơn, những bộ đồ cũ gần như không còn vừa với cơ thể, mình mới nhận ra sự thay đổi vóc dáng và quyết tâm tìm cách lấy lại thân hình cũ để ăn mặc gọn gàng hơn và tự tin giao tiếp với mọi người.

Sau sinh chị Khánh đã tăng hơn 13 kg so với trước đây nên thường bị mọi người trêu đùa với biệt danh “Khánh Béo”

- Chị đã áp dụng các phương pháp giảm cân như thế nào vậy?

Minh không co thơi gian đê tâp thê duc nên chi ap dung chê đô giam cân băng cach ăn it đi thôi. Binh thương khi chưa giam cân thi môi bưa minh ăn 2-3 bat cơm. Co luc ăn nhiêu như vây rồi nhưng minh vân chưa thây no bung. Ma ban thân minh lai la ngươi rât thich nhưng loai đô ngot nưa.

Nhưng khi ap dung chê đô giam cân, môi bưa minh chi ăn lưng bat cơm với rau, thit hoăc ca, không cố gắng ăn no va han chê ăn đô ngot (co thơi gian minh han chê hăn luôn viêc ăn đô ngot), vẫn duy trì 3 bữa mỗi ngày để đảm bảo cơ thể đủ năng lượng làm việc. Thịt thì mình chỉ ăn phần nạc bỏ phần mỡ. Ngoài ra, mình cố gắng uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

Thời gian đầu mình luôn cảm thấy đói vi trước đây mình ăn khá nhiêu. Nhưng cứ nghĩ đến vóc dáng thon gọn hơn, mọi người sẽ không gọi là “Khánh béo” nữa thì mình lại hạ quyết tâm cố gắng bằng được, khi đoi minh lai uông 1 côc nươc hoặc làm các việc khác để quên đi. Sau 1 tháng đầu tiên, minh giam 4kg và phải nhảy lên sung sướng vì điều đó.

Chị Khánh sau 1 tháng đầu ăn uống khoa học và uống sữa bột nghệ

- Ngoài phương pháp ăn uống ở trên, chị còn áp dụng tuyệt chiêu nào khác không ?

Có chứ, đó chính là cách ăn chuối tiêu. Sang thang tiêp theo thi minh vô tình đoc đươc 1 bai viêt hướng dẫn cach giam cân bằng chuôi tiêu vừa an toàn lại hiệu quả nhanh chóng. Tác dụng của chuối tiêu trong việc làm dẹp mình cũng biết đến từ trước nhưng chưa biết cách áp dụng khoa học, sau khi đọc bài báo này mình quyết định thử luôn, không giảm cân thì cũng đẹp da mà.

Minh vân duy trì ngay 3 bưa chính, trươc bưa ăn trưa va ăn tôi khoang 20p thì ăn thêm 1 qua chuôi tiêu. Sang tháng thứ 2 mình giảm thêm 2 kg nữa. Duy trì đều đặn cách làm này, sau 4 tháng mình đã giảm được 10kg, vẫn đủ sức khỏe để chăm con và đi làm bình thường. Sau khi giảm cân, cơ thể mình nhẹ nhõm hơn rất nhiều và tự tin hơn khi diện trang phục đi làm. Chị em ở cơ quan ai cung bât ngơ trươc viêc giảm cân hiệu quả của mình và chia sẻ cách làm này nữa.

Không chỉ giảm cân mà mình cũng rất chú trọng việc chăm sóc làn da. Mỗi tối trước khi đi ngủ mình lại pha chút tinh bột nghệ với sữa uống và đắp mặt để làm da dẻ hồng hào, mềm mại, khỏe mạnh hơn.

Cách giảm cân bằng chuối khoa học nhất

- Trong quá trình giảm cân chị có gặp khó khăn gì không và chị đã vượt qua điều đó như thế nào ạ?

Trươc khi bắt đầu giam cân, minh phải tham khao ý kiến từ rất nhiều ngươi va tìm đoc thêm trên cac trang mang uy tín. Đầu tiên mình chọn cách tập luyện, nhịn ăn, detox… nhưng cơ thể khá mệt mỏi và công việc bận rộn nên mình từ bỏ. Cuối cung minh rut ra đươc môt kinh nghiệm: không phải phương pháp nào cũng phù hợp với cơ thể hiện tại của mình.

Nguyên lý của giảm cân chung là cắt giảm lượng calo đầu vào để cơ thể phải sử dụng đến lượng mỡ thừa, vận động nhiều một chút thì sẽ nhanh xuống cân mà không ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.

Chị Khánh hiện giờ đã tự tin hơn rất nhiều với cân nặng 47kg của mình

Trong qua trinh giam cân kho khăn lớn nhất minh găp phai đo la tinh trang đoi. Trước đây, cứ đói là mình ăn vặt đến khi nào no thì thôi, khi chuyển sang chế độ ăn kiêng rất nhiều lần mình nản lòng và đã định bỏ cuộc.

Những ngày đầu tiên theo thói quen khi đói mình vẫn ăn một cái bánh hay kẹo gì đó nhưng nghĩ đã làm thì phải làm đến cùng nên mình hạ quyết tâm không ăn gì khác bữa chính. Tuần đầu tiên cứ đói mình lại uống mộc cốc nước lọc. Sang tuần thứ 2 thì mình cũng quen hơn rất nhiều, cơn đói cắt dần và cứ thế mình giảm 10kg thành công trong 4 tháng mà không ảnh hưởng gì đến sức khỏe.

Mình tin khi phụ nữ quyết tâm làm đẹp và kiên trì với mục tiêu mình đề ra thì họ sẽ đạt được những điều họ mong ước.

Theo Kenhphunu