Gần 30 t.uổi mà không biết 7 bài tập yoga trẻ hóa da mặt này, nhan sắc sớm già nua là điều tất nhiên
Nếu không muốn làn da nhăn nheo, nhan sắc già nua hơn t.uổi thật, hãy học ngay 7 bài tập yoga ngăn ngừa lão hóa này.
Tập yoga cho khuôn mặt là bí quyết trẻ hóa làn da quen thuộc tại các quốc gia như Nhật Bản, Hàn Quốc và Ấn Độ. Nếu muốn ngăn ngừa lão hóa, bạn cần thực hiện các biện pháp khi làn da chưa có bất kì dấu hiệu của t.uổi tác nào. Bên cạnh hàng loạt các dòng mỹ phẩm sử dụng hàng ngày, tập luyện, mát xa hay yoga cho khuôn mặt sẽ giúp bạn duy trì vẻ tươi trẻ lâu dài hơn.
Hãy nhanh chóng học ngay 7 bài tập yoga đơn giản nhất cho khuôn mặt dưới đây.
Mát xa từ cằm lên trán
Nếu mới bắt đầu với phương pháp trẻ hóa bằng yoga, hãy học cách mát xa khuôn mặt đầu tiên. Đây là cách làm tăng lưu thông m.áu trên da mặt, điều này giúp cải thiện độ săn chắc và kích thích sản sinh tế bào mới.
Đầu tiên, cho một ít tinh dầu tự nhiên ra lòng bàn tay, thoa đều chúng lên khắp khuôn mặt. Giữ yên khoảng 10 giây, sau đó dùng các đầu ngón tay áp dụng lực vừa phải xoa nhẹ nhàng theo chuyển động tròn từ cằm lên khóe miệng đến má, thái dương rồi vòng lên vùng trán. Mát xa như vậy trong vòng 2 – 3 phút thì rửa sạch da mặt bằng nước mát.
Mát xa là bài tập yoga trẻ hóa dễ thực hiện nhất mà bạn có thể làm mỗi ngày – Ảnh: Internet
Mát xa khuôn mặt bằng khăn
Đây là cách tận dụng hơi nước để làm thông thoáng lỗ chân lông, tương tự như việc xông hơi. Tuy nhiên, phương pháp xông hơi bằng khăn này có kết hợp với nhiệt độ nóng lạnh luân phiên.
Có nghĩa là bạn phải dùng chiếc khăn với nước ấm vỗ lên các vùng da trên khuôn mặt, sau đó thay thế bằng chiếc khăn lạnh. Sự thay đổi nhiệt độ này làm săn chắc cơ mặt giúp da thêm mịn màng.
Không chỉ trẻ hóa, sử dụng khăn ấm và lạnh để mát xa còn tăng cường lưu thông m.áu giúp da mặt săn chắc hơn – Ảnh: Internet
Đọc bảng chữ cái
Mỗi ngày, đứng trước gương, cố gắng phát âm bảng chữ cái rõ và chuẩn nhất. Khẩu hình càng rõ, càng đẹp thì bài tập yoga này càng hiệu quả trong việc kéo căng da mặt.
Di chuyển khuôn hàm linh hoạt giúp xóa mờ các nếp nhăn quanh miệng, cằm – Ảnh: Internet
Video đang HOT
Kéo căng cơ mặt
Đứng thẳng trước gương, vòng tay trái sang thái dương phải. Từ từ dùng tay kéo đầu nghiêng sang một bên, khi cơ cổ căng hoàn toàn thì dừng lại. Bắt đầu lè lưỡi ra, đưa cùng hướng với đầu, giữ vài giây thì quay về tư thế ban đầu. Lúc này hít vào thật sâu, vừa thở ra vừa la lớn “ha”.
Lặp lại bài tập này cho bên còn lại.
Không chỉ trẻ hóa da, yoga giúp thư giãn và giảm thiểu stress hiệu quả – Ảnh: Internet
Kéo căng má và mắt
Đối với má: Phồng má lên thật to, cố gắng lấp đầy hơi vào khoang miệng. Từ từ đưa không khí từ má trái sang má phải. Trong lúc thực hiện, nâng chân mày lên càng cao càng tốt. Tập trong khoảng 2 phút là hoàn thành.
Đối với mắt: Nhắm mắt, hơi ngửa đầu ra sau. Đặt đầu ngón tay trỏ lên hai mí mắt thật nhẹ nhàng. Sau đó, giữ mí cố định, di chuyển nhãn cầu theo hướng trái sang phải. Thực hiện bài tập này khoảng 40 giây.
Tập 2 động tác này thường xuyên sẽ giúp đôi mắt trở nên linh hoạt hơn, những vết rạn li ti giữa má cũng mờ đi nhanh chóng – Ảnh: Internet
Mặt cười
Vui vẻ là cách đẩy lùi căng thẳng tuyệt vời nhất, đây là yếu tố cần thiết để ngăn ngừa lão hóa.
Đầu tiên, mở rộng xương hàm và miệng, tiếp đó thè lưỡi ra. Từ từ nâng chân mày lên ca, kéo căng cơ mặt ra đến mức có thể thì giữ yên khoảng vài giây. Sau đó, trở về tư thế ban đầu và tiếp tục một nhịp mới.
Dấu hiệu lão hóa sẽ đến sớm nếu bạn không có biện pháp ngăn ngừa. Do đó, hãy chăm chỉ tập luyện yoga cho khuôn mặt mỗi ngày – Ảnh: Internet
Mặt chú hề
Tương tự như động tác mặt cười phía trên, tuy nhiên, ở bài tập này, bạn cần cười tươi và mở mắt thật to.
Cười thật tươi mỗi ngày cũng là cách đẩy lùi căng thẳng và lão hóa hiệu quả – Ảnh: Internet
Chăm chỉ thực hiện 7 bài tập yoga trên mỗi ngày, quá trình lão hóa sẽ bị đẩy lùi giúp bạn duy trì làn da mịn màng, tươi trẻ.
Theo PNSK
Nàng "cách cách" giàu có bậc nhất Bắc Kinh đẹp diễm lệ nhờ chanh
Sau hơn 20 năm vào vai "Tình Nhi công chúa", Vương Diễm đã trở thành vợ của tỷ phú nhưng nhan sắc của cô vẫn trẻ trung, quyến rũ như ngày nào.
Vương Diễm một bước lên ngôi sao hạng A nhờ vai Tình Nhi công chúa trong Hoàn châu cách cách.
Đã ngoài 40 t.uổi nhưng nhan sắc của Vương Diễm vẫn không hề khác biệt nhiều so với thời cô vào vai Tình Nhi công chúa cách đây hơn 20 năm. Có lẽ một phần nhờ cuộc sống vương giả với người chồng tỷ phú, đã khiến cô không vướng bận với cơm, áo, gạo, t.iền cộng với thái độ sống lạc quan và hơn hết việc nắm giữ những nguyên tắc làm đẹp độc đáo khiến cho cô có được vẻ trẻ trung đó.
Từng ghi dấu ấn qua nhiều vai diễn trong các bộ phim: Dấu ấn hoa mai, Võ lâm ngoại sử, Thiếu niên Trương Tam Phong, Huyện lệnh vô địch... nhưng chính Hoàn châu cách cách (sản xuất năm 1997) mới góp phần đưa tên t.uổi của cô lên hàng sao hạng A của điện ảnh Hoa ngữ.
Nhan sắc của Vương Diễm ở t.uổi 44.
Tuy nhiên, khi đang đứng trước cơ hội nghề nghiệp, khi tên t.uổi đang lên như diều gặp gió thì năm 2000 cô bất ngờ dừng cuộc chơi để lên xe hoa với người chồng tỷ phú Vương Chí Tài, hơn cô 11 t.uổi. Từ đó, Vương Diễm một bước bước lên hàng nhất phẩm phu nhân khi đồng sở hữu khối tài sản kếch xù, bất động sản khắp thế giới.
Từ đó, Vương Diễm lui về ở ẩn và sinh con trai, chăm sóc gia đình. Người ta không còn thấy cô xuất hiện trên màn ảnh nhỏ mà chỉ thỉnh thoảng xuất hiện trong một vài sự kiện giải trí với tư cách khách mời.
Ngoài cuộc sống giàu có, vương giả của "cách cách" Vương Diễm thì nhan sắc trẻ mãi không già của cô cũng được nhiều người quan tâm.
Theo tiết lộ, dù rất giàu có, ngồi trên đống t.iền nhưng cách chăm sóc da của Vương Diễm rất đơn giản. Cô sử dụng các phương pháp tự nhiên để làm đẹp. Thậm chí, dù đã bước qua t.uổi 44 nhưng người đẹp vẫn nói không với phẫu thuật thẩm mỹ, cô duy trì vẻ đẹp tự nhiên nhất: với đôi mày lá liễu, khuôn miệng nhỏ nhắn, cặp mắt mí lót đặc trưng và làn da trắng sứ.
Uống nước chanh pha loãng
Cô uống rất nhiều nước mỗi ngày, không chỉ nước lọc không mà cô uống với chanh. Chanh chứa một số a-xít hữu cơ, glucoxit, vitamin C, B1, B2, PP, đường, can-xi, phốt-pho, sắt giúp bạn tiêu mỡ, kích thích hệ tiêu hóa, thanh lọc cơ thể, giữ cân khá tốt. Đặc biệt, sẽ giúp nuôi dưỡng làn da rất tốt. Vương Diễm cũng khuyên thay vì uống nước lọc không, nên thêm vài lát chanh hoặc vắt thêm nước cốt pha loãng để uống như nước lọc hàng ngày.
Xông hơi giảm căng thẳng, stress
"Tình nhi công chúa" thường xuyên đi xông hơi để thư giản, giảm stress.
Một môn thư giãn, người đẹp rất ưa thích đó chính là xông hơi. Vì xông hơi mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể vì nó tác động trực tiếp vào hệ bài tiết, hệ hô hấp và cả hệ thần kinh. Xông hơi sẽ giúp loại bỏ những chất bẩn bám vào lỗ chân lông, giúp da trở nên thoáng khí, hồng hào sau khi tẩy sạch mọi cặn bã và m.áu được lưu thông.
Nói không với phẫu thuật thẩm mỹ
Nhan sắc hoàn toàn tự nhiên, không qua chỉnh sửa của Vương Diễm.
Sau 20 năm xuất hiện trong Hoàn châu cách cách, cho đến nay Vương Diễm vẫn không có sự đột biến rõ rệt về ngoại hình. Người ta thấy cô ngày càng trẻ trung, sành điệu và đẹp rạng ngời hơn mà thôi. Khác có điều là cô tăng cân nên có phần đẫy đà hơn thời con gái. Bí quyết của cô đó chính là nói không với phẫu thuật thẩm mỹ, không can thiệp dao kéo lên cơ thể. Dù sở hữu khối tải sản triệu đô, cô thừa sức chọn những dịch vụ thẩm mỹ cao cấp nhất, đắt đỏ nhất.
Tâp yoga mỗi ngày để duy trì độ dẻo dai
Cũng như xu hướng làm đẹp của nhiều ngôi sao khác trên thế giới, Vương Diễm rất mê tập yoga. Vì nó là bộ môn nhẹ nhàng, mang đến sự trẻ trung, dẻo dai từ bên trong cho đến bên ngoài. Cô luyện tập nó mỗi ngày, tranh thủ thời gian sau khi chăm sóc gia đình.
Để tóc đen, hạn chế makeup
Chỉ khi có dịp hay sự kiện gì quan trọng, mỹ nhân Sơn Đông này mới động đến make up. Còn bình thường cô gần như để mặt mộc hoặc tô thêm chút son để trông tươi tắn hơn. Ngoài ra, nữ đại gia này luôn trung thành với kiểu tóc trầm. Mấy chục năm nay, cô không hề nhuộm màu gì khác, chỉ thay đổi từ thẳng sang uốn sóng nhẹ và ngược lại. Vì theo cô, trong hóa chất nhuộm tóc chứa nhiều thành phần không tốt cho cơ thể. Khi nhuộm, các hóa chất đó sẽ ngấm vào da đầu và đi thẳng trực tiếp vào trong.
Người đẹp hạn chế trang điểm vì chúng rất hại cho làn da.
Theo 24h
Tỏi mọc mầm dùng cách này giúp xóa nhăn, mờ nám da sáng dáng xinh lại ít ốm đau bệnh tật thọ cực lâu Tỏi mọc mầm dùng cách này sẽ giúp xóa nhăn, mờ nám đẹp da da sáng dáng xinh lại ít ốm đau bệnh tật thọ cực lâu mà bất cứ ai cũng nên biết để tận dụng. Tỏi mọc mầm rất tốt cho sức khỏe Tỏi mọc mầm rất tốt cho sức khỏe Theo các nghiên cứu, trong củ tỏi có chứa các...